I denne uge havde vi en lytter, som ønskede at se på utroskab fra den anden side. Hvordan klarer man det, når man selv er den utro?
Jamen, der vil være en mængde mennesker, mænd og kvinder, som virkelig er serielle flirtere, som ikke kan holde deres lynlåse eller deres trusser oppe. De mennesker, som uanset hvad, vil være på udkig efter et tilfældigt møde, en chance for at lege væk, når som helst, hvor som helst.
Hvor vi ser på den normale seksuelle affære, vil jeg gerne have os til at starte med den idé, at det måske ikke kun er sex, der er en affære. Det er muligt at have en platonisk affære, som kan være lige så skadelig, hvis ikke mere skadelig, end en seksuel affære. Jeg får nogle selvglade klienter, som vil fortælle mig, at det ikke rigtig var en affære, fordi de ikke havde sex. I buddhismen siges tanken at være det samme som handlingen, fordi en handling er forudgået af en tanke, em…? Stof til eftertanke.
Grunde til utroskab
I tidligere podcasts har vi set på den anden side af medaljen, set fra den persons synspunkt, der er blevet snydt. Hvordan er det at være en utro? Hvordan håndterer vi niveauet af skyldfølelse? Hvordan genopbygger vi vores forhold? Skal vi være ærlige og indrømme det, eller er det bedre at holde det hemmeligt?
Min ressource for denne uge er – Marina Pearson et besøg værd.
Hjælper ærlighed?
Når folk kommer til mig efter en affære, er de ofte i vildrede over, hvad de skal gøre nu. Det første spørgsmål er, om jeg skal fortælle det til min partner? Dette er en blandet sag, og beslutningen skal være omkring “hvad vil det opnå, hvis du fortæller det?” For mange par er det ærligheden, der fører til, at forholdet går i stykker, og ikke affæren. Jeg overlader det til klienten at træffe denne beslutning, men uanset hvilken vej du går, vil det skabe det, der sandsynligvis vil ske derefter.
Hvorfor gjorde du det?
Dette næste spørgsmål er ofte relateret til det første, og svaret på det første kan blive påvirket af svaret på det andet. Ofte vil folk tale om, at de føler sig tomme eller døde, at livet var blevet kedeligt og meningsløst. Nogle gange følte folk sig forsømt og uden omsorg, eller måske var kommunikationen brudt sammen, og parret var holdt op med at tale sammen.
Jeg gætter på, at hvis man ikke falder ind under kategorien filanderer, så vil der være en grund. Hvis du forstår årsagen, vil det hjælpe dig til at forstå situationen og dig selv lidt bedre. Hvis du kan forstå “hvorfor”, så har du en chance for at få styr på tingene, så det ikke sker igen.
Hvis du har valgt ærlighedens og bekendelsens vej, vil der være en masse reparationsarbejde at gøre mellem jer to, som sandsynligvis vil kræve noget psykoterapi og pararbejde. Hvis du har besluttet ikke at tilstå, vil der være behov for noget individuel psykoterapi og et godt kig ind i dig selv for at forstå, hvorfor du gjorde, som du gjorde, og derefter gennemgå processen med selvtilgivelse og personlig genopbygning.
Hvis du vil få styr på dig selv, er der et par ting, som du skal tage fat på. Det første er, at din kontrakt er blevet brudt.
En ny kontrakt
Det kan være, at du indgik et åbent forhold, men så ville du ikke have haft en affære. Så hvis det var en affære, så er den aftale, som I tidligere har indgået, overstået, brudt og slut. Selv hvis du ikke fortæller din partner om din utroskab, skal du gennemføre den indre proces med at give slip på det, der var, og bekræfte i dig selv en ny kontrakt for din adfærd i fremtiden.
Selvtilgivelse
Mange mennesker slår sig selv ned i et hul af depression. Dette hjælper ikke. Folk vil besøge kirken eller endda gå i terapi for at søge syndsforladelse og tilgivelse. Det mærkelige er, at selv om du får tilgivelse fra en ekstern kilde, vil det ikke hjælpe dig meget, hvis du ikke tilgiver dig selv, velgørenhed begynder i hjemmet, det samme gælder tilgivelse. At slå sig selv ihjel vil kun skabe depression. Du vil måske finde trin et nyttigt på dette tidspunkt, hvor du kan skrive de breve, som du aldrig sender. For at komme ud over denne depressive tilstand er du nødt til at fremkalde loven om at tillade.
Loven om at tillade
I trinene har loven om at tillade tendens til at være fokuseret på at se på andre mennesker og tillade dem at være det, de har brug for at være, uden at dømme dem. At være i stand til at acceptere, hvem man er, og hvad man har gjort, indebærer både selvkærlighed og tolerance. Hvis din affære er blevet offentlig, er du måske nødt til at søge tilgivelse og accept fra andre mennesker, som også kan være blevet såret af det, du har gjort.
Allowing yourself to be who and what you are, to accept yourself for what you are and what you have done and even those that you might have hurt is crucial to being able to move on.
What is the lesson?
Hvis universet arbejder med intelligens, og det tror jeg, at det gør, så gør de ting, der sker for os, det med et formål. I hele livet skal man stille sig selv spørgsmålet: “Hvad skal jeg lære af det her?” Når du finder dig selv ved at føle skam eller skyld kan disse følelser være invaliderende, de kan stoppe dig i at vokse. Når du ændrer din tankegang, hvorfor? Og hvad er der at lære? Så begynder du at bevæge dig fremad. Når du svælger i et hul af skyldfølelse og selvforagt, kommer du i vejen for dig selv – det er dit ego, der er på arbejde. Lad det gå, lær og kom videre.
Hvad var fordelen?
Når du er kommet ud over at slå dig selv ihjel, så spørg dig selv, hvad er fordelene ved at du gjorde det, du gjorde, både for dig selv og for den person, du gjorde det med? Der vil have været gode ting og oplevelser, som du har haft, herunder de lektioner, som du har lært. Der ville have været ting, som du nød, ellers ville du ikke have investeret din tid i at gøre det. Der kan også være fordele for det forhold, som du har været utro. Måske har du lært at være et bedre menneske fremover. Over alt tager du de positive ting, du har lært af oplevelsen, og går videre.
Når vi lærer, har vi ikke behov for at gentage de samme lektioner. Når vi undlader at lære, får vi de samme lektioner igen og igen. Det behøver ikke at være…
“En gang snyder, altid snyder”
…i hvert fald ikke, hvis du arbejder på dig selv og får den støtte, du har brug for, til at ændre det, der ikke har fungeret for dig indtil nu. (yourTango.com)
Tag det godt og vær glad
Sean x