Musik har evnen til at lette min træning og hjælpe mig til at flyde i modsætning til noget andet, og det har været noget af en rejse at finde en løsning på, hvordan jeg kan lytte til musik uden at løbe ind i problemer.
Min træning omfatter styrketræning, færdigheder og flow-kunster som slacklining, traveling rings, still rings, yoga, hooping, håndvægte og videre … og med al denne dynamiske aktivitet har jeg altid haft et problem med:
Hovedtelefonerne flyver ud af mine ører,
Hovedtelefonens ledninger forstyrrer apparatet, og
Telefonen skal fastgøres i mine shorts/bukser, så den ikke flyver ud.
I dette blogindlæg undersøger vi nogle af de forskellige opsætninger, som jeg har fundet nyttige, og deres fordele og ulemper ved hver.
Billigste løsning: Den billigste løsning er at have telefonen (eller mp3-afspilleren) i lommen, bære hovedtelefoner med ledning og føre ledningen under en skjorte og bære en hat/skjorte/bandana, der dækker ørerne, så de ikke flyver ud.
Disse kablede hovedtelefoner løber under min skjorte, men til venstre fastholder beanie’en hovedtelefonerne, så de ikke flyver ud af ørerne.
Selv om du har nogle gode hovedtelefoner med over-the-ear-kroge eller in-ear-kroge, vil de sikkert falde ud. Den måde, hvorpå de DEFINITIVT ikke vil falde ud, er, hvis du bærer en hat, der dækker dine ører, såsom en beanie eller mange mennesker vikler en bandana om deres hoved, og det fungerer på samme måde. I de køligere måneder bærer jeg en beanie for at dække mit hoved og mine ører, og det giver også en god solbeskyttelse for mit skaldede hoved og mine ører, men det er ikke praktisk at bære en beanie i de varmeste måneder. Det andet problem er, at kablede hovedtelefoner kræver, at jeg har en skjorte på, hvilket er irriterende på en varm sommerdag. (Uden en skjorte vil ledningen have en tendens til at blive fanget, når jeg er på toppen af en stang eller kæden/remmene på ringene, eller forstyrre bøjlen osv.)
Løsningsvurdering: 6/10
Bluetooth-hovedtelefoner som en opgradering til kablede hovedtelefoner
Bluetooth-hovedtelefoner giver den fordel, at man slipper for ledningen. Den største ulempe er, at du skal oplade dem. Der er også et massivt kvalitetsudsving for disse hovedtelefoner. Nogle har betjeningselementerne i ledningen, der forbinder hovedtelefonerne, som hænger sidelæns, og dem kan jeg absolut ikke udstå, fordi ubalancen er virkelig irriterende og fremmer, at den ene hovedtelefon ryger ud af øret. Jeg er meget mere glad for de bluetooth-hovedtelefoner, der ikke har nogen kontroller i selve ledningen, og begge ører ser ens ud og har praktisk talt samme vægt.
Hvis du går i en outlet-varebutik (som TJ-Maxx, Ross, Marshalls), kan du i dag få bluetooth-hovedtelefoner til 12-16 dollars, men de er absolut skod i kvalitet på flere måder. De ser ud som om de har kopieret andre legitime producenter, men funktionelt er det næsten som om hovedtelefonerne aldrig er blevet testet på rigtige mennesker, fordi deres kvalitet og ergonomi er så elendig. Spild ikke dine penge på dem.
Til under 40 dollars og 12.000 positive anmeldelser… disse SENSO Bluetooth hovedtelefoner leverede varen!
Jeg har været tilfreds med disse Senso hovedtelefoner på Amazon, der vendte mine ører, fordi de havde 12.000 positive anmeldelser og næsten ingen dårlige anmeldelser. Så jeg bestilte dem og de er faktisk rigtig gode. God lydkvalitet, ingen musik der afbryder, god batterilevetid. De kan falde ud af mine ører, hvis jeg ikke har en beanie eller bandana på, men de over-the-ear-kroge er bedre end ingen kroge. (Jaybirds er overpris og overvurderet btw, jeg plejede at eje et par.)
Neckband-style Bluetooth-hovedtelefoner vs. almindelige Bluetooth-hovedtelefoner
Den største fordel ved disse hovedtelefoner, der har et stift plastikstykke, der vikles rundt bag din nakke, er, at de på grund af den stive forbindelse mellem hovedtelefonerne ikke flyver ud af dine ører, så du behøver ikke en hue/beanie/bandana for at sikre den. Jeg har ikke nogen forslag til, hvilke der er et godt produkt, da jeg ikke har prøvet dem, men her er en Amazon-liste over dem alle. (Jeg plejede at have en Nokia BH 505-model, men den er udgået for længe siden.)
Den største ulempe ved disse hovedtelefoner var, at hvis jeg lå på ryggen (på ryggen) og gik i en yoga-stil-skulderstand eller udførte et drageflag, fordi min nakke ville være tæt på jorden, ville nakkebåndet blive fuldstændig knust, og jeg ville være nødt til at fjerne dem, hvilket dræbte min musik og mit flow.
Bluetooth-hovedtelefoner i nakkebåndsstil er desværre ikke ideelle for mig.
Et andet alternativ ville være hovedtelefoner i nakkebåndsstil, der har en indbygget mp3-afspiller eller inkorporerer en ipod shuffle/nano. Det kunne være en endnu mere minimal løsning, hvilket er rart, for så behøver du ikke engang at have din telefon med dig, der optager dine lommer. Men hvis du vil tage en video med din telefon, kan du fortsætte med at lytte til musik uden at blive afbrudt, fordi musikken ikke kommer fra din telefon. Desværre har denne stil stadig det problem, at dit hoved/nakke kan knuse enheden, hvis du nogensinde ligger på ryggen.
Okay, du har hovedtelefoner, men hvor skal telefonen dog fastgøres!
Brug af et armbånd er min perfekte løsning!
Shorts/bukser med en lynlåslomme. Som sagt er det rart med en lomme med lynlås, så telefonen ikke ved et uheld glider ud, bare fordi man lige ville hænge med hovedet nedad fra knæene fra parallelstængerne i et indfald. (Hvis du har vigtige ting som nøgler, er lommen med lynlås også afgørende i så fald.)
Og…
Brug et armlæn!!! Dette var min seneste opdagelse og ansporet til at oprette dette blogindlæg i første omgang. Hvorfor? Fordi så behøver jeg ikke shorts/bukser med gode lommer, og for mig er den ultimative frihed at træne, mens jeg har korte shorts på (f.eks. firkantede badeshorts) ELLER leggings på. MEN DISSE TING HAR IKKE LOMMER. Så den eneste løsning, jeg har fundet, der virker for mig, er at sætte telefonen i et armbånd, og det har vist sig at være den BEDSTE løsning! Hvis jeg har brug for at tage telefonen ud af armbåndet for at tage en video af noget, er det meget nemt at gøre det. (At sætte den i igen tager dog et øjeblik længere tid.)
Så min personlige favorit er et Arm-Band + Bluetooth hovedtelefoner
Billedet her er mig iført mine leggings (ingen lommer) og merino uldtrøje og min telefon er på min overarm og jeg har bluetooth hovedtelefoner på. Dette er min go-to på køligere dage. Og på varme dage, samme ting, men korte shorts og ingen skjorte!
Som du så ud fra ovenstående, er et armbånd i kombination med bluetooth hovedtelefoner, der har kroge, der går over ørerne, det, som jeg indtil videre har fundet det bedste. Det koster mindre end 50 kr. for denne løsning, så det er ikke engang særlig dyrt! Det giver mig frihed til at have så lidt på som muligt, herunder shorts eller leggings, der ikke har lommer, men jeg kan stadig lytte til min musik. Mine biceps er ikke begrænset overhovedet, og selv når jeg laver biceps curls med armbåndet på, føler jeg ikke, at det generer mig nogensinde.
Anyway, håber det hjælper! Hvad er nogle af de foretrukne måder DU lytter til musik på?
Update #1
Den største fordel jeg har fundet ud af ved at bruge et armbånd til at bære min telefon er, at når jeg er på stranden, kan min rygsæk fuld af træningsudstyr være langt væk fra mig, men jeg er ikke bekymret for, om nogen stjæler den taske, fordi min telefon altid er på mig. Det er faktisk enormt stort og giver en masse ro i sindet, fordi telefonen nok er den mest værdifulde og nyttige enhed, som jeg ejer. Så anyway, ville bare lade jer vide!
Update #2
Jeg opgraderede til en nyere og større telefon (iPhone 8 plus) og beholdt min gamle telefon til udelukkende at blive brugt som musikafspiller, hvilket er AWESOME, fordi jeg kan optage videoer med min nyere telefon, mens jeg stadig kan lytte til musik med min gamle telefon omkring min arm og armbånd!
