Du kommer ind ad hoveddøren til en bekendts fest, og 15 mennesker, du aldrig har mødt, vender sig om for at se, hvem du er.
Wow. Hvad skal man sige? Hvad skal man gøre?
Hej, jeg har også været der, og det er ikke sjovt. Jeg følte mig ofte utilpas ved sociale sammenkomster, og det holdt mig tilbage fra at udvikle en social kreds.
Jeg mener, jeg ville klare mig fint med venner, som jeg allerede var tryg ved, men hvis jeg var til en fest, hvor jeg ikke kendte folk godt eller slet ikke kendte folk, så lukkede jeg mig inde. Jeg holdt mig til min gruppe af venner, og det var det.
I nogle gange klarede jeg mig OK og talte med “fremmede”, men for det meste førte det aldrig til dybere eller “normale” samtaler.
Og det værste var, når en højere eller mere selvhævdende person kom med i gruppen. Jeg ville pludselig føle mig usynlig og ikke interessant nok. Det fik mig til at synke endnu mere ind i min skal.
I sidste ende fandt jeg mig selv i at undgå den slags sociale sammenkomster helt og holdent. Min undskyldning var, at jeg bare ikke kunne lide dem. At de ikke var min kop te. Men hvis jeg var helt ærlig over for mig selv, så ville jeg gerne gøre det godt til husfester og den slags. Jeg var bare for bange.
Er der noget af det her, der lyder bekendt?
Så hvordan kan man være social til en fest og andre sammenkomster? Hvordan kan du være mere udadvendt og engagerende over for de mennesker, der er der?
Først skal du komme dig over det faktum, at du ikke nyder at gå ud
Der er ingen tvivl om, at du kunne møde flere mennesker, skabe netværk, få venner og meget mere, hvis du kunne være mere social til fester. Men den første forhindring er at få dig selv til at tage af sted, ikke sandt?
Hvis du ikke nyder at tage til sociale arrangementer som fester, hvordan kan du så nogensinde forvente at klare dig godt der? Jeg tror desværre, at det er et spørgsmål om hønen eller ægget.
For den måde, hvorpå du begynder at nyde sociale arrangementer mere, er ved at være mere effektiv i dem.
Tænk over det…
Sig mig nu, hvis det var tilfældet, ville du så nyde at gå til disse arrangementer mere eller mindre?
Mit bud er, at det er indlysende, at du ville nyde det mere. For selv om du er indadvendt, og du nyder din alenetid, har vi alle brug for social kontakt. Så i virkeligheden er en stor del af ikke at nyde sociale sammenkomster den frygt, generthed og negative følelser, vi oplever i forbindelse med dem.
Tag alt det dårlige lort væk og erstat det med “belønningerne” ved social succes, og du ville være meget mere tilbøjelig til at sige ja til disse typer af begivenheder.
Så en del af processen her er at kæmpe sig igennem de dårlige tider lige nu, så du opbygger dine sociale færdigheder. På den måde vil du udvikle de evner, der kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af fester og lignende senere.
Sådan bliver du social til en fest og selvsikker over for fremmede
Men hvordan kan du blive mere selvsikker ved sociale sammenkomster og fester, hvor du ikke kender nogen? Hvordan kan du være mere åben og engagerende over for de mennesker, der er der?
Der er nogle få scenarier, som synes at genere reserverede mennesker igen og igen ved sociale sammenkomster. Jeg har også lidt under dem alle sammen. Så her er nogle af de problemer, du kan støde på, og forslag til at hjælpe dig igennem dem.
Forskning viser, at det at føle sig uinteressant ofte bare er din fantasi
Hvis du finder dig selv i konstant at tænke, “Jeg er ikke interessant. Denne person kan ikke lide at tale med mig”. Du skal bare vide, at du ikke er den eneste, der føler det sådan. NEJ, det mener jeg ikke på en ond måde!
Forskerne lod derefter en gruppe mennesker se videoerne. Halvdelen af dem var selvsikre, mens den anden halvdel var selvudråbt generte eller socialt utilpassede. Mens de så videoerne, blev de bedt om at forestille sig, at de mødte video-skuespillerne personligt for første gang.
Resultatet? De socialt ængstelige personer følte, at de neutrale skuespillere og endda nogle af de “varme” skuespillere afviste dem. På den anden side følte de selvsikre personer, at alle var varme og venlige eller i værste fald neutrale, selv “jeg kan ikke lide dig”-skuespillerne.
Så husk på, at næste gang du tror, at nogen ikke kan lide dig, så forestiller du dig det sandsynligvis. Sørg for at minde dig selv om de interessante ting i dit liv ofte. Mind dig selv om, at nogle mennesker finder dig interessant, og at andre sandsynligvis også vil gøre det.
Hvad med når en “mere assertiv” person kommer ind på scenen?
Jeg forstår fuldstændig følelsen af “ikke at være god nok”, når en højere eller “mere charmerende” person kommer til. Mange gange, Jeg kunne gøre godt socialt indtil en mere udadvendt fyr dukkede op. Så følte jeg mig overset og som om jeg ikke kunne måle mig med andre.
Men tænk over det, bare fordi den person er god socialt og charmerende og alt det der… betyder det, at du pludselig ikke kan tale med folk, blive venner med dem, lære dem at kende og dem dig?
Nej, det betyder det ikke. Det betyder blot, at du – i hvert fald for tiden – ikke er helt så udadvendt og socialt dygtig som den assertive person. Men på din egen måde kan du stadig engagere folk.
Måske gør du det én til én i stedet for at fastholde gruppens opmærksomhed. Men hey, det virker stadig! Start der og byg videre på det. Til sidst vil du blive bedre.
Husk at folk går til fest for at “slippe væk” fra det normale liv
Tænk over det… De fleste mennesker lever for det meste et kedeligt liv. De…
- går på arbejde eller i skole
- kommer hjem
- kommer hjem
- spiser
- ser fjernsyn
- gør det hele igen
Så når de går ud i weekenden, søger de at komme væk fra det daglige slid.
En fest er et sted, som folk går hen for at gøre det. I disse typer sociale arrangementer er folk i en tankegang af “lad os have det sjovt”. De vil have noget andet at tænke på end arbejde, skole og hverdagen.
De vil gerne tale om “sjove” ting. Måske er det en sjov historie om noget, der er sket for nylig, eller deres drømme/mål, eller ferie osv. Så hvis du opdager, at du er i en samtale om noget “hverdagsagtigt” som f.eks. arbejde, så prøv at skifte emne til noget, der er lidt mere følelsesmæssigt engagerende.
Husk, at normal “hverdagsagtig” samtale ofte fører til mere interessant samtale. Så du skal ikke føle, at du skal starte med at tale om “superinteressante” ting.
Til sidst, her er en god taktik til at starte en fest rigtigt
Når du først ankommer, skal du gå rundt i hele festen og hurtigt præsentere dig selv for folk. I KNOW, du tænker, at jeg er skør her, men hør på mig.
Du går hen til nogen med et smil, rækker hånden ud for at give dem hånden og siger “Hej, hvordan går det? Jeg hedder John.”
På dette tidspunkt vil de sandsynligvis sige deres navn og at de har det fint.
Så siger du: “Cool, ja jeg er lige kommet og kender kun værten, så jeg ville gerne mingle rundt og møde folk. Jeg går videre, men måske snakker vi sammen senere, ok?”
Det var det. Der er intet pres på dig for at holde samtalen i gang eller noget som helst. Du er bare venlig og blander dig. I bund og grund siger du bare hej. Tro mig, de fleste mennesker vil være helt okay med det og vil faktisk hilse det velkommen (fordi de sikkert også er usikre på, hvordan de skal mingle).
Men det fede er, at senere i festen har du i princippet allerede “mødt” alle, så det er meget nemmere bare at begynde at snakke med folk. Det er ikke længere så “koldt en tilgang”. Kræver det nogle nosser? Ja. Men det er virkelig ikke så svært, som du måske tror.
Og den del af denne ligning, hvor det kræver nogle nosser, handler selvfølgelig om selvtillid. Så hvis du gerne vil have et par forslag, videoer og meget mere om at blive mere socialt selvsikker, skal du sørge for at tjekke mit gratis nyhedsbrev med samtaletips.
(foto venligst udlånt af Moyan_Brenn via Flickr)