Hårets væksthastighed er generelt genetisk betinget – det sker bare hurtigere for nogle mennesker end for andre. Men du kan tage skridt, der kan øge hårvæksten over hele kroppen, herunder på dine ben.
Et spis en velafbalanceret kost, der er rig på vitaminer og næringsstoffer
fra friske fødevarer. Korrekt ernæring er afgørende for hårvækst. Hvis du er utilstrækkeligt ernæret, vil du opleve hæmmet hårvækst og tyndt hår. Du kan også tage en daglig multivitamin som supplement til din kost.
Masser dine ben
Relaterede LeafTv artikler
. Brug cirkulære bevægelser, og udøv et fast tryk i mindst to minutter flere gange om dagen. Massage fremmer cirkulationen, så blod og næringsstoffer lettere kan nå frem til dine hårsække i benene.
Exfoliér
. Døde hudceller hviler ofte på hudens overfladelag, hvilket blokerer hårsækkene og bremser hårvæksten. Brug en bodyscrub og en loofah til at eksfoliere dine ben mindst to gange om ugen. Hvis dine hårsække er rene, vil du bemærke hurtigere vækstcyklusser.
Tag vitamintilskud
. Vitaminerne A, B3, B6 og B12 er forbundet med hårvækst. Biotintilskud kan også hjælpe. De fås i de fleste købmands-, apoteks- og helsebutikker. Generelt anbefales 2,5 milligram dagligt.
Anvend eukalyptus- eller rosmarinolie
. Begge stimulerer epidermis, hvilket tilskynder hårsækkene til at virke hurtigere. Du finder disse æteriske olier i de fleste homøopatiske eller sundhedsforretninger.
Sov
. Uden ordentlig søvn kan din krop ikke optimalt opretholde kroppens funktioner, herunder hårvækst. For at opnå de bedste resultater skal du få mindst syv timers søvn om natten.
Tips
- Et mad, der er rig på betacaroten, som er forbundet med den generelle hårsundhed.