21 maj Sådan forbereder du dig til ridelektioner
Hvis du er ved at starte til ridelektioner, så tillykke! Jeg husker stadig spændingen, da jeg først trådte ind i hesteverdenen, og det er noget, jeg ikke ville bytte.
Som nybegynder er der helt sikkert meget at lære, men lektioner fra en god instruktør vil sætte dig på den hurtige vej til succes. Hvis du føler dig nervøs, eller hvis du bare gerne vil være ekstra godt forberedt til din første lektion, er her nogle af mine bedste tips.
Hvordan kan du forberede dig på ridelektioner? Du kan forberede dig ved at:
-
- Gøre lidt research om de grundlæggende ting
- Lær almindelig hesteterminologi
- Skaffe dig det rigtige tøj
- Begynde at træne på forhånd
- Kommunikér med din instruktør
- Hav den rette indstilling
- Afspænd dig, og husk at have det sjovt
Nu har du en idé om, hvordan du skal forberede dig, lad os se nærmere på hvert enkelt tip.
Forberedelse til ridelektioner
Før research om det grundlæggende før din første lektion
For din første lektion bør du gøre dig bekendt med den korrekte form for ridning samt vigtige sikkerhedstips for at være i nærheden af heste.
Ridestilling
Mange mennesker, der sætter sig op på en hest for første gang, har en tendens til at læne sig for langt fremad eller slænge sig, men ingen af delene er korrekte.
Når du rider på en hest, skal din ryg være lige, dine skuldre skal trækkes lidt tilbage, dine øjne skal være oppe og se, hvor du går hen og ikke hvor din hest træder hen, og dine hæle skal være parallelle med din skulderlinje.
Det kan være svært at holde styr på alle disse ting, når du starter for første gang, men du skal ikke bekymre dig. En god rideinstruktør vil kunne fortælle dig, om du skal justere din position.
Sikkerhed
Der er meget at vide, når det kommer til hestens sikkerhed, faktisk så meget, at vi har skrevet en hel artikel med titlen 26 sikkerhedstips til heste for begyndere, som du kan klikke her for at læse. Men i denne artikel vil jeg blot berøre nogle få af de vigtigste ting, som du skal huske på.
Mit tip nummer et er at være opmærksom. Størstedelen af ulykker i forbindelse med heste kan forebygges ved blot at være opmærksom, når du er i nærheden af dem.
Du kan ved at være opmærksom undgå at gå foran en galoperende hest eller ved et uheld snige dig ind bag en hest, fordi du kigger den anden vej, mens du går. Begge disse tilfælde kan være meget farlige og resultere i alvorlige skader.
En anden vigtig ting, du skal være opmærksom på, er, hvordan du holder dit føringsreb. Ledetovet er det reb, der er fastgjort til hestens halter, som du bruger til at føre den, mens du ikke rider.
Nogle mennesker har en tendens til at vikle rebet rundt om håndleddet og gribe om det i stedet for blot at holde det i håndfladen. En god tommelfingerregel er, at du aldrig skal vikle noget, der er fastgjort til din hest, om dig selv.
Hvis hesten skulle lette, kan den forårsage alvorlig skade på din arm og potentielt trække dig med. Ved at holde i stedet for at vikle dig kan du hurtigt give slip, hvis situationen kræver det.
Det sidste sikkerhedstip, jeg vil nævne her, er at være opmærksom på farezonerne på en hest. En hest har en blind vinkel direkte foran og bagved, hvilket betyder, at du aldrig bør snige dig ind på en hest fra en af disse vinkler, det er snarere bedst at nærme dig en hest i en vinkel fra siden, så du kan være sikker på, at den ved, at du kommer og ikke vil gøre skade af skræk.
Lær almindelig hesteterminologi
Som enhver specialiseret hobby er der masser af ord, der næsten udelukkende bruges i hesteverdenen. Selvom din instruktør sandsynligvis dækker nogle af disse grundlæggende ord, kan det være nyttigt for dig, når du går ind i en lektion, at være bekendt med dem.
Hvis du har et stort ordforråd af hesterelaterede ord, kan du nemt kommunikere eventuelle spørgsmål eller bekymringer, du har, til din instruktør.
Her er nogle af de mest grundlæggende ord, så du kan komme godt i gang. Vi har samlet en komplet liste over ALLE de hesterelaterede ord, som du måske ønsker at lære, i en artikel, som du kan finde her.
Equine: Ordet equine er den videnskabelige betegnelse, der bruges om hestearten. Deraf navnet på mit websted, “Equine Helper”.”
Tack: Tack er det ord, der henviser til alt det udstyr, der bruges til ridning af heste. Nogle dele af tack omfatter f.eks. trense, sadel, sadelunderlag og sadelgjord.
Hånd: En hests højde måles ikke i tommer og fødder, som vi er vant til. Den måles snarere i hænder. 1 hånd er 4 tommer lang.
Forhånd: Ordet forhånd henviser til den forreste halvdel af hesten, og hvordan den bærer sig selv på sine forben.
Hækken: Ordet hofte henviser til den bageste halvdel af hesten, og hvordan den bærer sig selv på bagbenene.
Vidder: Ordet hofte henviser til den bageste halvdel af hesten, og hvordan den bærer sig selv på bagbenene: Skridtet er den højderyg, der er mellem hestens skuldre. Det er typisk det højeste punkt på hesten og er det punkt, hvor en hests højde måles fra.
Dette er blot nogle få af de ord, du sandsynligvis vil begynde at høre, efterhånden som du kommer mere og mere i nærheden af heste. Du kan se min uddybende liste over almindelig hesteterminologi ved at gå her.
Få det korrekte tøj
Tøj er en meget vigtig komponent i ridning. Det kan være både irriterende og farligt at have det forkerte tøj på, så lad os se på nogle af de grundlæggende retningslinjer for tøjvalg til ridetøj.
Først og fremmest er baggy tøj af enhver art ikke godt nok. Du har brug for ordentligt tilpasset tøj, der ikke flagrer for meget rundt, ikke hober sig op i dine ridestøvler eller hænger fast i noget af dit tøj.
De bedste og mest komfortable bukser til ridning er jodhpurs eller knickers. Som skjorte er en pænt tilpasset poloshirt eller tee-shirt helt fin.
Jeg anbefaler, at alle ryttere bærer en ASTM-godkendt ridehjelm. Dette skyldes, at nogle hjelme kun er til showbrug, og det kan være svært for begyndere at se forskel på en lovlig hjelm og en hjelm, der kun er til at se på.
Med hensyn til fodtøj foretrækker de fleste ryttere ridestøvler, fordi de giver masser af beskyttelse til dit ben mod at blive gnedet af engelske saddelremme eller blive trådt på af en hest. De får dig også til at føle dig meget officiel, hvilket bestemt ikke skader noget.
Der er nogle vigtige sikkerhedsovervejelser for dine ridesko, som jeg har diskuteret i detaljer i min guide til ridesko.
Begynd at træne på forhånd
Mange nye ryttere er overraskede over at finde ud af, at ridning kan være noget af en træning! Så det er en god idé at få dig selv i en god fysisk form i ugerne og månederne op til din første lektion.
De vigtigste områder, som du vil aktivere, når du rider, er dine ben, din core og din lænd. Brug af øvelser, der styrker disse områder, vil være en stor hjælp, når du begynder at ride. Kardiovaskulære øvelser er gode supplerende øvelser for ryttere, fordi de vil hjælpe i hvert af disse områder.
Når du har tilbragt et par timer i sadlen, vil din krop lide af ømhed. For at mindske ømhedens alvorlighed foreslår jeg, at du implementerer en grundlæggende udstrækningsrutine i slutningen af hver af dine træningspas for at hjælpe dig med at blive klar.
Kommunikér med din instruktør
Ingen ønsker at dukke op en halv time for sent, bære det forkerte stykke tøj eller glemme en anden form for udstyr, der kræves af din nye rideinstruktør.
På grund af dette bør du sørge for at opretholde en åben kommunikationskanal med din nye instruktør eller den stald, der faciliterer dine lektioner. Dette vil give dig mulighed for at få kendskab til eventuelle særlige krav, som du bør være opmærksom på, inden du møder op til din første dag.
Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om din første lektion, skal du ikke være bange for at give udtryk for dem. Chancerne er, at du ikke er den første person, der har de samme bekymringer.
Har den rigtige indstilling
Gå ind til din første lektion med den rigtige indstilling og tankegang kan gøre en stor forskel i forhold til, hvad du er i stand til at lære af lektionen.
Hvis du går ind til din lektion med en negativ forventning, så vil du sandsynligvis blive skuffet. Men hvis du går ind med en positiv indstilling og er klar til at lære alt det, som din rideinstruktør har at lære, er der langt større sandsynlighed for, at du får en positiv læringsoplevelse.
Husk at behandle både din hest og din rideinstruktør med venlighed og respekt, og alle vil få en bedre tid for det.
Afspænd af, og husk at have det sjovt
Selv om der er meget at tænke på, når du begynder din ridekarriere, så glem ikke at slappe af og have det sjovt under dine ridelektioner. Heste er utrolige væsner, og det er et stort privilegium at få lov til at arbejde med dem.
Hvis du finder dig selv ved at blive for oprevet, så tag dig tid til at reflektere over, hvorfor du ønskede at begynde at ride i første omgang. Jeg ved af personlig erfaring, at det at se et par episoder af Heartland normalt er mere end nok til at genoplive min begejstring for heste.
Tak for din læsning, og held og lykke! Hvis du gerne vil blive ved med at lære, kan du læse min artikel om 15 tips til nybegyndere på hesteryg.