Som de fleste vordende forældre til flere tvillinger har du sikkert brugt meget tid på at tænke over dine kommende nyfødte tvillingers søvnarrangementer. Søvn er trods alt dyrebar, og vi ønsker, at vores babyer (såvel som vi forældre!) skal kunne sove trygt og godt.
Spørgsmålet, som alle gerne vil vide, er: Kan tvillingerne dele en soveplads (kendt som “co-bedding”)? Vi forsøgte at få et endegyldigt svar på dette spørgsmål, men som så mange andre spørgsmål vedrørende forældreskab er svaret ikke særlig sort og hvidt.
Først nogle definitioner:
- Co-Bedding: Når søskende eller flerlinger deler det samme soveområde, f.eks. en krybbe eller en co-sleeper
- Co-Sleeping: Når en eller flere forældre deler soveværelse med deres spædbørn, enten i samme seng eller med spædbørn lige ved siden af eller i nærheden af sengen
- Bed-sharing: Når en eller flere forældre sover i samme seng som spædbørnene
De to spørgsmål her er:
- Kan spædbørnene dele det samme rum (samsenge)? Det opfølgende spørgsmål er…
- Kan tvillingerne sove i sengen sammen med mor og/eller far (bed-sharing)?
Bemærk, at den største bekymring (utilsigtet kvælning og kvælning) er den samme for begge disse situationer.
Samleje i sengen
Med hensyn til nr. 1 (samleje i sengen) er det den konservative/hovedstrømmene tankegang i den vestlige verden, at det er bedst at adskille tvillingerne “tidligt”, da de på et tidspunkt vil få brug for deres eget soveområde. Den tilknytningsorienterede forældreretning afviser dette og siger, at tvillinger kan sove sammen på ubestemt tid og er lykkeligere for det.
Frygten er, at tvillinger, der sover i samme seng, udgør en risiko for at kvæle hinanden.
Gruppen Rednose (Australien) hævder, at forskning viser, at den sikreste måde at sove tvillinger i hjemmet på er i deres egen sikre sovecontainer (vugge, bærbar vugge, tremmeseng eller vugge) i forældrenes værelse i de første 6-12 måneder.
På den anden side…
“Du kan lægge dine tvillinger til at sove i en enkelt barneseng, mens de er små nok, enten fordi de sov sammen på hospitalet, eller fordi pladsen er trang. Faktisk kan det at lægge tvillinger i den samme barneseng hjælpe dem med at regulere deres kropstemperatur og søvncyklus og kan berolige dem og deres tvilling.”
NHS Choices (UK)
Dr. Sears, en velkendt amerikansk ekspert i tilknytning til forældreskab, godkender også, at tvillinger lægges i samme seng “i de første måneder”. Nogle vælger måske at gøre det længere – endda på ubestemt tid.
Det er nemlig sådan, at babyer ikke rigtig kan bevæge sig meget (vende sig om, kravle osv.), især ikke mens de er ordentligt svøbt, før de er mindst 4 måneder gamle. Det ville virke fornuftigt, at det kunne være en praktisk mellemvej, at det kunne være fornuftigt at lægge dem sammen i en seng indtil 4 måneder (eller indtil du opdager, at de er i stand til at vende sig og bevæge sig rundt). Men igen, brug dit eget skøn og tal helt sikkert med din børnelæge om dine bekymringer med hensyn til samsovning/samleje.
Bottom line: der er ikke nok dokumentation til at anbefale for eller imod samleje. Og af denne grund anbefaler AAP (som altid har en konservativ tilgang) imod det. Hvis du er den bekymrede type, så gå videre og adskil dem, så du ikke mister søvn over det.
Sengedeling
Sengedeling har sine egne risici; nemlig tæpper, puder, dyner, dyner, bløde madrasser og andre genstande, som er kendt for at bidrage til SIDS og/eller utilsigtet kvælning. En 9 måneder gammel dreng i Megs BabyCenter.com fødselsklub døde, da han rullede ind i en revne mellem madrassen og væggen og blev kvalt – Meg siger, at hun aldrig vil glemme det. Desværre er disse historier ikke alt for ualmindelige.
SIDS opstår, når babyer holder op med at trække vejret på grund af at gå ind i en fase af meget dyb søvn og kan forværres, når et stykke sengetøj (eller en forælder, for den sags skyld) hindrer eller delvist hindrer deres luftstrøm.
Sengedeling-tilhængere peger på dårlige data og det faktum, at lande som Japan, der har de højeste sengedelingsprocenter, også har nogle af de laveste SIDS-procenter. Det er vigtigt at bemærke, at den typiske amerikanske seng ser meget anderledes ud end den typiske japanske seng, som ligger lavt til gulvet med få lagner og intet stort og fluffy sengetøj. Japanerne har også en lavere forekomst af rygning og alkoholforbrug hos mødre, som begge er kendte risikofaktorer for SIDS. Som du kan se, er det virkelig svært at sige, hvad der er definitiv årsagssammenhæng, og hvad der blot er høj korrelation.
Men alligevel, jeg digrer.
Personligt sov jeg bedre om natten, da jeg vidste, at mine piger var sikre i deres vugger. Og hvis du beslutter dig for at dele seng med dine tvillinger, så sørg for at gøre det sikkert.
Bedste vuggestuer til tvillinger
Graco Pack ‘n Play med tvillingekurv ~ $279
I vores soveværelse havde vi Graco Twin Pack ‘n Play-kurven trukket op til sengen som en sidevogn. Det fungerede fint i de første par måneder, indtil pigerne begyndte at sove i deres krybber. Og når dine babyer er flyttet ud af dit værelse, kan du bruge den til rejser i måneder (år?) fremover.
Når de passerer 6-måneders grænsen, kan du bruge den som en ekstra stor pack ‘n play. Bemærk, at fordi den er større end normalt, kan du ikke rigtig køre den fra rum til rum (uden at skille den ad), fordi den er bredere end en dørkarm.
Nogle har haft problemer med, at den hænger ned i midten, mens den er i vuggestuetilstand. Vi havde ingen problemer, før vi tog den fra hinanden og satte den sammen igen (om end ikke særlig flittigt). Det kræver en vis indsats at få det helt rigtigt, men så er du klar.
Baby Trend Twin Nursery Center ~ $249
Baby Trend er på vej ind i spillet med dobbeltvuggestuer med et meget cool tvillingebarnevognsæt. Som noget nyt på markedet får de aftagelige vuggestuer mig næsten til at blive begejstret nok til at ønske mig endnu et sæt tvillinger….almost.
Både disse vuggestuer kan fjernes og bruges alene, hvilket gør det til et meget alsidigt stykke udstyr. Jeg er vild med skiftestationen og organisatoren på siden. Måske mere funktionel end Twins Pack ‘n Play.
Graco Pack ‘n Play On-the-Go ~ $89 (på udsalg for ~$69 på Amazon)
En anden mulighed for dine tvillinger, eller endda for dine højere ordre multipla, er at få en mini pack ‘n play pr. baby. Denne er nem at folde sammen og flytte (fra værelse til værelse eller til at tage med på rejser) og vil vokse med dine babyer fra nyfødt til småbørnsstadiet. Den vejer ca. 20 pund. En pr. baby, tak.
Bedste legepladser til tvillinger
Joovy New Room2 Portable Play Yard ~ $139 + Joovy Room2 Twin Nursery Center Bassinet Playpen Accessory ~$79
Bemærk: du skal bruge legepladsen OG Room2 Twin Nursery Center.
Joovys løsning til nyfødte, Room2 Nursery Center, har to separate bassiner til babyer på op til 15 lbs hver og et puslebord, der hænger fra siden, når det ikke er i brug. At have et sted at skifte babyerne om natten, mens du er på dit værelse, er et kæmpe must-have! Vi kan godt lide dette vuggestuecenter, fordi det senere kan være en legeplads for ældre tvillinger.
Joovy tilbyder forældre til flere børn en livstidsrabat (har jeg fortalt dig, at jeg ELSKER Joovy!), bare ring til dem på 877-456-5049 eller send en e-mail til [email protected]
Når de passerer 6-måneders grænsen, kan du bruge den som en ekstra stor pack ‘n play. Bemærk, at fordi den er større end normalt, kan du ikke rigtig køre den fra rum til rum (uden at skille den ad), fordi den er bredere end en dørkarm.
Nogle har haft problemer med, at den hænger i midten, mens den er i vuggestuetilstand. Vi havde ingen problemer, før vi tog den fra hinanden og satte den sammen igen (om end ikke særlig flittigt). Det kræver en vis indsats at få det helt rigtigt, men så er du klar.
Romp & Roost Luxe Play Yard 2.0 ~ $229 + lagen & Divider 2.0~ $39
Store nyheder! Romp & Roosts fantastiske overdimensionerede, opdelbare legeplads har lige fået en opgradering!
Opdateringerne omfatter en fjederassisteret teknologi, der gør den nemmere at åbne og lukke, antibakterielle stoffer og en antibakteriel skummadras, og legegården er lavet af helt BPA-fri materialer.
Romp & Roost Luxe-legegården er en fantastisk løsning, når du har brug for to separate sovepladser på et lille område. Skillevæggen er aftagelig til når tvillingerne bliver ældre, eller til leg sammen.
Dette er ikke den ideelle løsning til nyfødte, da de er så lave til jorden (hvilket betyder, at du skal bøje dig mere ned). Perfekt til en anden etage, til bedsteforældrenes hus eller til at tage med på ture.
Bemærk, at den maksimale anbefalede vægt er 70 lbs i alt (for begge børn).
Selv om du skal købe skillevæggen og det vandtætte lagen separat, leveres dette med en rejsetaske.
Bedste samlesovepladser til tvillinger
For at dele seng vælger mange forældre en slags “beholder”, der kan lægges i din seng for at give baby sit eget sikre soveområde.
Hvis det ikke lyder praktisk for dig at have to sovesofaer i midten af din seng (jeg har heller ikke en kingsize-seng…), anbefaler Dr. Sears, der er guru i tilknytning til forældreskab, en co-sleeper for at give plads til den ekstra plads, der er nødvendig.
Arm’s Reach Co-Sleeper Mini Ezee 2-in-1 ~ $209
Get en til hver side af sengen. Disse er gode muligheder, men ikke særligt lette eller transportable.
Halo Bassinest Swivel Sleeper ~ $239
Den nemme drejning har c-sektions-MOM’er i tankerne. Dette er et mindre soveområde end Arm’s Reach, så én pr. baby, tak. Med nogen af disse kan du også mixe og matche. En Bassinest og en Graco Pack ‘n Play, for eksempel. Igen, disse har en kort levetid, så spar nogle penge og lån disse ting, hvis du kan.
Halo Bassinest Twin Sleeper Double ~ $484
Lignende deres almindelige sovevogn (afbilledet ovenfor), er deres version til tvillinger større og indeholder en åndbar netdeler, så babyerne kan have deres eget rum, men stadig nyde den samme følelse af sammenhold som i livmoderen.
Sovesækken kan drejes hele 360 grader, så du nemt kan bringe den tvilling, der er i oprør, tættere på dig for at give mad, berolige osv. Sidevæggene sænkes og hæves op igen, så du kan trække dine babyer ud og sætte dem ind igen; de låses også på plads af sikkerhedshensyn. Hele sovesækken kan også hæves eller sænkes.
Little Folks Twin EZ Fold Ultra Compact Double Bassinet by Delta Children ~ $137
Twin EZ Fold Double Bassinet sælges udelukkende hos Walmart og er en meget billigere – men lignende – løsning end Halo Bassinest Twin.
Lige Bassinest Twin er der et netpanel, der adskiller babyerne, så de får hver deres eget flade, sikre soveområde, samtidig med at de stadig kan se hinanden og forblive tæt og trygt.
Vuggestuen er på hjul, hvilket betyder, at du kan rulle den fra rum til rum, og midt om natten kan du nemt dreje den for at bringe den baby, der har mest brug for dig (læs: græder højest!), tættere på dig.
Den har opbevaringslommer på begge sider til opbevaring af ting som bøvletørklæder, sutter, bleer, servietter osv. Bonus: den er let og kan foldes kompakt sammen, så du kan tage den med overalt – til bedsteforældrene, på ferie osv. Tjek den ud her.
Bedste krybber til tvillinger
Masser af mennesker spørger, om babyerne kan sove sammen, når de er så små. Og selvfølgelig passer de ind, MEN når de først vrider sig, ruller sig, laver orme osv. er der igen risiko for at de kvæler hinanden. For slet ikke at tale om at vække hinanden. Det er op til dig, men det er bedre at gå på den sikre side, IMO.
Og det er tanken, at … på et tidspunkt vil dine tvillinger skulle adskilles for at sove, så de fleste børnelæger anbefaler, at du adskiller dem relativt tidligt, så du ikke behøver at bekymre dig om en vanskelig overgang.
Så … det bliver to krybber.
Med dobbelt så høje omkostninger for øje valgte vi den slanke og moderne Ikea $99 Gulliver-krybbe. Afprøvet og ægte.
Hvis du leder efter en krybbe, der fås i flere farver og har en moderne stil, kan vi godt lide Babyletto 3-i-1 konverterbar krybbe til 379 $.
Du har den, forældre! Der kommer en dag, hvor dine tvillinger skal sove (og det skal du også!). Held og lykke!