Svimmelhedsbehandling
Når BPPV er blevet diagnosticeret (unormale øjenbevægelser er en afsløring), vil en kliniker lede dig gennem en øvelse for at flytte krystallerne ind i et andet ørekammer, hvor de vil blive absorberet af kroppen. Tænk på øvelsen som et af disse vandfyldte puslespil, som man ryster for at flytte små perler fra et sted til et andet. Forskning har vist, at den mest vellykkede af disse bevægelser kaldes Epley-manøvren.
Det er en ret simpel øvelse: Du sidder ved enden af et undersøgelsesbord med hovedet drejet 45 grader mod den berørte side. Klinikeren vipper dig derefter hurtigt tilbage, så du ligger på ryggen med hovedet hængende ud over bordet, stadig vendt mod den berørte side. Dit hoved holdes i denne stilling i 20-30 sekunder, hvorefter det drejes 90 grader til den side, der ikke er påvirket, og holdes i yderligere 20-30 sekunder. Derefter ruller du hurtigt over på siden med blikket i samme retning, mens klinikeren hurtigt roterer dit hoved yderligere 90 grader, indtil du ligger næsten med ansigtet nedad. Du bliver sådan i yderligere 20 til 30 sekunder, før behandleren hurtigt bringer dig op i en siddende stilling igen.
Manøvren er nem nok til at udføre derhjemme – så længe du ved, hvordan. Mange mennesker, der genkender det begyndende BPPV, henvender sig til internetvideoer for at få instruktioner. En af de mest populære er produceret af American Academy of Neurology.
Vigtige trin
Hvis manøvren ikke virker for dig, har du måske forsømt to vigtige trin.
Først: Identificer hvilket øre der forårsager svimmelheden. Hvis du bliver svimmel, hver gang du ruller til venstre i sengen, er det sandsynligvis dit venstre øre, der er den skyldige. Når du ved, hvilket øre der har nogle løse kalkkrystaller, er det vigtigt, at du kigger til den side, når du begynder Epley-manøvren.
For det andet: Prøv at stabilisere din nakke efter Epley-manøvren. “Typisk råder vi patienterne til at undgå de stillinger, der fremkalder svimmelheden,” siger Dr. Santos. “Du behøver ikke at bære en nakkestøtte, men vi beder patienterne om at undgå ekstrem bøjning af nakken, der kan fremkalde svimmelhed, i 48 timer. I sidste ende er målet at få patienterne til at vende tilbage til normal aktivitet og ikke begrænse deres hovedbevægelser.”
Somme mennesker har ikke engang brug for manøvren. Medicin, der også bruges mod køresyge, kan hjælpe med at lindre symptomerne, og BPPV-symptomerne kan forsvinde af sig selv i løbet af få dage.
Hvis det bliver hængende i uger eller endda måneder, går BPPV normalt stadig væk til sidst. Hvis du ikke ønsker at lide under intens rumspinning, kan du overveje at se på en video og selv prøve Epley-manøvren.
Hvis det ikke hjælper, er det muligt, at du ikke gjorde det rigtigt, eller at krystallerne befinder sig i en del af din øregang, som kræver en anden simpel manøvre (kaldet Log Roll). Men dr. Santos siger, at det er bedst at overlade det til eksperterne. “Fordelen ved at gå til nogen er, at du kan få bekræftet, at du behandler den rigtige side og den rigtige kanal. Vi kan finde ud af, hvor kalkkrystallerne befinder sig, og hvordan de skal flyttes”, siger Dr. Santos.