Dette indlæg er sponsoreret af Ancient Nutrition. Virksomheden gav mig en generøs produktprøve, og jeg bliver også kompenseret. Men ordene og meningerne i dette blogindlæg er mine alene. #ancientnutrition #sponsored
Denne opskrift på blåbær banan spinat smoothie er cremet scrumptiousness! Det er også en sjov måde at få mere frugt og grønt i kosten på.
Jeg havde lært om fordelene ved at indtage kollagen for mange år siden, da jeg var tilmeldt kurser i naturlig sundhed. Jeg havde tænkt mig at få min kandidatgrad i naturlig sundhed, men universet havde andre planer for mig.
Jeg tog dog aldrig kollagen, før for ca. seks måneder siden. Dr. Axes multikollagenprotein er perfekt til mig, der er kræsen, fordi det er smagløst, lugtfrit og let at blande. Du kan købe denne kollagen i bøtter eller individuelle pakker, hvilket er perfekt til når Christopher og jeg rejser.
Her er en lille historie om firmaet Ancient Nutrition: Det blev medstiftet af Dr. Josh Axe og Joshua Rubin. Virksomhedens mission er at genoprette sundhed, vitalitet og styrke ved at levere historiens sundeste fuldfodernæringsstoffer til den moderne verden. Interessant, ikke?!
Det første collagenmærke, jeg prøvede, var ikke en vinder. Jeg er ret følsom over for smag og lugt, så nej, jeg nød ikke det mærke. Selv tilføjelse af andre ingredienser maskerede ikke smagen.
Derpå prøvede jeg Dr. Axe’s multi collagen. Jeg kunne ikke tro forskellen mellem de to mærker. Eller at kollagen ikke kunne have nogen smag.
Nu blander jeg det med mit morgenvand, noget spirulina, maca-pulver eller et andet supplement, jeg er i humør til, og jeg ser frem til at drikke det hver dag. Jeg kan godt lide den konsistens, det tilføjer til mine drikkevarer.
Dette indlæg kan indeholde affilierede links, hvilket betyder at jeg får en lille provision, uden yderligere omkostninger for dig, hvis du klikker på linket og køber noget. Du kan læse min oplysning her.
Andre måder at bruge multi collagen på
Tilføj til:
- kaffe eller te
- varme cornflakes
- smoothies
- bagværk
- supper
Og listen kan fortsætte!!
Nyttige tips
- Du kan bruge friske blåbær og bananer som dem på billedet nedenfor, eller hvis du kan lide, at din smoothie er lige så kold som jeg, kan du fryse frugten ned. Jeg lavede Christophers smoothie af de friske frugter, fordi han ikke kan lide sine drikkevarer kolde.
- I min smoothie bruger jeg frosne vilde blåbær og en banan, som jeg skrællede, skar og lagde i fryseren aftenen før.
- Er det vigtigt, i hvilken rækkefølge du tilsætter ingredienserne? I en blender med knivene i låget tilføjer du først de faste stoffer og derefter væskerne.
- Med en blender som en Vitamix, hvor knivene sidder i bunden af beholderen, skal du først tilføje væskerne, derefter pulveret og derefter frugten og spinaten.
Sådan laver du denne blåbær-banan-smoothie
Første trin
Hent din blender og dit glasværk.
Første trin
Saml ingredienserne – blåbær, bananer, yoghurt, mandelmælk, spinat og kollagen.
Lad os se på overheadfotoet af ingredienserne. (Yoghurten blev presset ud.)
Stræk to
Fyld ingredienserne i blenderbeholderen. Rækkefølgen afhænger af, hvilken type blender du har. Se de nyttige tips for mine ideer om det. Dette er den rækkefølge, jeg brugte med en Ninja-blender med knivene i låget.
- Spinat
- Mandelmælk
- Yoghurt
- Frosne blåbær
- Frosne bananer
Sidst tilsætter jeg stjernen i showet, kollagenet!
Strin tre
Tilføj et par isterninger, sæt låg på blenderen og blend ingredienserne i 45 sekunder.
Hæld smoothien i glassene.
Jeg skal tættere på smoothien!
Christopher elsker spinat, bare ikke i smoothies. Så jeg lavede en til ham med kun blåbær, banan og kollagen.
Den er lige så lækker som den er smuk.
Han elskede sin smoothie lige så meget, som jeg elskede min smoothie tilsat spinat.
Jeg håber, at du nød denne opskrift på blåbær banan spinat smoothie!
Og som altid, må alle dine retter være delikate!
Hvis du har prøvet denne eller en anden opskrift på bloggen, vil jeg meget gerne høre, hvad du syntes om den i kommentarerne nedenfor. Jeg elsker at høre fra dig! Du kan også FOLLOW ME på FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM og PINTEREST for at se mere af min lækre mad og dejlige cocktails!
Blueberry Banana (Spinach) Smoothie
Print Pin
Ingredienser
- 1 kop spinat ½ – 1 kop – frisk, baby spinat
- 1 banan skrællet, skåret op og frosset natten over
- ½ kop frosne blåbær eller friske
- ½ kop mandelmælk eller mælk efter eget valg
- ½ kop græsk yoghurt
- 7.8 gram Dr. Axe’s Multi Collagen Protein en pakke eller en stor skefuld
- 3 isterninger valgfrit – afhængigt af, hvor tyk du ønsker din smoothie
Instruktioner
-
Føj alle ingredienserne i din blenderbeholder. Læg låg på blenderen, og blend, indtil ingredienserne er kombineret.
-
Hæld op i glas
-
Sip
-
Smil
-
Nyd
Udstyr
Se alle mine yndlingsredskaber og gaveideer på min Amazon-butiksside!Tjek Elaines Amazon-butik ud! Notes
- Du kan bruge friske blåbær og bananer som dem på billedet nedenfor, eller hvis du kan lide, at din smoothie er lige så kold som jeg, kan du fryse frugten ned. Jeg lavede Christophers smoothie af frisk frugt, fordi han ikke kan lide sine drikkevarer kolde.
- I min smoothie bruger jeg frosne vilde blåbær og en banan, som jeg skrællede, skar og lagde i fryseren aftenen før.
- Har det nogen betydning, i hvilken rækkefølge du tilsætter ingredienserne? I en blender med knivene i låget tilføjer du først de faste stoffer og derefter væskerne.
- Med en blender som en Vitamix, hvor knivene sidder i bunden af beholderen, skal du først tilføje væskerne, derefter pulvererne og derefter frugten og spinaten.