De fleste mennesker forbinder allergier med forårets høje antal træpollen. Men hvis du oplever, at du snøfter og nyser dig vej gennem årets varmeste måneder, er du måske en af de millioner af mennesker verden over, der lider af sommerallergi. Årsagerne til sommerallergi spænder fra luftforurening til græs- og ukrudtspollen til mikroskopiske skadedyr, der formerer sig i dit hjem.
Når sommeren bliver varmere, begynder ragweed, sagebrush og bermuda-, blå-, frugthave- og timotheegræsset at sende deres egne pollenbølger op mod himlen. Desuden forårsager kombinationen af stærkt sollys og forurening fra udstødningsgasser fra biler spidser af allergifremkaldende smog om sommeren. Og den lille støvmide, en mikroskopisk slægtning til edderkopper og flåter, er en farlig allergenproducent, der lever i sengetøj, stof og tæpper og trives i de varme og fugtige forhold, som sommeren bringer.
Sommerens allergisymptomerSommerens allergier har tendens til at give de samme symptomer som forårsallergier. De mest sandsynlige symptomer, du vil opleve, er hoste, nysen og hvæsende vejrtrækning samt en kløende, stoppet og løbende næse. Din hals kan føles rå eller kradsende på grund af postnasal drip, et overskud af slim, der produceres af kirtler bag i næsen og i halsen. Allergisk overbelastning kan også udløse eller forværre snorken om natten og søvnproblemer.
Det kløende, rindende øje er et karakteristisk allergisymptom, og sommerallergier kan også påvirke dit underøjneområde. “Allergiske skinneben”, som er lilla til blålige mærker under begge øjne, skyldes hævelse som følge af overbelastning af de små blodkar i det sarte område under øjnene.
Behandling til lindring af sommerallergiHvis du er generet af sommerallergi, skal du samarbejde med din læge for at identificere dine udløsende faktorer og udvikle en plan for at kontrollere dine symptomer. Her er nogle tiltag, som din læge måske vil foreslå for at hjælpe dig gennem sommerens allergisæson:
Få fat i håndkøbsmedicin, der behandler dine symptomer uden at forårsage uønskede bivirkningerOrale antihistaminer kan hjælpe med at lindre nysen, kløe, rindende øjne og løbende næse. Nogle kan dog forårsage uønskede bivirkninger som f.eks. døsighed, svimmelhed, rastløshed og mundtørhed. Din læge kan foreslå, hvilke orale antihistaminer der bedst kan reducere dine allergisymptomer og samtidig minimere ubehagelige bivirkninger.
OTC steroid næsespray reducerer hævelse og betændelse i dine næsepassager, hvilket gør dem til et andet glimrende valg til behandling af sommerallergi. Hvis din læge anbefaler en steroid næsespray, skal du sørge for at følge brugsanvisningen nøje for at minimere din risiko for bivirkninger såsom irritation i næsen, næseblod eller ondt i halsen.
Din læge kan også anbefale orale eller nasale dekongestanter for at mindske hævede blodkar og væv i din næse. Uanset om de tages som en pille, væske, næsespray eller næsedråber, kan disse decongestanter midlertidigt lindre en tilstoppet næse. De kan dog ikke hjælpe mod andre symptomer som f.eks. nysen, kløe eller rindende øjne. Næsespray og næsedråber er mindre tilbøjelige til at forårsage almindelige svedhæmmende bivirkninger som f.eks. nervøsitet og søvnløshed. Du bør tale med din læge, før du tager decongestanter, hvis du har diabetes, en forstørret prostata, grøn stær, en hjertesygdom, ukontrolleret højt blodtryk eller skjoldbruskkirtelproblemer.
Andre håndkøbsmedicin, som din læge kan anbefale, omfatter antikolinergiske næsespray, som virker for at mindske næsesekretet fra kirtlerne, der beklæder indersiden af din næse. Disse næsesprays kan lindre dine allergisymptomer i næsen uden at forårsage alvorlige bivirkninger. Anticholinergika virker bedst, når du begynder at bruge dem, før dine sommerallergisymptomer begynder, og fortsætter med at bruge dem i løbet af sæsonen.
Forsøg livsstilsændringer, der reducerer din eksponering for allergenerDin læge kan anbefale måder, hvorpå du kan reducere din eksponering for dine udløsende allergener. For dem, der lider af ukrudts- og græspollenallergi, kan dette omfatte at holde sig indendørs på tørre, blæsende dage, hvor der er mere pollen i luften. Det kan være nødvendigt at bede en anden person om at påtage sig udendørs opgaver som græsslåning og ukrudtsrydning om sommeren, eller din læge kan anbefale, at du bærer en pollenmaske, når du tager fat på udendørs aktiviteter. Efter alle udendørs opgaver eller aktiviteter skal du tage tøjet af og gå i bad for at skylle pollen af huden og ud af håret.
Slut døre og vinduer, når pollentalet er højt, og lad airconditionen i dit hjem og din bil køre for at holde pollen ude. Og selv om det kan være fristende at hænge vasketøjet udenfor på solrige sommerdage, vil det invitere græs- og ukrudtspollen til at sætte sig fast på dine lagner, håndklæder og tøj. Det er bedre at vaske og tørre dine ting indendørs, indtil sommerens allergisæson er slut.
Hvis du eller din læge har mistanke om, at dine sommerallergier skyldes husstøvmider, skal du reducere luftfugtigheden i dit hjem til mellem 30 og 50 % for at forhindre husstøvmider i at trives. Vask dit sengetøj hver uge på den varmeste vandindstilling, som din vaskemaskine tillader, og sørg for at tørre dit sengetøj grundigt. Din læge kan anbefale, at du også køber et særligt madras- og/eller pudebetræk for at skabe en barriere mellem dig selv og husstøvmiderne. Du kan også med fordel droppe tæpper, der ikke kan vaskes, stofgardiner og udstoppede dyr, der ikke kan vaskes. Endelig bør du forsøge at holde dit soveområde fri for støvsamlende ting som nipsgenstande og bunker af bøger, blade og aviser.
Nogle metoder virker godt for både husstøvmide- og ukrudt- og græspollenallergikere. Rens f.eks. luftfiltrene i dit hjem ofte, og vælg om muligt højeffektive filtre. En støvsuger med HEPA-filter kan suge pollen og støv ud af fibrene i dit tæppe. Mange allergikere synes, at det er bedst at bære en maske for at blokere for de allergener, der bliver opkastet, når de støvsuger og støver områder med mange allergener, f.eks. bogreoler, luftventiler, gardiner og persienner. Hvis det er muligt, bør du investere i en luftrenser med et ægte HEPA-filter og lade den køre i dit soveværelse, mens du sover.
Rensning af bihulerne med en saltvandsopløsning er en hurtig og effektiv måde at opnå øjeblikkelig lindring af tilstoppet næse og postnasalt dryp på, samtidig med at allergener skylles væk. De mest almindelige måder at afgive saltvandsopløsning i dine næsepassager er via en Neti-potte eller en squeeze-flaske. Det er vigtigt at blande din saltvandsopløsning ved hjælp af vand, der er destilleret, sterilt, filtreret eller tidligere kogt og afkølet, da brugen af usteriliseret vand kan forårsage farlige infektioner.
Begynd receptpligtig medicin eller allergi immunterapiHvis håndkøbsmedicin og livsstilsændringer ikke hjælper, kan din læge ordinere en receptpligtig steroid eller antikolinerg næsespray med receptpligtig styrke eller et receptpligtigt antileukotrien som Montelukast. Din læge kan også anbefale, at du besøger en allergolog/immunolog og begynder at få et forløb med allergiindsprøjtninger, tabletter eller dråber, en metode, der også kaldes allergi-immunoterapi. Undersøgelser har vist, at allergi-immunoterapi forhindrer udviklingen af nye allergier hos størstedelen af patienterne, reducerer patienternes allergisymptomer med 60-70 %, reducerer patienternes behov for allergimedicin med 70 % og forbliver en langvarig løsning på allergisymptomer for 85 % af patienterne.