Ingen Af May Steinberg
Aktualiseret 30. november 2020
Overalt, hvor du vender dig hen, ser det ud til, at der er dukket en ny podcast op. Antallet af valgmuligheder kan være overvældende, ikke sandt? Frygt ikke – vi har otte podcasts, der kan hjælpe dig med at løfte din daglige lykke til nye højder.
Hvis du vil høre historier om at opbygge empati, skal du lytte til Heavyweight
Har du nogensinde tænkt på den nære ven, der forsvandt, eller på den lærer i anden klasse, der havde en stor indflydelse på dit liv? Jonathan Goldstein er en privatdetektiv for sine gæsters personlige mysterier og forsøger at hjælpe dem med at finde en afslutning på misforståelser og tabte relationer. Ud over de hjertevarmende historier blander Goldsteins fortælling humor og gribende historier så godt, at du ikke ved, om du græder af grin eller græder.
Hvis du er interesseret i god gammeldags psykologi, så lyt til Where Should We Begin? med Esther Perel
Vær en flue på væggen i sessioner ledet af psykolog Esther Perel. Perel er først og fremmest parrådgiver, men hun rådgiver om alle slags forhold, uanset om det drejer sig om mangeårige partnere, nygifte eller forældre og børn. Det er et fascinerende indblik i aspekter af folks liv, som du måske ikke normalt ser, og nogle af sessionerne kan måske endda give genlyd hos dig. Tag Esthers storslåede indsigt og råd og anvend dem i dit eget liv.
Hvis du har brug for at spise mere bevidst, så lyt til The Sporkful
Taglinen er: “Det er ikke for foodies, det er for eaters”. Værten Dan Pashman er en super-smageren, der dekonstruerer forbruget af mad. Et af højdepunkterne i podcasten er, hvordan han beskriver det, han spiser, uanset om det er, hvordan hans tænder føles, når han bider i en autentisk Chicago-hund, eller om han dissekerer hver enkelt komponent i en sandwich. At lytte vil sandsynligvis gøre dig sulten, og det vil helt sikkert få dig til at spise anderledes.
Hvis du har brug for råd om arbejde, så lyt til Better Life Lab
Vi bruger så meget tid på at arbejde, hvorfor ikke få vores job til at arbejde bedre for os? Denne podcast tilbyder forskningsbaserede tips til at hjælpe os med at tage en mere holistisk tilgang til vores karrierer. Episoderne viser, hvordan arbejdet hænger sammen med vores forhold, børn og lykke.
Hvis du vil have nogen til at læse for dig, så lyt til LeVar Burton Reads
Se lige, det er en bog i en…podcast. Hvor fantastiske lydbøger end er, så kan de ikke altid fange den varme og fede følelse af at få nogen til at læse (tilsyneladende) bare for dig. Nu bringer denne Reading Rainbow for voksne dig tilbage til det hyggelige sted, mens LeVar Burton læser noveller af både klassiske og moderne forfattere. Pro-tip: Læg dig under dynen, før du trykker på play, og forestil dig, at han læser op ved din seng.
Hvis du leder efter mening, så lyt til 10% lykkeligere med Dan Harris
Dan Harris er kendt herhjemme for sine tips og tricks om mindfulness. I sin podcast fortsætter ankermanden og meditationsentusiasten sin søgen efter fred i sindet og lykke, mens han interviewer “kloge mennesker” om deres søgen efter større oplysning. Gæsterne spænder fra Dalai Lama til meditationslærer Sharon Salzberg og RuPaul.
Hvis du er til selvhjælp og forbedring af dig selv, så lyt til By the Book
Hold dit personlige vækstspil stærkt, selv når du ikke arbejder på Happify-numre! De morsomme og elskelige værter Jolenta Greenberg og Kristen Meinzer tager de mest populære og kendte selvhjælpsbøger, lever efter deres principper i to uger og optager deres erfaringer undervejs. Hvis du har været interesseret i en bestemt bog, men har været tøvende med at tage springet, er By the Book det sjoveste preview, du kan få!
Hvis du vil føle dig bare mere lykkelig, så lyt til Happier med Gretchen Rubin
Gretchen Rubin, forfatter til bestselleren The Happiness Project, er en kendt lykke-guru, og hendes søster, Elizabeth Craft, er tv-forfatter/producer, som også er en kendt skeptiker. I sin podcast opfordrer Gretchen Elizabeth til at omsætte sine forslag til praksis, mens hun giver lytterne tips om alt fra planlægning af tid til bekymringer og impulsivitet.
Du kan også lide:
De 5 nemmeste måder at give andre (og dig selv) et lykkeboost
6 overraskende virkninger af musik på hjernen
INFOGRAFISK: Hvorfor musik og dans gør os gladere