Kvinder
Tidspunktet for samleje og hyppigheden i forhold til ægløsning er muligvis den vigtigste faktor, der påvirker chancerne for befrugtning. Det er også det element, som par, der forsøger at blive gravide, har den største grad af kontrol over.
Par, der kender deres frugtbare tid og har samleje på dette tidspunkt, bliver hurtigere gravide. Hvis par og deres sundhedsplejerske har sex i det frugtbare vindue, er det også lettere for par og deres sundhedsplejerske at afgøre, om det, at de ikke bliver gravide, sandsynligvis skyldes infertilitet snarere end dårlig timing.
Det “frugtbare vindue” bestemmes af sædcellernes levetid i kvindens forplantningstrakt og æggets levetid, når det er blevet frigivet ved ægløsningen. Sædcellerne lever op til 3-5 dage, og ægget overlever i 12-24 timer. Faktisk er der beviser for, at ægkvaliteten falder efter 6-12 timer efter ægløsning, hvilket betyder, at det frugtbare vindue er kortere end almindeligvis antaget. I denne henseende er det vigtigt at have sex før ægløsning, så der er sædceller til rådighed, når ægget frigives. Baseret på undersøgelser er det blevet fastslået, at det maksimale frugtbare vindue omfatter dagen for ægløsningen og de fem dage forud for ægløsningen. De mest sandsynlige dage for, at samleje resulterer i graviditet, er 1 eller 2 dage før ægløsning.
Den nuværende tilgængelige dokumentation tyder på, at metoder, der prospektivt identificerer det frugtbare vindue, er mere effektive end kalenderberegninger eller basale kropstemperaturer, med hensyn til optimal timing af samleje. Disse metoder omfatter bl.a. frugtbarhedskortlægning af vaginal udflåd og anvendelse af kommercielt tilgængelige frugtbarhedsmonitorer. Der skal dog udvises forsigtighed, når man alene stoler på LH-detektionskits til urin. Kvaliteten af slimhinden i livmoderhalsen falder hurtigt, når progesteronet stiger som reaktion på LH-skubbet. På det tidspunkt, hvor LH påvises ved hjælp af ægløsningskits, kan kvaliteten af livmoderhalsslimhinden derfor allerede være faldet hos de fleste kvinder. Det er slim af “ægløsningstypen”, som gør det muligt for sædcellerne at komme ind i livmoderen og dermed nå frem til ægget.
Det bedste tidspunkt for at forsøge at blive undfanget er, når kvindens livmoderhalsslim er vådt, glat og af æggehvidekonsistens, normalt over en periode på 2-3 dage. Den sidste dag med denne fertile type slim er normalt dagen for ægløsning og bør efterfølges af en temperaturstigning. Temperaturstigningen bekræfter, at ægløsning har fundet sted. Da sædceller kan leve i op til 3-5 dage, er det bedst at forsøge at have samleje i de 2-3 dage, der går forud for og på dagen for ægløsningen (ægløsning).