Ätherische Öle gibt es schon seit Jahren, und in letzter Zeit haben sie besondere Aufmerksamkeit für ihre vielfältigen heilenden Eigenschaften erhalten, vor allem für die Verdauung, Angstzustände und viele andere Probleme, mit denen immer mehr Frauen heute zu kämpfen haben. Es gibt viele, viele ätherische Öle, die für die Behandlung verschiedener Probleme bekannt sind. Einige helfen bei Kopfschmerzen, andere bei Schlaflosigkeit und Entspannung, andere bei der Heilung der Haut und viele bei dem immer beliebter werdenden Thema… Reizdarmsyndrom.
Es scheint, als ob überall mehr Fälle von schlechter Verdauung und Reizdarmsyndrom auftauchen. Wir könnten zwar versuchen, einen Grund dafür zu finden, aber wahrscheinlich sind es mehrere Faktoren: Wir leben in einer stressigeren Welt, die sich negativ auf die Verdauung auswirkt, weil Stress das Nervensystem beeinflusst, unsere Lebensmittel sind stärker verarbeitet und mit Chemikalien und Pestiziden behandelt, die unsere guten Darmbakterien verändern, und weil viele von uns mit einer Ernährung aufgewachsen sind, die stark von verarbeiteten Lebensmitteln geprägt ist, was zu einem nicht optimalen Verdauungssystem geführt hat, das wir noch zu heilen versuchen.
Wie man sie für die Verdauung verwendet:
Sie müssen sicherstellen, dass diese Öle in Ihr System gelangen und nicht nur auf die Haut aufgetragen werden. Sie müssen reine Öle verwenden, die lebensmittelecht sind, damit Sie wissen, dass sie sicher sind. Geben Sie einfach einen Tropfen in heißes oder warmes Wasser. Das kann helfen, den Bauch zu beruhigen, den Geist zu besänftigen und eine Magenverstimmung zu lindern. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie herausgefunden haben, welche Mittel für Sie am besten geeignet sind, aber schließlich werden Sie Ihr perfektes Mittel (oder mehrere) finden.
Nachfolgend finden Sie einige der am häufigsten verwendeten Mittel für Reizdarmsyndrom und Verdauung. Beachten Sie, dass sie teuer sein können, aber normalerweise bis zu 4-6 Monate halten, da Sie nur einen winzigen Tropfen pro Anwendung benötigen. Sie können auch Proben ausprobieren, bevor Sie größere Flaschen kaufen. Kaufen Sie von Qualitätsmarken (am besten aus biologischem Anbau) und achten Sie darauf, dass es sich um reine Öle ohne Zusatzstoffe handelt.
Bitte denken Sie daran, dass dies keine umfassende Liste ist, da es viele, viele Möglichkeiten gibt. Dennoch sind diese hier Gewinner und sichere Wetten für die Hilfe für Ihren Bauch:
Thieves (oder auch Four Knives oder Germ Fighters genannt)
Thieves ätherisches Öl oder (auch oft Four Knives genannt) ist eines der meist geschätzten, bekanntesten ätherischen Öle. Es ist wahrscheinlich die angenehmste Mischung von allen und enthält Nelke, Zimt, Rosmarin, Zitrone und Eukalyptus. Dies sind einige der besten antimykotischen, antibakteriellen und heilenden ätherischen Öle überhaupt. Thieves besteht aus den Kräutern und Gewürzen mit dem höchsten Gehalt an Antioxidantien, insbesondere Nelken, die mehr Antioxidantien enthalten als jedes andere Lebensmittel! Die Inhaltsstoffe dieser Mischung bekämpfen auch schlechte Bakterien im Magen, die Magenverstimmungen und IBS-Symptome verursachen können. Außerdem helfen Zitrone, Zimt und Nelken bei der Verdauung von Nahrung und Übelkeit. Viele Menschen verwenden Thieves aufgrund seiner heilenden Wirkung und seiner Inhaltsstoffe sogar zur Abwehr von Grippe und Erkältung.
Pfefferminze
Das ätherische Öl der Pfefferminze ist ein klassisches Heilmittel bei Reizdarmsyndrom und Verdauung. Es beruhigt den Magen, hilft bei der Verdauung von Speisen, lindert Verdauungsstörungen, Blähungen und Völlegefühl und kann bei saurem Magen helfen. Er hilft auch bei Angstzuständen und verbessert die geistige Konzentration. Mehr über die Vorteile von Pfefferminzöl für die Verdauung finden Sie hier.
Ingwer
Das ätherische Öl von Ingwer ist ein bisschen stark, aber es wirkt. Es ist stark, aber bietet erstaunliche Erleichterung für Übelkeit, Verdauungsstörungen, Gas und Blähungen schnell. Es soll auch gegen Kopfschmerzen und mentalen Stress helfen. Ingwer lässt sich gut mit Zitrone kombinieren, also probieren Sie ihn mit einer frisch gepressten Zitrone, um die reinigende und heilende Wirkung zu verstärken. Wenn du dich nicht für das Öl entscheidest, dann entscheide dich zumindest für frischen Ingwer, denn er hat viele Vorteile.
Lavendel
Dieses ätherische Öl wird zwar normalerweise mit Schlaf in Verbindung gebracht, hilft aber auch bei Verdauung und Verstopfung, da es Stress abbaut und die Verdauung fördert. Für eine gesunde Verdauung muss Ihr Körper entspannt sein, und Lavendel kann Ihnen dabei helfen, dies zu erreichen. Genießen Sie es, wenn Sie gestresst sind oder vor dem Schlafengehen als Tee.
Oregano
Oregano-Öl ist dafür bekannt, dass es Entzündungen im Darm lindert, besonders bei Reizdarmsyndrom und Leaky-Gut-Syndrom. Sie können zwar ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, aber das ätherische Öl ist eine bessere und stärkere Option und wirkt wahrscheinlich viel schneller. Oregano-Öl sorgt auch für gute Laune, da es aphrodisierend und stresslindernd wirkt.
Weitere ätherische Öle, die bekanntermaßen bei Verdauung, Heilung, Reizdarmsyndrom und Stress helfen, sind: Teebaumöl, Rosmarin, Patchouli, Wacholderbeeren, Fenchel, Anis, Estragon oder Mischungen, die diese Zutaten enthalten.
Weitere Tipps zur Verdauung finden Sie unter Verbessern Sie Ihre Verdauungsgesundheit in nur einer Woche, 10 Lebensmittel, die Ihre Verdauung regulieren, und Einfache, gesunde Lebensmittel, die leicht zu verdauen sind.