Die Mayo Clinic Soup Diet wird nicht von der medizinischen Organisation Mayo Clinic 12 befürwortet. Vielmehr handelt es sich um eine seit Jahrzehnten kursierende Modeerscheinung, die auch als Kohlsuppendiät oder Model’s Diet 12 bezeichnet wird. Im Mittelpunkt dieser Diät steht eine Kohlsuppe, die jeden Tag in Verbindung mit anderen Lebensmitteln verzehrt wird 12. Der Abnehmwillige kann damit rechnen, dass er in einer Woche bis zu zehn Pfund abnimmt. Diese Diät sollte nicht länger als sieben Tage durchgeführt werden 2.
Rezept
Die Zutaten, die für die Zubereitung der Suppe benötigt werden, sind sechs grüne Zwiebeln, zwei grüne Paprikaschoten, zwei Dosen gewürfelte Tomaten, ein Bund Sellerie, ein Umschlag trockene Zwiebelsuppenmischung, ein Brühwürfel, ein großer Kohlkopf und eine Dose V-8-Saft, obwohl dies optional ist 1.
Das Gemüse in kleine Stücke schneiden und in einen großen Topf geben. Mit Wasser und V-8-Saft (falls gewünscht) bedecken. Die Mischung zum Kochen bringen und dann 30 Minuten köcheln lassen.
- Die Zutaten für die Suppe sind sechs grüne Zwiebeln, zwei grüne Paprika, zwei Dosen gewürfelte Tomaten, ein Bund Sellerie, ein Umschlag trockene Zwiebelsuppenmischung, ein Brühwürfel, ein großer Kohlkopf und eine Dose V-8-Saft, aber das ist optional 1.
- Schneiden Sie das Gemüse in kleine Stücke und geben Sie es in einen großen Topf.
Tag Eins
Brokkolisuppendiät
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Essen Sie alle Früchte, die Sie wünschen, außer Bananen. Essen Sie zusätzlich zu den Früchten so viel von der Suppe, wie Sie möchten. Trinken Sie ungesüßte Tees, Preiselbeersaft oder Wasser.
Zweiter Tag
Essen Sie reichlich frisches, rohes oder gekochtes Gemüse. Vermeiden Sie trockene Bohnen, Erbsen und Mais. Essen Sie so viel von der Suppe, wie Sie möchten, zusätzlich zum Gemüse. Zum Abendessen können Sie eine gebackene Kartoffel mit etwas Butter essen.
- Essen Sie reichlich frisches, rohes oder gekochtes Gemüse.
- Essen Sie so viel von der Suppe, wie Sie zusätzlich zum Gemüse möchten.
Tag drei
Wie man die Reisdiät durchführt
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Essen Sie so viel Obst, Gemüse und Suppe wie Sie wollen. Essen Sie am dritten Tag keine Ofenkartoffel.
Vierter Tag
Essen Sie bis zu acht Bananen und trinken Sie so viel Magermilch, wie Sie wollen, zusätzlich zu Ihrer Suppe.
Fünfter Tag
Verzehren Sie 10 bis 20 Unzen Rindfleisch und höchstens sechs frische Tomaten. Achten Sie darauf, Ihre Suppe mindestens einmal am fünften Tag zu essen. Trinken Sie sechs bis acht Unzen Wasser, um die Harnsäure aus dem Körper zu spülen.
- Verzehren Sie 10 bis 20 Unzen Rindfleisch und höchstens sechs frische Tomaten.
- Trinken Sie sechs bis acht Unzen Wasser, um die Harnsäure aus dem Körper zu spülen.
Tag Sechs
Verzehren Sie am sechsten Tag eine unbegrenzte Menge Rindfleisch und Gemüse. Essen Sie mindestens einmal Ihre Suppe, aber keine gebackenen Kartoffeln.
Siebter Tag
Essen Sie so viel braunen Reis, ungesüßte Fruchtsäfte und Gemüse, wie Sie möchten. Essen Sie Ihre Suppe mindestens einmal am siebten Tag.