Um ein starker brasilianischer Jiu Jitsu Kämpfer zu werden, braucht man eine Fülle von BJJ Unterwerfungen zur Hand. Allerdings gibt es verschiedene Jiu Jitsu Unterwerfungen wie die Körperteil-Sperre (Handgelenkssperre, Schulter-Sperre, Arm-Sperre) und Würgetechniken (Dreieckswürge, etc.).
Die gute Nachricht ist, dass diese Unterwerfungstechniken dazu führen, dass du deinen BJJ-Gegner unterwirfst, wenn du sie effektiv einsetzt.
Was sind die besten zehn BJJ Unterwerfungen?
Was folgt ist eine fantastische Liste von zehn BJJ Unterwerfungen im Jiu Jitsu; füge sie zu deinem Spiel hinzu, damit du ein wilder BJJ Grappling Kämpfer wirst.
1. Dreieckswürge BJJ Submissions
Der Dreieckswürge tritt auf, wenn ein BJJ-Praktiker seine Beine um den Hals seines Jiu Jitsu-Gegners schlingt. Dabei lässt er die Arme des Gegners innerhalb des gewickelten Beines.
Der Dreieckswürge BJJ erzeugt einen hohen Druck auf den Hals. Dadurch wird die Durchblutung gestört, was den Jiu-Jitsu-Gegner dazu bringt, sich entweder zu fügen oder einzuschlafen.
Außerdem kann ein brasilianischer Jiu-Jitsu-Kämpfer ein Dreieck aus verschiedenen BJJ-Positionen wie der engen Deckung, der Halterung, dem Rücken, der halben Deckung und mehr bekommen.
Triangle Choke BJJ aus der Mount
Quelle: MMA Leech
Jiu jitsu triangle choke from the back
Quelle: BJJ Fanatics
Brasilianischer Jiu-Jitsu-Dreieckswürfel aus der Guard
Quelle: MMA Leech
Gut, du solltest beim nächsten Jiu-Jitsu-Kampf versuchen, den Triangle Choke anzusetzen. Es ist eine sehr effektive BJJ Unterwerfung.
Omoplata BJJ Submissions
Der Omoplata kann eine der sehr effektiven brasilianischen Jiu Jitsu Unterwerfungen sein. Wann also kann ein BJJ-Praktiker eine Omoplata BJJ ausführen?
Die Jiu Jitsu Omoplata ist eine BJJ-Unterwerfung, bei der ein Praktiker die Schulter seines Gegners angreift. Währenddessen befinden sich die Beine und die Hüften des BJJ-Angreifers in einer Position, die eine Verlängerung der gegnerischen Schulter bewirkt.
Der Jiu-Jitsu-Gegner wird durch den Schultergriff zur Aufgabe oder zum Abklopfen gebracht.
Omoplata BJJ aus dem Dreieckswürge
Quelle: Stephan Kesting
Omoplata Jiu Jitsu aus der Armbar
Quelle: MMA Leech
Der Jiu Jitsu Omoplata ist eine von vielen harten BJJ Submissions. Es ist sehr einfach, es zu bekommen, denke einfach daran, wenn du bei deinen nächsten brasilianischen Jiu-Jitsu-Sitzungen rollst.
3. armbar Jiu Jitsu Submissions
Der BJJ armbar ist eine der grundlegenden Submissionstechniken des brasilianischen Jiu Jitsu. Ein Jiu-Jitsu-Praktiker kann eine Armbar BJJ-Unterwerfung erreichen, wenn er es schafft, den Arm seines Jiu-Jitsu-Gegners zu isolieren und zu kontrollieren.
Der isolierte Arm wird zu einer Schwachstelle des Körpers. Und diese Jiu Jitsu Submission ist so gut ausgeführt, dass der Gegner keine andere Wahl hat, als abzuklopfen.
Außerdem gibt es eine Menge verschiedener Möglichkeiten, einen Armbar zu bekommen. Man kann ihn aus der Mount, dem Rücken, dem Knie auf dem Bauch und mehr bekommen.
Und, von hier kommt das Sprichwort „ein ausgestreckter Arm ist gleich eine Armbar BJJ Submission“
Quelle: Bernardo Faria BJJ
Ob du ein erfahrener Grappler oder ein Jiu Jitsu-Anfänger bist, die Armbar Jiu Jitsu-Unterwerfung ist genau das Richtige für dich, wenn du sie in deiner nächsten BJJ-Trainingseinheit ausprobierst.
Handgelenksperre BJJ Submissions
Das Original der Handgelenksperre kann aus anderen Kampfsportarten wie Aikido, Hapkido und Aiki-Jitsu stammen.
Viele Grappler und fortgeschrittene BJJ-Praktizierende betrachten den Handgelenkshebel als eine der billigsten und einfachsten BJJ-Unterwerfungen. Warum sollte man 0,5% des menschlichen Körpers vernachlässigen?
Um eine Jiu Jitsu Unterwerfung aus dem Handgelenk zu bekommen, musst du damit beginnen, die Arme deines BJJ-Gegners zu isolieren.
Dann wendet man den Handgelenkshebel an, der einen guten Druck auf das kleine Gelenk des Arms ausübt und den Gegner zur Aufgabe zwingt.
Allerdings sollte man langsam vorgehen, wenn man diese Unterwerfungstechnik während der Unterrichtsstunde an seinem Teamkollegen anwendet, um Schaden zu vermeiden.
Quelle: Knight Jiu-Jitsu
Der Wristlock ist eine sehr raffinierte BJJ-Submission. Sie ist aber für die Weißgurt-Praktizierenden nicht lesbar, um Verletzungen zu vermeiden.
Kimura Jiu Jitsu Submissions
Der Kimura Lock kann eine der sehr effektiven BJJ Submission Techniken sein. In der Tat wurde diese Jiu Jitsu Unterwerfung sowohl bei brasilianischen Jiu Jitsu Turnieren als auch bei MMA Wettkämpfen erfolgreich eingesetzt.
Um einen Kimura zu bekommen, muss man zuerst daran arbeiten, die Ellbogen- und Schultergelenke durch die Verwendung eines Vierergriffs zu isolieren.
Der Kimura-Lock ist eine der Unterwerfungstechniken mit verschiedenen Einstiegsmöglichkeiten. So kann man einen Kimura BJJ aus dem Stand, der Mount, der Side Control, der Closed Guard und der Open Guard erreichen.
Darüber hinaus wird der Kimura oft als Fegetechnik und mehr verwendet. Aus diesen Gründen sollte die Kimura in das Repertoire eines jeden brasilianischen Jiu-Jitsu-Schülers aufgenommen werden.
Quelle: Knight Jiu-Jitsu
Die Kimura kann eine sehr vielseitige Submission sein, die als Jiu-Jitsu-Submission im Wettkampf oder als Selbstverteidigungstechnik eingesetzt werden kann.
Daher sollte jeder BJJ-Praktizierende lernen, sie anzuwenden und sein Limit zu erweitern, denn die Kimura ist mehr als nur eine BJJ-Unterwerfungstechnik.
6. Bow and Arrow Choke BJJ Submissions
Der Bow and Arrow Choke gehört zu den zehn erfolgreichsten Submissions im brasilianischen Jiu Jitsu.
Sicherlich wirst du diese BJJ Unterwerfungstechnik viel benutzen, wenn du erst einmal in den oberen BJJ Rängen (braun und schwarz) angekommen bist.
Andererseits, wenn wir über Jiu Jitsu Wettkämpfe sprechen, ist der Bow and Arrow Choke eine der drei härtesten Unterwerfungstechniken.
Quelle: The Grappling Academy
Der Bow and Arrow Choke ist eine sehr modische und effektive Technik, um einen größeren, stärkeren BJJ-Gegner zu besiegen. Daher solltest du ihn in deiner nächsten Jiu Jitsu Trainingseinheit ausprobieren.
7. Rear Naked Choke Jiu Jitsu Submissions
Der Rear Naked Choke (RNC) ist die gefährlichste No-Gi BJJ Submission. Daher ist es ein hartes, dominierendes Finish aus der hinteren Jiu Jitsu Position.
Der Rear Naked Choke ist vielleicht ein hinterhältiger Kampfsport- und Jiu-Jitsu-Move. Obwohl viele BJJ-Kämpfer (Kampfsportler) es verwenden, weil es eine der sehr effektiven BJJ Würgeunterwerfungen ist.
Wie wendet man den Choke an?
- Zuerst musst du deinen BJJ-Gegner auf den Rücken nehmen. Und dann installieren Sie den Sicherheitsgurt und haken Sie Ihren Gegner ein, um seinen Rücken zu kontrollieren.
- Zweitens, nach einem dominierten Handkampf kommen Sie dazu, einen Ihrer Arme um den Hals Ihres BJJ-Gegners zu legen. Und nachdem dein freier Arm bis zum hinteren Teil ihres Kopfes reicht, weit genug nach unten, so dass sie nicht einfach nach oben greifen und deine Hand wegnehmen können.
- Drittens drückst und drückst du die Spitze nach vorne und unten mit deinen verschlossenen Armen, als Ergebnis erzeugst du viel Druck auf den Hals deines Gegners, was ihn zur Unterwerfung führt.
Siehe das nächste Video für mehr Details darüber, wie man effektiv eine RNC Choke Submission von John Danaher BJJ anwendet.
Quelle: Bernardo Faria BJJ
Der RNC ist eine der wichtigsten Grappling Jiu Jitsu Submissions. Zögere also nicht, ihn in deiner nächsten BJJ Trainingseinheit anzuwenden.
8. Fersenhaken Jiu Jitsu Submissions
Der Fersenhaken ist einer der besten Grappling BJJ Submissions. Es ist ein hochrangiges Submission Grappling und ADCC-Turniere, aber es ist völlig in Jiu Jitsu gi Wettbewerbe verboten.
Es ist jedoch eine sehr gefährliche BJJ Unterwerfungstechnik und sollte mit besonderer Vorsicht trainiert werden.
Wie wendet man den Fersenhaken an?
Die Fersenhakenunterwerfung wird angewandt durch
- Erst muss man die Knie-/Hüftgelenke kontrollieren.
- Zweitens wendet man eine Kraft quer an, die dazu führt, dass die Ferse entweder medial oder seitlich verdreht wird.
Die Anwendung des Fersenhakens im Jiu Jitsu zwingt das Drehmoment auf den Knöchel und überträgt es auf das Knie.
Diese Technik verursacht mögliche Verletzungen und Schäden an mehreren Gelenken und Bändern.
Siehe das nächste Video für mehr Details darüber, wie man den Fersenhaken effektiv anwendet.
Quelle: MMA Leech
Der Fersenhaken ist eine der am häufigsten angewendeten BJJ Submissions. Du kannst ihn in deiner nächsten Jiu-Jitsu-Trainingseinheit anwenden, aber du musst aufpassen, dass du deinen Partner nicht verletzt.
Ezekiel Choke BJJ Submissions
Der Ezekiel Choke ist einer der härtesten Chokes im brasilianischen Jiu Jitsu, den man sowohl im BJJ Gi als auch im No Gi anwenden kann.
Außerdem ist er einer der effektivsten BJJ Unterwerfungen, und obwohl du ihn ohne jegliches Risiko anwenden kannst.
Die BJJ Gi Würgeunterwerfungen können gefährliche Waffen sein. Und der Ezekiel-Würgegriff ist einer von ihnen, der besonders effektiv ist und den das brasilianische Jiu Jitsu auf ein besonderes Niveau gehoben hat.
Außerdem werden die Jiu Jitsu Gi-Würgegriffe oft aus praktisch jeder BJJ-Position eingesetzt, und sie funktionieren außergewöhnlich gut.
Wie funktioniert der Ezekiel-Würgegriff?
Der Ezekiel-Würgegriff kombiniert die Verwendung eines Ärmels und damit des Handgelenks. Die Mechanik hinter dem Choke liegt in einer scherenartigen Bewegung, die die Luftröhre des Gegners blockiert. In bestimmten Situationen kann der Ezekiel Choke auch als Blutchoke eingesetzt werden.
Wie wendet man den No-Gi Ezekiel Choke an?
Quelle: Invisible Jiu Jitsu
Wie wendet man den Gi Ezekiel Choke an?
Quelle: The Grappling Academy
Der Ezekiel Choke ist eine der effektivsten Grappling Brazilian Jiu Jitsu Choke Submissions. Du kannst ihn in deiner nächsten BJJ Gi oder No Gi Trainingseinheit anwenden.
10. Clock Choke Jiu Jitsu Submissions
Der Clock Choke ist einer der hinterhältigen BJJ Gi Submissions. Ansonsten ist der Clock Choke ein Angriff, der angewandt wird, wenn dein Gegner in der Schildkrötenposition auf den Knien liegt und du dich über ihm befindest.
Auch kann man ihn aus der Seitenkontrolle, der Halterung, der Deckung anwenden.
Wie wendet man den Clock Choke an?
