Instant Hafer Upma mit Schritt für Schritt Bilder. Hafer Upma Geschmack gesund und sehr nahrhaft. Gesundes Upma Rezept.
Instant Hafer Upma Rezept mit Schritt für Schritt Bilder. Frühstück 10 Minuten Hafer Frühstück mit Schritt für Schritt Bilder.
Dies ist eine gesunde upma Rezept, das erstaunlich schmecken und sehr nahrhaft. Ich habe Instant-Haferflocken dafür verwendet, Sie können auch Haferflocken verwenden. aber fügen Sie mehr Wasser hinzu, wenn Sie Haferflocken verwenden.
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Portionen
Aarthi
Zutaten
- Öl – 1 Esslöffel
- Senfkörner – 1 Teelöffel
- Urad dal – 1 Teelöffel
- Asafoetida / Hing / Kaya podi eine Prise
- Curryblätter ein Zweig
- Zwiebel – 1 fein gehackt
- Grüne Chilis – 2 gehackt
- Karotte – 1 gehackt
- Bohnen – 6 gehackt
- Kapseln – 1/2 gehackt
- Salz nach Geschmack
- Kurkumapulver – 1 Teelöffel
- Salz nach Geschmack
- Haferflocken – 2 Tassen
- Wasser – 2 Tassen
- Ghee – 2 Teelöffel
Anleitung
-
Öl in einer Pfanne erhitzen. Senf, Urad Dal, Curryblätter und Asaofetida hinzugeben.
-
Zwiebeln, Gemüse und Chilis hinzugeben. 2 bis 3 Minuten anbraten.
-
Salz, Kurkuma und Hafer hinzugeben und gut durchschwenken.
-
Kochendes Wasser hinzugeben und gut verrühren.
-
Deckel auflegen und 5 bis 6 Minuten auf kleiner Flamme kochen.
-
Auflockern und servieren.
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Abbildung:
1)Öl in einem Kadai
2)Senf und Urad Dal
3)Hinzufügen Asaofetida
4)Curryblätter
5)Gehackte Karotte hinzufügen, Bohnen, grüne Chili und Paprika
6)Salz hinzufügen
7)3 bis 4 Minuten anbraten
8)Haferflocken Instant-Haferflocken
9)Einige Minuten rösten
10)Kochendes Wasser hinzufügen
11)Gut mischen. Zugedeckt bei schwacher Hitze 5 Min. kochen
11)Ghee darüber träufeln
12)Servieren
13)Serve
