Einige der faszinierendsten Lebensmittel auf unserem Planeten sind Pilze, weil sie in die Welt der Medizin übergehen. Heilpilze werden seit mehreren tausend Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin und in der Volksmedizin auf der ganzen Welt verzehrt. Endlich wird ihre Rolle als Medizin auch wissenschaftlich belegt.
Pilze mögen zwar von der Konsistenz her seltsam erscheinen, aber das sollte Sie nicht von den vielen möglichen gesundheitlichen Vorteilen abhalten. Sie müssen Pilze nicht in Butter sautiert oder auf Pizza essen.
Es gibt viele Möglichkeiten, sie zu essen und sie sogar zu ergänzen. Zu den Vorteilen, die Heilpilze in Ihrer Ernährung haben können, gehören weniger Krankheiten, weniger Entzündungen, mehr Energie, ein geringeres Krebsrisiko, eine bessere geistige Konzentration, eine bessere Stimmung und mehr.
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Inhaltsverzeichnis
Was sind Heilpilze?
Ich behaupte, dass ALLE Arten essbarer Pilze magische Pilze für unsere Gesundheit und unsere Welt sind, wenn man ihnen eine Chance gibt. Pilze sind die Fruchtkörper von Pilzen und sind mit Pflanzen überhaupt nicht eng verwandt. Unter Pilzen versteht man den gesamten Organismus, den Fruchtkörper, das Mycellium und die Sporen zusammen.
Sind Pilze Gemüse?
Auch wenn sie auf dem Boden wachsen können, sind sie eher wie Tiere als wie Pflanzen. Können Veganer Pilze essen? Nun, Pilze fressen manchmal tierische Verwesung oder gedeihen auf ihr. Es ist eine Grauzone für Veganer, Pilze zu essen, aber die meisten tun es. Pilze wachsen auf Bäumen und auf sich zersetzenden Pflanzen und Tieren auf dem Boden.
Mit über 14.000 bekannten Pilzarten haben diese Pilze weitreichende Auswirkungen auf die Gesundheit und die Umwelt. Tatsächlich wissen Experten heute, dass Pilze ihre Intelligenz über Myzelien, ein unterirdisches Netzwerk, teilen. Diese Myzelnetzwerke sind in der Lage, zwischen Pflanzen zu kommunizieren. Die Myzelien tragen zum Gleichgewicht unserer Umwelt bei und helfen auch uns, wenn wir sie essen.
Mehr ist besser?
Während manche Menschen sich auf EINE Art von Pilzen konzentrieren, um ihre Gesundheit zu erhalten, ist eine größere Vielfalt an Pilzen wahrscheinlich am besten für unsere Gesundheit. Alle essbaren Pilze sind medizinisch.
Eine große Vielfalt an Pilzen zu essen, ist wahrscheinlich der beste Weg, um die Gesundheit zu verbessern und auch den Geschmackssinn für neue Lebensmittel zu erweitern.
Kurze Geschichte der Heilpilze
Eine Möglichkeit, die medizinischen Eigenschaften von Pilzen zu bestimmen, ist ein Blick in die Geschichte. Pilze wurden in der ältesten menschlichen Mumienapotheke aus der Zeit vor 4000 Jahren gefunden. Sie enthielt Piptoporus betulinus, eine Art von Birkenpilz. Einige Pilzexperten behaupten auch, dass die Menschen bereits vor 9000 Jahren Pilze in der Medizin verwendeten, wie im Fall der psychedelischen Pilze. {Als Amazon Affiliate verdiene ich an qualifizierten Käufen über die Links in diesem Beitrag.}
Pilznamen, die Sie Ihrer Heilpilzliste hinzufügen sollten
- Cordyceps
- Löwenmähne
- Truthahnschwanz
- Reishi
- Chaga
- Weißer Knopf
- Morcheln
- Shiitake
- Maitake
- Agaricus blazei
- Mesima
- Tremella
Pilznahrung
- Hemicellulose
- Mannane
- α- und β-Glucane
- Galaktane
- Xylane
- Glutathion
- Ergothionein
- Cordyceptin
- Polysaccharid-K
- Lentinan
- B-Vitamine
- Vitamin D (Ergocalciferol)
- Kalium
- Aminosäuren
- Faser
- Kupfer
- Selen
- Zink
- Eisen
- Mangan
- Magnesium
- Kalzium
Vorteile von Pilzen
- Vorteile für das Immunsystem-Die meisten Arten von Speisepilzen sind hinsichtlich ihres Nutzens für das Immunsystem gut erforscht.
- Verringerung von Infektionen – einige Untersuchungen legen nahe, dass Pilze wie der Reishi bei der Behandlung von Infektionen wie HPV helfen können.
- Stressabbau – Pilze wirken wie Adaptogene im Körper, das heißt, sie helfen, sich an die Stressreaktionen in unserem Leben anzupassen.
- Entzündungshemmend – alle Heilpilze haben entzündungshemmende Eigenschaften.
- Antioxidative Wirkung – reich an antioxidativen Verbindungen wie Selen, helfen Pilze dem Körper, freie Radikale zu bekämpfen.
- Krebsreduktion – der Verzehr von Pilzen wird mit weniger Krebs in Verbindung gebracht. Einige Untersuchungen zeigen, dass einige Pilzarten die Krebsbehandlung unterstützen können. Das Wachstum von Krebszellen wird durch verschiedene Arten von Pilzen in Zellstudien und in einigen vorläufigen Untersuchungen am Menschen verringert.
- Gesundheit des Gehirns – die meisten Pilzarten unterstützen die Struktur und Funktion des Gehirns.
- Schmerzlindernd – einige Heilpilze haben schmerzlindernde Eigenschaften, wie der Reishi .
- Gesundheit der Nerven – Pilze wie Löwenmähne und Tremella können die Gesundheit der Nerven fördern, indem sie Nervenwachstumsfaktoren unterstützen.
- Energie und Ausdauer-Pilze wie Cordyceps unterstützen die Energieproduktion im Körper.
- Vorteile für die Verdauung – viele Pilze unterstützen die Gesundheit der Verdauung, insbesondere Chaga-Pilze.
- Gewichtsreduzierung – einige Pilzarten unterstützen auch ein gesundes Gewicht, indem sie die Immunität ausgleichen.
- Vorteile für das Herz – sehr nahrhaftes Lebensmittel zur Unterstützung der Herzgesundheit – enthält Vitamin D2, Selen und B-Vitamine. Pilze können auch helfen, die Cholesterinwerte zu verbessern.
- Lebergesundheit- Pilze wie Chaga-Pilze können die Fettleber reduzieren.
- Vorteile für die Autoimmunkrankheit – durch das Ausgleichen des TH1/TH2-Verhältnisses in unserem Immunsystem können Pilze helfen, Autoimmunkrankheiten zu reduzieren.
- Fördert die Langlebigkeit – Pilze wie Löwenmähne können die Langlebigkeit erhöhen, indem sie die Fähigkeit des Körpers zur Bildung antioxidativer Enzyme steigern.
- Gut für die Erde – Pilze helfen, die Mineralien und Nährstoffe im Boden auszugleichen, was sie großartig für uns und für die Erde macht.
- Im Allgemeinen ungiftig – Speise- und Heilpilze haben ein hohes Sicherheitsprofil.
- Hautgesundheit – Pilze wie Tremella tragen zu gesunder Haut und Feuchtigkeit bei.
Nachteile der Verwendung von Pilzen als Medizin
Es gibt einige Risiken beim Verzehr von Heilpilzen. Bedenken Sie, dass dies keine ernsthaften Gesundheitsrisiken sind. Sie können lediglich dazu führen, dass Sie nicht die gewünschte Wirkung erzielen. Zu diesen Risiken gehören:
- Kann das Immunsystem übermäßig stimulieren.
- Nicht genügend Beweise, um weitreichende Gesundheitsaussagen zu machen.
- Qualität ist bei Pilzpräparaten schwer zu bestimmen.
- Pilze zu kultivieren ist nicht dasselbe wie sie in der Natur zu bekommen.
- Es gibt keine standardisierten Verzehrempfehlungen für verschiedene Pilzarten.
- Das Sammeln von Pilzen sollte Experten überlassen werden, da man Gefahr läuft, giftige Pilze zu essen, wenn man nicht vorsichtig ist.
- Wie bei allen Lebensmitteln gilt: Wenn Sie allergisch auf Pilze reagieren oder eine Allergie entwickeln, sollten Sie sie nicht essen.
1. Cordyceps
Von allen Pilzen, die es gibt, sehen Cordyceps am merkwürdigsten aus und sind auch als Raupenpilze bekannt. Cordyceps haben die meisten klinischen Forschungen, um gesundheitliche Behauptungen zu untermauern.
Cordyceps sind nicht nur eine einzelne Pilzart, sondern eine Gattung von Pilzen, die zusammen als Raupenpilze bekannt sind. Die bekanntesten Cordyceps-Arten sind:
- Cordyceps sinensis
- Cordyceps militaris
Wildwachsende Cordyceps-Pilze sind nur in kalten tibetischen Klimazonen zu finden und extrem teuer, weshalb sie für die meisten Menschen nicht erhältlich sind.
Man kann Cordyceps-Pilze finden, die unter sorgfältigen Bedingungen gezüchtet und kultiviert werden. Klinische Forschung, die die Verwendung von Cordyceps für unterstützt:
- Verbesserung der Lungenfunktion bei Asthma
- Verringerung der Symptome der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung
- Unterstützung von Nierentransplantationspatienten
- Schutz von Menschen vor Nierenschäden durch Medikamente
- Verzögerung von Schäden bei chronischen Nierenerkrankungen
- Verbesserte Energie durch Erhöhung des ATP
Cordyceps kann auch eine gesunde Leberfunktion unterstützen, die körperliche Leistungsfähigkeit, die Gesundheit des Gehirns, Diabetes, die Gesundheit des Herzens und die sexuelle Funktion. Die in klinischen Studien verwendeten Dosen liegen typischerweise bei 2-3 Gramm pro Tag in geteilten Dosen als Cs-4.
Es wird angenommen, dass Cordyceptin eine Verbindung ist, die nur in Cordyceps-Pilzen vorkommt und deren angebliche Vorteile.
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2. Truthahnschwanzpilze
Truthahnschwanzpilze (Coriolus versicolor, auch bekannt als Trametes versicolor) findet man fast überall in Wäldern auf umgestürzten Bäumen. Diese faszinierenden Pilze werden in einigen Ländern neben der konventionellen Krebsbehandlung eingesetzt.
Eine kürzlich durchgeführte Überprüfung klinischer Forschungsstudien kam zu dem Schluss, dass die Verwendung von Truthahnschwanzpilzen während der Krebsbehandlung die Überlebensrate um 9 Prozent im Vergleich zu keiner Verwendung von Pilzen verbessert, insbesondere bei Brustkrebs, Magenkrebs oder kolorektalen Karzinomen.
Das bedeutet, dass von 11 Personen eine Person zusätzlich den Krebs überlebt.
Sogar das Nationale Krebsinstitut weist jetzt darauf hin, dass Pilze wie Truthahnschwanz eine wirksame Krebsbehandlung unterstützen können. Truthahnschwanzpilze können auch zur Unterstützung der Immunfunktion beitragen. Klinische Studien haben ergeben, dass Putenschwanzpilze:
- HPV-Infektionen reduzieren können
- Polysaccharid-K (bekannt als PSK) Extrakt aus Putenschwanzpilzen unterstützt einen gesunden Darm und die Immunität, indem es die angeborene Immunantwort, einschließlich natürlicher Killerzellen, verbessert
- das Mikrobiom verbessert, indem es als Präbiotikum dient und schädliche Bakterien wie e.coli
- Kann den Körper durch Steigerung der antioxidativen Aktivität schützen
Sie können Putenschwanzpilze essen, aber die meisten Menschen ziehen es vor, sie wegen ihrer gummiartigen Textur zu ergänzen. Sie können auch Putenschwanztee zubereiten, indem Sie Putenschwanzpilze zerkleinern und in heißem Wasser ziehen lassen.
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3. Löwenmähnepilz
Der Löwenmähnepilz (Hericium erinaceus) sieht seinem Namensvetter – einer Löwenmähne – sehr ähnlich. Er ist wegen seines leckeren Geschmacks, der an Hummer erinnert, sehr begehrt.
Es werden zwar einige faszinierende Forschungen im Zusammenhang mit dem Löwenmähnenpilz durchgeführt, aber die meisten dieser Forschungen werden derzeit als vorläufig angesehen.
Es gibt einige Studien am Menschen, die die Verwendung von Löwenmähnenpilzen unterstützen. Der Nutzen der Löwenmähne beim Menschen bezieht sich bisher auf die Gesundheit des Gehirns und des Gedächtnisses, auch bekannt als Nootropikum.
Die Löwenmähne kann unserer Gesundheit zugute kommen, weil sie den Nervenwachstumsfaktor erhöht und entzündliche Verbindungen wie IL-6, COX-2, 5-LOX und TNF alpha reduziert.
Bei Menschen mit leichtem Gedächtnisverlust konnte die Löwenmähne das Gedächtnis über einen Zeitraum von 16 Wochen im Vergleich zu Placebo verbessern. Die Löwenmähne reduzierte auch die Symptome von Depressionen, verringerte die Reizbarkeit und verbesserte die Gehirnfunktion bei Frauen im Vergleich zu Placebo.
Als Speisepilz gilt die Löwenmähne im Allgemeinen als sicher. Seien Sie sich bewusst, dass Allergien oder Empfindlichkeiten mit jedem Lebensmittel auftreten können.
Löwenmähne Bewertungen
Während wir noch auf mehr Forschung warten, finden viele Menschen Löwenmähne Pilze sehr heilsam zu sein. Bewertungen der Löwenmähne deuten darauf hin, dass sie bei neurologischen Erkrankungen wie Multipler Sklerose, Neuropathie, ADHS und mehr hilfreich sein kann.
Viele Menschen haben das Gefühl, dass ihr Gehirn Nebel Listen und es lindert Nervenschmerzen so gut oder besser als Rezepte.
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4. Chaga-Pilze
Chaga-Pilze (Inonotus obliquus) sind eine Pilzart, die auf Birken in nördlichen Klimazonen wächst.
Der Pilz wurde erstmals in Russland in der traditionellen Medizin zur Unterstützung der Immunität und zur Verringerung von Krebserkrankungen beschrieben.
Während die meisten Forschungsstudien über die Vorteile des Chaga-Pilzes an Tiermodellen durchgeführt wurden, ergab eine klinische Studie, dass Chaga die Immunität bei entzündlichen Darmerkrankungen verbessert. Dazu gehören Krankheiten wie Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.
Tierstudien zeigen, dass Chaga möglicherweise:
- Allergien reduzieren
- Müdigkeit reduzieren
- Diabetes durch Verbesserung von Glukose und Insulin reduzieren
- Cholesterin reduzieren
- Gedächtnis verbessern
- Krebsbehandlung unterstützen
- HIV reduzieren Viruslast
- Hauterkrankungen verbessern
- Alterung verlangsamen
- Entzündungen dämpfen
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5. Reishi-Pilze
Reishi-Pilze (Ganoderma lucidum) sind auch bekannt als der Pilz der Unsterblichkeit. Der Reishi enthält über 400 Wirkstoffe, die ihn zu einem Kraftpaket für die Gesundheit machen. Klinische Versuche mit dem Reishi werden bei verschiedenen Patienten eingesetzt. Die Forschungsstudien sind zwar klein, unterstützen aber die positiven gesundheitlichen Auswirkungen des Reishi-Pilzes.
- Der Reishi verringert die Müdigkeit und verbessert die Lebensqualität. In einer Studie mit Patientinnen, die sich einer Brustkrebsbehandlung unterzogen, reduzierten Reishi-Pilze die Müdigkeit und verbesserten die Lebensqualität ohne negative Nebenwirkungen.
- In einer im Journal of Medicinal Food veröffentlichten Studie verbesserte Reishi auch die Gesundheit, die Energie und das Wohlbefinden von Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom.
- Verbessert die Lungenfunktion Eine klinische Studie ergab, dass eine Kombination aus Reishi und Kräutern die Lungenfunktion bei Menschen mit Asthma im Vergleich zu Placebo verbesserte.
- Reduziert präkanzeröse Adenome- Bei Patienten mit präkanzerösen Tumoren im Dickdarm reduzierten sich Anzahl und Größe der Dickdarmtumore, die Adenome genannt werden, wenn sie über einen Zeitraum von 12 Monaten 1,5 Gramm Reishi-Pilze erhielten.
- *Das bedeutet nicht, dass Reishi die konventionelle Krebsbehandlung für Krebspatienten ersetzen sollte.
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Während mehr Forschung benötigt wird, finden so viele Menschen, dass Reishi-Pilze vorteilhaft für die Gesundheit sind. In Rezensionen geben Menschen an, dass er ihre Schlaflosigkeit, ihr Immunsystem, ihren Cholesterinspiegel, ihren Blutdruck, ihre Verdauungsprobleme und vieles mehr verbessert.
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6. Maitake-Pilze (Grifola frondosa)
Der Maitake-Pilz, auch bekannt als Waldhenne, ist ein schmackhafter Speisepilz, der auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden kann. Maitake ist auch als Tanzpilz, Schafskopf oder Widderkopf bekannt. Er ist ein weicher, polypöser Pilz, der im Gegensatz zu vielen anderen Polyporen essbar ist. Die anderen sind zu hart, um sie zu essen!
Alle Forschungen über die Vorteile des Maitake-Pilzes stehen noch am Anfang, aber das hält Pilzliebhaber nicht davon ab, den Maitake eifrig zu suchen!
Frühe Forschungen über Maitake-Pilze zeigen, dass er möglicherweise:
Immuneffekte
- Erhöhung der natürlichen Killerzellen
- Erhöhung der Makrophagen- und zytotoxischen T-Zellen-Aktivität
- Verbesserung der Antikörperreaktion
- Aktivierung der Komplementwege des Immunsystems
Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel
Maitake-Pilzextrakt kann nach Untersuchungen an Mäusen den Cholesterinspiegel senken. Dies geschieht möglicherweise durch die Stimulierung der Cholesterinausscheidung aus dem Körper und durch die Stimulierung der Fettverbrennung durch die Beta-Oxidation.
Zu den vielen anderen potenziellen Vorteilen des Maitake gehören eine Verringerung des Krebsrisikos, eine ausgleichende Wirkung auf den Blutdruck und den Blutzucker sowie eine Verbesserung der Insulinsensitivität.
Bonus: Es wurde keine Toxizität des Maitake bei Menschen festgestellt, selbst bei hohen Dosen. In einigen Berichten wird jedoch von Verdauungsbeschwerden berichtet, wenn Maitake-Pilze eingenommen werden. Beginnen Sie in diesem Fall mit niedrigen Dosen.
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7. Shiitake-Pilze
Was den Geschmack angeht, sind Shiitake-Pilze mein Favorit. Sie ähneln der Textur und dem Geschmack von Speck, wenn sie angebraten werden.
Wenn es um medizinische Wirkungen geht, wird Shiitake derzeit in Japan als Behandlung neben der konventionellen Behandlung von Magenkrebs eingesetzt.
Shiitake-Pilze enthalten Lentinan, eine Art von Verbindung, die die Immunantwort des Körpers auf Krebszellen unterstützen kann.
Dazu gehören:
- CD86+ Zellen
- Natürliche Killerzellen
Wenn Patienten mit fortgeschrittenem Magenkrebs Lentinan erhielten, überlebten sie länger als diejenigen, die kein Lentinan bekamen. Das könnte daran liegen, dass Shiitake die Ausbreitung von Krebszellen verringern kann.
Shiitake-Pilze können der Gesundheit zugute kommen, weil sie Entzündungen verringern, die Herzgesundheit verbessern und vieles mehr, aber es sind noch weitere Forschungen nötig.
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Für Menschen, die die Konsistenz von Pilzen nicht mögen, ist dies eine großartige Möglichkeit, die gesundheitlichen Vorteile ohne den Schleim zu erhalten. Es schmeckt hervorragend in Brühen, Suppen und Eintöpfen. Ein Bio-Shiitake-Pulver finden Sie hier.
8. Agaricus Blazei
Der vor allem in Japan beliebte Agaricus Blazei Murill-Pilz wurde zuerst in Brasilien entdeckt. Dort wird er auch als Nahrungsmittel und in der Medizin verwendet. Er ist auch als Royal Sun Agaricus bekannt und die Japaner haben so viel Respekt vor diesem Pilz, dass sie ihn „Pilz der Götter“ nennen.
Es ist bekannt, dass er starke immunstärkende Eigenschaften hat.
Während Agaricus sicher zu sein scheint und gut für die Gesundheit zu sein scheint, gibt es keine klinischen Studien, die seine medizinische Verwendung unterstützen.
Seien Sie sich bewusst, dass allergische Reaktionen oder Übelkeit und Erbrechen bei der Verwendung von Agaricus-Pilzen aufgetreten sind, wenn auch nicht häufig.
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9. Knopfpilze
Agaricus bisporus (Agaricomycetes) sind allgemein als weiße Knopfpilze bekannt. Auch wenn sie nicht besonders ausgefallen oder wichtig erscheinen, wird der gewöhnliche weiße Knollenblätterpilz in meinem Buch auch als Heilpilz betrachtet.
Wie viele andere Arten sind weiße Knollenblätterpilze reich an Antioxidantien, Nährstoffen und Beta-Glucan.
Knopfpilze enthalten sowohl Polyphenole als auch Gallussäure, beides große Antioxidantien. In Tierstudien verbesserten weiße Knollenblätterpilze das Gedächtnis und die motorischen Funktionen, wie z. B. das Gleichgewicht.
Knollenblätterpilze können auch Krebs, wie z. B. Brustkrebs, reduzieren, indem sie die Östrogenproduktion durch eine Verringerung der Aromatase-Enzymaktivität verringern.
Weiße Knollenblätterpilze können auch die Immunfunktion unterstützen, indem sie die Aktivität der natürlichen Killerzellen erhöhen. In einer klinischen Studie erhöhte die Einnahme von weißen Champignons Immunmarker wie sekretorisches IgA, das an der angeborenen Immunität beteiligt ist.
Während Sie weiße Champignons überall kaufen können, können Sie weiße Champignons auch mit einem Bausatz wie diesem in Hülle und Fülle anbauen.
10. Morcheln
Auch bekannt als Morcheln oder echte Morcheln, sind Morcheln ein seltener, aber lohnender Fund. Als beliebter Pilz für die Pilzsuche sind Morcheln eine Delikatesse. Morchelpilzsaison ist in der Regel vom Frühjahr bis zum Frühsommer. Morcheln findet man häufig in Schluchten und Abflussgebieten sowie in Gebieten mit Waldbränden.
Sie können auch getrocknete Morcheln kaufen. Wenn du auf Morchelsuche gehst, solltest du den Unterschied zwischen echten Morcheln und falschen Morcheln kennen. Falsche Morcheln sind giftig!
Es gibt auch viele Arten von echten Morcheln. Erfahren Sie mehr unter The Great Morel.
Die Vorteile des Morchelpilzes mögen zahlreich sein, aber die Forschungsarbeiten werden noch als vorläufig angesehen. Der Gehalt an Antioxidantien im Morchelpilz ist recht hoch. Zellstudien haben gezeigt, dass Morchelpilze das Wachstum von Krebszellen reduzieren können. Tierversuchen zufolge können Morcheln auch dazu beitragen, das Lebergewebe vor alkoholbedingten Schäden zu schützen.
Tipp: Achten Sie immer darauf, Morcheln zu kochen; rohe Morcheln sind leicht giftig und können zu Verdauungsbeschwerden führen.
Weil sie so köstlich sind, finden Sie viele Morchelrezepte im Internet.
Sie können auch getrocknete Morcheln kaufen. Sie sind nicht ganz so gut wie frische Morcheln, aber eine gute Alternative für alle, die keinen Zugang zu wilden Morcheln haben. Ein gutes Exemplar findest du hier.
11. Mesimapilze
Mesimapilze (Phellinus Linteus) sind orangefarbene Pilze, die oft auf Maulbeerbäumen wachsen. Diese Pilze sind seit Tausenden von Jahren in Japan, China und Korea begehrt. Der Mesima-Pilz, auch bekannt als Schwarzer Hufpilz, kann wie alle anderen Heilpilze viele gesundheitliche Vorteile haben.
Mesima-Pilz Krebs Vorteile können sein: starke Antitumor-Effekte (R).
Weitere Vorteile von Mesima können sein:(R).
- immunmodulatorischer Nutzen bei Autoimmunerkrankungen
- biologische Reaktionsmodifikation
- entzündungshemmend
- antihistaminisch
- antioxidative Wirkung von Hispidin
durch Verbesserung der Immunantwort, kann der Mesima-Pilz bei Asthma, Allergien und anderen Erkrankungen hilfreich sein. Auch wenn weitere Untersuchungen erforderlich sind, um diese Vorteile zu belegen, sind Mesimapilze essbar und sicher zu probieren. Andere beliebte volkstümliche Verwendungen für Mesimas sind, um schwere Menstruation zu reduzieren und ist bekannt für diesen Nutzen.
Mesimas können auch zum Schutz des Brustgewebes beitragen, da sie immunologisch wirken. Wir können zwar noch nicht sagen, ob Patientinnen mit Brustkrebs von Mesimas profitieren, aber Mesimas sind gesund für das Brustgewebe.
Mesimas Pilze können auch für die Fruchtbarkeit von Frauen vielversprechend sein. Durch die Verringerung entzündlicher Verbindungen kann Mesima eine gesunde Fruchtbarkeit unterstützen. Dies ist, weil Mesima Pilz nützliche Verbindungen, die Polysaccharide, Proteoglykane, hispolon, Kaffeesäure, davallialactone, interfungins A und inoscavin A (R).
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12. Tremella-Pilze
Die Tremella-Pilzart (Tremella fuciformis) hat viele Namen, darunter Schneepilz, getrockneter weißer Pilz, weißer Gelee-Pilz und Silberohrpilz. Dieser delikate Pilz ist ein gallertartiger Pilz, der in China traditionell in Desserts gegessen wird.
Er galt als Schönheitsgeheimnis der Konkubinen und eine der vier Schönheiten Chinas namens Yang Guifei aß Tremella, um jung und schön zu bleiben. Tremella-Pilzextrakt für die Haut erfährt große Aufmerksamkeit.
Die Schönheitsindustrie hat diesen Pilz aufgegriffen und aufgrund seiner Fähigkeit, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, in hochwertige Hautpflegeprodukte aufgenommen.
Die Wirkung des Tremella-Extrakts ähnelt der von Hyaluronsäure, die dazu beiträgt, Wassermoleküle in der Haut zu binden.
Viele Dermatologen sind der Meinung, dass die gallertartigen Moleküle des Tremella-Pilzes kleiner sind als Hyaluronsäure, wodurch sie besser in die Haut eindringen als Hyaluronsäure. Im Gegensatz zu den meisten Schönheitsprodukten kommt der Tremellapilz unserem Körper zugute, da er wie andere Heilpilze immunologische, neurologische und antitumorale Eigenschaften besitzt!
Eine kürzlich durchgeführte klinische Studie hat ergeben, dass Tremella-Extrakt das Gedächtnis von Menschen mit leichtem Gedächtnisverlust verbessert.
Nebenwirkungen von Tremella-Pilzen
Tremella-Pilze sind sicher und werden traditionell als Lebensmittel gegessen und können als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Tremella-Extrakt wird auch in Schönheitsprodukten verwendet. Es gibt keine bekannten Nebenwirkungen von Tremellas.
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Tremellapilz kann in einem Pilzmischungspulver von Four Sigmatic 10 Mushroom Blend hier gefunden werden.
Mushroom Wisdom führt auch eine Tremellapilz-Ergänzung und Sie können es hier finden.
Sie können auch Tremellapilz-Gesichtscremes bekommen. Die beliebteste und am besten bewertete Creme, die ich finden konnte, ist diese hier.
Eine Anmerkung zu Psilocybin-Pilzen
Psilocybin-Pilze, auch bekannt als psychedelische Pilze, sind nicht nur eine Art von Pilzen, sondern viele. In der Tat wachsen über 180 Arten in der freien Natur. Halluzinationen gelten als eine Nebenwirkung dieser Pilzklasse.
Auch andere Pilzarten können diese Nebenwirkungen hervorrufen.
Es gibt immer mehr Forschungsergebnisse über die medizinische Verwendung von Psilocybin-Pilzen, einschließlich der Krebsbehandlung, aber aufgrund des rechtlichen Status ist es oft nicht möglich, diese leicht oder legal zu bekommen.
Persönliche Anmerkung
Die Aufnahme von Pilzen in mein Leben hat bisher einige der größten Auswirkungen auf meine Gesundheit gehabt.
Es ist schwer zu beschreiben, wie sich das allgemeine Wohlbefinden verbessert hat, seit ich mich bemühe, jeden Tag Heilpilze zu mir zu nehmen. Ich habe mehr Energie, weniger Angstzustände, mehr geistige Konzentration, weniger Schmerzen, eine gesündere Haut und ein besseres Immunsystem.
Ich kann zwar nicht mit Sicherheit sagen, dass dies alles mit Heilpilzen zusammenhängt, aber mein Gefühl sagt mir, dass es so ist.
Die Zusammenhänge zwischen Pilzen und unserer Gesundheit und der Gesundheit des Planeten sind faszinierend und gehen über Worte hinaus.
Während viele der Vorteile und Behauptungen von Vorteilen immer noch anekdotisch bleiben, gibt es sehr wenige Risiken bei der Aufnahme von Pilzen in Ihre Ernährung.
Wie man Heilpilze verwendet
Es gibt wirklich keinen richtigen oder falschen Weg, essbare Pilze in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Sie können sie wirklich frei mit sehr wenig Risiko essen.
Es gibt keinen Konsens über die Dosis der verschiedenen Pilze.
Das heißt, ich empfehle, die Anweisungen auf dem Etikett zu befolgen, wenn Sie Ergänzungen kaufen.
Stellen Sie sicher, dass Sie Pilze finden, die biologisch sind, wann immer es möglich ist und auch von einer dritten Partei auf Reinheit getestet werden.
Im Zweifelsfall kochen Sie Ihre Speisepilze, da einige rohe Pilze toxische Wirkungen haben können.
Niemals Pilze ohne einen Mykologie-Experten sammeln.
Heilpilze Zusammenfassung
Zurückblickend könnten Sie nach den folgenden Vorteilen von verschiedenen dieser Arten von Pilzen suchen:
- Vorteile für die Haut: Tremella
- Hormonelle Vorteile: Mesima
- Antioxidantien: Morcheln, Reishi, Truthahnschwanz, und andere
- Ausgeglichene Immunität: Knöpfe, Reishi, Chaga und alle essbaren Pilze
- Reduzierung des Krebsrisikos: Truthahnschwanz, Reishi, Chaga
- Gedächtnis, Nerven und Gehirn profitieren: Löwenmähne, Mesima
- Vorteile für Herz und Cholesterin: Shiitake und Maitake
- Lungenfunktion, Energie und Ausdauer: Cordyceps