Nichts ist anstrengender, als zu sehen, dass man langsam kahl wird. Eine Handvoll Haare auf dem Kamm und dem Kopfkissen zu sehen, wenn man aufwacht, kann ziemlich traumatisch sein.
Niemand möchte diese frustrierende Phase durchmachen, aber fast jeder erlebt irgendwann in seinem Leben einen leichten bis starken Haarausfall.
Anstatt sich sinnlos zu sorgen, sollten Sie sich darauf konzentrieren, den Grund dafür zu finden. Zweifellos wird es einige Zeit und Mühe kosten, herauszufinden, warum Sie eine Glatze bekommen. Aber sobald Sie den Grund gefunden haben, können Sie die Ursache für Ihren Haarausfall ausfindig machen und möglicherweise behandeln.
Inwieweit fällt das Haar natürlich aus?
Schönheitsbewusste Menschen verwechseln natürlichen Haarausfall meist mit einer Form von Alopezie. Die Wahrheit ist, dass wir jeden Tag eine Menge Haare verlieren, und das ist völlig gesund.
Fünfzig bis hundert Haarsträhnen pro Tag zu verlieren ist in Ordnung. Also, keine Panik, wenn du hier und da ein paar Strähnen liegen siehst. Ihr Körper tut das, um Platz für neue Strähnen zu schaffen. Wenn die Verlustrate mehr als hundert Haare beträgt, dann kann das ein Grund zur Sorge sein.
Den Dermatologen zufolge leiden mehr als 85 % der Männer irgendwann in ihrem Leben unter Haarausfall.
Diagnose
Leiden Sie wirklich unter Haarausfall, oder sind Sie nur paranoid? Diese Frage ist manchmal schwer zu beantworten, bis Sie sich einigen Tests unterzogen haben, mit denen das Ausmaß des Haarausfalls festgestellt werden kann. Hier sind einige:
- Ziehtests-
Dies ist der einfachste aller Tests. Sie können dies zu Hause mit der folgenden Technik diagnostizieren.
Zunächst nehmen Sie Ihre Hand und greifen etwa sechzig Haarsträhnen. Versuchen Sie, sie herauszuziehen. Wenn Sie drei bis fünf Haarsträhnen an der Hand haben, dann ist es eine gute Nachricht für Sie, dass Sie nicht an Alopezie leiden. Wenn es mehr als zehn sind, dann ist das nicht normal.
Wiederholen Sie diesen Vorgang an drei verschiedenen Stellen, um die Ergebnisse zu bestätigen. Manchmal ist das Haar in einer bestimmten Region schwächer, was zu einer falschen Diagnose von Alopezie führen kann.
- Kammtest-
Sie können den Zugtest mit einem normalen Kamm durchführen. Kämmen Sie sich etwa eine Minute lang ununterbrochen rund um den Kopf.
Die Richtung, in der Sie den Kamm bewegen, spielt keine Rolle. Am Ende messen Sie die Anzahl der verlorenen Haare.
Wenn Sie mehr als zehn bis fünfzehn Haare verloren haben, dann gilt der Test als positiv.
- Zupftest-
Dies ist eine professionellere Methode, um Ihren Zustand zu diagnostizieren. Das Haar wird an der Wurzel ausgerissen und unter dem Mikroskop untersucht. Experten untersuchen die Probe, um herauszufinden, ob es irgendwelche Defekte gibt.
- Tägliches Zählen der Haare-
Bei einem negativen Ausreißtest besteht immer noch die Möglichkeit, dass Sie an Alopezie leiden. Um dies zu bestätigen, können Sie die Anzahl der ausgefallenen Haare an einem ganzen Tag zählen.
Von morgens bis abends sollten Sie versuchen, jedes einzelne Haar zu zählen, das Sie verlieren. Bewahren Sie sie in einem Behälter auf und zählen Sie am Ende des Tages. Wenn sich mehr als hundert Strähnen in dem Behälter befinden, dann ist es mehr als die durchschnittliche Rate.
Vergessen Sie nicht, dass Sie beim Shampoonieren mehr Haare verlieren können. Wenn Sie an einem Tag, an dem Sie auch shampoonieren, mehr als hundert Haare verlieren, kann das als normal angesehen werden.
Versuchen Sie daher, diesen Test an einem Tag durchzuführen, an dem Sie nicht duschen müssen.
- Kopfhautbiopsie-
Wenn Sie nach all den Heimtests immer noch unsicher sind, können Sie einen Termin bei einem Dermatologen für eine Kopfhautbiopsie vereinbaren. Dabei wird eine direkte Probe von Haut und Haaren aus dem betroffenen Bereich entnommen und im Labor untersucht. Dies ist der häufigste Test, der von Ärzten empfohlen wird, um Alopezie festzustellen.
Es gibt eine weitere Methode, die so genannte Trichoskopie, bei der Ärzte mit einem Dermatoskop die Kopfhaut des Patienten untersuchen, um die Ursache des Haarausfalls zu ermitteln.
Warum fallen Ihnen die Haare aus?
Haarausfall kann deprimierend sein und Ihr Aussehen völlig verändern. In den meisten Fällen kann man es behandeln oder zumindest den Prozess verlangsamen. Man kann es nur aufhalten, wenn man den Grund dafür kennt.
Hier sind einige häufige Gründe, die dazu führen können, dass die Haare auf dem Kopf ausfallen wie Herbstlaub.
1) Alopecia Areata
Das plötzliche Auftreten von haarlosen Stellen auf der Kopfhaut, die sich vom Rest des Kopfes abheben, wird höchstwahrscheinlich durch Alopecia areata verursacht. Dabei handelt es sich um eine Krankheit, bei der die Haare überall am Körper in großer Zahl ausfallen. Die kahlen Stellen können sogar durch Juckreiz gereizt werden.
Alopecia Areata entsteht, wenn das Immunsystem die Haarfollikel angreift und die Wurzeln schwächt. Wenn es in einem bestimmten Bereich auftritt, handelt es sich um Alopecia areata.
Wenn es den ganzen Kopf angreift und man völlig kahl wird, spricht man von Alopecia totalis.
Wenn Sie am ganzen Körper Haare verlieren (Augenbrauen, Gesichtshaar, Brusthaar usw.), dann spricht man von Alopecia universalis.
Obwohl es einige Dinge gibt, die Sie tun können, um den Prozess zu verlangsamen, sind Wissenschaftler immer noch nicht in der Lage, ein universelles Heilmittel für diese Erkrankung zu entdecken.
Bei einigen Patienten hat die Verwendung von Arganöl den Kahlheitsprozess deutlich aufgehalten.
Nicht verzweifeln, bei den meisten Patienten wachsen nach einiger Zeit die Haare nach und bedecken die leeren Stellen. Allerdings können die nachwachsenden Haare relativ schwächer und dünner sein.
2) Trichotillomanie
Trichotillomanie ist eine Haarentfernungsstörung, bei der die betroffene Person aufgrund von Angst, Stress oder einer psychischen Störung zwanghaft die Haare aus den Wurzeln zupft.
Der Patient befindet sich in der Regel in einer emotionalen Notlage und kann den Drang, die Haare zu drehen und auszureißen, nicht überwinden. Das Opfer findet Erleichterung im Schmerz und kanalisiert seinen Stress in die Entfernung seiner Haare.
Diese unnatürliche Ursache für Haarausfall betrifft jüngere Menschen häufiger als ältere. Berichten zufolge zeigen am häufigsten Menschen unter siebzehn Jahren Anzeichen von Trichotillomanie.
Wenn Sie auf der Suche nach einer Heilung sind, dann sollten Sie statt zu einem Dermatologen zu einem Therapeuten gehen.
3) Sonnenbrand auf Kopfhaut und Haaren
Ein Sonnenbad zu nehmen, gibt Ihnen sicherlich eine schöne Bräune, aber haben Sie bemerkt, wie rau Ihr Haar am Ende wird? Das liegt an der hochintensiven Strahlung unserer Sonne.
Das Sonnenlicht reagiert mit den äußersten Schichten deines Haares und zerstört sie. Schicht für Schicht dringt es tief ein, je nachdem, wie lange Sie der Sonne ausgesetzt waren. Wenn die Strahlen tief genug in den Kern deines Haares eindringen, bedeutet das das Ende für das Haar.
Die elektromagnetischen Wellen tragen UV-Strahlen, die unglaublich schädlich für dein Haar sind und es stark beschädigen und austrocknen lassen können.
4) Kahlköpfigkeit bei Männern und Frauen
Das Älterwerden geht mit bestimmten Veränderungen im Körper einher, und Kahlköpfigkeit ist eine davon. Zurückweichender Haaransatz ist eine häufige Ursache für Haarausfall bei Männern.
Der Haaransatz, der sich allmählich in eine „M“-Form verwandelt, ist belastend. Versuchen Sie, sich nicht zu sehr zu stressen, Sie können nicht wirklich etwas dagegen tun, da es unheilbar ist.
Kahlköpfigkeit bei Frauen gibt es auch, aber die Art, wie sie auftritt, ist anders. Bei Frauen beginnt die Ausdünnung der Haare mit dem Alter. Die Anzahl der Haare in jedem Bereich wird reduziert, und die Person ist in der Lage, einen erheblichen Verlust an Gesamtvolumen zu bemerken.
5) Hormonelle Veränderungen
Das Gleichgewicht der Hormone hält die Gesundheit der Kopfhaut aufrecht. Jede Veränderung darin kann Haarausfall auslösen. Schwangere Frauen haben häufig mit dünner werdendem Haar zu kämpfen. Sie können erwarten, dass es nach einer Weile aufhört, wenn sich die Hormone stabilisiert haben.
6) Schuppen
Wenn Sie Schuppen haben, wenn Sie ausgefallene Haare zusammen mit Schuppen bemerkt haben, dann ist Ihre Vermutung richtig – Schuppen lösen Haarausfall aus. Sie schwächt die Haarfollikel, indem sie die Poren verstopft.
Sie entzieht dem Haar auch die Nährstoffe, die eigentlich die Haarwurzeln erreichen sollten. Wenn dem Haar die notwendige Nahrung vorenthalten wird, kann es schließlich ausfallen.
Schuppen können mit ätherischen Ölen und Anti-Schuppen-Shampoos behandelt werden.
7) Vitamin B-Mangel
Ist nicht genug Vitamin B in Ihrer Ernährung? Ein Mangel an Vitamin B kann Ihr Haar schwächen und es zum Ausfallen bringen.
Wenn Sie mehr Obst, Fleisch und Fisch in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie den Mangel an diesem wichtigen Nährstoff ausgleichen. Sie können auch einige einfache Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um Ihren Vitamin-B-Mangel zu behandeln.
8) Übermäßiges Styling
Haben Sie Ihr Haar jeden Tag mit Hitzestylinggeräten gestylt? Dann haben Sie bestimmt empfindliches und geschädigtes Haar.
Wenn du zu oft mit Hitzestylinggeräten arbeitest, kann das deinem Haar die gesamte Feuchtigkeit entziehen, so dass es trocken und spröde wird.
Die einzige Möglichkeit, Schäden durch zu häufiges Stylen zu vermeiden, ist die Verwendung von Hitzeschutzsprays. Geben Sie Ihrem Haar jedoch Zeit, sich zu erholen, bevor Sie das Hitzestyling wieder verstärken.
9) Zu viel Schwimmen
Haben Sie schon einmal das Gefühl, dass Ihr Haar nach dem Schwimmen trockener ist? Das liegt an den Chemikalien, die in Schwimmbädern verwendet werden, um das Wasser frisch zu halten.
Die Salze in diesen Chemikalien können der Kopfhaut die natürliche Schmierung entziehen, was zu Trockenheit führt. Diese Trockenheit kann schließlich zu Haarausfall führen.
10) Schilddrüsenunterfunktion
Die Schilddrüse ist für die Produktion von Hormonen verantwortlich, die für das reibungslose Funktionieren des Stoffwechsels und anderer Körperfunktionen wichtig sind.
Die Hypothyreose ist eine Erkrankung, bei der die Drüse nicht in der Lage ist, ausreichend Hormone zu produzieren, so dass Körpersysteme versagen. Eine der möglichen Nebenwirkungen dieser medizinischen Komplikation ist ein Alopezie-ähnlicher Zustand, bei dem das Haar übermäßig ausfällt.
Wenn Sie glauben, dass dies die Ursache für Ihren Haarausfall sein könnte, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Er kann Ihnen möglicherweise Medikamente verschreiben, die Ihre Schilddrüsenfunktion unterstützen.
11) Stress
Ihr Haar durchläuft im Laufe seines Lebens drei Phasen: Ruhe, Ausfallen und Wachstum. Wenn Sie eine stressige Zeit in Ihrem Leben durchleben oder ein psychisches Trauma haben, kann dies zu Ihrem Haarausfall beitragen. Der Stress kann dazu führen, dass die Haare von der Ruhephase in die Ausscheidungsphase übergehen, wodurch sie ungewöhnlich schnell ausfallen.
12) Überschuss an Vitamin A
Sie haben gehört, dass ein „Mangel“ an bestimmten Vitaminen Haarausfall verursachen kann, aber Sie wären überrascht, wenn Sie wüssten, dass eine „Effizienz“ dieser Vitamine den gleichen Zustand auslösen kann.
Dermatologen zufolge kann ein zu hoher Vitamin-A-Gehalt in der Ernährung dazu führen, dass sich die Haarsträhnen von den Wurzeln lösen.
13) Schlaflosigkeit
Es gibt einen Grund, warum jeder Arzt empfiehlt, jede Nacht acht Stunden Schlaf zu bekommen, denn das ist notwendig, damit Ihr Körper richtig funktioniert. Ihr Körper braucht eine ausreichende Menge an Ruhe, damit er stressfrei bleibt.
Wenn du die ganze Nacht arbeitest und nicht genug Schlaf bekommst, kann das negative Auswirkungen auf deinen Körper haben. Eine der wichtigsten Nebenwirkungen von Schlaflosigkeit ist das Ausdünnen der Haare.
14) Eiweißmangel
Eiweiß ist der Strukturbaustein für Ihr Haar, und eine ausreichende Zufuhr davon ist für gesundes und kräftiges Haar notwendig.
Fleisch, Fisch, Huhn und Bohnen sind Speicher für Proteine. Nehmen Sie sie in Ihren Speiseplan auf, um einem Eiweißmangel entgegenzuwirken.
15) Duschen mit heißem Wasser
Im Winter mag eine dampfende, heiße Dusche die einzige Möglichkeit sein, sich zu entspannen, aber die Folgen des Duschens mit heißem Wasser lassen Ihr Haar noch trockener und geschädigter werden.
Das heiße Wasser beschleunigt die Verdunstung der Feuchtigkeit in Ihrem Haar, und deshalb fühlen sich Ihre Haut und Ihr Haar nach einem heißen Bad oder einer heißen Dusche trockener an. Die Trockenheit und das heiße Wasser können Ihr Haar schädigen. Wenn man den gleichen Fehler immer wieder macht, kann das den Haarausfall fördern.
16) Alterung
Wenn der Körper altert, wird er schwächer. Die Körperfunktionen funktionieren nicht mehr so wie früher, und das kann der Grund dafür sein, dass deine Haare übermäßig ausfallen.
17) Eisenmangel
Eisenmangel ist eine der häufigsten Diagnosen bei Menschen mit Haarausfall. Wenn man nicht genug Eisen im Körper hat, kann das Haar mit der Zeit schwächer werden.
Eisenpräparate sind auf dem Markt erhältlich, und sie sind ausreichend, um diesen Zustand zu behandeln.
18) Bestimmte Medikamente
Blutdrucksenkende und blutverdünnende Medikamente können möglicherweise dazu führen, dass Ihnen die Haare ausfallen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie die Symptome der Alopezie aufgrund Ihrer Medikamente beobachten.