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Selbstliebe ist etwas, von dem ich weiß, dass viele von uns damit kämpfen, aber das müssen wir nicht. Es hat lange gedauert, bis ich endlich gelernt habe, was Selbstliebe bedeutet und wie man sie erreichen kann.
Tägliche Selbstliebe-Affirmationen sind ein erstaunliches Werkzeug, um dir auf deiner Reise der Selbstliebe zu helfen. Selbstliebe ist so wichtig, wenn du also das Gefühl hast, dass es dir an Selbstliebe mangelt, probiere diese Affirmationen aus.
*Haftungsausschluss: Bitte beachte, dass dieser Beitrag Affiliate Links enthalten kann. Ich empfehle nur Produkte, an die ich voll und ganz glaube. Weitere Informationen findest du in den Datenschutzbestimmungen.
Warum ist Selbstliebe wichtig?
Selbstliebe ist meiner Meinung nach das Wichtigste, was du in deinem Leben lernen kannst. Man muss lernen, mit sich selbst zufrieden zu sein, um wirklich glücklich zu sein. Fehlende Selbstliebe wird alle möglichen Probleme in deinem Leben verursachen.
Ich weiß das aus eigener Erfahrung. Ich habe 28 Jahre gebraucht, um mich endlich selbst zu lieben, und an manchen Tagen habe ich immer noch damit zu kämpfen. An diesen Tagen benutze ich meine Affirmationen der Selbstliebe und andere Werkzeuge der Selbstliebe, um die Negativität loszuwerden.
Es kann körperliche Gründe dafür geben, dass du dich nicht liebst, oder emotionale Dinge. Bei mir waren es vor allem körperliche Dinge, die mich zum Selbsthass geführt haben.
Lassen Sie mich Ihnen diese Fragen stellen.
Haben Sie es vermieden, irgendwohin zu gehen, weil Ihnen Ihr Aussehen nicht gefiel?
Ist Ihnen im Sommer heiß gewesen, weil Sie keine Shorts oder kein Tanktop tragen wollten?
Hast du jemals ein Outfit so süß gefunden, aber du denkst, dass du es wegen deines Körpers nicht tragen kannst?
Hast du jemals einen Kurs, eine Freundschaft oder einen Job vermieden, weil du dachtest, dass du nicht gut genug bist?
Sind Sie irgendwo hingegangen und haben sich nicht amüsiert, weil Sie nicht aufhören konnten, darüber nachzudenken, wie Sie aussehen oder dass Sie weniger wert sind als die anderen um Sie herum?
Haben Sie in den Spiegel geschaut und negativ mit sich selbst gesprochen oder den ganzen Tag über negative Gedanken über sich selbst gehabt?
Hast du Bilder vermieden, weil dir dein Aussehen nicht gefiel?
Wenn du eine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, brauchst du diese täglichen Selbstliebe-Affirmationen und du musst deine Reise zur Selbstliebe beginnen.
Denke über all diese Fragen nach. Du hast negative Gedanken an dich selbst zugelassen, die dich davon abhalten, dein Leben in vollen Zügen zu genießen. Weigern Sie sich, dies weiterhin zu tun! Sagen Sie diesen negativen Selbstgedanken, dass sie die Klappe halten sollen, denn Sie sind es wert, sich selbst zu lieben und glücklich zu sein.
Mein ausdruckbares Selbstfürsorge-Journal kann dir helfen, diese Reise in Richtung Selbstliebe und Selbstfürsorge zu beginnen. Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich selbst, Sie haben es verdient.
Die Reise zur Heilung ist hart, aber sie ist es wert! Du kannst es schaffen!
Diese Selbstwert-Affirmationen unten können dir helfen, deine Reise zur Selbstliebe zu beginnen.
Wie du täglich Selbstliebe-Affirmationen übst
Affirmationen, die du täglich mit Zuversicht sagst, können deinen Verstand so verändern, dass du die Dinge glaubst, die du sagst.
Es gibt positive und negative Affirmationen, seien Sie vorsichtig, was Sie täglich zu sich selbst sagen. Wenn du dir jeden Tag sagst, wie wertlos und hässlich du bist, wirst du anfangen, das zu glauben, auch wenn es nicht wahr ist.
Wenn du dir jeden Tag sagst, dass du schön, stark und wertvoll bist, wirst du schließlich anfangen, das zu glauben. Das negative Selbstgespräch muss zuerst aufhören! Das bedeutet nicht, dass du keine negativen Emotionen haben kannst oder wirst, das tun wir alle, aber bleibe nicht dort. Gehen Sie durch die Emotion hindurch und lassen Sie sie los.
Diese Affirmationen der Selbstliebe werden nur funktionieren, wenn Sie die Arbeit hineinstecken! Das mag sich zunächst albern anhören, aber wenn du jeden Tag deine Selbstliebe-Affirmationen sagst, wird das helfen, die Denkweise deines Gehirns zu verändern.
So funktionieren deine täglichen Selbstwert-Affirmationen
Schritt 1
Erstelle eine Liste mit allen negativen Dingen, die du über dich gedacht hast. Schreiben Sie alles auf, was Ihnen schon so lange im Kopf herumschwirrt. Das können Gedanken von dir selbst sein, oder Gedanken von anderen.
Vielleicht hat ein Lehrer oder ein Elternteil etwas Verletzendes zu dir gesagt, an dem du all die Jahre festgehalten hast, schreibe auch das auf. Die Identifizierung der negativen Gedanken über dich selbst hilft dir, die richtigen Affirmationen auszuwählen.
Schritt 2
Finde Affirmationen zur Selbstliebe, die zu dem passen, was du aufgeschrieben hast. Sie können auch Ihre eigenen Selbstliebe-Affirmationen erstellen. Wenn Sie Ihre eigenen erstellen, können Sie einen Thesaurus verwenden, um kraftvolle Worte zu finden.
Schritt 3
Wiederholen Sie Ihre Selbstliebe-Affirmationen 5 Minuten lang, dreimal am Tag. Tun Sie dies mit dem größtmöglichen Selbstvertrauen, das Sie haben. Ich sage sie gerne zu mir selbst in einen Spiegel. Es mag sich anfangs unecht anfühlen, weil du nicht glaubst, was du sagst, aber vertrau mir, wenn du es durchhältst, wirst du es schließlich.
Wenn du das Gefühl hast, dass du diese positiven Affirmationen nicht so lange oder vor einem Spiegel sagen kannst, fang klein an. Kleine Schritte summieren sich und schließlich wirst du in der Lage sein, sie länger und länger zu sagen.
Du kannst die Affirmationen auch in ein Notizbuch oder ein Selbstliebe-Tagebuch schreiben, immer und immer wieder während der Woche.
Schritt 4
Atmen. Während Sie Ihre Affirmationen wiederholen, atmen Sie langsam ein, halten Sie den Atem an und lassen Sie ihn dann wieder los. Diese Achtsamkeit hilft, die Affirmationen mit deinem Körper zu vereinen.
Schritt 5
Bitten Sie einige Ihrer engen Freunde oder Familienmitglieder, Ihnen einige Ihrer Selbstwert-Affirmationen vorzusprechen. Deine engen Freunde und deine Familie lieben dich bereits, und es tut gut, positive Dinge von anderen zu hören.
Letzter kleiner Tipp, schreibe einige Selbstliebe-Affirmationen auf Post-it-Zettel oder drucke die Grafiken aus, die ich für dich gemacht habe, und verteile sie in deinem Haus. Vielleicht gehst du ins Badezimmer, siehst die Affirmation auf dem Spiegel und kannst sie dir dann wiederholen. Sich mit positiven Gedanken zu umgeben, ist der Schlüssel.
Nun, da Sie wissen, wie Sie tägliche Selbstliebe-Affirmationen praktizieren können, sind Sie bereit für sie!
VERWEIST: 5 EINFACHE IDEEN ZUR SELBSTPFLEGE
20 tägliche Affirmationen zur Selbstliebe
1. ICH BIN GENUG
2. ICH BIN WICHTIG.
3. HEUTE WERDE ICH LERNEN UND WACHSEN
4. DAS LEBEN MUSS NICHT PERFEKT SEIN, UM TOLL ZU SEIN.
5. GLÜCK FINDET MAN IM INNEREN.
6. ICH BIN SCHÖN.
7. POSITIVES DENKEN SCHAFFT POSITIVE DINGE.
8. ICH HABE DIE KRAFT MICH ZU VERÄNDERN.
9. MEINE UNVOLLKOMMENHEITEN MACHEN MICH EINZIGARTIG UND BESONDERS.
10. ICH VERDIENE ERFOLG UND GLÜCK.
11. ICH MUSS NIEMAND ANDERES SEIN ALS ICH SELBST.
12. ICH BIN STOLZ AUF MICH.
13. ICH WÄHLE MICH SELBST.
14. ICH GEBE MEIN BESTES.
15. ICH BIN MEHR ALS EIN KÖRPER.
16. ICH BIN MEINER TRÄUME WÜRDIG.
17. ICH WERDE AN MICH GLAUBEN.
18. ICH BIN NICHT ZUM AUFGEBEN GEMACHT.
19. ICH MUSS NICHT REPARIERT WERDEN.
20. ICH BRAUCHE KEINE BEWERTUNG VON ANDEREN.
Nutzen Sie jetzt Ihre Selbstliebe-Affirmationen täglich
Affirmationen sind mächtig! In diesen täglichen Selbstliebe-Affirmationen geht es darum, dich so zu akzeptieren und zu lieben, wie du bist. Affirmationen funktionieren nicht über Nacht, aber wenn du die Zeit und die Arbeit in dein Gehirn steckst, wird es anfangen, seine Denkweise zu ändern.
Es braucht Zeit, eine gesunde Gewohnheit aufzubauen, und die Verwendung von Selbstliebe-Affirmationen ist nicht anders, aber ich weiß, dass du es schaffen kannst!
Selbstliebe ist so wichtig, also fang heute an, dich selbst zu lieben.