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Sie glauben also, dass Sie multitaskingfähig sind und viele Dinge gleichzeitig tun können. Vielleicht denken Sie, dass Sie nur dann produktiv sind und Ihre Aufgaben schneller erledigen können, wenn Sie sich konzentrieren und mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigen können. Nun, lassen Sie mich Ihnen eine kleine Tatsache sagen: Menschen können nicht im wahrsten Sinne des Wortes multitaskingfähig sein. Was Sie für Multitasking halten, ist im Grunde genommen ein schnelles Umschalten des Gehirns von einer Aufgabe zur anderen. Wenn Sie also lernen, während Sie ein Fußballspiel anschauen und denken, dass Sie beides effektiv tun, werden Sie in Wirklichkeit keiner der beiden Aufgaben gerecht.
Hier sind drei Gründe, warum Multitasking unproduktiver ist, als Sie denken, und warum Sie sich immer auf eine Sache gleichzeitig konzentrieren sollten:
Multitasking erhöht den Stress
Der Versuch, sich auf mehr als eine Aufgabe gleichzeitig zu konzentrieren, setzt das Gehirn unter Druck. Unser Gehirn ist darauf ausgelegt, sich jeweils auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Durch den zusätzlichen Druck, der durch den Wechsel von einer Aufgabe zur anderen entsteht, braucht das Gehirn nun mehr Zeit für die Aufgaben. Dies führt zu Stress, da dieselben Aufgaben nun mehr Zeit in Anspruch nehmen, als Sie normalerweise für die Erledigung benötigen würden. Am Ende des Tages steht man auf und hat nichts Wertvolles getan.
Sich zu viele Ziele auf einmal zu setzen und Multitasking zu betreiben, um sie zu erreichen, schadet mehr als es nützt. Konzentrieren Sie sich bei der Arbeit auf eine Sache, erledigen Sie sie und gehen Sie erst dann zur nächsten Aufgabe über.
Multitasking schwächt Ihr Gedächtnis
Häufiges Multitasking schadet Ihrem Gedächtnis. Gedächtnisverlust und Zerstreutheit sind bei Menschen, die regelmäßig Multitasking betreiben, sehr verbreitet. Unser Gehirn ist nicht dafür ausgelegt, zu viele Aufgaben gleichzeitig zu erledigen. Wenn Sie zwischen zwei verschiedenen Tätigkeiten hin und her jonglieren, schenken Sie keiner von ihnen die nötige Aufmerksamkeit. Was auch immer Sie gerade tun oder lernen, Sie werden sich später nicht mehr richtig daran erinnern können. Der Verlust des Kurzzeitgedächtnisses ist ein normales Phänomen, aber Vorsicht: Multitasking kann sogar Ihr Langzeitgedächtnis schädigen.
Multitasking tötet Ihre Kreativität
Während des Multitaskings wechselt Ihre Aufmerksamkeit von einem Problem zum anderen, wodurch Sie sich nicht auf ein bestimmtes Problem konzentrieren können. Sie können vielleicht an vielen Aufgaben gleichzeitig arbeiten, aber bei denen, die eine ernsthafte Problemlösung erfordern, haben Sie wirklich Mühe. Das liegt daran, dass sich Ihr Gehirn so sehr an wechselnde Aufgaben gewöhnt, dass es nicht mehr in der Lage ist, sich mit voller Konzentration auf eine Sache zu konzentrieren.
Kreative Tätigkeiten werden gründlich beeinträchtigt, wenn Sie regelmäßig Multitasking betreiben. Um wirklich in die Tiefe eines Problems zu gehen und es zu lösen, bedarf es ungeteilter Aufmerksamkeit und Hingabe und sollte niemals beim Multitasking erledigt werden. Checken Sie zum Beispiel nicht Ihre Chats oder E-Mails, während Sie an einem schwierigen Problem arbeiten. Machen Sie eine Pause, antworten Sie auf Ihre Chats und nehmen Sie dann die Arbeit wieder auf.
Kurz gesagt, Multitasking ist schlecht für Ihre Produktivität und Ihr allgemeines Wohlbefinden. Vermeiden Sie es, zwischen verschiedenen Aufgaben hin und her zu wechseln, und konzentrieren Sie sich jeweils nur auf eine Sache. Sie werden feststellen, dass Sie viel mehr schaffen als je zuvor.