Sie empfinden wahrscheinlich eine unendliche Menge an Emotionen in Erwartung Ihres großen Tages, und wenn einige davon mit Hochzeitsängsten zu tun haben, sind Sie bei weitem nicht allein. Sowohl bei der Hochzeitsplanung als auch bei der Vorbereitung auf den Bund der Ehe herrschen Sorgen aller Art und Größe vor. Ist Bammel vor der Hochzeit normal? Absolut.
Beziehungscoach Matt Morgan hat über 1.000 verlobte Paare vor der Hochzeit beraten und getraut und sagt, dass etwa 80 Prozent von ihnen in irgendeiner Form Hochzeitsangst hatten. „Bammel vor der Hochzeit bedeutet nicht, dass die Ehe dem Untergang geweiht ist oder dass es an der Zeit ist, die Hochzeit abzusagen“, sagt Fran Walfish, Psychotherapeutin für Familien und Beziehungen aus Beverly Hills und Autorin von The Self-Aware Parent. Hochzeitsangst bedeutet jedoch, dass man auf legitime Gefühle achten sollte und dass möglicherweise eine Intervention erforderlich ist, fügt sie hinzu.
Hier geben Beziehungsexperten Auskunft darüber, welche Hochzeitsangst völlig normal ist – und wie man damit umgeht.
Was ist, wenn etwas schief geht?
Angesichts des größten (um nicht zu sagen kostspieligsten) Tages in Ihrem Leben ist es nicht verwunderlich, dass Sie wollen, dass er perfekt ist. Wenn Sie kurz vor Ihrem großen Tag spüren, dass Sie ein wenig zwanghaft werden, haben Sie einen Fall von Hochzeitsangst, sagt Morgan. Er rät den zukünftigen Bräuten, sich daran zu erinnern, dass viele der Ereignisse an ihrem großen Tag außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Sein hilfreicher Tipp: Stellen Sie sich vor, was ein perfekter Hochzeitstag wirklich ist. „Die Wahrheit ist, dass Ihre Gäste kommen, um Sie zu feiern. Wenn etwas nicht so läuft wie geplant, hat das Publikum das meistens gar nicht bemerkt“, sagt er. „Und wenn sie es doch merken, ist es ihnen egal. Das Einzige, was zählt, ist, dass Sie beide kommen.“
Was ist, wenn es zwischen den Familienmitgliedern ein Drama gibt?
Ob Sie sich nun Sorgen machen, dass Ihre geschiedenen Eltern „nett spielen“ müssen oder dass Ihre jeweiligen Familienmitglieder miteinander auskommen, dieses „Was wäre wenn“ kann Bräute und Bräutigame in Panik versetzen. „Diese Nervosität kann Sie dazu veranlassen, zunächst mit Ihrem Partner über Ihre Erwartungen und Wünsche zu sprechen und dann mit den Parteien, um die Sie sich Sorgen machen“, sagt Morgan. „
Wenn Sie im Voraus wissen, dass zwei oder mehr Familienmitglieder in einen Streit geraten könnten, sollten Sie mit beiden im Voraus sprechen und sie daran erinnern, dass es an diesem Tag um Sie geht und nicht um sie.
Was ist, wenn die Leute keinen Spaß haben?
Natürlich möchten Sie, dass sich Ihre Hochzeitsgäste amüsieren, aber denken Sie daran, dass vieles davon außerhalb Ihrer Kontrolle liegt. Alles, was Sie tun können, ist, Ihren Hochzeitstag zu planen und zu hoffen, dass die Gäste wissen, wie sie das Beste aus einer lustigen und erlebnisreichen Feier machen können. „Wenn Sie sich auf die Angst konzentrieren, dass andere keinen Spaß haben, werden Sie keinen Spaß haben und Ihre Gäste auch nicht“, sagt Morgan. „Wenn Sie sich dagegen darauf konzentrieren, dass Sie und Ihr Partner Spaß haben, werden es auch die anderen haben.“ Sein Rat: Drehen Sie das Drehbuch für Ihr „Was wäre wenn“ um. „Sagen Sie einfach: ‚Was wäre, wenn ich jeden Moment genießen und meine Erwartungen in Wertschätzung umwandeln würde?'“, fügt er hinzu.
Was wäre, wenn ich die falsche Person heiraten würde?
Morgan zufolge hat diese allzu häufige Frage mehrere Aspekte. „Diese Frage ist nicht hilfreich, wenn Sie die Mentalität haben, dass das Gras auf der anderen Seite grüner ist, denn das Gras ist dort grüner, wo Sie es gießen“, sagt er. „Eine bessere Frage, die Sie sich stellen sollten, ist: ‚Werde ich der richtige Mensch?‘ oder noch besser: ‚Werde ich der Mensch, den mein Partner sucht?‘ Diese Frage kann Ihnen dabei helfen, die Gründe, warum Sie Ihren Partner heiraten, ein wenig zu vertiefen, aber sie kann auch Ängste schüren, die Ihnen mehr schaden als nutzen. „Größer als die Planung einer Hochzeit ist die Planung einer Ehe, und dennoch gibt das durchschnittliche Paar in den Vereinigten Staaten über 27.000 Dollar für seine Hochzeit und 0 Dollar für seine Ehe aus“, sagt Morgan. Aus diesem Grund rät er, in ein voreheliches Coaching zu investieren. Es wird Ihnen helfen, einen großen Fehler zu vermeiden, oder Ihnen die Gewissheit geben, dass Sie die richtige Person heiraten, und Ihnen die praktischen Werkzeuge an die Hand geben, die Sie brauchen, um Ihre Ehe kugelsicher zu machen.“
Werde ich ein guter Ehepartner?
Jemandes „Jemand“ zu werden, vor allem in rechtlicher Hinsicht, ist ein großer Druck – und kann definitiv Bammel vor der Hochzeit verursachen! Kein Wunder, wenn Sie sich fragen, ob Sie dieser Aufgabe gewachsen sind. Dr. Tammy Nelson, zertifizierte Sexualtherapeutin und Autorin von Getting the Sex You Want, empfiehlt, sich zu fragen, ob Sie nervös sind, weil Sie Ehemann oder Ehefrau werden wollen, oder ob Sie Angst haben, dass Ihr Partner nicht der Ehemann oder die Ehefrau sein wird, die Sie glauben zu brauchen. „Es ist eine Sache, Freund und Freundin zu sein, und eine andere, den Rest Ihres Lebens mit dieser Person zu verbringen“, sagt sie. „Entspannen Sie sich – Sie werden die Sache mit der Ehe genauso angehen wie alle anderen auch. Nimm es einen Tag nach dem anderen.“