Wenn Sie zum ersten Mal eine Maske auf dem Gesicht tragen, vor allem im Ruhezustand, ist es möglich, dass Sie sich seltsam oder ein wenig unwohl fühlen. Schließlich wird die CPAP-Maske auf Ihr Gesicht geschnallt und bläst Luftströme in Ihren Mund und Ihre Atemwege, damit Ihr Hals die ganze Nacht über frei bleibt. Diese Erfahrung kann für einige Benutzer, die neu in der CPAP-Therapie sind, beunruhigend sein.
Lösung eins: Versuchen Sie einen alternativen Typ von CPAP-Maske
Für einige Patienten können das Design und die Größe der Maske ein wenig einschüchternd sein. Dies gilt vor allem für Vollgesichtsmasken, da sie einen großen Teil des Gesichts bedecken und gleichzeitig etwas schwer sind. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, empfehlen wir oft, eine andere Art von Maske auszuprobieren, eine so genannte Nasenkissenmaske. Diese Masken werden direkt auf den Nasenboden aufgesetzt und mit kissenartigen Polstern versehen, die die Nasenlöcher abdichten. Viele Menschen bevorzugen Nasenkissenmasken, da sie kleiner, leichter und leiser sind.
Diese Maskendesigns sind letztlich weniger aufdringlich und geben dem Benutzer ein angenehmeres Gefühl als die größeren Maskentypen, und viele finden, dass sie ihre anfängliche Klaustrophobie überwinden können, indem sie auf Nasenkissen-CPAP-Masken umsteigen.
Finden Sie weitere Informationen über unsere Kissenmasken und unsere Nasalmasken.
Lösung zwei: Führen Sie die CPAP-Maske schrittweise ein
Die Lösung kann darin liegen, die Verwendung der Maske schrittweise zu unterteilen, damit Sie sich daran gewöhnen können.
Anstatt die Maske sofort auf Ihr Gesicht zu schnallen und die Luft einzuschalten – was ziemlich einschüchternd sein kann – versuchen Sie, sie zunächst einfach an Ihr Gesicht zu halten. Warten Sie ein paar Augenblicke, bis Sie sich mit der Maske vertraut gemacht haben. Schalten Sie dann den Luftdruck ein und gewöhnen Sie sich langsam an dieses Gefühl. Der nächste Schritt ist das Anlegen des Kopfbandes, um zu sehen, wie Sie sich fühlen.
Durch die schrittweise Einführung der Maske können Sie sich langsam an die Maske gewöhnen. Probieren Sie es aus und sehen Sie, ob es hilft!
Lösung 3: Tragen Sie die CPAP-Maske außerhalb des Bettes
Wenn Sie schon einmal Skifahren waren oder ein neues Paar Wanderschuhe gekauft haben, bevor Sie sich auf eine lange Wanderung begeben, werden Sie mit dem Begriff „Einlaufen“ vertraut sein. Dieser Vorgang lässt sich auch auf die CPAP-Therapie anwenden. Sie können versuchen, das Kopfband zu tragen, während Sie alltägliche Aufgaben und Arbeiten wie Putzen, Fernsehen oder Lesen erledigen. Die Aktivität wird Sie ablenken, während Sie sich an das Gefühl und das Gewicht der Maske gewöhnen.
Lösung Vier: Verwenden Sie die Funktion zur Erkennung des Einschlafens auf Ihrem CPAP-Gerät
Die Funktion zur Erkennung des Einschlafens ist bei einigen CPAP-Geräten verfügbar. Bei ResMed-Geräten wird diese Funktion AutoRamp genannt. Diese Funktion wartet, bis sie erkennt, dass Sie eingeschlafen sind, bevor sie Ihre nächtliche Therapie durchführt. Das bedeutet, dass Sie, während Sie mit aufgesetztem Kopfband im Bett liegen, den vollen Luftdruck erst dann spüren, wenn Sie eingeschlafen sind und nicht mehr aktiv wahrnehmen, wenn der Luftstrom zunimmt. Dies kann das Gefühl des Unbehagens erheblich lindern und gleichzeitig sicherstellen, dass Ihre Behandlung wirksam ist. Das Gefühl der Klaustrophobie kann dadurch verringert werden, dass der Luftdruck langsam erhöht wird, anstatt ihn auf einmal auf Maximum zu stellen.
Lösung Fünf: Machen Sie kleine Nickerchen mit aufgesetzter CPAP-Maske
Dies ist eine weitere Möglichkeit, sich an Ihre CPAP-Maske zu gewöhnen, um das Gefühl der Klaustrophobie zu verringern. Versuchen Sie, mit aufgesetzter CPAP-Maske ein kurzes Nickerchen auf einer Couch oder an einem anderen Ort zu machen, der nicht Ihr normales Bett ist. Die kürzere Zeit und der andere Ort können dazu beitragen, dass Sie sich beim Tragen wohler fühlen und das Gefühl der Angst abbauen.
Lösung Sechs: Sprechen Sie mit dem Team von ResMed UK
Wenn Sie die oben genannten Lösungen ausprobiert haben, aber immer noch Probleme mit Klaustrophobie haben, sprechen Sie mit unserem Team oder Ihrem Arzt über diese Probleme. Wir sind während der normalen Bürozeiten unter 0800 917 7071 erreichbar. Unser geschultes Personal wird Ihnen weiterhelfen können.