Rowan hier! Heute möchte ich euch eine Liste der häufigsten Fehler vorstellen, die ich bei Spielern beim Werfen sehe. Viele dieser Fehler treten auf, wenn die Spieler in der Lernphase sind, aber einige dieser Gewohnheiten bleiben den Spielern während ihrer gesamten Spielzeit erhalten. Werfen Sie einen Blick darauf und sehen Sie, ob es irgendwelche Korrekturen gibt, die Sie an Ihrer Form vornehmen müssen, und sehen Sie sich das Begleitvideo auf meinem YouTube-Kanal am Ende des Artikels an!
1.) Viele Spieler, die neu im Ultimate sind, entscheiden sich für eine sehr konservative Vorhand, die es ihnen ermöglicht, präzise 5-10-Yard-Pässe an Teamkollegen und Freunde zu werfen, und geben ihre Vorhand als „akzeptabel“ aus. Dies äußert sich in der Regel durch langsame, geführte Vorhände und in den Körper eingeklemmte Ellbogen. Ich empfehle den Spielern, wirklich nach hinten zu greifen und zu versuchen, schnelle Bälle aus dem Tor zu werfen. Es ist viel einfacher, die Genauigkeit einer starken Vorhand einzustellen, als aus einer schwachen Vorhand Kraft herauszuholen. Selbst bei einem kürzeren Wurf empfehle ich, den Ellbogen vom Körper wegzunehmen und den Flick wie eine Peitschenbewegung zu werfen. Je länger der Wurf, desto mehr stößt der Ellbogen zurück und peitscht nach vorne!
2.) Die Spieler ziehen zu sehr durch und verlieren den Druck auf das Handgelenk.
Seit dieses Video herauskam, habe ich über diesen häufigen Fehler wahrscheinlich mehr diskutiert als über die anderen! Ich glaube, wenn man am Ende des Wurfs einschnappt, erzeugt man nicht nur mehr Spin, sondern man opfert auch nicht so viel Kraft. Bei einem Vorhandzug oder beim Discgolf kann man vielleicht mit einem großen Durchschwung auskommen, aber wir müssen auch an einen Verteidiger denken. Wenn das Ziel so nah ist, wird es mit einem großen Durchschwung schwierig, in einem echten Spiel zu werfen. Unten sehen Sie, wie schnell der Arm nach der Freigabe stoppt und der Scheibe zusätzlichen Spin gibt, damit sie ihre Form während des gesamten Fluges beibehält.
3.) Die Spieler machen sich zu viele Gedanken über das Aufziehen.
Eine effiziente Mechanik ist in jeder Sportart wichtig. Beim Schwingen eines Schlägers, beim Boxen und so weiter. Wenn wir uns für einen Flick aufrollen, wollen wir nicht zu verrückt werden. Ich sehe oft, dass die Spieler die Scheibe herumwirbeln, wenn sie nach hinten greifen. Oft ist es eine Gewohnheit, wie sie es gelernt haben, und manchmal ist es Absicht, weil es cool aussieht. So oder so, wenn das Aufziehen viele unnötige Bewegungen hat, steigt die Wahrscheinlichkeit eines Wurffehlers.
4.) Die Spieler neigen dazu, ihre Handfläche nach vorne zu halten und den Flick zu drücken.
Es ist intuitiv und anfangs einfach einfacher, den Flick mit der Handfläche nach vorne zu drücken, wie bei einem Basketballwurf. Man muss sich erst daran gewöhnen, die Handfläche oben zu halten und sich auf einen horizontalen Snap zu verlassen, um die Scheibe weiter und mit mehr Spin zu bewegen. Ein weiteres Problem bei der Vorwärtsbewegung mit der Handfläche ist, dass die Scheibe eher wackelt und dadurch im Flug langsamer wird. „Die Handfläche nach oben“ ist der häufigste Ratschlag, den ich jemals einem Spieler gegeben habe, der an seinen Würfen arbeitet. Im folgenden GIF sehen Sie, wie die Spitze des Mittelfingers, die Handfläche und der Unterarm parallel zum Boden sind!
Nachdem wir nun einige häufige Fehler auf der Vorhandseite besprochen haben, lassen Sie uns mit der Rückhandseite fortfahren!
5.) Der Airbounce!
Der Airbounce ist ein Trickwurf, kein Spielwurf. Dennoch verwenden viele Spieler die Airbounce-Rückhand als Standard-Rückhand! Der Wurf sieht zwar cool aus und hat einige Vorteile: die Möglichkeit, unter eine Markierung zu werfen, und einen niedrigeren Abwurfpunkt, aber er sollte im Ultimate nicht verwendet werden. Bei Abwind wird der Airbounce in den Boden gedrückt, und bei Aufwind besteht die Gefahr, dass die Scheibe zu weit nach oben springt. Ganz einfach, es gibt nicht so viel Kontrolle über den vollen Flug, sieh dir das GIF unten an.
6.) Die Spieler legen zu viel Bogen und Krümmung in ihre Rückhand.
Der Rückhand-Curl ist normalerweise ein Merkmal für einen sehr neuen Spieler, während der Bogen bei den meisten Spielern viel häufiger in der Rückhand vorkommt. Beim Curl führt man die Scheibe mit dem Ellenbogen zur Brust und wirft, indem man den Ellenbogen schnell ausfährt. Es gibt einfach keine Kraft, und eine wichtige Erkenntnis ist, dass Ihr Ellenbogen tatsächlich gerader sein sollte, als Sie bei einer Rückhand denken.
Nun zum Bogen: Viele Spieler werfen eine Rückhand in einem Bogen, siehe das GIF unten. Ich empfehle stattdessen, eine Rückhand „gerade nach vorne“ zu werfen, fast entlang einer perfekten Linie. Es wird ein wenig horizontale Bewegung, vor allem für eine Runde Rückhand, aber im Allgemeinen die gerade Linie gibt mehr Konsistenz, accuray, und Sie nicht einmal verlieren, dass viel Macht!
7.) Die Spieler verlassen sich auf ihren Arm und Körper und vergessen das Handgelenk bei der Rückhand.
Du kannst dich nicht vor einem Mangel an Handgelenk auf der Vorhandseite verstecken. Man weiß, wann man genug Handgelenkssprung eingesetzt hat und wann nicht. Auf der Rückhandseite hingegen kann man den Mangel an Handgelenkssprung verbergen, weil man so viel Kraft im ganzen Körper erzeugt. Daher werfen viele Spieler die Rückhand mit zu viel Arm/Körper und verlieren den Fokus auf das Handgelenk. Das Handgelenk ist jedoch der wichtigste Teil der Rückhand. Denken Sie an den Teil über effiziente Mechanik zurück. Bei einer voll schwingenden Rückhand gibt es eine Menge beweglicher Teile, die zu Fehlern führen können. Wenn wir effizient bleiben, ein wenig Schwung nutzen, um etwas Kraft zu bekommen, und das Handgelenk schön einschnappen lassen, werden unsere Würfe knackig und kraftvoll. Schauen Sie sich das GIF unten an, um die Kraft zu sehen, die auf der Rückhandseite nur mit dem Handgelenk erzeugt werden kann. Ich empfehle zwar nicht, die Rückhand so zu werfen, aber hoffentlich zeigt es dir, was mit mehr Handgelenkssprung auf der Rückhandseite möglich ist!
Danke, dass du dir einige meiner Beobachtungen angeschaut hast! Lasst es mich wissen, wenn ich etwas übersehen habe, das eurer Meinung nach auf der Liste hätte stehen sollen. Hier ist das komplette YouTube-Video, viel Spaß!