Ich kann mich noch lebhaft daran erinnern, wie es war, introvertiert aufzuwachsen. Das waren die Jahre, in denen sich meine Mentalität der Unabhängigkeit, des Selbstvertrauens und der Analyse herausbildete.
Es ist ein schwieriger und herausfordernder Weg, denn wir sind oft die Missverstandenen. Wir haben das Bedürfnis, über jeden beliebigen Gedanken nachzudenken, bei jedem beliebigen Einsatz … weil … wir einfach nicht anders können. Tatsächlich gibt es eine Korrelation zwischen Intoversion und Überdenken. Introvertiert zu sein bedeutet, dass wir unsere Energie im Allgemeinen aus dem Alleinsein und aus stillen Umgebungen beziehen. Produktivität ist also gleichbedeutend damit, frei von äußeren Ablenkungen zu sein. Andererseits unterstreicht das Überdenken die Verstrickung, die mit der Introversion einhergeht. Es bedeutet, den Verstand als ein unverschämtes Wesen zu betrachten, das zu jeder Zeit an die Tür klopft und zu einer weiteren Diskussionsrunde einlädt.
Unsere Gedankenverarbeitung bedeutet, dass wir den Fluss unaufhörlicher Ideen unterhalten müssen, von denen wir manchmal nicht wissen, wie wir mit ihnen umgehen sollen – es sei denn, wir übertragen sie auf die Schrift und beschäftigen uns mit ihnen. Wir denken, dass es ein großer Frosch ist, den man fangen muss, und dass der einzige Weg, ihn zu fangen, darin besteht, ihn zu essen.
Aber das ist nicht immer der Fall.
Der Umgang mit dem Überdenken erfordert ironischerweise mentale Stärke und bewusste Anstrengung, um seine Verhaltenshindernisse zu überwinden. Schließlich…
Gedanken beeinflussen unseren Verstand. Der Verstand beeinflusst unser Verhalten. Das Verhalten beeinflusst unser Handeln. Handlungen beeinflussen unsere Einstellung. Die Einstellung beeinflusst unser Leben.
Das Überdenken wurzelt in vielen komplexen selbstdefinierenden Momenten, die in der Folge selbstzerstörerische Mechanismen überlagern.
Glücklicherweise ist es möglich, das Überdenken zu besiegen.
Lassen Sie uns die Merkmale eines hochanalytischen Verstandes „analysieren“ und Wege aufzeigen, wie man damit umgehen kann:
Das Symptom: Kein Platz für Fehler
Sie können einfach nicht anders, als sicherzustellen, dass alles richtig gemacht wird. Du bist süchtig danach, Dinge sorgfältig zu überprüfen und sicherzustellen, dass die Ergebnisse im Verhältnis zum Plan stehen. Daher neigst du dazu, dich an den Plan zu halten und bist sehr ergebnis- und zielorientiert.
Die Lösung: Umarmen Sie Unvollkommenheit und gewöhnen Sie sich daran
Wir sollten erkennen, dass Perfektion nicht möglich ist. Die Attribute, die uns am ehesten zusagen, sind so etwas wie „nahe an der Perfektion“, nicht wahr? Es gibt jedoch eine bessere Einstellung: Konzentrieren Sie sich auf den Weg, nicht auf das Ziel. Außerdem sind Produktivität und Ergebnisse nicht die Folge davon, zu detailorientiert zu sein und Fehler auszumerzen; es geht darum, sich auf das Positive zu konzentrieren und winzige Details zu vernachlässigen, die nicht einmal Aufmerksamkeit und erst recht keine Perfektion erfordern.
Alles zu sehr analysieren
Das Symptom: Detektiv dieser Welt
Die Welt ist kein großer Tatort, der eine Opfer-Verdächtigen-Mentalität braucht. In der Tat sind die meisten unserer täglichen Aktivitäten nur Facetten der Realität, die keiner Analyse bedürfen. Wir neigen dazu zu glauben, dass wir alles überprüfen müssen, weil wir denken, dass wir umso besser werden, je mehr ich lerne – was nicht immer stimmt. Manchmal müssen wir unsere Gedanken vereinfachen und uns auf das Wesentliche konzentrieren. Unser Intellekt kann ein zweischneidiges Schwert sein. Bei zu vielen Informationen vergessen wir, die grundlegende menschliche Funktion zu nähren – die Emotionen.
Die Lösung: Es ist in Ordnung, naiv zu sein
Es ist in Ordnung, nicht alles zu wissen. Denken Sie nur an den Aphorismus „Neugierde ist der Katze Tod“. Wenn Sie jedoch nach einer Lösung für ein Problem suchen, ist es akzeptabel, ein Analytiker zu sein.
Das Negative, auch bekannt als Pessimismus
Das Symptom: Des Teufels Advokat
Es gibt diesen unterbewussten Gedanken, der Sie davon abhält, etwas zu tun – selbst wenn Sie wissen, dass es das Richtige, das Beste oder sogar das Einzige ist, was Sie tun können. Unser Gehirn ist so verdrahtet, dass es skeptisch gegenüber unseren Umständen ist, denn das ist unser natürlicher Sicherheits- und Schutzmechanismus. Allerdings kann es schädlich sein, zu sehr zu zweifeln.
Die Lösung: Finde die Engel
Wenn es Teufel gibt, gibt es sicher auch Engel. Indem Sie die bösen und negativen Gedanken mit guten und positiven wegwaschen, trainieren Sie Ihren Geist, diese Schurken zu verdrängen, sobald sie in Ihren Geist eindringen. Sich in „glückliche“ Umgebungen zu begeben und sich in einen „guten“ Geisteszustand zu versetzen (z.B. Musik hören, eine bestimmte Tätigkeit ausüben, zufrieden sein), wird ebenfalls hilfreich sein, um den Fokus zu verlagern.
Sich selbst ausdrücken
Das Symptom: Wortschatzüberlastung
Sie sind ein Meister des scharfen Ausdrucks von Gedanken, aber es gelingt Ihnen nicht, mit bestimmten Menschen effektiv zu kommunizieren. Mit deiner gewohnten Syntax und Art der Kommunikation vergisst du, dich auf Menschen einzustellen, die nicht auf der gleichen sprachlichen Wellenlänge sind wie du. Dieser hartnäckige Charakterzug geschieht oft unbewusst, aber mit sorgfältiger Übung kann er überwunden werden.
Die Lösung: Keep it simple
Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie die richtigen Worte oder Gedanken finden, halten Sie es einfach. Um ein effektiver Kommunikator zu sein, braucht es keine blumigen Worte. Was zählt, ist, dass Sie Ihre Gedanken präzise, prägnant und einfach ausdrücken. Verwenden Sie hochtrabende Worte nur, wenn es nötig ist; sie müssen nicht regelmäßig verwendet werden. In der Tat können die meisten Menschen einen Großteil des ungewöhnlichen Vokabulars nicht verstehen. Worauf es ankommt, ist die Gewissheit, dass Sie mit Menschen aller intellektuellen Richtungen mithalten können.
Die Theorie, dass Ihr Verstand größer ist als Sie selbst
Das Symptom: Besserwissersyndrom
Sie werden leicht von Ihren Gedanken überwältigt, weil sie einfach kommen und gehen, ohne dass Sie es merken. Sie haben das Gefühl, dass Ihr Gehirn zu viele Informationsprozesse nicht verarbeiten kann, daher die Überlastung; dass Sie ständig hinterherjagen müssen, bevor es zu spät ist. Leider führt dies in der Regel zu chronischer Verwirrung und einem gestörten Gemüt.
Die Lösung: Es ist alles eine Frage des Geistes
Das Gute ist, dass es leicht ist, den Geist von so ziemlich allem zu überzeugen. Was auch immer der Verstand wahrnimmt, kann er sich vorstellen. Übe dich ständig darin, zu denken, dass du deine Gedanken im Griff hast und dass du Gedanken, die es verdient haben, weggeworfen zu werden, leicht verwerfen kannst.
Sättigungsgefühl und Rechtfertigung der eigenen Gedanken
Das Symptom: Gesetzlich verpflichtet
Du hast diese Tendenz zum Rationalisieren. Sie haben eine eingefleischte „Muss-ich-beweisen“-Haltung, in der Ihre Aussagen genau sein müssen (und ständig verteidigt werden müssen, wenn man Ihnen widerspricht), damit es nicht als negativ oder schwach rüberkommt – denn Sie wissen, dass dies als wiederkehrender negativer Gedanke in der Zukunft hervorstechen wird.
Die Lösung: Denken Sie wie ein Kind
Nicht wörtlich, aber haben Sie sich jemals gefragt, was an Kindern so bewundernswert ist? Es ist ihr Sinn für Unverwüstlichkeit und Gleichgültigkeit gegenüber Kritik. Sie nehmen Kritik nicht so ernst, weil sie gar nicht wirklich darüber nachdenken!
Unaufhörliches Hinterfragen und Organisieren der Gedanken
Das Symptom: Idea musicale
Sie haben das Gefühl, dass Ihr Geist ein Musikstück produziert, das in verschiedenen Rhythmen, Intensitäten und Genres spielt. Es ist wie ein inneres Orchester, das Sie verblüfft, wann immer es aktiv ist.
Die Lösung: Vereinfachung
Um Ihre Gedanken in den Griff zu bekommen, müssen Sie den Überblick behalten und sie aufschlüsseln. Aber beachten Sie: Sie können nicht immer alle Gedanken aufnehmen. Sie müssen sie zerlegen und auswählen, welche von ihnen erwähnenswert sind. Beginnen Sie mit einer Mind Map oder sogar mit Haftnotizen. Jetzt können Sie Ihre natürliche Planungsfähigkeit nutzen, die sich durch Akribie und Genauigkeit auszeichnet. Dieses System wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu ordnen. Auf diese Weise können Sie erkennen, welche davon es wert sind, entwickelt zu werden und zu Ihrem Leben beizutragen.
Idealistische Denkweise
Das Symptom: Ich kann alles
Ihr Verstand ist ein riesiger Gedanken-Inkubator, der eine Fülle von Ideen produziert. Sie sind darauf eingestellt, dass Sie Eigenschaften besitzen, die einen Macher ausmachen: Kreativität, Strategie und Logik. Sie glauben, dass Sie die nötige Kraft und Energie haben, um etwas Großes anzustoßen. Allerdings neigen Sie dazu, unrealistisch zu sein und den Pragmatismus in der Planungsphase zu verlieren. Daher verlieren Sie auf halbem Weg den Fokus, weil Sie Ihre Unvorbereitetheit voraussehen (die Zeit, in der sich Negatives in Ihren Gedanken festsetzt).
Die Lösung: Klein anfangen
Es ist in Ordnung, klein anzufangen. Es ist besser, stabil und entspannt anzufangen, als energisch und überwältigt. Wenn Sie die Möglichkeiten aus der Makroperspektive betrachten, beginnen Sie mit den kleinen Schritten, die nötig sind, um die größeren Meilensteine zu erreichen. Es ist auch wichtig, dass Sie in der Anfangsphase eine Komfortzone finden, in der Sie allmählich wachsen können. Zwingen Sie sich nicht zu einem schnellen und großen Pivot. Verlassen Sie sich nicht nur auf Glauben und Vertrauen. Energie und Leidenschaft sind wichtig, aber auch Logik und Realismus müssen vorhanden sein.