Handekzeme gehören zu den Dingen, die vielleicht gar nicht so schlimm klingen… es sei denn, man hat sie tatsächlich. Es ist leicht, ein Ekzem als trockene Haut abzutun, die einfach ein wenig über das Ziel hinausschießt, aber wie jeder Betroffene weiß, steckt viel mehr hinter der juckenden, entzündeten Geschichte.
Ekzeme können überall am Körper unglaublich gereizte und empfindliche Haut hervorrufen. Leider sind die Hände eine der wahrscheinlichsten – und unbequemsten – Stellen, an denen sich diese Hauterkrankung bemerkbar macht, so die Mayo Clinic. Ein Handekzem kann sich auf verschiedene Weise äußern, z. B. als juckender Ausschlag mit roten oder braunen Flecken, verdickte, rissige, schuppige Haut oder kleine erhabene Beulen, aus denen Flüssigkeit austritt und die nach dem Kratzen verkrusten.
Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie ein Handekzem haben, sollten Sie unbedingt einen Hautarzt aufsuchen, um eine richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten. Zum Glück gibt es auch ein paar Möglichkeiten, die Symptome in der Zeit zwischen der Lektüre dieses Artikels und dem Arztbesuch zu bekämpfen.
Versuchen Sie, die Auslöser zu erkennen und zu vermeiden, die Ihr Handekzem zum Aufflackern bringen.
Dies ist leichter gesagt als getan. (Hallo, Ihre Hände berühren den ganzen Tag über viele Dinge!) Dennoch kann die Vermeidung von Auslösern viel dazu beitragen, Ihr Handekzem zu zähmen.
Wie andere Formen von Ekzemen kann sich ein Handekzem durch Reizstoffe wie Schimmel, Tierhaare, kalte und trockene Luft, raue Stoffe wie Wolle und Duftstoffe verschlimmern, so das National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID). Wenn Sie feststellen, dass sich Ihr Handekzem verschlimmert, nachdem Sie sich einem dieser Dinge – oder etwas anderem – ausgesetzt haben, sollten Sie versuchen, diese so weit wie möglich zu meiden, so Temitayo Ogunleye, M.D., Assistenzprofessor für Dermatologie an der Perelman School of Medicine der University of Pennsylvania, erklärt gegenüber SELF:
Manchmal ist es nicht möglich, die Auslöser zu vermeiden, z. B. wenn Sie Friseur sind und Ihre Hände oft in Wasser tauchen, ohne dass Sie viel Zeit haben, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. In diesem Fall sollten Sie sich von Ihrem Arzt Tipps geben lassen, wie Sie Ihr Ekzem je nach Lebensstil am besten behandeln können.
Benutzen Sie jedes Mal Gummihandschuhe, wenn Sie Geschirr abwaschen.
Gummihandschuhe können dazu beitragen, dass Sie weniger mit Spülmittel in Berührung kommen, das für Menschen mit Handekzemen reizend sein kann, so Cynthia Bailey, M.D., Diplomate of the American Board of Dermatology und Gründerin von Dr. Bailey Skin Care, gegenüber SELF. Gummihandschuhe können die Hände auch vor heißem Wasser schützen, das der Haut ihre natürlichen Fette noch weiter entzieht, sagt sie. „Das führt zu Trockenheit, einer Störung der Hautbarriere und einem Schadenkreislauf, der in einem Ekzem enden kann“, sagt sie.
Drehen Sie Ihre heißen Duschen ein paar Stufen herunter, bis sie nur noch lauwarm sind, und halten Sie sie kurz.
Technisch könnten Sie zwar Gummihandschuhe in der Dusche tragen, aber das ist nicht gerade praktisch. Um Ihre Hände vor dem Feuchtigkeitsverlust durch eine lange, heiße Dusche zu schützen, empfiehlt die Mayo Clinic stattdessen, nur 10 oder 15 Minuten lang warm zu duschen.
Gut, gut, werden Sie vielleicht denken. Aber was ist mit Seife? Witzig, dass Sie das fragen.
Lassen Sie nur die sanftesten Seifen mit Ihren Händen in Berührung kommen.
Seifen mit Duftstoffen, Alkohol, Farbstoffen oder anderen potenziellen Reizstoffen können Ihre Hände in eine Welt des Juckens und der Trockenheit führen, so die Mayo Clinic. Das Gleiche gilt für antibakterielle Seife, die Ihre Haut noch mehr reizt als normale Seife, erklärt Dr. Melanie Kingsley, Hautärztin an der Indiana University Health, gegenüber SELF. (Sie brauchen auch gar keine antibakterielle Seife, denn normale Seife tötet Keime hervorragend ab.)
Wenn Sie können, sollten Sie, wann immer möglich, ein hypoallergenes Handreinigungsmittel verwenden, sagt Dr. Bailey. Sie sind in der Regel besonders sanft zu Ihrer Haut, da sie das Risiko einer allergischen Reaktion verringern sollen.
Verwenden Sie nach dem Waschen und Trocknen Ihrer Hände eine Feuchtigkeitscreme. Ja, jedes Mal – und auch zu anderen Zeiten.
Wenn Sie entschlossen sind, Ihr Handekzem einzudämmen, ist die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme nach dem Waschen und Trocknen der Hände unerlässlich, erklärt Dr. Gary Goldenberg, stellvertretender klinischer Professor für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai, gegenüber SELF. Wenn Sie diesen Schritt auslassen, riskieren Sie Irritationen.
„Wenn Sie Ihre Haut nach dem Waschen ohne Feuchtigkeitscreme trocknen lassen, verstärkt dies die Trockenheit und den Abbau der natürlichen Barriere“, sagt Dr. Kingsley. Versuchen Sie, einen Behälter mit Feuchtigkeitscreme in der Nähe Ihrer Handseife aufzubewahren, um sich daran zu erinnern, dass Sie sich nach dem Waschen eincremen müssen, und nehmen Sie eine Flasche in Reisegröße mit, wenn Sie unterwegs sind und Ihr Leben leben. Wenn Sie ein Handekzem haben, reicht es wahrscheinlich nicht aus, nur nach dem Waschen Feuchtigkeit zu spenden, also tragen Sie sie so oft auf, wie Sie es für nötig halten.
Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die speziell dafür entwickelt wurde, Ihre Haut vor dem Verdursten zu bewahren.
Genauso wie bei den Seifen sollten Sie versuchen, alle Produkte mit Parfüm, Farbstoffen oder anderen Fremdstoffen von Ihrer Feuchtigkeitsliste zu streichen. Darüber hinaus ist es eine gute Idee, nach schweren, dickflüssigen Produkten Ausschau zu halten, die Inhaltsstoffe enthalten, die die Feuchtigkeit in der Haut einschließen. Glycerin ist ein Feuchthaltemittel (d. h. es hilft, Wasser an die Haut zu binden) und kann daher eine gute Option sein, sagt Dr. Bailey. Dimethicon ist ein Okklusivum (es hilft, den Wasserverlust der Haut zu stoppen und die Hautfeuchtigkeit zu erhalten) und kann ebenfalls hilfreich sein. Petrolatum ist ein weiterer Okklusivstoff, und so ist es nicht verwunderlich, dass das NIAID es ausdrücklich als gute Feuchtigkeitscreme für Menschen mit Ekzemen empfiehlt.
Wenn Sie keine Ahnung haben, wo Sie bei der Suche nach einer Feuchtigkeitscreme anfangen sollen, fragen Sie Ihren Arzt, ob er spezielle Empfehlungen hat, die bekanntermaßen Handekzeme lindern.
Weichen Sie Ihre Hände in einem verdünnten Bleichbad ein, um überschüssige Bakterien loszuwerden.
In einigen Fällen kann ein verdünntes Bleichbad helfen, Ihr Handekzem zu beruhigen, indem es die ekzemverschlimmernden Bakterien auf Ihrer Haut verringert, so die Mayo Clinic.
Das Schlüsselwort ist hier „verdünnt“, denn wenn Sie Ihre Hände in eine Lösung tauchen, die zu viel Bleichmittel enthält, kann sich Ihr Ekzem nur verschlimmern. Die Mayo Clinic empfiehlt, nur ½ Tasse Bleichmittel in eine mit Wasser gefüllte 40-Gallonen-Badewanne zu mischen und die Hände dann 10 Minuten lang darin einzuweichen. Wenn Sie immer noch skeptisch sind, sollten Sie Ihren Arzt fragen, ob ein verdünntes Bleichbad Ihrem Handekzem helfen könnte, bevor Sie es wagen.
Tupfen Sie Ihre Hände nach dem Waschen trocken, anstatt sie zu reiben, auch wenn Sie es eilig haben.
Es ist verlockend, Ihre Hände nach dem Waschen kurz mit einem Handtuch abzureiben, aber es ist wirklich besser, sie sanft trocken zu tupfen. Zu starkes Reiben der Hände kann die Haut traumatisieren, sagt Dr. Goldenberg, und das ist genau das, was jemand mit Handekzem nicht braucht. Außerdem kann durch das Abtupfen etwas mehr Feuchtigkeit zurückbleiben, die Sie dann mit der Feuchtigkeitscreme Ihrer Wahl versiegeln können, sagt Dr. Kingsley.
Wenn Sie glauben, dass Ihre trockenen Hände von einem Handekzem herrühren könnten, sollten Sie Ihren Hautarzt aufsuchen. Er kann Ihnen helfen, die Ursache festzustellen und einen speziellen Behandlungsplan für Sie zu erstellen.
Verwandt:
- Wie Sie wissen, wann Ihre trockene Haut tatsächlich ein Ekzem ist
- Ja, Sie können ein Ekzem auf Ihrer Kopfhaut bekommen
- Wie Sie den Unterschied zwischen Schuppenflechte und Ekzem erkennen