Dieser kleine Beitrag wurde ursprünglich auf YourSwimBook.com veröffentlicht. Melde dich für Oliviers wöchentlichen Motivations-Newsletter für Leistungsschwimmer an, indem du hier klickst.
Es gibt eine Menge Vorteile, wenn du Schwimmen als Sportart wählst, aber wahrscheinlich keinen, der unsere Eitelkeit so sehr bedient wie der Körper eines Schwimmers.
Wie oft hast du schon gehört, dass jemand gesagt hat: „Mann, der Typ hat ja einen Football-Körper!“
Schwimmerkörper werden geliebt, weil wir schlank sind, aber nicht zu schlank. Normalerweise sind wir groß, haben lange Gliedmaßen, sind flexibel, haben breite Schultern und einen (meist) definierten Bauchbereich. Der Look von Leistungsschwimmern ist zu jeder Jahreszeit modisch.
Hier sind 9 Anzeichen dafür, dass du den Körper eines Schwimmers hast:
Du bist groß. (Größtenteils.)
Schwimmer auf den höchsten Ebenen des Sports sind überdurchschnittlich groß.
Die durchschnittliche Größe der männlichen Weltrekordhalter über 100 m Freistil aus dem Jahr 1976 liegt bei 1,80 m, wobei Rowdy Gaines aus den Vereinigten Staaten mit 1,80 m der Kleinste in dieser Gruppe ist. (So groß sind auch Missy Franklin und die australische Sprinterin Cate Campbell.)
Aber keine Angst, meine vertikal herausgeforderten Freunde, es gibt immer noch Platz für diejenigen, die nicht von Eltern in NBA-Größe geboren wurden.
Die Langstreckenlegende Janet Evans war 1,70 m groß. David Berkoff – der Mann, dessen Unterwasser-Delphinkick eine der Geschichten der Olympischen Spiele 1988 in Seoul war – war 1,70 m groß.
In jüngster Zeit ist der japanische Superstar Kosuke Hagino 1,70 m groß, was zeigt, dass der allgemeine Trend bei Schwimmern zwar groß ist, es aber kein Problem ist, wenn man es nicht ist.
Sie sind flexibel.
Vor dem Start eines jeden Rennens steht Michael Phelps auf den Blöcken und verschränkt seine Arme und Hände hinter dem Rücken. Phelps hat außerdem bemerkenswert flexible Knöchel und überstreckbare Knie und Ellbogen.
Siehe auch: 5 motivierende Schwimm-Poster für Leistungsschwimmer
Die für schnelles Schwimmen erforderliche Überkopfbewegung erfordert flexible Lenden, Schultern und Rücken. Wenn wir Schwimmer nicht im Schwimmbecken sind, wälzen wir uns normalerweise auf einer Schaumstoffrolle oder strecken unsere Doppelgelenkarme wie Verrenkungskünstler um den Kopf herum.
Denn wenn wir unsere Arme tausende von Metern über die Schultern heben, müssen sie zumindest einigermaßen flexibel sein.
Sie sind stark.
Ich spreche nicht davon, dass Sie in der Lage sind, im Fitnessstudio große Mengen an Gewicht zu heben, sondern von relativer Stärke. (Obwohl das 160-Pfund-Hantelbankdrücken von Freestyler Nathan Adrian – pro Arm – vielleicht etwas darüber aussagt.)
Michael Phelps konnte über 30 Klimmzüge auf einmal machen. Natalie Coughlin ist sowohl bei der relativen Kraft als auch beim Herumspielen mit den Hanteln der Hammer.
Wir heben zwar keine Autos hoch, aber wir heben uns mit relativer Leichtigkeit an Klimmzugstangen hoch.
Du hast wahnsinnig große Latissimusmuskeln.
Bei all der Überkopfarbeit sind deine Latissimusmuskeln hoch entwickelt. Deine Lats erstrecken sich über den gesamten Rücken (latissumus dorsi bedeutet auf Lateinisch „breiter Rücken“), von der Wirbelsäule bis zu den Schultern.
Durch die zahllosen Züge, die wir im Laufe unserer Schwimmkarriere ausführen, werden diese Muskeln ziemlich, nun ja, groß. Die große Ausdehnung des Rückens ist ein Markenzeichen des Wettkampfschwimmers, unabhängig von der Schwimmart oder der Distanz.
Die großen McLattys sind ein guter Übergang zur nächsten Sache, die einen nicht ganz so subtilen Hinweis darauf gibt, dass du ein Schwimmer bist…
Du hast Schwimmerschultern.
Oder wie wir sie nennen…
…Schultern.
Sie sind so ausgeprägt, dass sie eigens für uns so genannt werden.
Die V-Form, die Schwimmer haben, wird durch diese Boulder-Schultern vervollständigt. Oder, wie wir sie nennen wollen, Beckenschultern. (Daran werde ich noch arbeiten.)
Der kumulative Effekt eines breiten Rückens und breiter Schultern bedeutet, dass das Einkaufen von Kleidung ein bisschen schwierig ist. Wenn man im Flugzeug am Gang sitzt, wird man vom Imbisswagen und den Passagieren auf der Toilette kontrolliert, egal wie weit man sich in den Sitz zurückzieht.
Und egal, wo auf der Welt man sich befindet, man erkennt einen Mitschwimmer am Verhältnis von Schultern zu Taille.
Sie sind gebaut wie ein Torpedo.
Trotz all unserer (relativen) Stärke und der schockierenden Menge an Zeit, die wir sowohl im Schwimmbecken als auch im Kraftraum verbracht haben, sind wir schlank.
Der Erfolg im Wasser erfordert es schließlich.
Im Gegensatz zu unseren Sportbrüdern und -schwestern an Land treten wir in einem Medium an, das uns auf Schritt und Tritt zu bremsen versucht. Wasser ist fast 800 Mal dichter als Luft auf Meereshöhe.
Um dem entgegenzuwirken, müssen wir eine Form annehmen, die weniger Diesel F350 und mehr Murcielago ist.
Schwimmer, die schlank gebaut sind, werden mit einem viel geringeren Luftwiderstand belohnt als ihre übermäßig muskulösen Landsleute.
Das Endergebnis dieses schlanken Fußabdrucks im Wasser ist effizientes und schnelles Schwimmen.
Ihr Haar ist ständig nass und zerzaust.
Es ist nicht allzu schwer, Schwimmer von der Allgemeinbevölkerung zu unterscheiden, wenn man sich nur die Oberseite ihrer Köpfe anschaut.
Im Winter sind sie es, die in den ersten Stunden des Tages einen mit Wasser vollgesogenen Kopf haben, wobei die Oberseiten ihrer Hemden und Pullover feucht werden.
In den Sommermonaten – wenn die Freibäder eine 1-2-Kombination aus ultravioletten Strahlen und Chlor bieten – werden unsere Haare besonders struppig. Steif, verwittert und an der Grenze zur Brüchigkeit, als ob man es abbrechen könnte, wenn man es mit zu viel Enthusiasmus dreht.
Obwohl es den Irrglauben gibt, dass Chlor unser Haar grün färbt (die Schuldigen sind „alte Messingarmaturen, Gasheizspiralen, Kupferspuren in der Wasserversorgung oder Rückstände von kupferhaltigen Algiziden, die im Wasser gelöst sind“), sind es eher die ständige Durchnässung, die Verfilzungen und der fast schon Surferboy-Look, den unser Haar annimmt, der uns kennzeichnet.
Während viele Schwimmer darauf achten, das Chlor mit einem Schwimmshampoo aus ihren Haaren zu entfernen, haben wir nicht immer die Zeit, unsere Haare zu pflegen – vor allem, wenn wir nur ein paar Stunden später wieder ins Schwimmbad gehen wollen.
Sie haben den ganzen Trizeps.
Stellen Sie sich einen Moment lang vor… Ein Schwimmer mit breiten Schultern und dem dazugehörigen großen Latissumis dorsi… Und dann ein winziger Trizeps.
Sieht ein bisschen seltsam aus, nicht wahr?
Zu all den anderen muskulösen Errungenschaften auf dem Rücken kommen bei Schwimmern auch noch wulstige Trizeps hinzu.
Für alle außer diesen seltsamen Brustschwimmern (ich nenne euch nur seltsam, weil ich nie gelernt habe, diesen Schlag zu beherrschen. Also bin ich vielleicht ein bisschen neidisch…) Schwimmer benutzen ihren Trizeps, um den Schlag zu beenden, was bedeutet, dass sie im Laufe ihrer Karriere etwa 3,2 Millionen Trizepsverlängerungen machen.
Bei dieser Art von Arbeit werden sie zwangsläufig riesig.
Die Menge an Körperbehaarung, die du hast, ist immer im Fluss.
Haare sind Teil deines Körpers, richtig? Ja!
Das führt zu einigen gequälten und langwierigen Hotelrasuren für einige der entwickelteren Männer und zu beklagenswerten Mengen an Erklärungen der Damen, warum sie zwischen den Treffen haarige Beine haben.
Egal, wie oft wir hören – „aber macht das wirklich so einen großen Unterschied?“ – wir wissen, dass es das tatsächlich tut.
Wir verstehen, dass es unmöglich ist, das Gefühl zu ersetzen, wenn wir zum ersten Mal nach einer Rasur eintauchen und das Gefühl haben, als ob jemand eine Stütze auf unseren Hintern geschlagen hätte.
Und egal, wie oft wir uns kratzen und wie oft wir uns gegen den Strich rasieren (weißt du schon, dass ich beim Rasieren schlecht war?), es hat sich immer gelohnt, wenn wir uns beim Eintauchen ins Wasser fantastisch fühlten.
Hebe dein Schwimmen auf die nächste Stufe
DeinSchwimmbuch ist ein Logbuch und ein Leitfaden zur Zielsetzung, der speziell für Leistungsschwimmer entwickelt wurde. Es enthält ein zehnmonatiges Logbuch, einen umfassenden Zielsetzungsteil, monatliche Auswertungen, die du mit deinem Trainer ausfüllen kannst, und vieles mehr.
Erfahre jetzt 8 weitere Gründe, warum dieses Tool der Hammer ist.
Melde dich für den wöchentlichen YourSwimBook-Newsletter an und erhalte Motivationstipps und mehr direkt in deinen Posteingang. Melde dich hier kostenlos an.