Die ganze Zeit über erschöpft zu sein, ist im Grunde genommen ein Ritus des Erwachsenwerdens, und es ist kein Wunder, warum: Zwischen dem frühen Aufstehen, der Arbeit den ganzen Tag über, dem Versuch, aktiv zu sein, vielleicht dem Versuch, die Wohnung sauber zu halten, und dem Versuch, ein gewisses soziales Leben zu führen, bleibt gefühlt kaum Zeit für Schlaf. Jeder ist ständig müde, und jeder beklagt sich gerne darüber. Wenn das so ist, woher soll man dann wissen, wann die Erschöpfung ein Zeichen für etwas Ernsteres ist? Müdigkeit ohne Ende ist nicht immer nur ein Zeichen für zu viel Verantwortung – manchmal gibt es tatsächlich Anzeichen dafür, dass die Müdigkeit durch eine zugrunde liegende Krankheit verursacht wird, die es wert ist, untersucht zu werden.
Müdigkeit ist ein Symptom für praktisch jede Krankheit, von der gewöhnlichen Erkältung bis hin zu einer lebensbedrohlichen Erkrankung. Es kann verwirrend sein, herauszufinden, ob die Unfähigkeit, die Augen offen zu halten, ein Grund für einen Arztbesuch ist oder nicht, deshalb sollten Sie wissen, worauf Sie sonst noch achten sollten. Wenn Sie sich besonders schläfrig fühlen, bedeutet das natürlich nicht immer, dass etwas mit Ihrer Gesundheit nicht stimmt, aber wenn dieses Gefühl nicht verschwindet, egal was Sie tun, könnte etwas Dringenderes mit Ihrem Körper vor sich gehen. Im Folgenden finden Sie einige Anzeichen dafür, dass Ihre Müdigkeit Teil einer Krankheit sein könnte, von der Sie nicht einmal wussten, dass Sie sie haben. Es lohnt sich, diesen Anzeichen nachzugehen, wenn Sie die anderen Symptome bemerken – aber wenn nicht, sollten Sie nicht in Panik geraten. Vielleicht brauchen Sie tatsächlich nur etwas mehr Ruhe. Lass es uns herausfinden:
Sie sind erschöpft, selbst wenn Sie die richtige Menge Schlaf bekommen
Überlegen Sie, wie viel Schlaf Sie bekommen, verglichen damit, wie erschöpft Sie sich fühlen. Wenn Sie sieben bis neun Stunden pro Nacht schlafen und sich am nächsten Tag immer noch völlig erschöpft fühlen, könnte das ein Zeichen dafür sein, dass etwas Ernsteres im Gange ist. Dies ist wahrscheinlich das wichtigste Symptom des chronischen Erschöpfungssyndroms (CFS), einer schweren Krankheit, bei der Sie sich erschöpft fühlen können, egal wie viel Schlaf Sie bekommen. Beobachten Sie Ihren Schlaf und Ihre Gefühle mindestens eine Woche lang, um herauszufinden, ob das bei Ihnen der Fall sein könnte. Wenn ja, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Leider wissen die Experten immer noch nicht genug über CFS, aber es lohnt sich auf jeden Fall, mit einem Fachmann darüber zu sprechen.
Selbst einfache Aufgaben fühlen sich unmöglich an
Wenn Sie wirklich müde sind, kann sich so ziemlich alles schwierig anfühlen. Diese Art von überwältigender Erschöpfung verspüren Sie wahrscheinlich, wenn Sie krank sind, wenn Sie in der Nacht zuvor kaum geschlafen haben oder wenn Sie einen Jetlag haben. Aber wenn Sie sich ständig so träge fühlen, egal wie viel Schlaf Sie bekommen, ist das ein Problem. Dies ist ein weiteres sehr häufiges Symptom des CFS – die Betroffenen bemerken oft einen großen Mangel an Aktivität und Motivation, wirklich etwas zu tun. Wenn Sie kaum noch irgendwo hingehen können, ohne sich erschöpft zu fühlen, oder wenn Sie feststellen, dass Sie sich schon nach dem Aufheben einiger Kleidungsstücke für ein Nickerchen bereit machen, dann ist da etwas im Gange.
Sie fühlen sich oft schlapp
Wenn Sie älter werden, werden Sie feststellen, dass Sie sich immer öfter ohne Grund schlapp fühlen. Sich ständig schlapp und müde zu fühlen, sollte jedoch nicht die Norm sein. Wenn Sie sich so fühlen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, denn es kann ein Zeichen für viele verschiedene Dinge sein. Schmerzen sind ein häufiges Symptom von CFS, da viele Patienten auch Kopfschmerzen und Muskelkater haben.
Es sind Monate der Erschöpfung, die nicht enden wollen
Überlegen Sie, wie lange Sie sich schon so müde fühlen, dass Sie einen Artikel wie diesen nachschlagen. Sind es nur ein paar Tage, oder eher Wochen oder Monate? Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Erschöpfung kein Ende nimmt, könnte das bedeuten, dass etwas Ernsteres im Gange ist, und das kann von allem Möglichen über CFS bis hin zu einer anderen schweren Krankheit reichen. Schreiben Sie alle anderen Symptome auf, die Sie haben, und suchen Sie einen Arzt auf.
Ihr Gehirn fühlt sich benebelt an
Kennen Sie das, wenn Sie nur ein paar Stunden Schlaf bekommen und sich am nächsten Tag überhaupt nicht konzentrieren können? Hirnnebel ist eine häufige Begleiterscheinung von Schlafmangel, aber wenn Sie diesen Nebel und die Erschöpfung ständig spüren, egal was passiert, ist das ein Zeichen dafür, dass etwas anderes dahintersteckt. Das ist ein weiteres wichtiges Symptom von CFS, aber es könnte auch bedeuten, dass Sie depressiv sind. Eines der häufigsten Symptome von Depressionen ist Erschöpfung – tatsächlich merken die Menschen oft erst, dass sie depressiv sind, wenn sie wegen Erschöpfung einen Arzt aufsuchen.
Sie sind wirklich, wirklich durstig
Wenn Sie das bemerkt haben, dass Sie nicht nur ständig müde sind, sondern auch ständig Durst haben, sollten Sie vielleicht einen Arzt aufsuchen. Beides könnten Symptome von Diabetes sein – tatsächlich ist Müdigkeit oft das erste Symptom von Diabetes, das Menschen bemerken. Ein weiteres häufiges Symptom, auf das man achten sollte, ist häufiges Wasserlassen.
Die Leute beschweren sich immer über Ihr Schnarchen
Manchmal ist Schnarchen einfach nur lästig – und manchmal ist es das Zeichen einer zugrunde liegenden Krankheit. Beschwert sich jemand, in dessen Nähe Sie schlafen, darüber, wie laut Sie sind, während Sie schlafen? Wenn ja, könnten Sie möglicherweise an Schlafapnoe leiden, einer Erkrankung, die zu flacher Atmung und längeren Atempausen während des Schlafs führt. Diese Pausen können oft zu Schnarchen oder Husten führen. Selbst wenn Sie es nicht bemerken, stört das Ihren Schlaf und verhindert, dass Sie tief und fest schlafen, was dazu führt, dass Sie sich müde fühlen, egal was passiert.
Sie fühlen sich oft schwindlig
Wenn Sie sich immer sehr schläfrig und ziemlich schwindlig fühlen, haben Sie möglicherweise eine Nebenniereninsuffizienz, eine häufige endokrine Störung, bei der Müdigkeit eines der Hauptsymptome ist. Bei einer Nebenniereninsuffizienz arbeiten die Nebennieren nicht gut und Ihr Körper produziert nicht genügend Cortisol. Dies kann dazu führen, dass Sie sich müde und benommen fühlen, und kann auch mit Gewichtsverlust, Bauchschmerzen, Durchfall und Hyperpigmentierung einhergehen.
Sie fühlen sich schwindlig und bekommen Kopfschmerzen
Wenn Sie das Gefühl haben, immer müde zu sein, und Sie sich außerdem häufig schwindlig fühlen und Kopfschmerzen haben, könnten Sie anämisch sein. Anämie ist ein Zustand, bei dem das Blut nicht genügend rote Blutkörperchen enthält, und kann zu schwerer Müdigkeit führen. Sie kann auch zu starken Regelblutungen, ständigem Kältegefühl, brüchigen Nägeln und Herzrasen führen.