Liebe ist ein Gefühl der „besonderen Art“, das viele Menschen zu verschiedenen Zeiten in ihrem Leben erleben. Dieses Liebesgefühl ist im Allgemeinen unberechenbar. Während manche Menschen schöne Geschichten darüber erzählen, haben andere katastrophale Begegnungen gehabt, die die Liebe wie einen Alptraum erscheinen lassen. Das Problem im Zusammenhang mit Liebesgefühlen ist jedoch, dass viele die Rolle der Limerence in Beziehungen noch nicht verstanden haben. Also, was bedeutet Limerence?
Das Wort „Limerence“ ist seit 1960 in Gebrauch, auch wenn viele es bis heute nicht kennen. Viele Forscher definieren Limerence als obsessive Liebe. Das erklärt, warum Menschen beide Begriffe unbewusst zusammen verwenden. In den meisten Fällen leiden Menschen, die behaupten, verliebt zu sein, in Wirklichkeit an dieser Störung. Dies ist häufig bei Menschen der Fall, die sich auf den ersten Blick verlieben. Man kann jedoch eine stärkere Beziehung aufbauen, wenn man versteht, was sich hinter der Bedeutung von Verliebtheit verbirgt.
Was ist Verliebtheit?
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Die erste Definition von Verliebtheit stammt von der Therapeutin Dorothy Tennov. Sie definierte sie als einen unwillkürlichen Geisteszustand, der durch ein zwanghaftes romantisches Gefühl gegenüber einer Person verursacht wird. Dorothy Tennov ist der Ansicht, dass sich Liebe in drei Formen manifestieren kann:
- Limerence: Dies ist eine Besessenheit;
- Liebesanhaftung: Diese hält länger an;
- Liebevolle Zuneigung: Diese besteht zwischen Familienmitgliedern.
Limerenz und ROCD
Ein Limerence-Symptom könnte ein intensives Gefühl sein, das zu Verliebtheit und unkontrollierbarem Verlangen nach einer anderen Person führt, die als limerentes Objekt oder LO bezeichnet wird. Diese Liebesbesessenheit ähnelt einer anderen Störung, die als ROCD (Relationship-based Obsessive Compulsive Disorder) bezeichnet wird. Sie sollten jedoch bedenken, dass es sich dabei um unterschiedliche Störungen handelt.
Während eine Person mit Faszination den Wunsch hat, im Gegenzug geliebt zu werden, will eine Person mit ROCD einfach nur den Stress abbauen, den sie wegen der Beziehung empfindet. Bei der Faszination geht es darum, sich in eine andere Person hineinzufantasieren und sich in sie zu vernarren. Bei ROCD geht es darum, sich Fragen zu stellen, sich Sorgen zu machen und alles zu tun, um die Ängste, nicht geliebt zu werden, zu beseitigen.
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Symptome der Verliebtheit
Es gibt so viele Verliebtheitssymptome, auf die man achten sollte, besonders in der Anfangsphase einer Beziehung. Einige davon sind die folgenden:
Starkes emotionales Verlangen
Wenn du ein so starkes Verlangen nach jemandem hast, dass es dich auf eine Art und Weise verrückt macht, wie du es noch nie zuvor gefühlt hast, egal ob es sich um romantisches oder einfach nur sexuelles Verlangen handelt, oder ob die andere Person es weiß oder nicht, ist dies ein klares Symptom für Limerence.
Ständig an die andere Person denken oder von ihr träumen
Bevor die Beziehung beginnt oder zu Beginn der Beziehung werden Sie feststellen, dass Sie ständig von der Tiefe Ihrer Beziehung zu dieser Person träumen. Manchmal neigen Sie auch dazu, davon zu träumen, wie die Zukunft mit dieser Person aussehen würde. Diese ständigen Fantasien über die andere Person lenken dich normalerweise von deinem Alltag ab.
Eine obsessive Suche nach Anzeichen dafür, dass die andere Person genauso fühlt
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Wenn die andere Person nicht dasselbe empfindet wie Sie, träumen Sie immer wieder von Ihnen beiden und glauben, dass am Ende ein Traum für Sie wahr wird. Das Ergebnis kann überwältigendes Glück oder intensive Traurigkeit sein, je nachdem, wie die andere Person auf die Gefühle reagiert.
Intensives Vergnügen, wann immer du mit dieser Person deiner Zuneigung zusammen bist
Wann immer du mit dieser Person zusammen bist, hast du ein übermäßiges oder intensives Gefühl von Vergnügen, das gefühlt werden kann, ob du in einer Beziehung mit dieser Person bist oder nicht.
Umstände manipulieren, um auf die andere Person zu stoßen
Viele Menschen, besonders diejenigen, die eine Faszination haben, beginnen ihre Beziehung, indem sie Ereignisse oder Situationen inszenieren, in denen sie auf das Objekt ihrer Faszination stoßen.
Vergötterung in jeder Hinsicht
Wenn man dazu neigt, nur die guten Qualitäten in dem Betreffenden zu sehen, sieht man die negativen nicht, und selbst wenn man sie kennt, ignoriert man sie völlig, besonders wenn man mit anderen Menschen darüber sprechen muss. In deinem Kopf fühlst du dich in etwa genauso. Manchmal hat das limerente Objekt gewisse lästige Angewohnheiten, die Sie bei einer anderen Person nicht toleriert hätten, egal wie nahe sie Ihnen steht, aber bei Ihrer Limerence ist alles vergeben.
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Eine Menge Zeit wird mit Stalking verbracht
Wo sie sind, was sie tun, mit wem sie sprechen oder Zeit verbringen, wird zu deinem Fokus, unabhängig davon, wie viel Zeit diese Erkenntnisse aus deinem Tag herausnehmen. In schweren Stadien der Limerence neigt die Person mit Faszination dazu, extrem eifersüchtig zu sein, selbst wenn der andere Partner in einer Ehe lebt oder die Person selbst verheiratet ist.
Der feste Glaube, dass der Partner ein Seelenverwandter ist
Faszination lässt eine Person glauben, dass der LO der Seelenverwandte ist, und zusammen werden sie die Geschichte der Liebe „neu schreiben“.
Konzentrationsmangel
Die Unfähigkeit, sich auf die tägliche Routine zu konzentrieren, ohne an das schwebende Objekt zu denken, ist ein weiteres Symptom, auf das man achten sollte. Man lässt sich leicht ablenken, indem man über jede Handlung der Person oder alles, was sie gesagt hat, nachdenkt.
Was verursacht Limerence?
Biologisch gesehen haben Menschen mit Limerence und ROCD eines gemeinsam: einen Rückgang des Serotoninspiegels und einen Anstieg des Dopaminspiegels. Alle diese Stoffe befinden sich in den Gehirnzellen und können mit CBT (kognitive Verhaltenstherapie) behandelt werden. Andere chemische Zusammensetzungen sind Noradrenalin, Testosteron und Östrogen.
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Die einzige Ähnlichkeit zwischen Limerence und Liebe ist die alltägliche Wirkung auf die Gehirnzellen. Beide bewirken Heilung und bauen Stress ab. Limerente Menschen und Liebende zeigen beide Mitgefühl, unabhängig von der chemischen Zusammensetzung im Gehirn. Doch während die Chemikalien der Liebe ruhiger sind, sind die Chemikalien der Limerence heftig und erzeugen intensive Gefühle und Euphorie.
Weitere Ursachen für Limerence sind:
Emotionale Bereitschaft oder Bedürfnis des Individuums
Eine Person, die sich nicht in einer Beziehung befindet oder lange Zeit nicht in einer Beziehung war, wird wahrscheinlich limerent.
Die Begegnung mit dem Traummann/der Traumfrau
Eine Person, die sich mit jemandem trifft, der zu ihrem „Traumpartner“ passt, wird wahrscheinlich untreu.
Liebe, die vom LO mit Leichtigkeit erwidert wird
Die Tatsache ist, dass es schwieriger wird, der Faszination ein Ende zu setzen, wenn die Liebe vom LO erwidert wird.
Stadien der Verliebtheit
Wenn du einen Freund hast, der zu deinem Verliebtheitsobjekt wird, was sind die verschiedenen Stadien der Verliebtheit, auf die du achten solltest?
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Stadium der Verliebtheit
Im Anfangsstadium schwanken die Gefühle für deinen Freund. Man zweifelt an seinen Gefühlen und überlegt, ob sie echt sind oder nicht. Schließlich entwickelt sich die Verliebtheit. Dann fangen Sie an, diese Person ständig sehen zu wollen, auch außerhalb der Arbeit, und denken an nichts anderes mehr. Die Verliebtheit kann jedoch abnormal werden, und in diesem Stadium brauchen Sie eine Therapie, die Ihnen hilft, zwischen Ihren echten Gefühlen und der Besessenheit zu unterscheiden.
Kristallisationsstadium
In diesem Stadium versuchen Sie, bestimmte Teile Ihrer Faszinationsbeziehung zu reduzieren oder zu verbessern. Zusätzlich sind Sie sich jetzt der negativen Seiten des limerenten Objekts bewusst, die Unglücklichsein, emotionale Abhängigkeit und aufdringliches Denken sein können.
Stadium des Grübelns
Wenn du diese Stufe erreichst, beginnt dein Interesse an dem limerenten Objekt zu schwinden. Er/sie ist nicht mehr der goldene Schatz, als den du ihn/sie vorher gesehen hast.
Kann man die Verliebtheit aufhalten?
Viele Leute fragen sich: „Wie lange hält die Verliebtheit an?“ Die Wahrheit ist, dass sie so lange andauern kann, wie man sich vorstellen kann, bis man ein Heilmittel findet. Wenn Sie sich also in dieser Situation befinden, hier einige Schritte, die Sie unternehmen können, um schnell das Stadium zu erreichen, in dem Sie kein Interesse mehr an dem LO haben.
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Seien Sie sich über die Richtung dieser Beziehung sicher
Der schnellste Weg zu einer Heilung der Limerence besteht darin, sich 100%ig sicher zu sein, dass eine romantische Beziehung mit der idealen Person undenkbar ist. Das LO zu einem Date einzuladen oder ihm seine Gefühle zu gestehen, ist eine todsichere Methode, um herauszufinden, ob das LO interessiert ist oder nicht. Es ist eine unkomplizierte Methode. Es mag nicht die exquisiteste sein, aber wenn man seine Gefühle zugibt, wird das LO auf jeden Fall herauskommen und unter Spannung stehen.
Eine feste Entlassung vom LO zu bekommen, kann eine harte Medizin sein. Nach der zugrundeliegenden Qual wird das Gefühl jedoch automatisch verschwinden. Leider ist dieser direkte Ansatz nicht immer einfach. Wenn das LO zum Beispiel ein Chef oder ein Kollege ist, kann Ihr soziales Leben kompliziert werden.
Begrenzen Sie Ihren Kontakt mit dem LO
Dies ist ein langwieriger Prozess, aber er ist wirksam. Alles, was du tun musst, ist, deine Verliebtheit zu kontrollieren, indem du die Zeit, die du mit dem LO verbringst oder ihn siehst, reduzierst. Sie können sich auch strenge Regeln auferlegen, die den Kontakt reduzieren. So dürfen Sie zum Beispiel keine Beziehung zu einem Freund der Familie haben, oder Sie dürfen keine Affäre am Arbeitsplatz haben. Natürlich ist dies ein schmerzhafter Prozess, aber Sie können sicher sein, dass es sich lohnt.
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Verwenden Sie jemand anderen als Ihr LO
Die brillanteste Strategie, aber nicht die am wenigsten anspruchsvolle, ist es, eine andere geeignete Person als LO zu finden. Auch wenn Limerence ein unglaubliches Gefühl ist, hat es seine Grenzen. Die größte ist, dass man es nur für jedes Individuum der Reihe nach erleben kann.
Wenn du zum Beispiel anfängst, dich für Person B zu begeistern, wird die Begeisterung, die du für Person A empfindest, schnell verschwinden, bis du sie nur noch als eine beliebige Person ansiehst. Der Prozess ist einfach: Gehen Sie aus und treffen Sie sich mit mehr Menschen. Das wird Ihnen helfen, zwischen Liebe und Verliebtheit zu unterscheiden. Alternativ kann Online-Dating Ihre nächste Option sein, wenn die Aktivitäten in Ihrem derzeitigen Leben nicht viele Outdoor-Aktivitäten zulassen.
Liebe ist schön, ungeachtet der dunklen Geschichten, die Sie schon gehört haben. Um sie jedoch besser genießen zu können, müssen Sie wissen, wann es sich um Verliebtheit und nicht um Liebe handelt. Auf diese Weise wird deine Liebesbeziehung ewig halten.
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