Dieser Beitrag wird von Ancient Nutrition gesponsert. Das Unternehmen hat mir eine großzügige Produktprobe zur Verfügung gestellt und ich werde ebenfalls entschädigt. Die Worte und Meinungen in diesem Blogpost sind jedoch allein meine. #ancientnutrition #sponsored
Dieses Blaubeer-Bananen-Spinat-Smoothie-Rezept ist ein cremiger Leckerbissen! Es ist auch eine lustige Art, mehr Obst und Gemüse in die Ernährung einzubauen.
Ich hatte schon vor Jahren von den Vorteilen der Einnahme von Kollagen erfahren, als ich in Kursen über natürliche Gesundheit eingeschrieben war. Ich hatte vor, meinen Master-Abschluss in Naturheilkunde zu machen, aber das Universum hatte andere Pläne für mich.
Ich habe jedoch bis vor etwa sechs Monaten nie Kollagen eingenommen. Das Multi-Kollagen-Protein von Dr. Axe ist perfekt für mich, weil es geschmacksneutral, geruchsneutral und leicht zu mischen ist. Man kann dieses Kollagen in Bechern oder einzelnen Päckchen kaufen, was perfekt ist, wenn Christopher und ich auf Reisen sind.
Hier ein wenig Geschichte über die Firma Ancient Nutrition: Es wurde von Dr. Josh Axe und Joshua Rubin mitbegründet. Das Unternehmen hat es sich zur Aufgabe gemacht, Gesundheit, Vitalität und Stärke wiederherzustellen, indem es der modernen Welt die gesündesten Vollwertnährstoffe der Geschichte zur Verfügung stellt. Faszinierend, nicht wahr?
Die erste Kollagenmarke, die ich ausprobiert habe, war nicht gerade ein Gewinner. Ich bin ziemlich geruchs- und geschmacksempfindlich, also nein, diese Marke hat mir nicht geschmeckt. Selbst die Zugabe anderer Inhaltsstoffe konnte den Geschmack nicht überdecken.
Dann probierte ich das Multikollagen von Dr. Axe. Ich konnte den Unterschied zwischen den beiden Marken nicht glauben. Oder dass Kollagen keinen Geschmack haben könnte.
Jetzt mische ich es mit meinem morgendlichen Wasser, etwas Spirulina, Maca-Pulver oder einem anderen Nahrungsergänzungsmittel, auf das ich Lust habe, und ich freue mich darauf, es jeden Tag zu trinken. Ich mag die Textur, die es meinen Getränken verleiht.
Dieser Beitrag kann Affiliate-Links enthalten, was bedeutet, dass ich eine kleine Provision erhalte, ohne zusätzliche Kosten für Sie, wenn Sie auf den Link klicken und etwas kaufen. Sie können meine Offenlegung hier lesen.
Weitere Möglichkeiten, Multikollagen zu verwenden
Zugeben zu:
- Kaffee oder Tee
- heißes Müsli
- Smoothies
- Backwaren
- Suppen
Und die Liste geht weiter!
Hilfreiche Tipps
- Sie können frische Blaubeeren und Bananen wie die unten abgebildeten verwenden oder, wenn Sie Ihren Smoothie so kalt mögen wie ich, können Sie die Früchte einfrieren. Für Christophers Smoothie habe ich frisches Obst verwendet, weil er seine Getränke nicht kalt mag.
- Für meinen Smoothie verwende ich gefrorene wilde Blaubeeren und eine Banane, die ich am Vorabend geschält, geschnitten und in den Gefrierschrank gelegt habe.
- Spielt die Reihenfolge, in der man die Zutaten zugibt, eine Rolle? Bei einem Mixer mit Klingen im Deckel fügst du zuerst die festen Bestandteile und dann die Flüssigkeiten hinzu.
- Bei einem Mixer wie dem Vitamix, bei dem sich die Klingen im Boden des Behälters befinden, musst du zuerst die Flüssigkeiten hinzufügen, dann die Pulver, dann die Früchte und den Spinat.
Wie man diesen Blaubeer-Bananen-Smoothie zubereitet
Vorbereitende Schritte
Hole deinen Mixer und die Gläser.
Schritt eins
Sammeln Sie die Zutaten – Blaubeeren, Bananen, Joghurt, Mandelmilch, Spinat und Kollagen.
Schauen wir uns das Foto der Zutaten von oben an. (Der Joghurt wurde ausgepresst.)
Step two
Add the ingredients to the blender container. Die Reihenfolge hängt davon ab, welche Art von Mixer Sie haben. Siehe die hilfreichen Tipps für meine Ideen dazu. Dies ist die Reihenfolge, die ich mit einem Ninja-Mixer mit den Klingen im Deckel verwendet habe.
- Spinat
- Mandelmilch
- Joghurt
- Gefrorene Blaubeeren
- Gefrorene Banane
Zuletzt füge ich den Star der Show hinzu, das Kollagen!
Schritt drei
Ein paar Eiswürfel hinzufügen, den Mixer verschließen und die Zutaten 45 Sekunden lang mixen.
Den Smoothie in die Gläser füllen.
Ich muss näher an den Smoothie heran.
Christopher liebt Spinat, nur nicht in Smoothies. Also habe ich ihm einen mit Blaubeeren, Banane und Kollagen gemacht.
Er ist genauso lecker wie hübsch.
Er liebte seinen Smoothie genauso sehr wie ich meinen Smoothie mit Spinatzusatz.
Ich hoffe, dieses Blaubeer-Bananen-Spinat-Smoothie-Rezept hat Ihnen geschmeckt!
Und wie immer gilt: Mögen alle Ihre Gerichte köstlich sein!
Wenn Sie dieses oder ein anderes Rezept auf dem Blog ausprobiert haben, würde ich mich freuen, in den Kommentaren unten zu hören, was Sie darüber denken. Ich freue mich, von euch zu hören! Du kannst mir auch auf FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM und PINTEREST folgen, um mehr von meinen leckeren Gerichten und köstlichen Cocktails zu sehen!
Blaubeer-Banane (Spinat) Smoothie
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Zutaten
- 1 Tasse Spinat ½ – 1 Tasse – frischer, Baby Spinat
- 1 Banane geschält, aufgeschnitten und über Nacht eingefroren
- ½ Tasse gefrorene Heidelbeeren oder frische
- ½ Tasse Mandelmilch oder Milch nach Wahl
- ½ Tasse griechischer Joghurt
- 7.8 Gramm Dr. Axe’s Multi Collagen Protein eine Packung oder ein gehäufter Messlöffel
- 3 Eiswürfel optional – je nachdem, wie dick Sie Ihren Smoothie haben möchten
Anleitung
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Geben Sie alle Zutaten in Ihren Mixerbehälter. Verschließen Sie den Mixer und pürieren Sie die Zutaten, bis sie miteinander verbunden sind.
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In ein Glas füllen
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Schlürfen
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Lächeln
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Genießen
Ausrüstung
Siehe alle meine Lieblingswerkzeuge und Geschenkideen auf meiner Amazon Store Seite!Schauen Sie sich Elaine’s Amazon Store an! Hinweise
- Sie können frische Blaubeeren und Bananen wie die unten abgebildeten verwenden, oder, wenn Sie Ihren Smoothie so kalt mögen wie ich, können Sie die Früchte einfrieren. Für Christophs Smoothie habe ich frisches Obst verwendet, weil er seine Getränke nicht kalt mag.
- Für meinen Smoothie verwende ich gefrorene wilde Blaubeeren und eine Banane, die ich am Vorabend geschält, geschnitten und in den Gefrierschrank gelegt habe.
- Spielt die Reihenfolge der Zutaten eine Rolle? Bei einem Mixer, bei dem sich die Klingen im Deckel befinden, gibt man zuerst die festen Bestandteile und dann die Flüssigkeiten hinzu.
- Bei einem Mixer wie dem Vitamix, bei dem sich die Klingen im Boden des Behälters befinden, muss man zuerst die Flüssigkeiten, dann die Pulver und dann die Früchte und den Spinat hinzufügen.