Ihr Baby braucht all die Pflege und Nahrung, die Sie ihm bieten können, während es in Ihnen wächst – aber es braucht auch die gleiche Pflege von außen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Ihre Schlafposition so wichtig ist.
Normale Matratzen sind nicht dafür ausgelegt, den Komfort und die Unterstützung zu bieten, die Sie während der Schwangerschaft brauchen, ganz zu schweigen davon, dass es ziemlich schwierig ist, Ihre Schlafposition im Schlaf zu kontrollieren. Bei all den Schmerzen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, und der ständigen Verantwortung, die sie mit sich bringt, brauchen Sie einen guten Schlaf mehr als jeder andere. Hier kommt ein Schwangerschaftskissen ins Spiel.
Was ist ein Schwangerschaftskissen?
Ein Mutterschafts- oder Schwangerschaftskissen wurde speziell dafür entwickelt, die sich verändernden Kurven Ihres Körpers während der Schwangerschaft zu unterstützen, und es bietet Halt für verschiedene sichere Schlafpositionen. Sie können den Schlaf angenehmer machen, Ihnen helfen, länger zu schlafen, und sind später in der Schwangerschaft äußerst nützlich, wenn es fast unmöglich ist, eine bequeme Position zu finden.
Die Vorteile
Die Verwendung eines Schwangerschaftskissens zur Unterstützung des Schlafs kann körperliche Beschwerden und Schmerzen erheblich lindern. Da Ihr Körpergewicht während der Schwangerschaft (ziemlich schnell!) zunimmt, lastet ein großer Druck auf Ihren Beinen, Hüften und Ihrem Rücken. Diese Körperteile müssen ausgeruht werden, nachdem sie Sie den ganzen Tag über getragen haben, aber das ist schwer, wenn Sie nicht gut schlafen können. Ein Kissen bietet diesen Körperteilen die ganze Nacht hindurch gezielte Unterstützung und Komfort, damit Sie besser schlafen und sich tagsüber besser fühlen.
Das Schlafen auf der Seite fördert die Blutzirkulation, was für schwangere Frauen sehr wichtig ist. Auch wenn Sie es gewohnt sind, auf der Seite zu schlafen, kann das mit dem wachsenden Bauch unangenehm werden. Ein Schwangerschaftskissen bietet Ihnen mehr Polsterung und passt sich Ihrem sich verändernden Körper an.
Wir können es nicht oft genug betonen – Sie brauchen Schlaf! Ihr Körper macht so viele Veränderungen durch, und das gilt auch für Ihren emotionalen Zustand. Wenn Sie sich nicht die verdiente Ruhe gönnen, werden Ihre Beschwerden nur noch schlimmer. Um eine möglichst starke und sichere Schwangerschaft zu erleben, brauchen Sie viel Ruhe. Ein Schwangerschaftskissen kann Ihnen helfen, einzuschlafen und länger durchzuschlafen.
Ein Schwangerschaftskissen kann Ihnen auch nach der Geburt des Kindes beim Schlafen helfen, denn leider werden Sie wahrscheinlich nicht einfach zu Ihren normalen Schlafgewohnheiten zurückkehren. Ihr Körper braucht auch noch lange nach der Entbindung Ruhe, und ein Schwangerschaftskissen hilft Ihnen dabei! Außerdem hilft es Ihnen, Ihr Baby in eine bequeme Position zu bringen, und es erleichtert Ihnen das Stillen. Vor allem, wenn Sie eine besonders schwierige Geburt hatten oder Verletzungen von der Geburt haben, wird ein Schwangerschaftskissen Ihnen enorm helfen.
Wann sollten Sie mit der Verwendung eines Kissens beginnen?
Es gibt keinen festen Zeitpunkt, ab dem Sie ein Schwangerschaftskissen verwenden sollten oder müssen. Einfach ausgedrückt, sollten Sie immer dann damit beginnen, wenn es Ihnen schwer fällt, Ihre Schlafposition zu verändern. Bei den meisten Frauen ist dies um die 20. Woche herum der Fall, wenn Ihr Bauch anfängt, sich zu vergrößern. Diese Ausdehnung kann Schmerzen in den Bändern verursachen, da sie sich ausdehnen, so dass dies ein idealer Zeitpunkt ist, um zusätzliche Unterstützung beim Schlafen zu verwenden.
Typen von Schwangerschaftskissen
Keilkissen, auch als Umstandskissen bekannt, sind die kleinste Art von Schwangerschaftskissen, die Sie kaufen können. Es gibt sie als runde Keile oder als dreieckige Keile, und sie eignen sich auch für die Zeit nach der Schwangerschaft. Da sie kleiner sind, können Sie sie dort platzieren, wo Sie die meiste Unterstützung brauchen, und sie können als Standardkissen verwendet werden, was Sodbrennen und saurem Reflux entgegenwirkt.
Ein Ganzkörperkissen ist genau so, wie es sich anhört – es ist so lang wie Ihr Körper. Diese Kissen konzentrieren sich auf die Polsterung von Armen, Beinen und Bauch, stützen aber den Rücken nicht so stark. Sie haben die Wahl zwischen einem geraden Kissen in voller Länge oder einem flexiblen Kissen, das Sie so einstellen können, dass es genau so liegt, wie Sie es wünschen.
Ein Ganzkörperkissen stützt so gut wie alles. Das sind große Kissen, die für Frauen jeder Größe geeignet sind und sich vor allem im zweiten Schwangerschaftsdrittel anbieten. Es stützt Ihren Rücken und lindert eventuelle Rücken- oder Hüftschmerzen. Bei dieser Art von Schwangerschaftskissen kann man zwischen zwei Formen wählen: C-Form und U-Form. Ein c-förmiges Kissen stützt Ihren Kopf, Ihren Bauch, Ihre Beine und Ihren Rücken. Wenn Sie normalerweise auf dem Rücken schlafen, ist die u-förmige Version ideal, da Ihr Rücken vollständig gestützt wird.
Auswahl des richtigen Kissens
Die verschiedenen Arten von Schwangerschaftskissen bieten verschiedenen Körperbereichen Unterstützung und Komfort, daher sollten Sie bei der Auswahl auf Ihre speziellen Bedürfnisse achten. Achten Sie auch auf die Reinigung – Sie schwitzen während der Schwangerschaft sehr viel, suchen Sie also nach einem Kissen mit abnehmbarem Bezug, den Sie regelmäßig waschen können. Es gibt auch eine Vielzahl von verschiedenen Materialien, die verwendet werden können, um diese Kissen zu füllen, so tun einige Forschung und herausfinden, wie fest Sie Ihre Unterstützung wollen.
Für weitere fachkundige Beratung, Unterstützung und Informationen rund um das Thema Mutterschaft wenden Sie sich noch heute an das Regional Medical Center!