Es gibt unzählige Aphorismen über Liebe und Dating, die sich von klein auf in unsere Gehirne einbrennen. Zum Glück sind die meisten von ihnen Blödsinn. Aber der schlimmste ist die Vorstellung, dass man erst lernen muss, sich selbst zu lieben, bevor man jemand anderen lieben kann. Warum ist diese Vorstellung der größte Schwachsinn? Weil sie die Geschichte der geistigen Unterschiede nicht berücksichtigt. Es ist eine Redewendung ohne jede Nuance, die dazu dient, dass sich diejenigen von uns, die dazu neigen, sich schlecht zu fühlen, noch schlechter fühlen. Wenn Kommunikation der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung ist, dann besagt dieses kleine Stückchen Fake News, dass diejenigen von uns, die sich selbst nicht immer lieben, nicht an der Konversation teilnehmen dürfen und ein Leben ohne Liebe führen müssen.
Äh, nein?
Ich war schon immer ein depressiver Mensch, solange ich mich erinnern kann, jetzt wo ich die Sprache dafür habe. Da war die Zeit im Kindergarten, als ich in den Himmel schaute und mich fragte, warum ich immer ein bisschen „daneben“ sein werde, die Zeit, als mein Schwarm in der zweiten Klasse immer wieder fragte, warum ich die ganze Zeit traurig sei, und die My Chemical Romance-Songs, die in der Mittelstufe ein bisschen zu tief in mir nachhallten. Später im Leben gibt es mehr Beispiele für Erwachsene, aber die sind nicht annähernd so lustig oder tragisch. Der Umgang mit der Stimmung im Alltag ist eine höllische Berg- und Talfahrt voller Ungewissheit, aber ich habe gelernt, das zu verstehen. An manchen Tagen ist es unmöglich, aus dem Bett zu kommen, während ich an anderen Tagen daran erinnert werde, dass ich ein schönes Leben habe.
Mit Depressionen zu daten ist ein schwieriges Unterfangen. Eine Verabredung bedeutet, dass meine Last für eine Weile die eines anderen wird, und es ist schwer zu verstehen, warum sich jemand mit einer depressiven Person auf diese Reise begeben möchte. Wir werden manchmal gezwungen sein, früher aufzuhören, ich werde weinen, ich werde mich zurückziehen, du wirst denken, dass du es bist, willst du immer noch Händchen halten?
Eine Herausforderung bei einer Verabredung mit einer depressiven Person ist eine Herausforderung bei Verabredungen im Allgemeinen: Sich auf eine Art und Weise zu zeigen, die nicht dazu führt, dass man sich selbst verbrennt. Lange Zeit habe ich mich bei Tinder, Bumble und all den anderen Seiten angemeldet, bei denen man als hipper junger Mensch angemeldet sein sollte, nur um dann festzustellen, dass ich mich nie zu einem Date durchringen konnte, weil ich mich nie dazu durchringen konnte, mein Haus zu verlassen. Das ist mir unzählige Male passiert, vor allem, wenn es um Verabredungen geht, die den Abend, das Wochenende, den Sonnenaufgang und den Sonnenuntergang, Bars, Filme, Restaurants und den Planeten Erde betreffen. Ich bin besonders gut darin geworden, Ausreden zu erfinden (Vorsicht für Familie und Freunde: Es gibt nie ein Gasleck), was mir einmal den Spitznamen „Squirmy Shermie“ eingebracht hat, was vermutlich ein liebenswerter Ausdruck dafür sein sollte, dass ich ein verdammter Spinner bin.
Stattdessen habe ich festgestellt, dass es mir hilft, Leute an Orten zu treffen, die ich normalerweise sowieso besuchen würde, um bestimmten Stress zu lindern. Ich gehe oft auf Konzerte, und dort fällt es mir leichter, ins Gespräch zu kommen – es besteht ein gegenseitiges Interesse, und ich muss mich nicht dazu zwingen, Travis No-Last-Name in einem schicken Restaurant zu treffen. Wenn ich mich mit einem Typen in der Menge gut verstehe, können wir danach noch etwas trinken gehen und sehen, was passiert. Es ist kein perfektes System, aber für mich hat es auf jeden Fall funktioniert: Gigs haben zu Nachos geführt, haben zu Bier geführt, haben zu einer echten Romanze geführt.
Wenn du jemand mit Depressionen bist, der Leute online kennenlernt (verrate mir dein Geheimnis?), wähle Orte, an denen du dich wohl fühlst. Der Ort wirkt sich auf die Stimmung aus, und wenn Sie sich ängstlich fühlen, kann es hilfreich sein, den Ort des Treffens zu wählen: ein Café, das Sie lieben, ein beruhigender Park, Ihr örtliches Verlies, was auch immer Sie mögen.
Transparenz ist zwar wichtig, aber jemandem zu früh zu sagen, dass Sie Depressionen haben (z. B. bei der ersten Verabredung), ist wahrscheinlich nicht der beste Schritt. Zu viel und zu schnell ist ein Stimmungskiller, und es kann manchmal als ein bisschen verrückt empfunden werden? Ich werde Ihnen auch nicht von der Zeit erzählen, als ich mit völlig Fremden das Land verlassen habe, und das lässt mich zumindest verrückt und interessant erscheinen. Ich habe mich einmal einem Menschen offenbart, mit dem ich eine berauschende Chemie verspürte, und nach zwei gemeinsamen Kinotagen hatte ich das Gefühl, dass es nicht falsch war, ihn über meinen Zustand zu informieren. Er hat sich schnell mit einem „Ich kann damit jetzt nicht umgehen“ abgewandt. Es ist nichts, womit man umgehen kann, und er ist ein Dummkopf, aber ich kann ihm nicht verübeln, dass er dachte, ich würde ihm eine harte Pille anbieten, die er schlucken muss. Was ich für Freundlichkeit hielt, wurde falsch interpretiert – eine Fehlinformation, die auftritt, wenn man jemanden nicht wirklich kennt.
Deine Depression ist nicht die eines anderen, aber wenn du eine Beziehung zu jemandem aufbauen willst, gib ihm die Gelegenheit, dich zuerst kennenzulernen: Das ganze Drumherum kommt später, wenn die andere Person Ihrer Verletzlichkeit würdig ist. Die Stigmatisierung der psychischen Gesundheit ist immer noch sehr real. Vielleicht können Sie das Konzept später bei der Partnersuche mit einem Film oder einer Fernsehsendung einführen und abwarten, wie Ihr Gegenüber darauf reagiert. Wenn sie nicht offen dafür ist, wird sie wahrscheinlich aufgeben. In letzter Zeit habe ich gelernt, „You’re The Worst“ zu verwenden – es ist die genaueste Darstellung von Depressionen, zumindest meiner Depressionen, die ich seit langem gesehen habe, und ich bin nicht der Einzige, der so denkt.
Aber vielleicht ist der beste Rat, den ich habe, wenn es um Partnersuche mit Depressionen geht – und etwas, das ich wünschte, ich hätte es viel früher erkannt -, dass es in Ordnung ist, auf sein Gehirn zu hören, selbst wenn es einen unglücklich macht. Wenn Sie glauben, dass Sie nicht in der Lage sind, sich ernsthaft zu verabreden, lassen Sie sich Zeit, um mit Ihrer eigenen psychischen Veränderung umzugehen. Ja, es könnte bedeuten, dass du etwas Wunderbares verpasst, aber das Wunder wartet meist, wenn es echt ist. Ich habe in der Vergangenheit Dinge abgebrochen, die vielversprechend schienen, um an mir zu arbeiten, und ich bereue nichts. Du tust, was für dich und die andere Person das Beste ist. Es geht nicht darum, etwas zu reparieren, was nicht in Ordnung ist – mit Ihnen ist alles in Ordnung. Es geht darum zu lernen, wie man die Zeit mit sich selbst genießen kann und wie man die Zeit mit sich selbst und einer anderen Person genießen kann.
Die größte Hürde ist oft, ehrlich und offen zu sein, wenn es darum geht, Hilfe anzunehmen. Ich bin ein depressiver Mensch, der zufällig auch noch verliebt ist, und es war ein mühsamer Weg, um hierher zu kommen. Aber wenn man einen guten Partner hat, wird er für einen da sein wollen, und das kann verdammt beängstigend sein. Alleine zu leiden ist nicht einfach, aber es erspart einem die Peinlichkeit und den Kummer, die damit einhergehen, wenn man sich alles von der Seele redet. Aber wissen Sie was? Es ist viel einfacher, ein Mensch zu sein, wenn man jemanden hat, der einen liebt. Es ist absolut beängstigend, aber der Versuch ist es wert. Immerhin gibt es in den Vereinigten Staaten 18 Millionen Menschen, die an Depressionen leiden, und die meisten von ihnen sind wahrscheinlich in einer Beziehung.
Es gibt hier kein Geheimnis zu lüften, außer dass Beziehungen möglich sind und die Liebe rockt.