Lactobacillus rhamnosus ist einer der bekanntesten und am häufigsten verwendeten Stämme von Probiotika. Seine zahlreichen therapeutischen Vorteile wurden in zahlreichen klinischen Studien nachgewiesen, insbesondere seine Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, Magen-Darm-Infektionen und Durchfall zu verhindern und zu behandeln, bestimmten allergischen Symptomen vorzubeugen und vor Infektionen des weiblichen Fortpflanzungssystems zu schützen.
Lactobacillus rhamnosus wurde als erster probiotischer Stamm identifiziert, als er von Sherwood Gorbach und Barry Goldwin aus Fäkalproben eines gesunden menschlichen Erwachsenen isoliert wurde. Deshalb wird er manchmal auch als L. rhamnosus GG bezeichnet.
Schnell wurde erkannt, dass es sich bei L. rhamnosus um eine Form von nützlichen Bakterien handelt, die aufgrund ihrer Fähigkeit, Säure und Galle zu widerstehen und gleichzeitig gut in den Darmwänden zu wachsen, ein unglaubliches Potenzial besitzt. Seitdem hat sich Lactobacillus rhamnosus zu einem der am meisten untersuchten probiotischen Stämme entwickelt und wird heute in einer Vielzahl von kommerziell erhältlichen probiotischen Produkten verwendet.
Überlebt länger im Darm
Eine der wichtigsten Eigenschaften von LGG ist seine starke Haftfähigkeit. Forscher beschreiben es als einen ausgezeichneten schleimanhaftenden Lactobacillus-Stamm, insbesondere im Vergleich zu verwandten Lactobacillus-Stämmen. Es hat sich gezeigt, dass LGG länger und in höheren Konzentrationen im menschlichen Darm verbleibt. Dies ist besonders bei Neugeborenen von Bedeutung.
LGG haftet an den Wänden des Darms und des Dickdarms. Einige Studien zeigen, dass LGG nach einer probiotischen Supplementierung auch in den Mandeln, der Vagina und der Mundhöhle kolonisiert ist. Es scheint jedoch die Darmschleimschicht zu bevorzugen, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen macht.
Gut für die Gesundheit von Kindern
Lactobacillus rhamnosus wird besonders zur Vorbeugung und Behandlung von akutem oder rotavirusbedingtem Durchfall bei Kindern und Erwachsenen empfohlen. Er ist auch zur Vorbeugung von antibiotikabedingter Diarrhöe geeignet und wird sogar von europäischen Leitlinien unterstützt.
Bei Reisenden wird er zur Verringerung des Risikos von Reisedurchfall empfohlen, insbesondere zur Verringerung der Häufigkeit des Stuhlgangs. Es ist möglicherweise sogar wirksamer bei der Verringerung von Durchfall als orale Rehydrationslösung, Bacillus clausii und Saccharomyces boulardii. Darüber hinaus kann eine Supplementierung mit Lactobacillus rhamnosus dazu beitragen, die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS-D) zu reduzieren.
Ein weiterer großer Nutzen von L. rhamnosus liegt in der Behandlung von atopischer Dermatitis und Ekzemen. Es hat sich gezeigt, dass er atopische Dermatitis sowohl behandeln als auch verhindern kann, insbesondere bei Kindern mit hohem Risiko. Aus diesem Grund wird L. rhamnosus häufig als Nahrungsergänzungsmittel für schwangere Frauen empfohlen.
Zu den weiteren Vorteilen von L. rhamnosus gehört seine Fähigkeit, das Risiko von Atemwegsinfektionen bei Kindern zu verringern, insbesondere bei Kindern, die eine Kindertagesstätte besuchen.
Vorbeugung von Hefepilzen und Candida
Für Frauen ist L. rhamnosus ein wirksames Mittel zur Behandlung von Vaginalinfektionen und zum Schutz vor einer Hefepilzvermehrung. L. rhamnosus ist am häufigsten im Urogenitaltrakt von Frauen zu finden, wo er dazu beiträgt, das Gleichgewicht zwischen gesunden und schädlichen Bakterien zu regulieren.
Lactobacillus rhamnosus verdrängt und verhindert nachweislich das Anhaften von Krankheitserregern, die die Darm- und Urogenitalregion befallen können, und hemmt das Wachstum von schädlichen Bakterien und Hefen wie Candida albicans.
Forschungen zeigen auch, dass die Säureproduktion von L. rhamnosus stark genug ist, um HIV und andere Viren abzutöten und gleichzeitig die Bildung von Klumpen oder Biofilmen durch Krankheitserreger zu verhindern, die für pharmazeutische Medikamente zu schwer zu beseitigen sind. Er kann Vancomycin und spermiziden Bakterien widerstehen. Es hat sogar entzündungshemmende Wirkungen, die das Risiko einer vorzeitigen Wehentätigkeit verringern können.
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- Probiotische Bakterien werden langsam über 8-10 Stunden freigesetzt.
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