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Der Trend zum massiven Bogenschießen
Alle Bildnachweise: Josh Kirchner von Dialed In Hunter
Es scheint heutzutage so zu sein, dass man als Mann, wenn man nicht in der Lage ist, seinen Bogen mit mindestens 70 lbs zu spannen, als Weichei gilt. Natürlich ist das nicht wahr, aber es scheint definitiv so, da immer mehr männliche Bogenschützen 80 lb und 90 lb Zuggewichte erreichen. Das ist kein Problem, solange es ihnen leicht fällt, und einige können das. Wenn Sie zu diesen Menschen gehören, dann wünschen wir Ihnen viel Erfolg. Wenn Sie neu im Bogenschießen und in der Bogenjagd sind, könnten diese Zahlen einschüchternd klingen und Sie dazu verleiten, Ihr Zuggewicht zu erhöhen, ohne sich zu entspannen, was ein erfahrener Bogenschütze tun würde.
Ist mein Zuggewicht zu hoch?
Dies ist eine sehr häufige Frage und eine, die nur Sie beantworten können, indem Sie mit verschiedenen Zuggewichten schießen. Fangen Sie irgendwo bei 50 lbs an und sehen Sie, wie das geht. Ich weiß, dass sich diese Zahl niedrig anhört, aber wenn du einen Bogen ziehst, benutzt du Muskeln, die normalerweise nicht benutzt werden; es ist vielleicht nicht so einfach, wie es klingt. Wenn es Ihnen schwer fällt, den Bogen zu spannen, sollten Sie das Gewicht verringern. Die Erhöhung des Zuggewichts wird mit der Zeit kommen, wenn Sie diese Muskeln aufbauen. Beurteilen Sie Ihr Zuggewicht nicht aufgrund eines einzigen Schusses. Verbringen Sie Zeit damit, den Bogen immer wieder zu schießen. Wenn Sie nach einem halben Dutzend Schüssen ermüdet sind, sollten Sie wahrscheinlich ein geringeres Zuggewicht wählen. Schließlich wollen Sie ja das Schießen mit Ihrem Bogen üben.
Ich habe vor kurzem eine Online-Umfrage durchgeführt und die Leute gefragt, was ihre derzeitigen Zuggewichte sind. Es schien, als ob das häufigste Zuggewicht 60 lbs war. Es war interessant, als ich herausfand, dass die meisten der westlichen Jäger sich im Bereich von 70 lbs bewegten. Ich führe das darauf zurück, dass sie weiter schießen und es mit größeren Tieren zu tun haben. Aber ist das notwendig? Auf keinen Fall! Vor allem, wenn man nicht darauf konditioniert ist. Der Bruder meines besten Freundes hat vor kurzem mit der Bogenjagd begonnen. Er ist ein 27-jähriger Mann in der Marine und sein derzeitiges Setup ist auf 45 lbs eingestellt, weil er nicht mehr als das ziehen konnte. Natürlich wird er im Laufe der Zeit größere Gewichte erreichen, aber im Moment fühlt er sich mit 45 lbs wohl, und das ist auch gut so.
Neulich kam ein Bodybuilder in den Pro-Shop, den ich besuche. Dieser Herr hebt beruflich Autos, aber er konnte keine 70 Pfund ziehen. Er kann aber ziemlich sicher ein Auto heben. Unglaublich. Später stellte der Bodybuilder erstaunt fest, dass der viel kleinere Angestellte, der ihm die ganze Zeit geholfen hatte, 83 Pfund ziehen konnte, als sei es Butter. Noch einmal: Hat er das nötig? Nein, muss er nicht, aber er kann es mühelos tun, weil er sich selbst konditioniert hat.
Steady, Set, GO!
Ich werde hier nicht sitzen und versuchen, Ihnen beizubringen, was die richtige Form ist. Wenn nicht, empfehle ich Ihnen dringend, sich einen Trainer zu suchen, der Ihnen hilft, oder sich diesen Artikel über den Fünf-Minuten-Leitfaden für die richtige Form beim Bogenschießen anzusehen. Sie werden es nicht bereuen. Was ich jedoch tun werde, ist Ihnen zu sagen, dass Sie wahrscheinlich zu viel ziehen, wenn Sie Ihre Form während des gesamten Zuges nicht beibehalten können. Was meine ich damit?
Setzen Sie sich auf einen Stuhl oder knien Sie sich hin und versuchen Sie, Ihren Bogen schön gleichmäßig zu ziehen. Beginne mit dem ausgestreckten Bogenarm in Richtung des Ziels und ziehe die Sehne von dort aus gerade zurück. Wenn Sie Ihren Bogen gerade in die Luft richten müssen und sich beim Ziehen in den Himmel strecken, sollten Sie wahrscheinlich Ihr Zuggewicht verringern. Du willst nicht diese übertriebene Bewegung machen, wenn der Bulle deines Lebens vor dir steht. Wenn Sie niemanden haben, der Ihnen dabei zusieht, empfehle ich Ihnen, ein Video von sich selbst aufzunehmen, damit Sie sehen können, was Sie während des gesamten Schusses wirklich tun. Sie werden vielleicht überrascht sein, was Sie finden.
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Gewinn-zu-Belastung-Verhältnis
Einige der Leute, die ich persönlich und in Videos gesehen habe, sehen buchstäblich aus, als hätten sie Schmerzen, während sie ihren Bogen zurückziehen. Das ist wahrscheinlich keine gute Sache für die Jagd und die Langlebigkeit Ihrer Gesundheit. Wenn Sie zu diesen Menschen gehören, hören Sie bitte zu Ihrem eigenen Besten auf und verringern Sie Ihr Zuggewicht. Bauen Sie sich allmählich zu dem auf, was Sie erreichen wollen. Stellen Sie sich die Frage: „Wie lange möchte ich noch mit dem Bogen jagen können?“ Wenn die Antwort lautet: „So lange wie möglich“, dann sollten Sie ernsthaft darüber nachdenken, was ich oben erwähnt habe. Wenn Sie Ihre Schulter so stark belasten, können Sie sich leicht verletzen. Und was dann? Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber ich möchte so lange wie möglich mit dem Bogen jagen können, und meine Schulter zu zerfetzen, nur damit ich ein bisschen mehr Geschwindigkeit aufnehmen kann, ist nicht der richtige Weg, um das zu erreichen. Das Verhältnis zwischen Gewinn und Belastung stimmt für mich einfach nicht.
Jedes Jahr töten traditionelle Bogenschützen effektiv und effizient Tiere mit Zuggewichten im Bereich von 50 Pfund. Wie ich bereits sagte, wenn Sie dieses hohe Gewicht ohne Behinderung zurückziehen können, dann tun Sie es. Wenn Sie das nicht können, denken Sie daran, dass Sie das nicht müssen und dass es in Ordnung ist, Ihr Gewicht zu reduzieren.
Die Mentalität des harten Kerls
Ich habe das Gefühl, dass das heutzutage ziemlich wichtig ist, vor allem mit der ganzen „Train to hunt“-Mentalität. Immer mehr Leute verbinden das Fitnessstudio mit den Bergen. Ich bin einer von ihnen, und ich finde die Idee gut, dass sich die Leute für die Jagd fit machen. Das ist nicht nur gut für die Jagd, sondern auch für das eigene Leben. Hut ab vor denen, die diesen Schritt wagen.
Dennoch habe ich das Gefühl, dass eine „Harte-Kerl-Mentalität“ um sich greift, die der Grund dafür sein könnte, dass Leute versuchen, diese verrückten Gewichte mit ihren Bögen zu ziehen, bevor sie dazu bereit sind. Nur weil man im Fitnessstudio hart trainieren kann, heißt das nicht, dass man automatisch 80 Pfund mit einem Bogen ziehen kann. Der einzige Weg, hart zu sein, besteht darin, hart zu werden, nicht hart zu handeln. Das bedeutet, dass du dich auf diese Zahlen vorbereiten musst, genauso wie du es mit deinen Gewichten im Fitnessstudio getan hast.
Am Ende
Als ich zum ersten Mal mit dem Bogenschießen begann, war ich etwa 14 Jahre alt. Ich schoss einen alten Compoundbogen mit einem Zuggewicht von etwa 50 Pfund. In diesem Alter hörten sich 50 lbs für mich ziemlich einschüchternd an. Es stellte sich heraus, dass es gar nicht so schlimm war, und bevor ich mich versah, konnte ich so lange schießen, wie ich wollte. Von da an kletterte ich die Leiter immer weiter hinauf. Heutzutage schieße ich meinen Bogen mit 67 bis 70 Pfund. Doch noch vor wenigen Jahren konnte ich nicht einmal 60 lbs zurückziehen. Mit viel Übung bin ich aber dahin gekommen, wo ich hinwollte, und das können Sie auch. Denken Sie daran, es schrittweise zu tun und nicht so, dass es Ihnen am Ende mehr schadet als nützt. Ich möchte bis ins hohe Alter mit dem Bogen jagen können, und wenn das bedeutet, dass ich mein Zuggewicht in Zukunft verringern muss, dann werde ich das tun. Der eigentliche Akt der Bogenjagd ist so viel mehr als die Fähigkeit, viel Gewicht zu ziehen.