„AAARRRRKKGGGH“
Das war (grob gesagt – vielleicht habe ich mich bei der Schreibweise vertan) das Wort, das *Josh schrie, als in einer Sitzung letzten Monat ein Laubbläser vor unserem Büro zum Einsatz kam. Gleichzeitig hielt er sich die Hände über die Ohren und rannte in die Ecke.
Josh hasst laute Geräusche und ist sehr verzweifelt, wenn sie in seiner Nähe auftreten. Besonders schlimm ist es für ihn, wenn sie plötzlich auftreten.
Und Josh ist natürlich nicht ungewöhnlich – es gibt viele Kinder, die extrem empfindlich auf laute Geräusche reagieren. Viele Kinder, die ich klinisch untersuche, berichten über eine gewisse Empfindlichkeit gegenüber Lärm. Manchmal steht die Lärmempfindlichkeit im Zusammenhang mit einer umfassenderen sensorischen Störung (z. B. Autismus-Spektrum-Störung), manchmal sind es aber auch nur lärmempfindliche Kinder ohne weitere Störungen im Hintergrund.
Ich sollte hier jedoch hinzufügen, dass die Lärmempfindlichkeit gelegentlich auf ein physisches Problem mit den Ohren oder dem Gehör zurückzuführen sein kann (anscheinend haben Kinder mit Tüllen häufiger mit diesem Problem zu kämpfen, oder solche, die ein ungleichmäßiges Gehör haben) – und daher lohnt es sich oft, einen Hausarzt zu konsultieren, um zu sehen, ob dies der Fall ist – besonders wenn es plötzlich auftritt.
Wenn eine körperliche Ursache ausgeschlossen ist, wollen wir als Fachleute manchmal etwas tun, um Kindern zu helfen, sich an laute Geräusche zu gewöhnen.
Für die meisten Kinder bedeutet das, dass wir sie ganz allmählich und freundlich dazu bringen, sich in der Nähe von immer lauteren Geräuschen aufzuhalten, ohne dass sie vor dem Lärm „flüchten“ (d.h. weglaufen, sich die Hände über die Ohren halten, Kopfhörer tragen müssen). Nennen wir dies „Training mit lauten Geräuschen“ – dies ist etwas, das formell in Beratungssitzungen mit Kindern durchgeführt werden kann (oder manchmal informell durch Schulpersonal, je nach der Beziehung, die sie zu dem Kind haben/ihrem Vertrauen in diese Vorgehensweise)
1. Der erste Schritt besteht darin, den Kindern zu erklären, warum sie versuchen sollten, sich an laute Geräusche zu gewöhnen. Das bedeutet, sie aufzufordern, darüber nachzudenken, was ihnen wichtig ist und inwiefern diese Dinge mit Lärm zu tun haben könnten.
Das habe ich zum Beispiel zu Josh gesagt, um ihm zu helfen, zu verstehen, warum wir ein Lärmtraining machen wollten:
Ich denke, es ist wichtig, sich an Lärm zu gewöhnen, weil die Welt ein lauter Ort sein kann! Mal sehen, ob uns ein paar lustige, aber laute Orte einfallen…. (z.B. Freizeitparks, Einkaufsmöglichkeiten, Spielplätze usw.)
Auch die Schule ist laut. Wenn du nicht zur Schule gehst, lernst du nicht und verpasst etwas.
Es ist also wichtig, dass du lernst, dich an Lärm zu gewöhnen, damit du lernen, viele Dinge tun und Spaß haben kannst. Wir werden dein Gehirn so trainieren, dass es weiß, dass „lauter Lärm sicher ist“.
Es kann sinnvoll sein, mit den Kindern einzeln, in der Klasse oder in der Gruppe darüber zu sprechen, welche Situationen und Orte laut und welche Situationen und Orte leise sind – und dass die Kinder zeichnen, was sie selbst an beiden Orten für eine fröhliche Tätigkeit tun.
2. Dann müssen wir mit den Kindern daran arbeiten, ihnen Strategien zu vermitteln, wie sie mit lauten Geräuschen umgehen können.
Unterschiedliche Kinder werden unterschiedliche Bewältigungsstrategien bevorzugen und anwenden, aber hier sind einige Strategien, die Kinder, mit denen ich gearbeitet habe, verwendet haben:
Ablenkungsstrategien – „Lass uns unser Fantasiespiel spielen/ein bisschen tanzen/dieses Buch lesen, wenn das Geräusch kommt“
Körperentspannungsstrategien – „Lass uns tief einatmen und unsere Muskeln schlaff machen, SOFORT, wenn wir ein lautes Geräusch hören“
Beruhigungssätze – Wenn ich ein lautes Geräusch höre, sage ich einen der folgenden Sätze: „Lärm kann mir nicht wehtun. Lärm ist ungefährlich. Lärm ist einfach nur laut.“
Vorhersage (eine Form der Kontrolle) – Das Kind bewertet das zu erwartende Geräusch mit 10 Punkten, um festzustellen, wie laut es seiner Meinung nach sein wird, und wartet dann auf das Geräusch und bewertet es mit 10 Punkten, um festzustellen, wie laut es war.
Ich bitte die Kinder, eine Strategie auszuwählen und sie mit mir zu üben. Manchmal lasse ich sie auch eine Liste von Strategien aufschreiben, die sie wählen können, wenn es mal laut ist. Da Geräusche manchmal unvorhersehbar sind und Strategien sehr schnell und ohne Vorwarnung angewendet werden müssen, haben wir Spiele gespielt, die den Kindern helfen, schnell bereit zu sein („everybody do the flop“ ist ein youtube-Clip, den ich verwendet habe, um die Kinder dazu zu bringen, sich schnell zu entspannen)
3. Wir sollten den Kindern sagen, dass wir sie absichtlich dazu bringen wollen, eine Zeit lang in der Nähe von lauteren Geräuschen zu leben. (Wichtig: Es ist wichtig, dies nur in einer sicheren Lautstärke zu tun – bitte niemals plötzlich laute Hupen in Kinderohren blasen oder etwas in einer Lautstärke abspielen, die dem Kind Schmerzen bereitet.)
Ich könnte zum Beispiel Folgendes sagen:
Wir werden jetzt ein paar Minuten lang gemeinsam üben, lautere Geräusche zu hören, und dabei etwas Lustiges tun. Auf diese Weise können wir deinem Gehirn beibringen, dass „Lärm sicher ist!“ Welche Bewältigungsstrategien möchtest du anwenden, während wir dem Lärm zuhören?
Zusätzliche Tipps für das Lärmtraining
1. Bei manchen Kindern mit starker Lärmempfindlichkeit dauert es eine Weile, bis sie sich an laute Geräusche gewöhnt haben – meiner Erfahrung nach muss diese Art von Training regelmäßig (jeden oder jeden zweiten Tag) für mindestens 8-10 Tage durchgeführt werden, um Fortschritte zu erzielen.
2 Wenn Sie ein regelmäßiges Lärmtraining durchführen, sollten Sie eine visuelle Tabelle verwenden – manche Kinder sehen gerne, wann und wie viel Lärmtraining sie machen werden.
3. Lassen Sie die Kinder das laute Geräusch auswählen. Familien, mit denen ich gearbeitet habe, haben Radio, Hupen, Glocken, Musik oder Fernsehgeräusche verwendet.
4. Das Geräusch sollte von einer äußeren Quelle kommen – NICHT von Kopfhörern.
5. Oft geht es den Kindern besser, wenn sie während des Lärms eine lustige Beschäftigung haben.
6. Bedanken Sie sich am Ende für das Aushalten des Lärms, z. B. mit den Worten: „Wow, du wirst immer besser darin, mit dem Lärm umzugehen.“
Ein letzter Punkt: Es ist nicht für alle Kinder wichtig, diese Art von Lärmtraining durchzuführen. Für manche Kinder ist es einfacher, laute Geräusche zu vermeiden, bis sie älter sind und besser damit umgehen können (deshalb tragen manche Kinder in Supermärkten Kopfhörer usw.). Meiner Meinung nach ist dies für einige Familien angemessen, wenn sie als Eltern/Betreuer einfach zu viel zu tun haben und es ihr normales Leben nicht wesentlich beeinträchtigt.
Aber wenn Sie an diesem Thema arbeiten möchten, führt die Befolgung der oben genannten Schritte oft zu positiven Ergebnissen.
Viel Glück dabei. Wenn Sie es versuchen möchten, aber etwas Unterstützung brauchen, könnten Sie an unserem Online-Supervisionsdienst für Kinderpsychologen für Fachleute interessiert sein – weitere Informationen finden Sie unter www.calmkidcentral.com/professionalsonly.
*Hoffentlich wissen Sie inzwischen, dass alle Beispiele, die ich in diesem Blog verwende, mit geänderten Namen und Details versehen sind. *Josh ist ein erfundenes Kind – eine Kombination aus vielen Kindern, mit denen ich im Laufe der Jahre gearbeitet habe. Der Laubbläser hingegen ist völlig echt. Er treibt mich jeden Morgen in den Wahnsinn 🙂