Die 5 besten ätherischen Öle für die Massagetherapie

Ich bin mir ziemlich sicher, dass wir es alle manchmal spüren – der Stress wird zu viel und es fühlt sich an, als würde er das Leben aus uns herausziehen. Seien Sie nicht zu hart zu sich selbst! Wenn du spürst, dass dich Stress und Müdigkeit übermannen, dann nimm dir etwas Zeit, um dir etwas zu gönnen

Es muss nichts Großes und Teures sein, du musst nicht gleich einen Wochenendausflug nach Hawaii oder irgendwo außerhalb der Stadt machen, es reicht schon, wenn du ein bisschen Zeit mit etwas verbringst, das du liebst oder von dem du weißt, dass es dich entspannen kann.

Selbst wenn du dir nur ein Stück deines Lieblingskuchens gönnst, ein gutes Buch liest, während du dich auf dein Bett legst oder einfach nur an einem ruhigen Ort sitzt, gibst du deinem Körper bereits eine Chance, sich vom Stress zu erholen.

Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr ganzer Körper vom Alltagsstress schmerzt, gibt es eine Wohltat, die Sie sich selbst am besten gönnen können, und das ist eine gute Massage mit ätherischen Ölen.

Wenn Sie auf der Suche nach etwas zu tun, um alle Spuren von Stress und mühsamen Tagen nicht nur in Ihrem Körper, sondern auch in Ihrem Geist zu löschen, können Sie nie wirklich falsch mit einer guten Massage gehen.

Warum Massage-Therapie verwenden?

Während Jahrhunderten wurde die Massagetherapie nicht nur zur Linderung körperlicher Beschwerden eingesetzt. Im Laufe der Geschichte wurde sie zur Behandlung von Beschwerden, körperlichem Stress und zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens und der Gesundheit eingesetzt. Heute ist sie nach wie vor eine beliebte Behandlung, um langfristige Gesundheitsprobleme und Krankheiten zu beheben. Sie kann auch als ergänzende Therapie zu anderen Behandlungen eingesetzt werden.

Die meisten Menschen lassen sich gerne den Rücken massieren. Eine Fußmassage ist jedoch eine sehr entspannende Methode, um Probleme mit den inneren Organen des Körpers zu behandeln. Ihre Füße sind voller Reflexzonen-Druckpunkte, und ob Sie nun etwas darüber wissen oder nicht –

es spielt keine Rolle. Fragen Sie jeden, der nicht kitzelig an den Füßen ist, und ich bin sicher, sie alle werden sagen, wie wohltuend und entspannend eine Fußmassage ist. Die ideale Fußmassage zeichnet sich dadurch aus, dass man die richtigen Methoden anwendet, Druck auf die am besten geeigneten Punkte ausübt und die besten Streichungen vornimmt.

Die Massage gehört zu den ältesten Arten der alternativen Medizin, warum also nicht heute ausprobieren! Obwohl es sich um eine sehr entwickelte Therapieform handelt, ist es nicht unbedingt erforderlich, dass Sie eine formale Ausbildung absolvieren, um eine korrekte Massage durchzuführen. Für den Anfang müssen Sie nur entscheiden, was Sie sich von einer Massage wünschen, und wenn es für jede Person zu Hause erreichbar ist, dann machen Sie es. Natürlich sollten Sie Vorsicht walten lassen und Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie unter bestimmten Beschwerden, Schmerzen oder Krankheiten leiden.

Wie verwende ich ätherische Öle für die Massage?

Indem Sie den Körper einer anderen Person mit Sorgfalt behandeln und einige Massagetechniken anwenden, können Sie lernen, wie Sie Ihren Lieben eine wunderbare Massage bieten können. Bei einer Massage werden ätherische Öle mit Trägerölen für ätherische Öle gemischt. Das Trägeröl hilft den ätherischen Ölen, von der Haut aufgenommen zu werden, ohne dass die Gefahr besteht, dass sie zu stark sind und Sie möglicherweise verbrennen, wie es der Fall wäre, wenn Sie nur die hochkonzentrierten ätherischen Öle allein verwenden würden.

Ätherische Öle sind bekannt für ihre guten Wirkungen auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Jedes Massageerlebnis kann hundertmal besser werden, wenn Sie ein gutes Massageträgeröl in Kombination mit einem geeigneten ätherischen Öl verwenden! Die gesundheitlichen Vorteile werden sich um ein Vielfaches verstärken.

Die 5 besten ätherischen Öle für die Aromatherapie-Massage

Was ist der perfekte Partner für eine Massage? Ein gutes Massageöl, natürlich! Dieses besteht, wie oben erklärt, aus einer Trägeröl-Massageöl-Basis und der Zugabe von ein paar Tropfen des ätherischen Öls Ihrer Wahl.

Einige der besten ätherischen Öle, die aufgrund ihrer entspannenden und beruhigenden Eigenschaften für die Massage verwendet werden können, sind:

Ätherisches Honoki-Öl

Das ätherische Honoki-Öl stammt von der japanischen Zypresse oder Chamaecyparis obtusa und hat ein würziges und doch zitroniges Aroma, das resistent gegen Fäulnis ist und eine leicht rosa-braune Farbe hat. Da dieses ätherische Öl aus hochwertigem Holz gewonnen wird, das als einer der fünf heiligen Bäume von Kiso gilt, ist Hinoki dafür bekannt, dass es für den Bau von Schlössern, Tempeln und vielen anderen traditionellen Strukturen verwendet wird. Was das Öl betrifft, so ist Hinoki dafür bekannt, ein energetisierendes Gefühl zu vermitteln, das den Körper entspannt, wenn es aufgetragen wird, die Nerven beruhigt und sogar Phasen kurzer Aufregung lindert.

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Ätherisches Öl der Engelwurz

Suchen Sie nach etwas, das sowohl Ihre Nerven als auch Ihre Muskeln beruhigt und entspannt? Dann ist das ätherische Öl der Angelika genau das Richtige für eine gute Massage. In Deutschland wurde das ätherische Öl der Engelwurz als „Öl der Engel“ bezeichnet, weil es die Nerven beruhigt, Glücksgefühle fördert und sogar bei Schlaflosigkeit zu einem ruhigen Schlaf verhilft. Die traditionellen Praktiker verwendeten dieses ätherische Öl auch als verdauungsförderndes, schleimlösendes und stimulierendes Mittel. Heute ist das ätherische Öl der Engelwurz vor allem für seine beruhigende Wirkung bekannt, die es perfekt zur Linderung von Schmerzen und Stress macht.

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Ätherisches Öl der Geranie

Das ätherische Öl der Geranie oder Pelargonium graveolens ist bekannt für seine entspannende und erhebende Wirkung. Der blumige Duft dieses ätherischen Öls trägt zur entspannenden Wirkung bei, so dass es sich gut für die Massagetherapie verwenden lässt. Das ätherische Öl der Geranie ist auch gut für die Haut und sein Aroma eignet sich hervorragend für Spas. In der traditionellen Medizin wurde die Geranie auch verwendet, um die Durchblutung zu fördern, das Nervensystem zu verbessern und sogar das Körpergewebe zu revitalisieren. Geranium ätherische Öle haben verschiedene Sorten und Formulierungen heute, mit einer Vielzahl von Mischungen, die es perfekt, um den Stress für die Muskeln zu entlasten.

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Lavendel ätherisches Öl

Das Lavendel ätherische Öl ist eines der beliebtesten ätherischen Öle auf dem Markt und das aus gutem Grund. Dieses ätherische Öl hat ein frisches und süßes Aroma, das für einen erfrischenden Duft und eine beruhigende Atmosphäre sorgt. Da es als eines der vielseitigsten ätherischen Öle gilt, sollten Sie immer einen Vorrat an ätherischem Lavendelöl vorrätig haben. Lavendel ist eine große Hilfe, wenn es darum geht, den Körper bei der Stressbewältigung zu unterstützen, und eignet sich daher hervorragend für die Massagetherapie mit ätherischem Öl. Es kann bei der Entspannung helfen und den Schlaf fördern, sowie die Ausdauer und das Energieniveau steigern.

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Ätherisches Korianderöl

Das ätherische Korianderöl stammt von der Korianderpflanze und ist süß und warm, was bei der Anwendung eine entspannende und beruhigende Atmosphäre schafft. Das macht das ätherische Korianderöl perfekt für die Massage. Abgesehen von seiner entspannenden Wirkung ist das ätherische Korianderöl auch dafür bekannt, dass es ein gesundes Verdauungs- und Kreislaufsystem fördert und sogar die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse unterstützt. Wenn Sie ein entspannendes ätherisches Öl wollen, das auch Vorteile für Ihr Verdauungssystem hat, könnte das ätherische Korianderöl genau das Richtige für Sie sein.

~$9.49 für eine 10 ml Flasche

Wenn Sie nach ätherischen Ölen suchen, die Sie zu Hause oder in einer anderen Massagepraxis verwenden können, werden Sie mit der Wahl dieser ätherischen Öle auf jeden Fall eine großartige Ölmischung erhalten, die Entspannung und beruhigende Effekte auf Ihren Körper haben kann.

Wie man mit ätherischen Ölen die Massage zu Hause beginnt

1. Zunächst einmal empfehle ich, dass du deinen Partner, Freund oder ein Familienmitglied davon überzeugst, DIR die Massage zu geben – nicht andersherum! 😉
2. Vergewissern Sie sich, dass Sie eine Unterlage verwenden, die sich in einer angenehmen Höhe für denjenigen befindet, der Sie massiert. Meistens wird ein Bett verwendet, aber wenn Sie können, investieren Sie in einen Massagetisch. Mein Mann und ich haben das gemacht, und es ist unglaublich, wie viel einfacher es für den Masseur/Masseurin und seinen/ihren Rücken ist, wenn der Tisch auf die richtige Höhe eingestellt werden kann. Hier finden Sie einige erstaunliche Massagetischmodelle für unter 80 Dollar.
3. Stimmen Sie sich ein: dimmen Sie das Licht, zünden Sie eine Kerze an, legen Sie leise Musik auf. Es gibt einen Grund, warum das in professionellen Massage-Spas gemacht wird!
4. Mischen Sie Ihr Trägeröl und Ihre ätherischen Öle in einer Flasche – oder direkt in den Handflächen, wenn Sie gerade ein paar neue Düfte ausprobieren.
5. Tragen Sie die Massageölmischung immer zuerst in Ihre Handflächen auf und reiben Sie Ihre Hände aneinander, damit sich das Öl erwärmt. Bitte NIEMALS das Öl direkt aus der Flasche auf dein ahnungsloses Subjekt träufeln!
6. Massiere nach Herzenslust!

Meine 3 Lieblings-Trägeröle für die Partnermassage zu Hause

Ich spreche viel über Trägeröle, und es gibt sicherlich eine breite Palette von Optionen, die man kaufen kann. Wir verwenden Massagen bei uns zu Hause häufig zur Entspannung und zum gegenseitigen Verwöhnen, deshalb habe ich eine Liste der besten Trägeröle zusammengestellt, die ich gerne für Massagen bei uns zu Hause verwende.

1. Süßes Mandelöl (von Eden’s Garden): Ich mag dieses Öl, weil es im Grunde genommen geruchlos ist und in einer praktischen Flasche mit einem Auspresser an der Oberseite geliefert wird, so dass man immer die richtige Menge Öl verteilen kann, die man braucht. Sie können auch Ihr bevorzugtes ätherisches Öl für die Massage direkt in die Flasche geben, so dass Sie Ihre Massagemischung immer griffbereit haben. Dieses Öl ist auch nicht teuer, es ist auf Amazon für knapp 10 $ für 4 fl. oz.
2. 

   

   DermiSoothe Trägerölmischung von Plant Therapy

   DermiSoothe Trägerölmischung (von Plant Therapy): Ich verwende das DermiSoothe Carrier Oil, wenn mein Mann über einen juckenden und gereizten Rücken klagt. Ich habe festgestellt, dass Muskelkater und trockene Haut eine schlechte Kombination sind! Eine Massage mit ätherischen Ölen hilft uns in dieser Situation immer. Die DermiSoothe-Mischung ist eine Mischung aus 5 Trägerölen, die zusammen am besten gegen unreine, gerötete oder raue Haut wirken. Als ich das letzte Mal nachgesehen habe, kostete es ~$12.95 auf Amazon für 4 fl. oz. (Gleiche Menge wie das Eden’s Garden Öl oben).

   

   

   Kaltgepresstes Jojobaöl kommt den natürlichen Eigenschaften der Haut sehr nahe.

3. Jojoba Carrier Oil (von Aura Cacia): Ich mag das ausgleichende Jojobaöl für die Massage, weil es Proteine, einzigartige Fettsäuren und flüssige Wachse enthält, die die Regenerationsfunktion der Haut auf natürliche Weise unterstützen. Das Aura Cacia Jojoba-Öl ist kaltgepresst und von hervorragender Qualität, so dass es ein No-Brainer ist, auf Amazon zu kaufen, auch zu den gleichen vergleichbaren ~$10 für 4 fl. oz.

Vorteile der Massage

Menschen, die regelmäßig massiert werden, fühlen sich aktiver, atmen besser und verbessern ihre Körperhaltung deutlich. Obwohl die Massage in der Vergangenheit als alternative Medizin angesehen wurde, erfreut sie sich unter Fachleuten zunehmender Beliebtheit, da sie bei vielen Beschwerden und in verschiedenen Situationen Linderung verschafft. Die Kombination von Massage und regelmäßigem Dehnen kann die körperliche Leistungsfähigkeit beim Sport erheblich verbessern.

Heute gibt es mehrere einzigartige Formen von Massagen, aus denen man wählen kann. Sie kann helfen, festgefahrene Emotionen zu lösen, die die Ursache für körperliche Schmerzen und chronische Probleme sein können. Sie hat weitere Vorteile, die Aminosäuren freisetzen, die zur Bekämpfung des Schmerzes eingesetzt werden können. Sie kann auch dazu beitragen, die Gefahr eines Übertrainings zu verringern. Die Tiefenmassage ist für diejenigen gedacht, die unter chronischen Muskelschmerzen leiden.

Massage ist eine uralte Kunst mit verschiedenen Variationen je nach Herkunftsland. Sie ist eine wichtige Therapie, die zu langfristigen Resultaten führen kann. Schließlich und vor allem ist die beste Massage für jemanden, der von Muskeldystrophie betroffen ist, eine, die ihnen hilft, zumindest eine gewisse Vielfalt von Bewegung und Bewegung des Körpers der Person wiederherzustellen.

Massage kann von verschiedenen Formen der medizinischen Versorgung Profis, wie ein Physiotherapeut, Ergotherapeut oder Masseur durchgeführt werden. Es hat eine Menge Vorteile, die indirekt und möglicherweise sogar direkt helfen Ihnen bei der Erreichung Ihrer Gewichtsverlust Ziele. Falls Sie noch keine vollständige Massage des menschlichen Körpers ausprobiert haben, sollten Sie das unbedingt tun.

Weiteres zu ätherischen Ölen für die Massagetherapie

• Wie mischt man ätherische Öle
• Was sind Trägeröle für ätherische Öle?
• Wie man ätherische Öle verwendet

Empfohlene Marken für ätherische Öle

Die folgenden Marken für ätherische Öle kann ich sehr empfehlen. Bitte überprüfen Sie die Links unten für FULL Marke Bewertungen und einen detaillierten Blick auf jedes Unternehmen. Kaufen Sie nicht ein, bevor Sie diese gelesen haben:)

• Plant Therapy Essential Oils Brand Review
• Rocky Mountain Oils Essential Oils Brand Review
• Aura Cacia Essential Oils Brand Review
• Eden’s Garden Essential Oils Brand Review
• Mountain Rose Herbs Essential Oils Brand Review

xoxo, Emma