Diese Woche hatten wir einen Hörer, der das Fremdgehen von der anderen Seite betrachten wollte. Wie geht man damit um, wenn man selbst der Betrüger ist?
Nun, es gibt eine Reihe von Menschen, männlich und weiblich, die wirklich Serienschürzenjäger sind, die ihre Reißverschlüsse oder ihre Schlüpfer nicht oben halten können. Diese Leute werden, egal was passiert, nach einer zufälligen Begegnung Ausschau halten, nach einer Gelegenheit, sich auszutoben, wann und wo auch immer.
Bevor wir uns mit der normalen sexuellen Affäre befassen, möchte ich, dass wir mit der Idee beginnen, dass es nicht nur Sex sein muss, der eine Affäre ist. Es ist möglich, eine platonische Affäre zu haben, die genauso schädlich, wenn nicht sogar noch schädlicher sein kann als eine sexuelle Affäre. Ich habe einige selbstgefällige Klienten, die mir sagen, dass es nicht wirklich eine Affäre war, weil sie keinen Sex hatten. Im Buddhismus sagt man, dass der Gedanke derselbe ist wie die Handlung, weil einer Handlung ein Gedanke vorausgeht, em…? Denkanstoß.
Gründe für das Fremdgehen
In früheren Podcasts haben wir die andere Seite der Medaille betrachtet, aus der Sicht der Person, die betrogen wurde. Wie ist es, ein Betrüger zu sein? Wie geht man mit den Schuldgefühlen um? Wie bauen wir unsere Beziehung wieder auf? Müssen wir ehrlich sein und es zugeben, oder ist es besser, es zu verschweigen?
Meine Quelle für diese Woche ist – Marina Pearson einen Besuch wert.
Hilft Ehrlichkeit?
Wenn Menschen nach einer Affäre zu mir kommen, sind sie oft ratlos, was sie als nächstes tun sollen. Die erste Frage ist: Soll ich es meinem Partner sagen? Das ist eine gemischte Sache, und die Entscheidung muss sich an der Frage orientieren: „Was würde es bringen, wenn man es erzählt?“ Bei vielen Paaren ist es die Ehrlichkeit, die zum Scheitern der Beziehung führt, nicht die Affäre. Ich überlasse es dem Klienten, diese Entscheidung zu treffen, aber je nachdem, welchen Weg man einschlägt, desto wahrscheinlicher wird das, was als Nächstes passiert.
Warum haben Sie es getan?
Diese nächste Frage hängt oft mit der ersten zusammen, und die Antwort auf die erste kann von der Antwort auf die zweite beeinflusst werden. Oft sprechen Menschen davon, dass sie sich leer oder tot fühlen, dass das Leben langweilig und sinnlos geworden ist. Manchmal fühlte man sich vernachlässigt und unversorgt, oder die Kommunikation war zusammengebrochen und das Paar hatte aufgehört zu reden.
Ich denke, wenn Sie nicht in die Kategorie der Schürzenjäger fallen, wird es einen Grund dafür geben. Wenn du den Grund verstehst, kannst du die Situation und dich selbst ein bisschen besser verstehen. Wenn du das „Warum“ verstehst, dann hast du eine Chance, die Dinge so zu regeln, dass es nicht wieder vorkommt.
Wenn du den Weg der Ehrlichkeit und des Geständnisses eingeschlagen hast, dann wird es eine Menge Reparaturarbeit zwischen euch beiden zu tun geben, die wahrscheinlich eine Psychotherapie und Paararbeit erfordert. Wenn Sie sich entschieden haben, nicht zu beichten, dann brauchen Sie eine individuelle Psychotherapie und einen Blick in Ihr Inneres, um zu verstehen, warum Sie getan haben, was Sie getan haben, und um dann den Prozess der Selbstvergebung und des persönlichen Wiederaufbaus zu durchlaufen.
Wenn Sie sich selbst in Ordnung bringen wollen, gibt es ein paar Dinge, die Sie ansprechen müssen. Das erste ist, dass dein Vertrag gebrochen wurde.
Ein neuer Vertrag
Es könnte sein, dass du eine offene Beziehung eingegangen bist, aber dann hättest du keine Affäre gehabt. Wenn es also eine Affäre war, dann ist jede Vereinbarung, die Sie vorher getroffen haben, vorbei, gebrochen und erledigt. Selbst wenn Sie Ihrem Partner nichts von Ihrer Untreue erzählen, müssen Sie den inneren Prozess des Loslassens von dem, was war, abschließen und in sich selbst einen neuen Vertrag für Ihr Verhalten in der Zukunft bestätigen.
Selbstvergebung
Viele Menschen schlagen sich selbst in eine Grube der Depression. Das hilft nicht. Sie gehen in die Kirche oder sogar in die Therapie, um Absolution und Vergebung zu erhalten. Das Merkwürdige daran ist, dass selbst wenn man von außen Vergebung erhält, sie einem wenig hilft, wenn man sich selbst nicht vergibt, denn Nächstenliebe beginnt zu Hause, und das gilt auch für die Vergebung. Sich selbst zu verurteilen, führt nur zu Depressionen. An diesem Punkt könnte Schritt eins hilfreich sein, bei dem Sie die Briefe schreiben können, die Sie nie abschicken. Um diesen depressiven Zustand zu überwinden, musst du das Gesetz des Erlaubens heraufbeschwören.
Das Gesetz des Erlaubens
In den Schritten konzentriert sich das Gesetz des Erlaubens darauf, andere Menschen zu betrachten und ihnen zu erlauben, so zu sein, wie sie sein müssen, ohne zu urteilen. In der Lage zu sein, zu akzeptieren, wer man ist und was man getan hat, beinhaltet sowohl Selbstliebe als auch Toleranz. Wenn Ihre Affäre öffentlich geworden ist, dann müssen Sie vielleicht Vergebung und Akzeptanz von anderen Menschen suchen, die ebenfalls durch das, was Sie getan haben, verletzt worden sind.
Sich selbst zu erlauben, zu sein, wer und was man ist, sich selbst zu akzeptieren für das, was man ist und was man getan hat, und sogar diejenigen zu akzeptieren, die man vielleicht verletzt hat, ist entscheidend, um in der Lage zu sein, weiterzugehen.
Was ist die Lektion?
Wenn das Universum mit Intelligenz arbeitet, und ich glaube, dass es das tut, dann haben die Dinge, die uns widerfahren, einen Sinn. Die Frage, die man sich im Laufe des Lebens stellen sollte, lautet: „Was soll ich daraus lernen?“ Wenn Sie sich schämen oder schuldig fühlen, können diese Gefühle lähmend sein und Sie daran hindern, zu wachsen. Wenn Sie Ihre Denkweise ändern, warum? Und was gibt es zu lernen? Dann beginnen Sie, sich vorwärts zu bewegen. Wenn Sie sich in Schuldgefühlen und Selbstekel suhlen, stehen Sie sich selbst im Weg – das ist das Geschäft Ihres Egos. Lassen Sie es los, lernen Sie und machen Sie weiter.
Was war der Nutzen?
Wenn Sie über die Selbstvorwürfe hinaus sind, fragen Sie sich, was der Nutzen dessen ist, was Sie getan haben, sowohl für Sie als auch für die Person, mit der Sie es getan haben. Es wird gute Dinge und Erfahrungen gegeben haben, die Sie gemacht haben, einschließlich der Lektionen, die Sie gelernt haben. Es wird Dinge gegeben haben, die Ihnen Spaß gemacht haben, sonst hätten Sie Ihre Zeit nicht investiert. Es kann auch Vorteile für die Beziehung geben, die Sie betrogen haben. Vielleicht haben Sie gelernt, von jetzt an ein besserer Mensch zu sein. Nehmen Sie die positiven Dinge, die Sie aus dieser Erfahrung gelernt haben, und machen Sie weiter.
Wenn wir lernen, müssen wir die gleichen Lektionen nicht wiederholen. Wenn wir nicht lernen, bekommen wir die gleichen Lektionen immer und immer wieder. Es muss nicht sein…
„Einmal ein Betrüger, immer ein Betrüger“
…zumindest nicht, wenn Sie an sich selbst arbeiten und die Unterstützung bekommen, die Sie brauchen, um das zu ändern, was bisher für Sie nicht funktioniert hat. (yourTango.com)
Pass auf dich auf und sei glücklich
Sean x