Ich trage heutzutage kaum noch einen BH. Und wenn ich einen trage, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass es ein Bügel-BH ist, sehr gering.
Als ich auf Bali lebte, habe ich mich für einen freieren und fließenderen Umgang mit meiner Kleidung und meinem Aussehen entschieden. Das bedeutete, dass ich Kleidung trug, in der ich mich rundum wohl fühlte, und die Menge an Produkten, die ich auf meine Haut auftrug, auf ein Minimum reduzierte.
Dennoch war es ein natürlicher Schritt für mich, ohne BH zu leben, da meine Brüste kaum ein A-Körbchen ausfüllen. Ich habe noch nie Unterstützung für meine Brüste gebraucht (außer beim Sport natürlich), und ich habe keine Ahnung, wie es ist, große Brüste zu haben, die beim Gehen ständig wackeln.
Aber wenn Sie keine Schmerzen oder Beschwerden haben, wenn Sie ohne BH gehen, dann bin ich voll dafür. Denn BHs sind so einschränkend, oft teuer und ein zusätzliches Ärgernis, das wir in unserem Leben einfach nicht brauchen.
Jede Frau liebt das Gefühl, ihren BH am Ende eines langen Tages auszuziehen, nicht wahr?
Warum also nicht den ganzen Tag über dieses Gefühl haben, jeden Tag?
Willkommen zu den vielen Vorteilen, die es mit sich bringt, ohne BH zu gehen!
Aber eines möchte ich klarstellen. Es geht in diesem Artikel nicht darum, dich davon zu überzeugen, sofort alle deine BHs zu verbrennen und deine Brustwarzen zu befreien, denn das ist es, was Feministinnen tun.
Nein. Es geht darum, dir zu zeigen, dass du die Wahl hast, einen BH zu tragen oder nicht.
Die Gesellschaft liebt es, uns Frauen vorzuschreiben, wie wir aussehen und wie wir uns verhalten sollen. Aber scheiß auf die Gesellschaft. Es ist dein Körper und dein Leben. Also ermutige ich dich, deine eigenen Entscheidungen zu treffen, und stelle sicher, dass du sie ausschließlich für dich triffst.
Wie fühlt es sich an, ohne BH zu gehen?
Hast du jemals auf dem Bürgersteig gestolpert, weil du so aufgeregt warst, nach Hause zu kommen und deinen trägerlosen BH auszuziehen? Frag nach einem Freund.
-Man Repeller
Wenn du anfängst, ohne BH zu gehen, kann es sich seltsam anfühlen. Denn du legst ein eng anliegendes Kleidungsstück ab, das du wahrscheinlich seit der Pubertät jeden Tag getragen hast.
Auf einmal sind deine Brüste frei. Nichts drückt sie mehr ein, nichts hält sie mehr hoch oder runter.
Und das könnte dich ein wenig verlegen machen. Keine Sorge, so habe ich mich auch gefühlt, und das ist völlig normal.
Du hast vielleicht Angst, ohne BH aus dem Haus zu gehen; aus Angst, dass dich die Leute anstarren und dich dafür verurteilen, dass deine Brustwarzen durch dein Hemd zu sehen sind.
Wenn du dich so fühlst, dann fang an, zu Hause ohne BH zu gehen, bis du dich damit wohler fühlst. Mit der Zeit wirst du dich daran gewöhnen, und keinen BH zu tragen wird so sein, als würden deine Hände oder Beine frei liegen.
Du wirst dich auch mehr mit deinem schönen Körper verbunden fühlen, jetzt, wo er weniger bedeckt ist. Deine Brüste werden sich wieder mehr wie ein Teil von dir anfühlen, anstatt wie ein äußeres Körperteil, das du jeden Tag in eine Zwangsjacke zwängst.
Hier sind 12 unglaubliche Vorteile, wenn du ohne BH gehst:
Bevor wir anfangen, möchte ich betonen, wie wichtig es ist, beim Sport immer einen stützenden BH zu tragen.
Dies dient dazu, die innere Struktur der Brüste und auch den Rest deines Körpers zu schützen. Wenn Sie keinen BH tragen und einen großen Busen haben, müssen Rücken und Nacken mehr arbeiten, um Ihr Gewicht auszugleichen.
Tragen Sie also einen BH, wann immer Sie wollen, nur nicht beim Training!
Hier sind die vielen Vorteile, die es mit sich bringt, ohne BH zu trainieren.
Ohne BH fühlen Sie sich vielleicht wohler.
Selbst wenn Sie einen richtig sitzenden BH tragen (was bei den meisten Frauen nicht der Fall ist), kann dieser immer noch eine Menge Druck auf Ihren Körper ausüben.
Rücken- und Nackenschmerzen, Schmerzen im Brustkorb, Rillen auf den Schultern oder dem Rücken und Hautreizungen sind häufige Beschwerden von Frauen aller Formen und Größen, die einen BH tragen.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten all dem heute ein Ende setzen, indem Sie einfach Ihren BH ablegen.
Mehr als 80 Prozent der Frauen tragen ohnehin die falsche BH-Größe.
Mit 16 bekam ich meinen allerersten Teilzeitjob in der Wäscheabteilung von Debenhams. Das bedeutete, dass ich in der Anprobe von BHs geschult wurde und in den nächsten drei Jahren jede Woche mindestens fünf anprobierte.
Ich weiß also, dass es stimmt, dass die meisten Frauen die falsche BH-Größe tragen – auch wenn er scheinbar richtig sitzt.
Das kann man korrigieren, indem man sich von jemandem messen lässt, der weiß, was er tut. Aber in Wirklichkeit fallen alle BHs etwas anders aus.
Selbst wenn Sie also Ihre allgemeine Größe kennen, wird sie wahrscheinlich nicht bei jedem Kauf eines BHs dieselbe sein. Und das bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit sehr groß ist, dass du einen BH kaufst und trägst, der dir nicht richtig passt oder dich nicht richtig stützt.
Warum sparst du dir also nicht den Ärger und genießt die Vorteile, ohne BH zu tragen?
Du entdeckst deine natürliche Brustform.
Als Frauen sind wir darauf konditioniert zu glauben, dass unsere Brüste dieses runde, gepolsterte, geformte Aussehen haben sollten, das ein BH liefert. Wir sehen es in Filmen, in der Werbung, auf den Laufstegen von Victoria’s Secret und vor allem in Form von Brustimplantaten.
Aber in Wirklichkeit haben Brüste nicht diese Form. Und die Brüste jeder Frau sind ein wenig anders.
Groß, klein, rund, keck, hängend, asymmetrisch – es gibt keine richtige oder falsche Form.
Wenn Sie ohne BH gehen, können Sie die natürliche Form Ihrer Brüste sehen und sich mit Ihrer Form wohler fühlen. Und es ist eine dringend benötigte Erinnerung daran, wie unterschiedlich wir alle als Frauen sind, und wie schön das ist.
Es gibt keinen Beweis dafür, dass BHs tatsächlich funktionieren.
Einer der Hauptgründe, warum wir uns dafür entscheiden, einen BH zu tragen, ist, dass wir Angst haben zu glauben, dass unsere Brüste mit der Zeit aufgrund der Schwerkraft hängen werden, wenn wir es nicht tun.
Zum einen sind manche Brüste ohnehin von Natur aus schlaff, und daran ist nichts auszusetzen.
Zum anderen hat eine französische Studie herausgefunden, dass Frauen, die 15 Jahre lang keinen BH trugen, mehr Muskelgewebe entwickelten, so dass ihr Körper ihre Brüste auf natürliche Weise stützen konnte.
Es ist jedoch zu beachten, dass es sich hierbei um eine Studie mit nur einigen hundert Frauen handelte, die alle unter 35 Jahre alt waren; es kann also sein, dass bei ihnen der Verlust von Kollagen oder Hautelastizität noch nicht begonnen hatte.
Aber andererseits gibt es auch keine Studie, die bewiesen hat, dass das Tragen eines BHs verhindert, dass die Brüste mit der Zeit schlaff werden.
Der Kreislauf wird angeregt.
Die meisten von uns sind sich der gesundheitlichen Auswirkungen des Tragens eines BHs nicht bewusst. Schließlich ist es ja nur ein Kleidungsstück, oder? Und fast alle Frauen tragen ihn, also kann er doch nicht schaden, oder?
Falsch.
Ein BH ist wie ein riesiger Kreis aus Draht, der sich jeden Tag etwa 10 Stunden lang um die Brust legt. Wenn etwas so eng an Ihnen sitzt, kann es Ihre großen Blutgefäße zusammendrücken und zu einer schlechten Durchblutung führen.
Wenn Sie also auf einen BH verzichten – und sei es nur für ein paar Tage in der Woche -, kann Ihr Blut frei fließen und die Durchblutung verbessern. Vielleicht bemerken Sie sogar einen körperlichen Unterschied, z. B. dass Sie sich energiegeladener oder einfach gesünder und glücklicher fühlen.
Sie werden besser schlafen.
Selbst wenn Sie sich dafür entscheiden, tagsüber ohne BH zu schlafen, sollten Sie niemals einen BH tragen, wenn Sie schlafen.
Wie wir bereits erwähnt haben, kann sich das auf Ihren Kreislauf auswirken, es kann körperlich unangenehm sein und verhindert, dass Sie einen bequemen und ruhigen Schlaf genießen können.
Es ist einfach in keiner Weise gut für deinen Körper – selbst wenn du einen Sport-BH zum Schlafen trägst.
Tue es nicht!
Die Vorteile, ohne BH zu schlafen: Du hast den ganzen Tag lang das Gefühl, „ich habe gerade meinen BH ausgezogen“.
Ich muss dir dieses Gefühl nicht erklären. Wenn Sie eine Frau sind, die jemals einen BH getragen hat, wissen Sie, wovon ich spreche.
Aber stellen Sie sich vor, dass Sie nicht warten müssen, bis Sie nach Hause kommen, um dieses euphorische Gefühl zu genießen.
Stellen Sie sich vor, dass Sie das „Ich habe gerade meinen BH ausgezogen“-Gefühl den ganzen Tag über genießen können, einfach, indem Sie sich entscheiden, ohne BH zu gehen.
Warum probieren Sie es nicht einmal einen Tag lang aus und sehen Sie, wie Sie sich fühlen? Es könnte Ihr Leben verändern.
Ihre Brustwarzen werden nicht mehr versteckt sein.
Ich glaube, ein Teil des Grundes, warum wir glauben, einen BH tragen zu müssen, liegt darin, dass es als Tabu angesehen wird, wenn unsere Brustwarzen durch unser Oberteil sichtbar sind.
Ich habe das früher auch gedacht. Vor mehr als einem Jahrzehnt, als Rachel Green in Friends ihre „Free the Nipple“-Phase hatte, habe ich sie dafür verurteilt.
Sie macht das nur, um Aufmerksamkeit auf sich zu lenken.
Sie lässt sich damit wirklich nuttig aussehen.
Warum sind ihre Brustwarzen immer sichtbar?!
Und ich konnte nicht aufhören, auf ihre Brustwarzen zu starren. Sie waren das Einzige, was ich in jeder Szene sah. Weil es damals ungewöhnlich war und ich es nicht besser wusste.
Aber Männer laufen im Sommer die ganze Zeit oben ohne herum, mit ihren Nippeln in voller Pracht. Wen kümmert es also, wenn jemand deine Nippel durch dein T-Shirt sehen kann?
Ich habe diese Doppelmoral satt. Und Rachels Hinweis folgend, befreie ich meine Nippel. Du kannst das gerne auch tun.
Du sparst Geld, wenn du keine BHs kaufst.
Ich werde nicht sagen, dass BHs teuer sind, weil ich nicht glaube, dass sie es sind.
Das liegt daran, dass ich aus der Modebranche komme und weiß, dass so viele Teile in einen Bügel-BH gehören. Auch wenn es sich um ein wirklich kleines Kleidungsstück handelt, ist es doch sehr komplex.
Aber einer der besten Vorteile, wenn man bügellos ist, ist, dass man keine BHs mehr kaufen muss. Sie sind kein wesentlicher Bestandteil der Garderobe mehr.
Und so haben Sie mehr Geld, das Sie sparen oder für andere Dinge ausgeben können. Eine Auszeit, ein Online-Kurs oder sogar ein neues Paar Schuhe.
Sind Sie noch nicht bereit, ohne BHs zu gehen? Bralettes & BHs ohne Bügel bieten ähnliche Vorteile wie ein barbusiger BH.
Manchmal trage ich einen barbusigen BH, und manchmal entscheide ich mich für hübsche, bügellose Bralettes, weil sie so hübsch und bequem sind.
Ich lasse mir derzeit jeden Monat eine Wäschebox von Empress Mimi schicken, die ich sehr liebe. Damit fühle ich mich so verwöhnt und wie eine Göttin. Und das Beste daran ist, dass jedes Dessous-Set, das ich erhalte, komplett drahtlos ist, was bedeutet, dass es sowohl sexy als auch bequem ist.
Wie oft kann man das schon sagen?
Wenn du noch nicht bereit bist, ohne BHs zu leben, aber mehr Komfort suchst, dann sind Bralettes oder drahtlose BHs die richtige Wahl. Sie bieten immer noch ein wenig Unterstützung, sind aber viel bequemer als die Standard-BHs mit Bügeln, die du gewohnt bist zu tragen.
Aber wenn du dich mit etwas unwohl fühlst, solltest du es nicht tun. Punkt.
Wie ich zu Beginn dieses Artikels sagte, dränge ich Sie nicht dazu, etwas zu tun, was Ihnen Unbehagen bereitet. Du solltest nichts tun, bei dem du dich unwohl fühlst, sei es bei der Wahl deiner Garderobe, bei einem Date oder sogar beim Sex.
Wenn du dich also unwohl fühlst, wenn du ohne BH gehst, und du dich dabei sehr unsicher fühlst, dann tu es nicht. Geben Sie sich etwas Zeit. Schau, wie du dich in einem Jahr fühlst. Und verurteilen Sie sich nicht dafür, wie Sie sich fühlen. Es spielt keine Rolle, was andere tun.
Wenn du dich bei einer Verabredung oder im Supermarkt ohne BH am wohlsten fühlst, dann ist das genau das, was du tun solltest. Manchmal werden die Leute dich verurteilen, aber so ist das Leben. Die Frage ist, ob du dir von der Meinung anderer dein Leben diktieren lässt?
Wenn du dich erst einmal daran gewöhnt hast, ohne BH zu gehen, kann es sich unglaublich kraftvoll und befreiend anfühlen
Von allen Vorteilen, die es mit sich bringt, ohne BH zu gehen, ist der wichtigste, dass du dich kraftvoll und befreit fühlst.
Du hast wahrscheinlich die meiste Zeit deines Lebens einen BH getragen, weil man es dir gesagt hat. Als Mädchen wurde dir eingebläut, dass Frauen das so machen.
Wir tragen BHs, die unsere Brüste gleichmäßig rund und gepolstert machen. Und deine Brustwarzen zu zeigen, wäre vulgär und unladylike, also hältst du sie versteckt.
Aber dann wirst du erwachsen und fragst dich, warum du all diese Dinge tust, die dir andere Leute aufgetragen haben zu tun. Und du sagst, scheiß drauf, und fängst an zu tun, was du tun willst.
Und weil du eine Frau bist, werden viele Leute das nicht mögen. Weil es zeigt, dass du wild bist und dich nicht zähmen lässt. Es zeigt, dass du deinen eigenen Kopf hast und keine Angst hast, deinen eigenen Weg zu gehen.
Diese Frau zu sein, ist ermächtigend. Es ist befreiend. Und das ist die Frau, die ich sein will.