Als ich im Wartezimmer saß und die Verzichtserklärung für meine Sitzung in einem Flotationstank mit sensorischer Deprivation las, fiel mir eine bestimmte Zeile auf, erregte eine bestimmte Zeile meine Aufmerksamkeit:
„Ich übernehme die alleinige und volle Verantwortung für meine Gedanken und Handlungen während des Aufenthalts im Flotationstank.“
Die Aussage lässt mich überdenken, was ich tun werde, und steigert meine Angst vor dem, was ich erleben werde. Dennoch war der Gedanke, 60 Minuten nackt in einer dunklen und stillen Gondel mit 10 Zoll Wasser zu verbringen, in der Hoffnung, eine größere Entspannung zu erreichen und mich wieder mit mir selbst zu verbinden, verlockender als die Angst, die aus der Aussage resultiert, die ich gerade gelesen habe.
Meine Neugierde wurde nach einer Folge der Big Bang Theory geweckt, in der sensorische Deprivationstanks verwendet wurden. Flotationstanks oder sensorische Deprivationstanks wurden erstmals in den 1950er Jahren von dem Neurowissenschaftler John C. Lilly entwickelt. Lilly fand heraus, dass das Schweben in einer sensorisch entzogenen Umgebung das Gehirn in eine tiefe Entspannung versetzt und so den Theta-Zustand hervorruft, der normalerweise während des REM-Schlafs, des luziden Träumens oder der Hypnose erreicht wird. In einem Flotationstank schwebt man nackt in einer geschlossenen Gondel mit 93,5 Grad Celsius warmem Wasser, das etwa 10″ tief (250 Gallonen) und mit etwa 1.000 Pfund Bittersalz gesättigt ist. Der hohe Salzgehalt ermöglicht es Ihnen, mühelos zu schweben. Während Sie sich in der Gondel befinden, gibt es weder Licht noch Geräusche, also sensorischen Entzug. Wenn Ihnen das zu anstrengend ist, können Sie die Musik und das Licht in der Gondel anlassen und den Deckel offen lassen. Die Benutzung eines Floating-Tanks soll Gelenk- und Muskelschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit und vieles mehr lindern. Auf geistiger Ebene kann ein Floating-Tank Halluzinationen, einen tiefen meditativen Zustand, gesteigerte Kreativität, verringerte Ängste und größere Entspannung hervorrufen. Nachdem ich mich ein wenig informiert hatte, dachte ich mir, dass ich nichts zu verlieren hatte, und beschloss, einen Termin für eine Float-Sitzung zu vereinbaren.
Eintreten in die Matrix
Ich bin nicht wirklich in die Matrix eingetreten, aber so hat es sich angefühlt, als ich in die Gondel stieg.
Nach dem Einchecken und dem Unterschreiben der Verzichtserklärung wurde ich in einen Raum begleitet und mir wurde gesagt, dass ich vor dem Flug duschen sollte, um alle Körperöle, Deodorants, Haarprodukte usw. zu entfernen, Ohrstöpsel zu verwenden, um Geräusche abzuschirmen und das Wasser aus den Ohren zu halten, dann in den Tank zu steigen und sich zu entspannen. Wenn die Zeit um ist, dusche ich ausgiebig, um das Salzwasser zu entfernen und „in die Realität zurückzukehren“ (wie die Gastgeberin es ausdrückte). Der Tank sah aus wie etwas, das man in der Matrix oder in Star Trek sehen würde. Es lief sanfte Zen-Musik und das Filtersystem des Beckens lief. Ich zog mich aus, duschte mich und stieg in den Tank. Das Wasser war angenehm warm und durch den Salzgehalt weich und seidig. Es fühlte sich sofort besser an, als ein warmes Bad zu nehmen. Als ich mich hinsetzte, begannen meine Beine zu schwimmen. Ich lehnte mich zurück, und ehe ich mich versah, schwebte mein ganzer Körper, ohne dass ich überhaupt darüber nachdachte! Das war ganz anders als das Schweben im Schwimmbad, wo man Muskeln einsetzen und gegen die Schwerkraft ankämpfen muss. Ich stelle mir vor, dass ich der Schwerelosigkeit so nahe war, wie es nur möglich war, ohne in den Weltraum abzutauchen. Ich ahnte nicht, dass sich die nächste Stunde anfühlen würde, als wäre ich im Weltraum! Das Wasser hörte auf zu zirkulieren, und ich griff nach oben, um den Deckel zu schließen, und dachte: „Das war’s, hoffentlich bereue ich das nicht“! Als ich wieder im Wasser lag, fand ich die Knöpfe, um das Licht und die Musik auszuschalten, legte meine Arme an die Seite und wartete darauf, dass etwas passierte.
Ich hörte mich an wie Darth Vader und hatte ein wenig Schwierigkeiten beim Atmen. Obwohl ich vollständig auf dem Rücken schwebte, fühlte es sich an, als hätte ich Gewichte auf meiner Brust. Ich hatte den Verdacht, dass es nur der Geist war, der die Materie beherrschte, also atmete ich ein paar Mal tief durch und ignorierte die Darth-Vader-Geräusche, während ich mich an meine gebärmutterähnliche Umgebung gewöhnte. Fühlt sich ein Baby so an, bevor es geboren wird?
Fühlt sich ein Baby so an, bevor es geboren wird?
Nach ein paar Minuten konnte ich nicht mehr unterscheiden, ob meine Finger und Zehen über oder unter Wasser waren, und ich hatte das Gefühl, auf einer Wolke zu schweben. Ich wurde mir meines Körpers bewusst, die Schwerelosigkeit in meinen Beinen, Armen und meinem Rumpf stand im Gegensatz zu den angespannten, schweren und schmerzenden Gefühlen in meinen Schultern und meinem Nacken. Ich fand eine bequeme und entspannte Position für meinen Nacken, aber es dauerte ein bisschen länger, bis ich den perfekten Platz für meine Schultern gefunden hatte. Ich verschränkte die Arme, wie eine Mumie, was die Schulterverspannungen linderte. Im Geiste lachte ich darüber, dass ich mich auf diese sargähnliche“ Erfahrung einließ, und dachte, wenn ich schon ertrinke, dann wenigstens in der richtigen Position. Ehe ich mich versah, durchlief mein Verstand Wellen von lästigen Gedanken. Zuerst war da die Langeweile, die mich dazu brachte, darüber nachzudenken, wie ironisch es war, dass ich mich langweilte, wo ich doch eigentlich entspannen sollte. Das führte dazu, dass ein Lied über Ironie in meinem Kopf spielte. Ich verdrängte diesen Gedanken und konzentrierte mich auf die Dunkelheit und darauf, still zu liegen, um mir kein Salzwasser in die Augen und den Mund zu spritzen.
Als ich meinen Geist von den willkürlichen Gedanken befreit hatte, fiel mir auf, wie unglaublich dunkel es war, und ich hörte immer wieder die Zen-artige Musik, die gespielt wurde, als ich das Zimmer betrat, obwohl ich die Musik ausgeschaltet hatte. Ich wusste, dass mein Geist das zuletzt Gehörte verarbeitete, und hoffte, die Musik würde bald aufhören. Während ich den Tönen lauschte, begann ich, in der Dunkelheit Formen in Verbindung mit blinkenden Lichtern zu sehen, fast wie Sterne. Ich schloss meine Augen und konnte keinen Unterschied zwischen geschlossenen und offenen Augen feststellen. Ich konzentrierte mich darauf, zu schweben und mich zu entspannen, und spürte, wie ich von den Seiten des Tanks abprallte wie ein Schwimmer im Pool. Wahrscheinlich kam mir das Gefühl übertriebener vor, als es tatsächlich war, aber es war trotzdem ein seltsames Gefühl. Irgendwann schlief ich ein, wachte auf, merkte, wo ich war, schlief wieder ein und erreichte einen Dämmerzustand, in dem sich alles wunderbar anfühlte.
„Zum ersten Mal seit sehr langer Zeit war mein Geist völlig ruhig. Es war ein sehr surreales Gefühl.“
Es gab keine Gedanken an die Menge der Arbeit, die ich zu erledigen hatte, an die Sorge um mein Geschäft, an meinen alternden Vater und seine gesundheitlichen Probleme oder auch an andere Probleme, die mich in den Wochen vor meiner Float-Sitzung geplagt hatten. Ich fühlte pure Ruhe, wie das Gefühl, das man kurz vor dem Einschlafen hat, wenn sich alles auf der Welt perfekt anfühlt. Wenn Sie schon einmal eine Vollnarkose hatten, ist es ähnlich wie das Gefühl, das Sie haben, kurz nachdem Sie das Gas eingeatmet haben und bevor Sie bewusstlos werden. In diesem Moment im Tank fühlte ich eine Euphorie, die besser war als jeder Drogenrausch, den ich je erlebt habe. Die blinkenden Lichter tauchten wieder vor meinen Augen auf und ich dachte, wie schön, es sieht aus wie Sterne. Vielleicht bin ich im Weltraum! Nachdem ich ein paar Mal geblinzelt hatte, verschwanden die Lichter, und ich konnte mich auf das Atmen konzentrieren und den Frieden und die Ruhe genießen. Ehe ich mich versah, schalteten sich die zirkulierenden Düsen ein und signalisierten mir, dass meine Zeit abgelaufen war.
Anfänglich war mein Floating-Erlebnis nicht das, was ich erwartet hatte. Ich dachte, ich würde die Gondel öffnen und wie Neo aus der Matrix mit neuen Erkenntnissen auftauchen, weil ich mehr geistige Klarheit gewonnen hatte. Ich fand nicht den Sinn des Lebens heraus, hatte keine lebensverändernde Erleuchtung und fand ganz sicher keine Antworten auf alle meine Probleme. Als ich meinen Tag fortsetzte, fühlte ich mich extrem durstig, müde und sehr, sehr entspannt. Dann begann ich langsam, die Auswirkungen des Float-Tanks zu spüren. Gedanken, die sich festgesetzt hatten und in meinem Kopf herumwirbelten, bis sie meine Angst verstärkten und mich stressten, gab es nicht mehr. Stattdessen kamen und gingen diese Gedanken, wie eine Drehtür. Ich bin sicher, dass die Umgebung dazu beigetragen hat, denn ich war in einem Strandhaus für einen Wochenendausflug, so dass mein Stresspegel und meine Arbeitsumgebung bereits minimiert waren. Die Tatsache, dass ich nicht daran arbeiten musste, das endlose Geplapper zu unterdrücken, das normalerweise meine wachen Stunden verschlingt, gab mir den Hinweis, dass ich einen gewissen Nutzen aus der Float-Sitzung gezogen hatte.
In dieser Nacht schlief ich extrem gut. Es war eine der besten Nächte, die ich seit sehr, sehr langer Zeit hatte. Noch faszinierender war jedoch, wie ich mich am nächsten Tag fühlte. Ich war immer noch unglaublich durstig, aber energiegeladen, motiviert und klar im Kopf! Ich hatte keine anhaltenden Selbstzweifel, negativen Gedanken oder Widerwillen, meine Arbeit zu erledigen. Ich war geistig scharf und konzentriert, aber auf eine entspannte und kontrollierte Weise. Ich fühlte mich großartig, als könnte ich die Welt in Angriff nehmen, ohne ins Schwitzen zu kommen oder mich gestresst zu fühlen. Ich fühlte mich unglaublich ruhig und meine Intuition war so stark ausgeprägt, dass ich in jeder Minute genau wusste, was ich tun wollte. Es war ein selbstbewusstes Gefühl, das ich so definitiv nicht gewohnt war! Ich hatte keine Schuldgefühle darüber, was ich tun sollte, und konnte mich ganz auf das einlassen, was ich tun wollte. Das war der Moment, in dem es mich traf, meine Erleuchtung! Ich lebte in diesem Moment. Ich fühlte endlich, wie es war, ganz präsent zu sein, und es war fantastisch!
Ich fühlte endlich, wie es war, im Augenblick zu leben!
Die Gedanken an meine Vergangenheit, die unmittelbare Zukunft, die Angst, was ich tun musste, die Arbeit, die Familie, der Stress, all das war weg! Nichts störte mich mehr. Ich fühlte mich wie eine Ente, an deren Rücken das Wasser abperlt. Ich konnte mich auf das konzentrieren, was ich in diesem Moment tat, und genoss selbst die banalsten Aufgaben wie den Abwasch! Als mein entspannter Zustand anhielt, begannen sich Ideen und Verbindungen zwischen Gedanken, mit denen ich zuvor zu kämpfen hatte, zu etablieren. Ich verband mental die Punkte, um Bilder zu schaffen, die mir Einblicke und Antworten auf Fragen gaben, die mich in den Wochen und Monaten zuvor geplagt hatten.
Nur 24 Stunden nach meinem ersten Float wusste ich, dass ich eine weitere Float-Sitzung machen wollte. Ich vereinbarte einen Termin für den nächsten Morgen und war sofort aufgeregt und begann, mir Gedanken über meine nächste Float-Sitzung zu machen. Würde ich die gleiche Erfahrung machen? Besser? Schlimmer? Würde ich eine noch größere geistige Klarheit und mehr Antworten erhalten?
Ich ging an diesem Abend ins Bett und fühlte mich zum ersten Mal seit langer, langer Zeit sehr entspannt und angstfrei, dank meiner ersten Floating-Erfahrung mit sensorischer Deprivation.