Wenn Sie über Haar- und Hautpflege lesen, werden Sie oft auf den Begriff „pH-Balance“ stoßen, als ob Sie eine Ahnung davon haben sollten, was damit gemeint ist. Der pH-Wert kommt Ihnen vielleicht bekannt vor, und das zu Recht: Sie haben im Chemieunterricht in der Schule darüber gelernt. Und wie sich herausstellt, haben Ihre Haut und Ihr Haar ihren eigenen natürlichen pH-Wert, der, wenn er unausgewogen ist, zu Trockenheit und Reizungen führen kann.
Und dazu kommen wir noch, aber bevor wir eintauchen, sollten Sie Folgendes über den pH-Wert wissen: „Er steht für ‚potentieller Wasserstoff'“, sagt die Dermatologin Tsippora Shainhouse aus Beverly Hills. „Er bezieht sich auf das Säure-Basen-Verhältnis einer Substanz. Je mehr Wasserstoffionen vorhanden sind, desto saurer ist der Stoff, und desto niedriger ist der pH-Wert.“ Es gibt eine Skala von 0-14, die angibt, ob etwas alkalisch (mit hohem pH-Wert) oder sauer (niedriger pH-Wert) ist. Der mittlere Wert, 7, ist neutral, und alles, was darunter liegt, wird saurer, während alles, was darüber liegt, alkalisch wird. Verschiedene Elemente und Organismen weisen unterschiedliche natürliche Werte auf, und ein neutraler Wert von 7 ist nicht unbedingt ein Gleichgewicht.
Die Aufrechterhaltung eines gesunden pH-Werts ist wichtig, damit sich Ihre Haut wohlfühlt, insbesondere im Gesicht. Es kann helfen, der Hautalterung vorzubeugen und Ihr Gesicht im Allgemeinen frei von Irritationen zu halten.
Die Haut ist in ihrem natürlichen Zustand sauer, mit Werten zwischen 5 und 6 auf der pH-Skala, sagt Shainhouse. Einige Studien haben jedoch bewiesen, dass natürliche, unbehandelte Haut einen Wert von bis zu 4,7 erreicht. „Der Säureschutzmantel der Haut, auch Hautbarriere genannt, besteht aus Talg-, Milch- und Aminosäuren. Er ermöglicht es der Haut, Feuchtigkeit zu speichern und Keime, schädliche UV-Strahlen und Umweltschadstoffe abzuwehren, und verhindert, dass sie durch aktuelle Chemikalien und Hautpflegeprodukte gereizt wird“, sagt sie. Es gibt keine einfache Möglichkeit, das pH-Gleichgewicht Ihrer Haut zu überprüfen. Aber es gibt andere, indirektere Möglichkeiten, ihn zu überwachen.
Wenn Ihre Haut entzündet, trocken, gereizt und übermäßig empfindlich ist, leidet sie möglicherweise unter einem hohen pH-Wert, sagt Shainhouse. „Das Alkali entzieht der Haut ihre schützenden Eigenschaften. Das kann zu vorzeitiger Hautalterung und Faltenbildung führen.“
Ein niedriger pH-Wert der Haut – z. B. wenn sie zu sauer wird – äußert sich in Rötungen, Reizungen, Fettigkeit oder vermehrter Akne. „Viele Hautpflegeprodukte sind säurehaltig und können bei der Behandlung von Akne helfen, aber eine übermäßige Anwendung kann die schützende Hautbarriere zerstören, so dass die Haut gereizt und überempfindlich wird“, fügt Shainhouse hinzu. „Gesunde Haut mit einem normalen pH-Wert erscheint glatt und weich, ohne Spannungsgefühl, Trockenheit, Schuppenbildung, Reizungen oder Juckreiz“, sagt sie. „
Zuallererst kann sich der pH-Wert des Wassers, mit dem Sie duschen, auf Ihre Haut auswirken – auch auf Ihre Kopfhaut. „Sie wollen weiches, nicht alkalisches, nicht mineralhaltiges, schweres Wasser zum Baden“, sagt Shainhouse. Sie empfiehlt einen Wasserenthärter, wenn Ihre Haut und Ihr Haar ständig zu trocken sind.
Viele Seifen von früher wurden aus Lauge hergestellt, die extrem alkalisch ist und die Haut austrocknet – oder schlimmer noch, chemische Verbrennungen auf ihr hinterlässt. Shampoos und Seifen, die Sulfate enthalten – den Inhaltsstoff, der den Schaum aufschäumt – können die Haut ebenfalls reizen. Shainhouse empfiehlt daher die Verwendung von sanften, feuchtigkeitsspendenden Seifen und Shampoos sowie von leicht säurehaltigen Produkten – mit Alpha- oder Beta-Hydroxylsäure -, um den richtigen Säuregehalt zu erhalten. (Probieren Sie Murad® AHA/BHA Exfoliating Cleanser, Mario Badescu AHA Botanical Body Soap und Davines Minu Shampoo.)
Hauttoner sind besonders gut geeignet, um den pH-Wert zu regulieren – sie wurden speziell dafür entwickelt, diesen Wert in der Haut zu halten. „Toner und mizellare Wässer können verwendet werden, um bestimmte Inhaltsstoffe zuzuführen, z. B. Salicylsäure für zu Akne neigende Haut oder grünen Tee oder Kamille zur Beruhigung“, sagt Shainhouse. (Probieren Sie Ursa Major 4-in-1 Essential Face Tonic.)
Das Beste, was Sie für Ihr Haar tun können, ist vielleicht eine Haarspülung zu verwenden. Eine Haarspülung ist eigentlich ein „Toner“, denn sie kann den pH-Wert des Haares ausgleichen, nachdem er durch alkalisches Leitungswasser oder austrocknende Shampoos verändert wurde“, sagt Shainhouse. (Probieren Sie den Hanz de Fuko Natural Conditioner.)
Schließlich sagt Shainhouse, dass Feuchtigkeitscremes der Haut die wichtige Feuchtigkeit zuführen, die sie im Gleichgewicht hält, während reparative Formulierungen wie Produkte mit Ceramiden oder Hyaluronsäure dazu beitragen, eine beschädigte Hautbarriere zu versiegeln, um den Feuchtigkeitsverlust zu minimieren und Irritationen zu vermeiden. (Probieren Sie Dr. Jart+ Ceramide Liquid, Youth to the People Hyaluronic Acid Age Prevention Cream.)