Für Uneingeweihte ist die Salzwasserreinigung einer der neuen und natürlichen Diätpläne zur Gewichtsabnahme. Dazu muss man das Gebräu gleich morgens auf nüchternen Magen trinken. Innerhalb von 30 bis 60 Minuten werden Sie die abführende Wirkung des salzigen Getränks spüren und möglicherweise die nächste Stunde auf der Toilette verbringen. Es wird als Reinigungsmittel empfohlen, um den Körper von Giftstoffen zu befreien.
Hilft die Salzwasserreinigung beim Abnehmen?
Wie funktioniert sie?
Laveena Vazirani, Ärztin für Naturheilkunde und Diätetik, erklärt: „Zunächst einmal ist die Funktionsweise ganz einfach: Wenn man ein paar große Gläser warmes Salzwasser trinkt, kommt es zu Muskelkontraktionen im Verdauungssystem, die alles von oben nach unten ausschütten. Sie aktivieren die körpereigene Fähigkeit, sich von innen nach außen zu reinigen. Das ist wohl die effektivste und effizienteste Art der Reinigung Ihres gesamten Verdauungssystems und das Beste daran ist, dass sie natürlich ist. Das im Wasser enthaltene Salz entspricht dem Salzgehalt Ihres Körpers, so dass das Wasser nicht wirklich absorbiert wird. Mit anderen Worten, es ist eine echte Spülung.“
Was brauchen Sie?
Sie brauchen gereinigtes oder abgekochtes Wasser und reines Meersalz. Und schließlich sollten Sie einen bequemen Platz zum Ausruhen haben. Eine Couch oder ein Bett sind einladend, wenn Sie sich in der ersten Stunde nicht so gut fühlen. Dieses Gefühl geht vorüber, aber Sie sollten sanft mit sich umgehen, während Sie Ihrem Körper eine so intensive Behandlung gönnen.
Wie führen Sie eine Salzwasserreinigung durch?
Eine effektive und einfache Salzwasserreinigung bedeutet, so viel wie möglich zu tun, um sicherzustellen, dass alles reibungslos abläuft. Sie sollten Ihre Spülung für einen Tag planen, der nicht zu anstrengend ist. Die meisten Menschen möchten für ihre Reinigung zu Hause sein. Für Frauen ist es jedoch auch ratsam, die Spülung nicht in der Nähe ihrer Periode durchzuführen. Ihr Körper braucht seine volle Kraft für diesen Tag, also sparen Sie sich die Spülung für die Mitte Ihres Zyklus auf. Ein leerer Magen verringert die Wahrscheinlichkeit des Erbrechens, wenn Sie die Mischung trinken, erheblich. Außerdem kann das Salzwasser dann besser wirken, weil es nicht mit anderen Ressourcen konkurriert, die für die Verdauung der Nahrung benötigt werden.
Wann sollte man den Cleanse idealerweise durchführen?
Der erste Schritt am Morgen ist ideal, aber auch zwei Stunden nach der letzten Mahlzeit ist möglich, da man dann weniger zurückhalten muss.
Was verlieren Sie eigentlich?
Sie verlieren mit einer Salzwasserreinigung nicht dauerhaft Fett, sondern Wasser (ca. bis zu 4,5 kg). Das salzhaltige Getränk verursacht aufgrund des übermäßigen Salzgehalts im Wasser einen sogenannten osmotischen Durchfall, der als hohe Salzlast bezeichnet wird. Wenn das Salz in den Darm gelangt, ist der Körper nicht in der Lage, das Wasser zu absorbieren, was den Durchfall verursacht.
Vorteile einer Salzwasser-Kur zum Abnehmen
Sie ist mehr als eine Darmreinigung.
Der Abnehmwillige verliert eine erhebliche Menge an Gewicht.
Es bereitet den Diätwilligen im Grunde auf eine echte Diät vor, denn wenn sie fertig ist, hat sie ihr System von innen heraus gereinigt.
Es reduziert erhebliche Blähungen.
Nachteile einer Salzwasserreinigung zum Abnehmen
Eine Zunahme von lockerem Stuhlgang kann zu Dehydrierung führen, was zu Energieverlust, Kopfschmerzen oder Schwindelgefühlen führen kann. Außerdem kann der übermäßige Durchfall zu einem Elektrolyt-Ungleichgewicht führen, das Muskelkrämpfe, Verwirrung und Blutdruckschwankungen, Krämpfe, Herzrhythmusstörungen oder sogar Krampfanfälle verursachen kann.
Anfänger sind anfälliger für Übelkeit; Würgereiz und Erbrechen sind keine Seltenheit.
Der Diätwillige wird sich danach auch sehr durstig fühlen. Sie können mehr Wasser trinken und Eiswürfel lutschen, um das unangenehme trockene Gefühl im Mund auszugleichen.