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Dieser Inhalt wurde am 4. November 2020 auf Richtigkeit und Relevanz aktualisiert

Ätherische Öle haben mehrere potenzielle Vorteile, von der Förderung eines Gefühls der Ruhe bis zur Linderung von Muskelkater. Wussten Sie, dass bestimmte ätherische Öle auch zur Förderung der Hautgesundheit beitragen können?

Im Sommer gibt es nichts Schöneres, als ein bisschen Sonne zu tanken. Aber wie Sie wissen, können schädliche UVA- und UVB-Strahlen kurzfristige Reizungen wie Sonnenbrand verursachen und zu langfristigen Schäden in Form von Falten, Sonnenflecken und anderen Anzeichen der Hautalterung führen.

Ätherische Öle werden für ihre Fähigkeit gepriesen, Sonnenbrände zu lindern. Welches ätherische Öl ist also gut für die Linderung von Sonnenbrand, das Sie Ihrer Hautpflege nach dem Sonnenbad hinzufügen können?

Dies ist Ihr Leitfaden für die Verwendung ätherischer Öle zur Behandlung von Sonnenbrand.

Welche ätherischen Öle sind gut für die Behandlung von Sonnenbrand

Während die Aromatherapie nicht ideal für die Vorbeugung von Sonnenbrand ist, haben einige ätherische Öle das Potenzial, an den Tagen, an denen Sie sich zu sehr der Sonne ausgesetzt haben, wirksame Hilfe zu leisten. Von der Linderung von Hautreizungen bis hin zur Linderung des Juckreizes können ätherische Öle bei verschiedenen Aspekten der Nachbehandlung eines Sonnenbrandes helfen.

Werfen wir einen Blick auf einige ätherische Öle, die Sie nach einem langen Tag in der Sonne verwenden können.

Ätherisches Lavendelöl

Heather Cavanagh und Jenny Wilkinson, Professoren für Biomedizinische Wissenschaften an der Universität von Melbourne, stellen in ihrem 2002 veröffentlichten Forschungsbericht über Lavendelöl fest, dass die Pflanze bereits in der Antike therapeutisch eingesetzt wurde, als sie ein beliebtes griechisches und römisches Heilmittel war.1 Ebenso wird sie seit mindestens den 1930er Jahren zur Linderung der Beschwerden bei Sonnenbrand eingesetzt.

Während die Wissenschaftler noch dabei sind, die spezifischen chemischen Wege zu erforschen, die dem Lavendel seine wohltuenden Eigenschaften verleihen, könnte das ätherische Lavendelöl die folgenden Vorteile vermitteln:

• Beruhigende Wirkung bei Stress – Cavanagh und Wilkinson spekulieren, dass die weithin bekannte beruhigende Wirkung der Pflanze den Anwendern helfen könnte, körperliche Beschwerden zu bewältigen. In ähnlicher Weise könnte ein allgemeines Gefühl der Ruhe den mentalen Stress eines Sonnenbrandes reduzieren.
• Linderung von Beschwerden – Forscher haben herausgefunden, dass Lavendelöl eine messbare schmerzlindernde Wirkung besitzt, die Schmerzen und Reizungen in einer Reihe von klinischen Kontexten lindert.
• Antioxidative Eigenschaften – Oxidation, auch Schädigung durch freie Radikale genannt, ist der Prozess, durch den schädliche Substanzen, einschließlich UV-Strahlen, menschliche Zellen schädigen. Es wird angenommen, dass antioxidative Substanzen, zu denen auch Lavendel gehört, die Zellen schützen und oxidativen Stress bekämpfen. Spezifische Studien mit Lavendelextrakt bestätigen dessen antioxidative Wirkung.2

Das bedeutet, dass ein ätherisches Lavendelöl Ihren Sonnenbrand kurzfristig verbessern und einige potenzielle negative Langzeitfolgen im Zusammenhang mit UV-Strahlen verhindern kann.

Ätherisches Öl der Magnolie

Das ätherische Öl der Magnolie könnte als das beste ätherische Öl zur Hilfe bei Sonnenbrand angesehen werden, wenn nicht sogar als eines der besten.

• Magnolie wird in asiatischen Ländern häufig zu therapeutischen Zwecken verwendet, einschließlich zur Beruhigung und Schmerzlinderung.
• Wie das ätherische Öl des Lavendels hat auch das ätherische Öl der Magnolie nachweislich antioxidative Eigenschaften.

Durch die Kombination von beruhigenden Eigenschaften und potenziellen Anti-Aging-Eigenschaften kann dieses aromatische Öl eine willkommene Ergänzung für ein Hausmittel gegen Sonnenbrand sein.

Ätherisches Pfefferminzöl

In einer Übersicht über die Forschung zur Pfefferminze stellt Professor Aishwarya Balakrishnan fest, dass die Pflanze in der Volksmedizin zur Linderung von Kopfschmerzen bis hin zu Erkältungen verwendet wurde.5

Neue Studien zeigen jedoch, dass sie einen besonderen Nutzen hat, der für Sonnenanbeter interessant ist: Ein ätherisches Pfefferminzöl kann den Juckreiz bei Menschen mit chronisch juckender Haut und bei Menschen, die an hitzebedingten Verbrennungen leiden, lindern.6

Es gibt zwar keine spezifischen Studien, die sich mit der Wirksamkeit von ätherischem Pfefferminzöl bei Sonnenbrand befassen, aber einige frei verkäufliche Mittel gegen Sonnenbrand enthalten ätherisches Pfefferminzöl, was seinen Stellenwert als wirksames topisches Mittel nach dem Sonnenbad untermauert.

Kann ich ätherisches Öl direkt auf einen Sonnenbrand auftragen?

Der richtige (und sicherste) Weg, um die wohltuende Wirkung ätherischer Öle zu erfahren, ist die Verdünnung Ihres bevorzugten ätherischen Öls mit einem Trägeröl vor der äußerlichen Anwendung. Die meisten verantwortungsbewussten Marken, darunter auch EG, mahnen jedoch zur Vorsicht bei der Anwendung auf der empfindlichsten Haut (insbesondere im Gesicht).

Und Ihre Haut ist nie empfindlicher als wenn sie verbrannt ist.

Ob Sie nun gerade aus der Sonne kommen oder Ihre Haut bereits begonnen hat, sich zu schälen, für eine sichere Anwendung ist die richtige Verdünnung Ihres ätherischen Öls mit einem Trägeröl immer notwendig.

Verwendung eines Trägeröls

Wenn Sie ätherische Öle in ein hochwertiges Trägeröl geben, wird das ätherische Öl verdünnt, so dass Sie nur seine positiven Wirkungen erfahren. Ein zusätzlicher Bonus ist, dass viele Trägeröle ihre eigenen vorteilhaften Eigenschaften haben.

Kokosnussöl zum Beispiel kann bei Rötungen, Juckreiz und sogar dem anhaltenden Hitzegefühl helfen, das oft mit einem Sonnenbrand einhergeht. Obwohl weitere Studien erforderlich sind, haben die Forscherin Sophaphan Intahphuak und ihre Kollegen herausgefunden, dass Kokosnussöl bei Mäusen eine schmerzlindernde und fiebersenkende (gegen Hitze) Wirkung hat.7

Unser fraktioniertes Kokosnussöl ist leicht und zieht leicht in die Haut ein, um die besten Vorteile der ätherischen Öle und des Kokosnussöls selbst zu bieten. Wir empfehlen folgende Verdünnungen:

• 3-5%ige Verdünnung für den Körper
• 1%ige Verdünnung für das Gesicht

Neben den Trägerölen gibt es weitere Möglichkeiten, wie Sie wirkungsvolle ätherische Öle in Ihre Routine einbauen können.

Was ist das beste Hausmittel gegen Sonnenbrand?

Es gibt mehrere beliebte Hausmittel zur Linderung von Sonnenbrand, und Sie können ätherische Öle in vielen von ihnen verwenden. Beliebte Hausmittel sind:

• Aloe – Geschnittene Blätter der Aloe-Vera-Pflanze können direkt auf einen Sonnenbrand gerieben werden. Vielleicht haben Sie bereits eine Aloe-Pflanze in Ihrem Fenster oder ein Aloe-Gel in Ihrer Hausapotheke.
• Baden in Haferflocken – Geben Sie eine Tasse Haferflocken in einen Strumpf oder wickeln Sie sie in ein Stück Gaze. Fügen Sie 3-12 Tropfen verdünntes ätherisches Lavendelöl oder ein anderes beruhigendes Öl Ihrer Wahl hinzu. Beachten Sie, dass eine 1%ige Verdünnung für die Verwendung im Bad empfohlen wird.
• In kühlem Wasser baden – Sie wollen kein Essen mit in die Badewanne nehmen? Lassen Sie die Haferflocken weg und nehmen Sie ein kühles Bad. Befolgen Sie die oben genannten Anweisungen für ätherisches Öl.
• Kamillentee – Wie Lavendel ist auch die Kamille für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt. Brühen Sie Teebeutel auf, lassen Sie sie abkühlen und drücken Sie sie dann direkt auf die gereizte Haut. Sie können auch Ihre wie und verbessern.
• Schwarzer und grüner Tee – Sowohl schwarzer als auch grüner Tee haben antioxidative Eigenschaften und Gerbstoffe. Sie haben diese Zutaten in High-End-Hautpflegeprodukte aus einem Grund gesehen: Sie können die Zeichen der Alterung durch UV-Strahlen verursacht zu bekämpfen. Verwenden Sie das gleiche Verfahren wie bei Kamillenteebeuteln.
• Hamamelis – Diese universelle Drogeriepflanze enthält Gerbstoffe, die Entzündungen bekämpfen. Tragen Sie sie mit einem getränkten Tuch auf, oder verwenden Sie Wattebällchen.

Wir wären nachlässig, wenn wir nicht erwähnen würden, wie wichtig es ist, hydratisiert zu bleiben. Unterstützen Sie Ihren Körper bei der Reparaturarbeit, indem Sie viel Wasser trinken.

Machen Sie Ihr eigenes beruhigendes Sonnenbrand-Spray

Kombinieren Sie die besten der oben genannten natürlichen Heilmittel in einem beruhigenden Sonnenbrand-Spray mit ätherischen Ölen. So können Sie Ihre sonnenverbrannte Haut ganz einfach mit einem Spritzer erfrischen, wann immer Sie den Drang verspüren, sich zu jucken. Nehmen Sie es in einem Aerosol in Reisegröße mit und gehen Sie durch den Tag, ohne sich von Ihrem Sonnenbrand den Tag verderben zu lassen.

Kombinieren Sie die folgenden Zutaten:

• 2 Esslöffel Aloe Vera
• 2 Esslöffel Hamamelis
• 1 Esslöffel Meadowfoam
• 3 Tropfen Pfefferminzöl
• 3 Tropfen Lavendelöl

(Sie können auch eines der oben genannten ätherischen Öle durch Kamillenöl oder Teebaumöl ersetzen)

Geben Sie die Mischung zur Sonnenbrandbehandlung in eine 2.5 oz Sprühflasche. Schütteln Sie sie vor dem Aufsprühen und tragen Sie sie großzügig auf die betroffenen Stellen auf.

Aloe Vera beruhigt den Sonnenbrand und sorgt für die Regeneration der Zellen, während Pfefferminze und Lavendel zusammen den Juckreiz lindern, die Entspannung fördern und sogar die Haut kühlen. In Kombination mit den Gerbstoffen der Hamamelis kann diese Mischung dazu beitragen, dass Sie sich schneller besser fühlen.

Lagern Sie Ihr selbstgemachtes Sonnenbrandmittel im Kühlschrank für eine geschätzte Haltbarkeit von 1-2 Wochen.

Welches Öl hat den höchsten Lichtschutzfaktor?

In einigen Rezepten für selbstgemachte Sonnenschutzmittel werden sonnenschützende Öle mit Lichtschutzfaktor genannt, darunter Kokosnussöl und ätherisches Öl aus Karottensamen. Ist an den Behauptungen über ätherische Öle mit LSF etwas Wahres dran, oder sollten Sie sich an gekaufte Sonnenschutzmittel halten?

Werfen wir einen Blick auf die Beweise.

Karottensamenöl LSF

Hat Karottensamenöl wirklich einen ausreichend hohen LSF, um Ihre Haut vor Sonnenbrand zu schützen? Die kurze Antwort lautet: Wahrscheinlich nicht.

• Karotten enthalten einen Bestandteil namens Apigenin, der UVA- und UVB-Hautkrebserreger abwehrt.8 Diese Verbindung ist zwar in Karotten enthalten, aber es gibt keine Studien, die beweisen, dass sie auch im ätherischen Karottensamenöl enthalten ist. Daher ist es nahezu unmöglich, eine Aussage darüber zu treffen, welche Menge des Öls, wenn überhaupt, einen SPF hat, der mit dem von rezeptfreien Sonnenschutzmitteln vergleichbar ist.
• Gabriel Mojay von der International Federation of Professional Aromatherapists weist die Vorstellung zurück, dass Karottensamenöl einen nachgewiesenen Lichtschutzfaktor hat.9 Mojay merkt an, dass einige Blogger und Liebhaber ätherischer Öle bei ihren Behauptungen eine Studie des Pharmacognosy Magazine aus dem Jahr 2009 im Hinterkopf zu haben scheinen. Diese Studie bezog sich jedoch auf ein Produkt, das auch Zink enthielt, einen Hauptbestandteil von Sonnenschutzmitteln. Es wurde kein Karottensamenöl isoliert oder sein Lichtschutzfaktor getestet.

Es gibt keine Studien, die die Wirksamkeit von Karottensamenöl als Sonnenschutzmittel testen oder beweisen. Solange es keine Forschung gibt, die das ätherische Öl der Karottensamen von Zink und anderen nachgewiesenen sonnenschützenden Verbindungen isoliert, gibt es keine Möglichkeit zu überprüfen, ob es einen Schutz bietet.

Kokosnussöl als Sonnenschutz

In einer Übersicht über mehrere Studien haben Wissenschaftler das Potenzial von Pflanzenextrakten zum Schutz vor UV-Strahlen beschrieben, darunter auch Kokosnussöl.10 Sie stellen fest, dass Kokosnussöl in der Lage ist, 20 % der UV-Strahlen zu widerstehen. Die Wissenschaftler kamen in dieser Studie zu dem Schluss, dass Pflanzen einen potenziellen LSF-Schutz bieten können, ihr genaues Potenzial jedoch noch unklar ist.

Sollte ich einen Sonnenschutz aus ätherischen Ölen herstellen?

Wir bei Edens Garden sind Fans von natürlichen Hautpflegeprodukten. Wenn es jedoch um Sonnencreme geht, ist es wichtig, ein getestetes Produkt zu verwenden, das garantiert den Schutz bietet, den Sie brauchen.

Die klinische Aromatherapeutin Amy Kreydin erklärt, wie man Sonnenschutzmittel selbst herstellt. Sie kommt zu dem Schluss, dass dafür Laborausrüstungen im Wert von Tausenden von Dollar und die notwendigen Tests erforderlich sind.11

Wenn es also um Sonnenschutzmittel geht, empfehlen wir, sich an die von Experten formulierten Produkte zu halten, die Sie im Laden kaufen, und stattdessen ätherische Öle für die Pflege nach der Sonne zu verwenden. Auf diese Weise können Sie Ihre Haut weiterhin lieben und genießen.

Edens Garden

Wenn Sie ätherische Öle für durch UV-Strahlen geschädigte Haut verwenden, ist es wichtig, hochwertige, reine, natürliche Öle zu wählen, die das gesamte Spektrum an botanischen Heileigenschaften bieten. Bei Edens Garden bieten wir Öle von höchster Qualität zu einem erschwinglichen Preis.

Wie machen wir das? Als christliches Unternehmen, das von einer Frau geführt wird, legen wir großen Wert auf Transparenz. Unser Direktvertriebsmodell ermöglicht es uns, die besten Inhaltsstoffe von einheimischen Pflanzen aus der ganzen Welt zu beziehen, unsere Öle von Dritten auf Wirksamkeit und Reinheit prüfen zu lassen und sie zu angemessenen Preisen zu verkaufen.

Ob Sie Ihre Nerven beruhigen, Ihren Sonnenbrand lindern oder Ihre eigenen Parfüms mit natürlichen Inhaltsstoffen herstellen möchten, wir haben das perfekte Öl für Ihren Strauß.

Quellen:

• Cavanagh, H.M.A. und Wilkinson, J.M. „Biological activities of Lavender essential oil.“ Phytother. Res., 16 (2002): 301-308. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1103?casa_token=TrevNG748woAAAAA:hifNb_cQJeRLzmdb7X
• Gulcin, Ilhami et al. „Comparison of antioxidant activity of clove (Eugenia caryophylata Thunb) buds and lavender (Lavandula stoechas L.).“ Lebensmittelchemie 87,3 (2004): 393-400. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814603006393
• Avizienis, Audra. Essential Oils. New York: Simon & Schuster, 2019. https://www.simonandschuster.biz/books/Essential-Oils/Audra-Avizienis/Essentials/9781684126378
• Wu, Jun et al. „Effective symptomatic treatment for severe and intractable pruritus associated with severe burn-induced hypertrophic scars.“ Burns Vol. 42,5 (2016): 1059-1066. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691509003482
• Balakrishnan, Aishwarya. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research vol 7,7 (2015): 474-476.
• https://www.jpsr.pharmainfo.in/Documents/Volumes/vol7Issue07/jpsr07071524.pdf
• Elsaie, Lotfy T et al. „Effectiveness of topical peppermint oil on symptomatic treatment of chronic pruritus.“ Clinical, cosmetic and investigational dermatology vol. 9 (2016): 333-338. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5066694/
• Intahphuak, S & P. Khonsung & A. Panthong. „Entzündungshemmende, schmerzlindernde und fiebersenkende Aktivitäten von nativem Kokosnussöl“. Pharmaceutical Biology vol 48, 2 (2010): 151-157. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13880200903062614
• Shankar, Eswar et al. „Plant flavone apigenin: An emerging anticancer agent.“ Current Pharmacology Reports Vol. 3,6 (2017): 423-446. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5791748/
• Mojay, Gabriel. Posting, das den SPF von Karottensamenöl anzweifelt. Facebook, June 9, 2014. https://www.facebook.com/gabriel.mojay/posts/1440673469517516
• Korać, Radava R, und Kapil M Khambholja. „Potential of herbs in skin protection from ultraviolet radiation.“ Pharmacognosy reviews vol. 5,10 (2011): 164-73. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/
• Kredyin, Amy. „DIY Sunscreen.“ The Barefoot Dragonfly. 8 May 2018, http://www.thebarefootdragonfly.com/diy-sunscreen/.