Können rissige Lippen ein Zeichen für Dehydrierung sein?

Chronische rissige Lippen – die Art, die einen den ganzen Winter über begleitet, egal was passiert – können monatelang ein schmerzhaftes Ärgernis sein. Rissige, trockene Lippen können durch alles Mögliche verursacht werden, von bitterem Wind, Sonne oder trockener Luft bis hin zu Kosmetika. Aber eine Ursache, die viele Menschen nicht in Betracht ziehen, ist Dehydrierung.

Wenn Sie alles versucht haben und Ihre rissigen Lippen immer noch nicht loswerden können, sollten Sie prüfen, ob Ihr Körper die richtige Menge an Feuchtigkeit erhält. Behalten Sie zunächst im Auge, wie viel Wasser und andere Flüssigkeiten Sie täglich trinken. Wenn Sie nicht mindestens acht bis zehn Gläser Wasser trinken, d. h. etwa 237 Milliliter pro Glas, sollten Sie darüber nachdenken, öfter zu trinken. Sie brauchen mindestens diese Menge, um Ihren Körper hydratisiert zu halten, und der Griff zu koffeinhaltigen Getränken anstelle von Wasser ist kein gleichwertiger Ersatz. Wenn Sie sich tagsüber viel bewegen, können Sie eine Wasserflasche mitnehmen.

Zweitens müssen Sie die Gegend untersuchen, in der Sie leben. Trockene Luft könnte dazu führen, dass Ihre Lippen austrocknen, also sollten Sie sich einen Luftbefeuchter zulegen, besonders in den Wintermonaten. Wenn Sie in der kalten Jahreszeit die Heizung aufdrehen, wird die Luft in Ihrer Wohnung oft sehr trocken. Es kann hilfreich sein, die ganze Nacht über einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer laufen zu lassen, während Sie schlafen. Sie können sogar einen Luftbefeuchter mit kühlem Nebel für Ihr Büro kaufen, wenn die Luft dort besonders trocken ist. Wenn Sie keinen Luftbefeuchter haben, können Sie einfach eine Pfanne oder einen Topf mit Wasser in die Nähe Ihres Heizkörpers stellen, um der Luft etwas Feuchtigkeit zuzuführen.

Wasser zu trinken und die Luftfeuchtigkeit in Ihrer Umgebung aufrechtzuerhalten, kann helfen, trockene, rissige Lippen zu lindern, wenn Dehydrierung die Ursache ist. Viele weitere Informationen darüber, wie Sie die Dehydrierung bekämpfen und Ihre Lippen reparieren können, finden Sie unter den Links auf der nächsten Seite.