Keto Chicken Nuggets – Diese Low Carb Chicken Nuggets sind sehr einfach zu machen mit nur 4 Gramm Kohlenhydraten aus zarter und saftiger Hähnchenbrust, die mit einer Schweineschwarte ummantelt und goldbraun gebraten wird!
Diese Keto-Hühnernuggets mit Schweineschwarte sind so schmackhaft, dass sie knusprig und saftig sind, mit einem rauchigen Geschmack, den Ihre ganze Familie lieben wird, und für Keto-Liebhaber werden diese Low-Carb-Hühnernuggets sicher zu ihrem Lieblings-Komfortessen.
Was sollte man bei einer Keto-Diät anstelle von Paniermehl verwenden?
Wir alle wissen, dass Paniermehl bei Nuggets oder anderen gebratenen Hähnchenrezepten das Hauptbindemittel ist, das die Eimischung hält. Aber wenn wir auf Keto sind, können wir keine Semmelbrösel verwenden, weil sie zu viele Kohlenhydrate enthalten.
Was also tun?
Nun, auf Keto gibt es eine Option, die als Panko-Brösel oder Schweineschwartenbrösel bekannt ist (< kaufen Sie sie), weil sie viel Fett enthalten und keine oder 0 Kohlenhydrate enthalten. Sie sind natürlich kohlenhydrat- und glutenfrei, backofen- & und grillfreundlich und haben eine hohe Hitzetoleranz.
Kann man Reste einfrieren?
Ja, man kann übrig gebliebene Low Carb Chicken Nuggets mit Schweineschwarten im Kühlschrank bis zu 3 Monate einfrieren oder bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Wenn Sie bereit sind zu servieren, heizen Sie den Ofen auf 390F vor und erwärmen Sie ihn für etwa 10-15 Minuten.
Kann man diese einfachen Low Carb Hähnchen-Nuggets auch ohne Eier zubereiten?
Eiermischung ist meine Hauptempfehlung, aber ja, Sie können 1/4 Tasse Mayonnaise verwenden, um das Hähnchen mit den gleichen Gewürzen zu überziehen.
Kann man sie auch ohne Mandelmehl zubereiten?
Ja, Sie können andere Optionen wie trocken geriebenen Parmesankäse und Schweineschwarten ausprobieren (das ist, was wir in diesem Rezept verwenden)
Wie man diese Low Carb Zesty Chicken Nuggets serviert
Sie können sie als Hauptgericht mit Keto-Ranch-Dressing, gebackenen Zucchini-Pommes oder keto-freundlichem Ketchup servieren und als Snack oder Vorspeise genießen.
Keto Chicken Nuggets Air Fryer
Befolgen Sie die anfänglichen Schritte und legen Sie sie in die Luftfritteuse und braten Sie sie bei 350° für etwa 12 Minuten, wobei Sie sie auf halbem Weg wenden.
Keto Chicken Nuggets gebacken
Wie oben erwähnt, befolgen Sie die anfänglichen Schritte aus der Rezeptkarte und legen Sie sie in den vorgeheizten Ofen von 375F und backen für 15 Minuten.
Serves 6
221
Diese Low Carb Keto Chicken Nuggets sind sehr einfach zu machen, mit zarter und saftiger Hähnchenbrust, die mit einer Schweineschwarte überzogen und goldbraun gebraten wird.
10 minVorbereitungszeit
10 minKochzeit
20 minGesamtzeit
Rezept speichern5 basierend auf 1 Bewertung(en)
Zutaten
- 3 Hähnchenbrüste, ohne Haut, ohne Knochen, in 1 Zoll große Stücke geschnitten
- 1 Teelöffel geräucherter Paprika
- ¼ Teelöffel schwarzer Pfeffer
- 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
- 2 Eier
- 1/2 Teelöffel Zwiebelpulver
- 1 Beutel (3 Unzen) Paniermehl aus Schweineschwarte
- Avocadoöl zum Braten
Anleitung
- Nimm eine Schüssel, Die Eier verquirlen und Paprika, Salz, Pfeffer, Salz, Knoblauch und Zwiebelpulver dazugeben und gut verrühren.
- In eine separate Schüssel die Schweineschwarten geben.
- Eine gusseiserne Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und Avocadoöl hinzufügen.
- Das Hähnchen in die Schüssel mit der Eiermischung und dann in die Schüssel mit den Schweineschwarten tauchen und gut beschichten, überschüssiges Öl abschütteln und auf einen Teller geben.
- Jetzt die beschichteten Hähnchenteile in das heiße Öl geben und schubweise 4-5 Minuten pro Seite oder bis sie goldbraun sind braten.
- Auf Papiertüchern abtropfen lassen und sofort servieren.
Tags
Ernährung
Kalorien
Fett
Kohlenhydrate
Eiweiß
Für vollständige Nährwertangaben hier klicken, Austausche und Infos zu meinem Teller
https://www.allchickenrecipes.com/low-carb-keto-chicken-nuggets/
Still Hungry! Probiere diese anderen Keto-Hühnchen-Rezepte:
- Keto-Hühnchen und Knödel
- Easy Low Carb Buffalo Chicken Dip
- Hühnchen-Kabobs mit Gemüse
- Keto Low Carb Ananas-Hühnchen
So, Leute, ich hoffe, euch schmecken diese Low-Carb-freundlichen Hühner-Nuggets, die ich jede Woche mache. Alle Hähnchenliebhaber, die auf der Suche nach den Keto-Hähnchen-Nuggets mit Schweineschwarte sind, werden dieses Rezept genießen. Und wenn Sie dieses Rezept mögen, dann vergessen Sie nicht, es mit Ihren Freunden auf Pinterest, Facebook und anderen Social Media Plattformen zu teilen. Und folgen Sie uns auf Tumblr, Pinterest, Facebook, Twitter und Instagram.