Der Reality-Star und Clean-Beauty-Verfechter spricht über ihr Engagement für eine gesunde Lebensweise und den Umgang mit Ängsten – und darüber, ob sie Keeping Up with the Kardashians tatsächlich verlässt.
Es führt kein Weg daran vorbei: Kourtney Kardashian hat eine Menge um die Ohren. Sie ist dreifache Mutter, einer der Stars der bekanntesten Reality-Shows im Fernsehen und betreibt Poosh, eine Website, die Frauen helfen soll, gesünder zu leben. Doch heute, da sie gemütlich in ihrem makellos eingerichteten Haus in Calabasas, Kalifornien, sitzt, ist Kourtney das Bild der Ruhe – offen und nachdenklich, während sie darüber spricht, wo ihr Leben jetzt steht.
Vor kurzem hat die 40-Jährige die Entscheidung getroffen, einen kleinen Schritt zurückzutreten von Keeping Up with the Kardashians, damit sie sich auf ihre Kinder und das Wachstum von Poosh konzentrieren kann. „Ich versuche wirklich, meine Energie in Dinge zu stecken, die mich erfüllen und mir Spaß machen“, erklärt sie.
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Kourtney sagt, dass ihr soziales Bewusstsein nach der Geburt von Sohn Mason, der jetzt 10 Jahre alt ist, zu wachsen begann. Seitdem hat sie zwei weitere Kinder (Penelope, 7, und Reign, 5) mit ihrem Ex Scott Disick bekommen und ist zu einer ausgesprochenen Verfechterin eines sauberen Lebensstils geworden. Sie ermutigt die Zuschauer der Show und die Fans ihrer Website regelmäßig, bewusster auf das zu achten, was sie in und auf ihren Körper tun, und legt Wert darauf, umweltfreundliche Optionen hervorzuheben. „Es ist mein Lebensstil“, sagt sie. „Aber ich habe auch so viel von Poosh gelernt.“
In einer eleganten Tibi-Lederhose und Yeezy-Stiefeln nippt Kourtney an einem Matcha-Latte (ihrem liebsten Muntermacher) und spricht über Mutterschaft, Selbstliebe und ihre beeindruckende Bucket List. Spoiler-Alarm: Es geht um Fallschirmspringen!
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Vor einem Jahr hast du Poosh gegründet. Was war Ihr Ziel, als Sie diesen Raum geschaffen haben?
Ich hatte das Gefühl, dass es nicht wirklich etwas für eine Frau gibt, die gesund ist und auf Wellness steht, aber auch sexy und cool ist. Es gibt dieses Bild von der Frau, die sich biologisch ernährt und ihre Kinder auf diese Weise ernährt, die irgendwie uncool ist. Das ist nicht der Fall, und ich wollte etwas machen, das meine Leidenschaften und Interessen verkörpert.
In der Show haben wir gesehen, wie Sie Ihre Familie ermutigt haben, Elemente Ihres Lebensstils mitzumachen – war das schwer?
Ich durchsuche immer noch ihre Kühlschränke! Ich sage: „Okay, Leute, was muss passieren, damit alle aufhören, Plastikwasserflaschen zu benutzen?“ Ich habe so gut wie alle dazu gebracht, auf Wasser in Dosen oder Glas umzusteigen. Aber wenn ich in den Häusern meiner Familie nicht biologisch angebaute Milch, Obst oder Gemüse sehe, ärgert mich das sehr – „Warum denkt ihr nicht, dass es besser ist?“ Das ärgert mich wirklich.
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Wie gehst du an deine Diät heran?
Es ist interessant. Ich bin in dieser superdünnen Zeit aufgewachsen. „Fettfrei“ und Kalorienzählen war angesagt. Heute denke ich über diese Dinge nicht mehr nach. Niemand kümmerte sich um Kohlenhydrate; es gab nur kein Fett. Als ich aufwuchs, wusste ich nicht, was gesund ist und was nicht.
Wie essen Sie jetzt?
Bei mir zu Hause sind wir gluten- und milchfrei; meine Haut ist sehr empfindlich, und wenn ich Milchprodukte esse, wirkt sich das auf sie aus. Ich liebe die Keto-Diät, obwohl ich sie jetzt nicht mache. Ich habe gemerkt, dass sich mein Körper zum Positiven verändert hat. Ich liebe intermittierendes Fasten. Ich versuche das immer wieder zu machen. Manchmal, wenn ich einen normalen Tag hinter mir habe und ziemlich satt bin, esse ich statt des Abendessens etwas Knochenbrühe, vor allem, wenn ich mich nicht wohl fühle oder anfange, krank zu werden.
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Was würdest du niemals essen?
Ich würde niemals eine Dose Limonade öffnen. Da würde ich einfach nicht schummeln. Meine Mutter hat eine gute Speisekammer in Palm Springs, die mit Cheetos und Oreos und jeder Menge Junk Food gefüllt ist. Ich gönne mir definitiv etwas. Und Kim und ich haben auf einer Autoreise an einer Tankstelle angehalten und sie geplündert – Junyuns, Mini-Doughnuts, Chex Mix. Bei unseren Kindern versuche ich, es nicht zu erzwingen. Ich bringe ihnen gesunde Sachen bei, und alles in Maßen. Wenn wir nach Disneyland fahren, essen wir, was immer wir wollen; wir bringen keine eigenen Snacks mit!
Vor nicht allzu langer Zeit haben Sie ein Foto gepostet, auf dem Sie Ihre Dehnungsstreifen zeigen. Warst du von der positiven Reaktion überrascht?
Das hat mich überrascht. Ich habe seit der achten oder neunten Klasse Dehnungsstreifen an der Seite meines Hinterns. Ich habe mich nie um sie gekümmert – ich mag sie!
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Wie sieht dein Trainingsprogramm aus?
Bei meinem Körper geht es jetzt mehr um die Pflege. Was mein Training angeht, fühle ich mich wirklich gut. Ich merke, dass ich bessere Ergebnisse erziele, wenn ich zwischen den Trainern wechsle oder Boxen mache, damit ich mich nicht ausbrenne oder langweile. Ich habe mich auch bemüht, meine Haut zu pflegen. Ich trage jeden Tag ein Serum auf, direkt nach dem Duschen, unter meiner Lotion.
Sie haben sich für Transparenz in der Schönheitsindustrie eingesetzt und sind sogar nach Washington gereist, um mit der Environmental Working Group Lobbyarbeit für Gesetze zur Kosmetiksicherheit zu leisten. Warum?
Wir versuchen, dieses Gesetz im Kongress durchzusetzen, weil es nicht an uns liegen sollte, zu recherchieren und zu wissen, dass unsere Produkte sicher sind, vor allem die für Kinder.
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Was würden Sie Menschen sagen, die Schwierigkeiten haben, Clean-Beauty-Linien zu finden?
Wenn man sich erst einmal mit Marken vertraut gemacht hat, die sich für ungiftige, saubere Inhaltsstoffe einsetzen, wird es einfacher. Bei Poosh probieren wir ständig neue Produkte aus. Es gibt einen Mythos, der sehr viel teurer ist. Wir haben so viele tolle, preiswerte Marken gefunden. Ich liebe Peach & Lily. Sie haben die tollsten Gesichtswaschmittel und andere Hautprodukte. Ich benutze viele von ihnen für Mason – und sie sind erschwinglich. Wenn man einmal diese Marken gefunden hat, sollte man ihnen treu bleiben.
Was sind Ihre liebsten Beauty-Trends?
Ich liebe plättchenreiches Plasma. Sie nehmen dein Blut und schleudern es, und dann nehmen sie das Plasma und verpassen ihm Mikronadeln. Man nennt das die Vampir-Gesichtsbehandlung. Normalerweise braucht man einen Tag Auszeit, aber ich mache das so oft ich kann. Ich mache Saunagänge. Und Khloé und ich haben zusammen eine Kryotherapie gemacht. Wir haben uns danach so gut gefühlt. Wir haben uns gesagt: „Lass uns das jeden Morgen machen!“
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Du hast offen darüber gesprochen, dass du mit Angstzuständen zu kämpfen hast. Wie gehen Sie damit um?
In den letzten drei Jahren bin ich in Therapie gegangen. Einmal pro Woche gehe ich zu einer Doppelsitzung. Ich freue mich jede Woche darauf! Durch dieses Bewusstsein kann ich die Dinge fast auffangen, bevor sie zu einer größeren Sache werden. Wenn diese schwierigen Momente eintreten, denke ich: „Was ist die Lektion, die ich lernen sollte?“ Mein Training ist auch sehr wichtig. Und ich gehe einmal pro Woche in die Kirche, wenn ich kann. Ich gehe mit Freunden hin, und danach gehen wir essen. Ich bin so ein Stubenhocker; es ist wichtig für mich, dass ich mich zwinge, etwas Soziales zu tun!
Was ist für Sie das Wichtigste, wenn es um die Erziehung geht?
Ich bin ehrlich und lasse meinen Kindern die Wahl, aber ich lehre sie auch Respekt und Grenzen. Ich möchte, dass sie das Gefühl haben, dass sie immer mit mir reden können. Ich versuche, ihnen kein schlechtes Gewissen zu machen, wenn sie mir etwas Ehrliches sagen. Es ist mir auch wichtig, ihnen etwas über Gott beizubringen. Jeden Morgen auf dem Weg zur Schule hören wir eine positive Playlist. In letzter Zeit war es das Album Sunday Service von Kanye.
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Sie scheinen als Eltern ziemlich ausgeglichen zu sein. Gibt es etwas, das Sie aus der Fassung bringt?
Ich habe meine Momente! Wenn mir niemand zuhört, ist das ein Moment. Vor allem, wenn man unter Zeitdruck steht und versucht, aus der Tür zu kommen. Ich habe nicht immer so viel Geduld, wie ich gerne hätte. Aber ich versuche, mich daran zu erinnern: „Das ist keine große Sache, das ist in Ordnung, wir schaffen das schon“. Es geht darum, den Plan loszulassen – es klappt nicht immer!
Wie ist dein Verhältnis zu den sozialen Medien?
Ich versuche, mir Grenzen zu setzen, weil ich merke, wie viel besser ich mich fühle, wenn ich nicht so viel damit zu tun habe. Ich stelle mein Handy nachts ins Badezimmer. Meine Kinder haben keine Handys, aber ich sorge dafür, dass alle Geräte im Haus – iPads und Computer – 24 Stunden am Tag die Nachtschaltung eingeschaltet haben. Und wir haben definitiv Zeitlimits.
Sind Sie der Typ Mensch, der sich Ziele setzt oder eine Bucket List hat?
Ich habe eine Liste auf meinem Handy. Ich habe angefangen, Klavierunterricht zu nehmen, und ich möchte Salsa tanzen. Fallschirmspringen steht auch auf meiner Liste – und ich möchte einen Spagat machen! Ich würde gerne alleine eine Reise machen. Die Schweiz steht im Moment ganz oben auf der Liste. Reisen macht mir Spaß.
Es scheint, als würdest du dein Leben wirklich nach deinen eigenen Vorstellungen leben – kann man das sagen?
Total. Ich habe mir weniger Zeit für die Dreharbeiten und generell für die Arbeit genommen. Meine Schwestern mögen es nicht, wenn ich „Grenzen setzen“ sage, aber es geht eher um einen Zeitplan. Ich versuche, mich meinen Kindern zur Verfügung zu stellen, um wirklich eine Mutter zu sein. Und ich möchte für meine Zeit und meinen Zeitplan verantwortlich sein, um die Dinge zu tun, die mich glücklich machen.
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