Wenn Sie so müde sind, dass es sich anfühlt, als sei Ihre Seele müde, leiden Sie möglicherweise unter schwerer Müdigkeit oder Lassitude. Erfahren Sie mehr über diese Art von Müdigkeit bei MS und was sie für Ihr tägliches Leben bedeuten kann – und was Sie dagegen tun können.
von Lisa Emrich Patientenfürsprecherin
26. März 2019
Viele Menschen erleben irgendwann Müdigkeit. Aber für gesunde Menschen ist Müdigkeit oft ein vorübergehender Zustand; ruhen Sie sich ein wenig aus, und die Müdigkeit verschwindet in der Regel.
Aber für diejenigen unter uns, die an einer chronischen Krankheit leiden, trifft das oft nicht zu.
Müdigkeit ist eines der häufigsten Symptome von Multipler Sklerose (MS). Sie ist auch ein häufiges Symptom für andere chronische Erkrankungen, darunter rheumatoide Arthritis, Fibromyalgie und Hypothyreose. Ich leide an drei der vier genannten Krankheiten und kann daher bestätigen, dass Müdigkeit meine Fähigkeit, Dinge zu erledigen, viel zu häufig beeinträchtigt.
Manchmal kann normale Müdigkeit jedoch wie eine Mischung aus leistungssteigernden Steroiden wirken, wenn man mit mehreren chronischen Krankheiten zu tun hat. Stellen Sie sich das vor – die Müdigkeit trägt einen Umhang, der sagt: „Egal, was Sie tun oder wie sehr Sie betteln, ich bin hier, um dafür zu sorgen, dass Sie heute nicht aufstehen oder irgendetwas erledigen können.“
Diese super-duper, mystische Kraft, total überwältigende Müdigkeit hat sogar einen Namen. Sie heißt „Abgeschlagenheit“
Mein Neurologe beschrieb Abgeschlagenheit einmal als die Art von intensiver Müdigkeit, bei der selbst der Griff zur Fernbedienung des Fernsehers, um den Kanal zu wechseln, zu viel geistige und körperliche Anstrengung erfordert, als dass es sich lohnen würde, also tut man nichts. Abgeschlagenheit kann zu körperlicher, geistiger und seelischer Trägheit führen.
Abgeschlagenheit und MS
Eine schnelle Suche in der medizinischen Literatur zeigt einen Mangel an wissenschaftlichen Untersuchungen über die Auswirkungen von Abgeschlagenheit bei MS. Die Nationale MS-Gesellschaft erklärt, dass Abgeschlagenheit eine Art von Müdigkeit ist, die nur bei Menschen mit MS auftritt. Im Folgenden werden Merkmale der Abgeschlagenheit aufgeführt, die sie von „normaler Müdigkeit“ unterscheiden. Es:
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Sie tritt im Allgemeinen täglich auf
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Sie kann früh am Morgen auftreten, auch nach einer erholsamen Nachtruhe
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Tendenziell verschlimmert sich die Situation im Laufe des Tages
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Tendenziell verschlimmert sich die Situation bei Hitze und Feuchtigkeit
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Tritt leicht und plötzlich auf
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Ist im Allgemeinen schwerer als normale Müdigkeit
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Wirkt sich eher auf die täglichen Pflichten aus
Was über Abgeschlagenheit bekannt ist, ist, dass sie nicht mit Schlafmangel, Depressionen oder körperlichen Einschränkungen verbunden ist. Abgeschlagenheit scheint keine direkte Ursache zu haben, außer dass das zentrale Nervensystem eines Menschen nicht so gut funktioniert, wie es sollte.
Meine Erfahrung mit Abgeschlagenheit
Vor einiger Zeit schrieb ich darüber, dass ich dankbar bin, wenn ich mich müde fühle. Manchmal ist es erfreulich, eine Arbeit zu bewältigen, die zu „normaler Müdigkeit“ führt. Ich habe diese Erfahrung gemacht, als ich daran gearbeitet habe, ein Haus für den Verkauf vorzubereiten.
Aber in den letzten Wochen ist die Müdigkeit mit ihrem lästigen Umhang eingeflogen, der im Wind flattert, als wolle sie sagen: „Wow, jetzt. MS ist dein Meister, und ich bin hier, um dafür zu sorgen, dass du keine andere Wahl hast, als dich ihrem bösen Plan zu unterwerfen, dich am Boden zu halten.“
Das Leben kann sich schnell ändern. Aber das Leben mit MS braucht nicht einmal den Bruchteil eines Augenblicks, um sich zu ändern. Wenn ich mir die obige Liste mit den Merkmalen der Abgeschlagenheit ansehe, kann ich jeden einzelnen Punkt abhaken. Jeder einzelne.
Schlaf scheint nicht zu helfen, obwohl ich das Gefühl habe, dass ich am liebsten einen Monat lang durchschlafen würde. Nickerchen scheinen nicht zu helfen, weil ich nicht immer kontrollieren kann, wann ich wach bin und wann ich döse. Ich habe mehrere Projekte sausen lassen, nur um mich bei denen zu entschuldigen, die erwarten, dass ich immer mit allem Schritt halten kann.
Kurz gesagt, Abgeschlagenheit nervt! Die typischen Ratschläge, wie man mit Müdigkeit umgeht, können helfen oder auch nicht.
Das Einzige, was mir in dieser Situation zu helfen scheint, ist, mir selbst großzügig Erlaubnisse zu erteilen. Die Erlaubnis, einige Dinge unerledigt zu lassen. Die Erlaubnis, eine Verabredung mit Freunden abzusagen. Die Erlaubnis, eine Weile nicht „Super-Lisa“ zu sein, weil meine Gesundheit wichtiger ist.
Wenn ich nicht auf diese Weise mit Abgeschlagenheit umgehen würde, käme ich mir wirklich wie eine Versagerin vor. Und wenn man mit MS lebt, weiß man, dass Versagen keine Option ist. Anpassung und Geduld sind das A und O.
Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihre Müdigkeit mehr als nur normale Müdigkeit ist, und sie Sie überwältigt und ständig begleitet, sprechen Sie mit Ihrem Neurologen. Eine medikamentöse Behandlung oder eine Physiotherapie kann Ihnen helfen, wieder in die richtige Richtung zu kommen – und sich wieder wie Sie selbst zu fühlen. Aber am wichtigsten ist, dass Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. Viele von uns in der MS-Gemeinschaft wissen genau, wie Sie sich fühlen. Halten Sie durch, es kann besser werden.
