Leitfaden für Anfänger zum Schneeschuhwandern 2021

Wie das Wandern ist auch das Schneeschuhwandern eine dieser großartigen Aktivitäten, die leicht zugänglich sind, vorausgesetzt, man hat ein paar wichtige Ausrüstungsgegenstände, auf die ich später in diesem ausführlichen Leitfaden für Anfänger zum Schneeschuhwandern eingehen werde. Außerdem kann man es in jedem Alter tun, allein oder mit Freunden/Familie, und man braucht keine Vorkenntnisse oder besonderen Fähigkeiten, um ein unterhaltsames Mini-Abenteuer zu erleben. Es gibt natürlich einige Dinge, die Sie wissen müssen, z. B. welche Schneeschuhe sich am besten für die Art des Schneeschuhwanderns eignen, die Sie vorhaben, und ein paar einfache Techniken, die Sie beachten sollten, damit Ihr Schneeschuhwandern effizient ist und Spaß macht. Ein herzliches Dankeschön an REI, die diesen Artikel gesponsert haben und uns damit helfen, Ihnen die besten Tipps zum Schneeschuhwandern zu geben.

Anfängerführer zum Schneeschuhwandern: Inhaltsverzeichnis

Was ist Schneeschuhwandern und warum sollten Sie es versuchen?

Ausrüstungs-Checkliste für Schneeschuhwandern

Wie man Schneeschuhe benutzt (Techniken und Tipps)

Wie man die besten örtlichen Gebiete zum Schneeschuhwandern findet

Was ist Schneeschuhwandern und warum sollten Sie es versuchen?

Schneeschuhwandern ist im Grunde genommen Wandern, aber mit Schneeschuhen, die das Gewicht auf eine größere Fläche verteilen können, so dass man über tiefen Schnee wandern kann, ohne einzusinken. Außerdem bieten sie viel mehr Traktion als Wanderschuhe.

Schneeschuhwandern ist eine hervorragende Möglichkeit, sich in den tiefen Wintermonaten fit zu halten, wenn Ihre Lieblingswanderwege mit Schnee bedeckt sind. Schneeschuhe können auch nützlich sein, um in den Sommermonaten schwer zugängliche, weniger überfüllte, schneebedeckte Wege zu finden. Hier sind einige Gründe, warum Sie es ausprobieren sollten.

Es ist preiswert und erfordert nicht viel Ausrüstung

Alles, was Sie wirklich brauchen, ist ein gutes Paar Schneeschuhe, ein paar Winterstiefel, warme, aber atmungsaktive Wanderkleidung und ein paar Schneeschuhstöcke, um das Gleichgewicht zu halten, falls Sie es für nötig halten. Wenn Sie es erst ausprobieren wollen, bevor Sie es kaufen, können Sie in den REI-Geschäften Schneeschuhe und Stöcke ausleihen.

Jeder kann es tun

Wenn Sie erst einmal die grundlegenden Techniken des Schneeschuhwanderns erlernt haben, können Sie loslegen und Spaß daran haben, aber im Wesentlichen gilt: Wenn Sie laufen können, können Sie auch Schneeschuhe benutzen. Wenn Sie vorhaben, technische Strecken zu begehen, die nicht flach sind, müssen Sie lernen, wie Sie Hügel hinauf- und hinuntergehen und dabei Ihre Stöcke benutzen, um sich aufrecht zu halten, wie Sie aufstehen, wenn Sie im Tiefschnee oder an einem steilen Hang stürzen, und wie Sie Lawinen vermeiden und sich darauf vorbereiten. Der Besuch eines Kurses oder einer Tour mit REI ist eine gute Möglichkeit, diese Konzepte zu lernen.

Man kann auch mit speziell für den Laufsport entwickelten Schneeschuhen laufen

Es ist auch möglich, mit Schneeschuhen zu laufen, vorausgesetzt, sie sind leicht und für den Laufsport geeignet, d.h. sie haben:

• Federbelastete Bindungen für einen schnellen Rücklauf
• ein geringes Gewicht, um die Muskeln nicht zu ermüden
• einen schmalen Rahmen, um einen natürlichen Laufschritt zu ermöglichen

Ein Beispiel für gute Schneeschuhe zum Laufen sind die Atlas Run Schneeschuhe, die bei REI erhältlich sind.

Es macht wirklich Spaß!

Vielleicht hätte ich das als Grund Nummer 1 nennen sollen, um Schneeschuhwandern auszuprobieren! Auf den ersten Blick denkt man das vielleicht nicht, aber wenn man Schneeschuhwandern einmal ausprobiert hat, wird man überrascht sein, wie viel Spaß es macht, über ein Gelände zu gehen, das man sonst vielleicht nie betreten würde.

Checkliste für Schneeschuhausrüstung (Die Grundlagen)

Bevor man loslegt, gibt es ein paar wichtige Dinge, die man braucht, um eine angenehme Schneeschuhwanderung zu erleben.

Wenn Sie eine Winterausrüstung für den Schnee kaufen möchten, schauen Sie sich den Winterausverkauf von REI an, bei dem Sie bis zu 50 % Rabatt auf ausgewählte Artikel erhalten. Seien Sie jedoch schnell, denn der Verkauf endet am 18. Februar.

Schneeschuhe

Wie man Schneeschuhe auswählt

Das hängt von der Art der Schneeschuhwanderung ab, die Sie planen. Es gibt 4 Hauptmerkmale von Schneeschuhen, plus Ihre eigene Physiologie, die Sie bei der Wahl der richtigen Schneeschuhe und der Art des Schneeschuhwanderns, die Sie vorhaben, berücksichtigen sollten:

• der Rahmen und das Deck, das es dir ermöglicht, über den Schnee zu gleiten (eine Schneeschuh-Eigenschaft)
• die Bindungen, die deine Füße am Deck/Rahmen befestigen (eine Schneeschuh-Eigenschaft)
• die Steigeisen darunter, die Traktion bieten,
• Umklappbare Fersenaufsätze für steile Aufstiege (eine Schneeschuhfunktion)
• Ihr gesamtes Körper- und Rucksackgewicht (Ihre Physiologie)

Wenn Sie dies bedenken, erlaubt Ihnen ein Schneeschuh mit größerem Deck (oder Oberfläche), mehr auf dem Schnee zu schweben, während Schneeschuhe mit kleinerem Deck im Pulverschnee mehr einsinken. Eine schwerere Person kann sich also für ein größeres Deck entscheiden, aber das hat den Nachteil, dass die Schneeschuhe schwerer, größer und weniger wendig sind.

Die Fersenlifte halten die Füße beim Bergaufgehen waagerecht, was den Aufstieg viel einfacher und weniger beschwerlich macht, da die Waden nicht so schnell ermüden und das Gewicht gleichmäßiger auf dem Schneeschuh verteilt wird. Diese Technik wird auch bei Skitouren- und Backcountry-Skibindungen verwendet.

Es gibt auch spezielle Schneeschuhe für Frauen, die in der Regel ein schmaleres Deck haben und für kleinere Schuhgrößen geeignet sind. Wenn Sie sich noch nicht sicher sind, welche Schneeschuhe Sie kaufen sollen, dann sollten Sie auf jeden Fall in Erwägung ziehen, sich bei REI welche auszuleihen, um sie auszuprobieren. Alternativ bietet REI einen sehr guten Rückgabeservice an, wenn Sie online kaufen und zu Hause anprobieren.

Winterwanderschuhe, die Ihre Füße warm und trocken halten

Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe bequem, warm und wasserdicht sind. Auch wenn du Schneeschuhe trägst, werden deine Stiefel unweigerlich mit Schnee bedeckt, weil die Vorderseite des Schneeschuhs eine Öffnung hat. Dieses Loch im Deck sorgt dafür, dass die Stiefelspitzen beim Gehen flexibel sind und sich bewegen können, wie in unseren Videos gezeigt wird.

Warme Winterwanderkleidung

Wie warm Ihre Kleidung sein sollte, hängt von den Wetterbedingungen ab, bei denen Sie Schneeschuhe tragen wollen. Bei unserem letzten Schneeschuhabenteuer haben wir eine kurze und flache Route gewählt, und das Wetter war ziemlich mild, so dass wir nicht allzu viel Ausrüstung mitnehmen mussten. Eine zusätzliche Schicht, Handschuhe, Snacks und Wasser waren jedoch in unseren Rucksäcken.

Schneeschuhstöcke

Schneeschuhstöcke helfen dabei, das Gleichgewicht zu halten, den Oberkörpermuskeln einen Teil der Anstrengung von den Beinen zu nehmen und den Rhythmus beim Schneeschuhlaufen im Pulver- oder Tiefschnee zu finden.

Schneeschuhstöcke unterscheiden sich von Trailrunning-Stöcken dadurch, dass sie in der Länge verstellbar sein sollten und einen großen Schneeflocken-Korb an der Spitze benötigen, damit sie nicht im Tiefschnee versinken. Eine verstellbare Stocklänge ist wichtig für hügeliges Gelände. Wenn Sie zum Beispiel bergauf laufen, brauchen Sie einen kürzeren Stock und einen längeren Stock für die Abfahrt. In flachem Gelände sollte die Stocklänge so bemessen sein, dass Ellenbogen und Unterarm bequem parallel zum Boden sind.

Wenn ich Laufstöcke empfehle, sage ich immer, dass sie z-förmig zusammenlegbar sein sollten, damit sie sich sehr klein zusammenpacken lassen, was für Trailrunning ideal ist, aber viele dieser Stöcke sind nicht in der Länge verstellbar.

Es wird auch empfohlen, Handschlaufen an den Griffen der Stöcke zu befestigen, das nimmt mit der Zeit etwas Kraft aus den Handgelenken und hat auch den Vorteil, dass man die Stöcke im Tiefschnee nicht versehentlich fallen lässt und verliert.

Hier sind einige hoch bewertete Schneeschuhstöcke, die es bei REI zu kaufen gibt.

GPS-Uhr mit Navigationsfunktionen

Abhängig davon, wo man Schneeschuhe benutzt, können die Wege ziemlich verwirrend sein, wenn sie mit Schnee bedeckt sind. Das gilt besonders in Wäldern, wo jede Richtung, in die man blickt, ähnlich aussehen kann. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die intelligenten Funktionen von GPS-Uhren und die von uns empfohlenen Modelle: Die besten langlebigen GPS-Uhren mit Navigationsfunktionen und langer Akkulaufzeit.

Lawinensicherheitsausrüstung

Wenn Sie beabsichtigen, ins Hinterland zu gehen (steiles Gebirgsgelände, in dem Lawinengefahr bestehen könnte), sollten Sie die Mitnahme eines Lawinensicherheitssets in Betracht ziehen. Lawinensicherheitssets sind eine kostengünstige Möglichkeit, die gesamte Ausrüstung zu kaufen, die notwendig ist, um sich in lawinengefährdeten Gebieten in Sicherheit zu bringen. Diese Ausrüstung besteht aus einer Schaufel, einem Ortungsgerät und einer Sonde.

Bitte ziehen Sie auch in Erwägung, einen Lawinensicherheitskurs bei REI zu besuchen, der nur ein paar Stunden in Anspruch nimmt und dessen Teilnahme kostenlos ist. Der Kurs ist sehr unterhaltsam und ein absolutes Muss, wenn man ins Hinterland geht, sei es zum Skitourengehen oder zum Schneeschuhwandern. Wir haben vor unserem ersten Skitourenabenteuer in der Schweiz einen Lawinensicherheitskurs gemacht.

Schneeschuhwandern (Techniken und Tipps)

Wenn man wandern kann, kann man auch Schneeschuhwandern, was es zu einer wirklich zugänglichen Aktivität für eine große Bandbreite von Menschen macht, einschließlich der ganzen Familie, von Kindern bis zu den Großeltern. Ja, es gibt Schneeschuhe für Kinder :).

Tipp 1: Gehen Sie mit parallelen Beinen und heben Sie die Füße hoch

Beachten Sie, dass Schneeschuhe viel breiter sind als Wanderschuhe, und obwohl Schneeschuhwandern dem Wandern sehr ähnlich ist, gibt es bestimmte Anpassungen an Ihren Schritt, die Sie versuchen sollten. Versuchen Sie, Ihre Beine parallel zueinander zu halten, mit einem weiten Schritt und so wenig wie möglich „überkreuzt“ zu gehen.

Auch sollten Sie versuchen, Ihre Füße höher zu heben, als Sie es normalerweise tun würden, um das Einklemmen der Schneeschuhe zu vermeiden. Ich kann mir vorstellen, dass manche Leute versehentlich stolpern, wenn sie sich den anderen Schneeschuh einklemmen. Sehen Sie sich das Video unten an, um zu sehen, wie man das macht.

Tipp 2: Heben Sie beim Abbiegen das vordere Bein hoch und drehen Sie sich in der Luft

Wenn Sie eine scharfe 180-Grad-Drehung machen müssen, heben Sie das vordere Bein hoch in die Luft und drehen Sie sich, bevor Sie den Fuß auf den Boden setzen. Aufgrund der Mechanik von Schneeschuhen ist der hintere Teil nicht mit der Ferse verbunden, so dass man bei scharfen Kurven im Tiefschnee sehr leicht mit dem hinteren Teil des Decks hängen bleibt. Siehe das Video unten für eine Demonstration.

Tipp 3: Wenn Sie mit Schneeschuhen bergauf gehen, verwenden Sie Fersenaufsätze

Wenn das Gelände sehr steil wird (in Richtung bergauf), brauchen Sie unbedingt ausklappbare Fersenaufsätze an Ihren Schneeschuhen. Das schont die Wadenmuskulatur und verhindert, dass man rückwärts den Berg hinunterfällt.

Tipp 4: Vorsicht vor den scharfen Metalleisen an der Unterseite der Schneeschuhe

Metalleisen an der Unterseite der Schneeschuhe bieten eine bessere Traktion als Winterwanderschuhe, aber sie können auch gefährlich sein, wenn man sie nicht beachtet. Das habe ich auf die harte Tour gelernt, als ich mir beim Beladen des Autos an Helens Schneeschuhen in den Finger geschnitten habe. Es ist nicht nur eine Verletzung der Haut, auf die man achten muss, Schneeschuheisen können auch die Kleidung zerschneiden, wenn sie besonders scharf sind.

Die Schneeschuhe, die wir benutzen, sind die Lightning Ascent Schneeschuhe von MSR, die zwar scharf sind, aber ich glaube nicht, dass sie die Kleidung beschädigen würden, aber man soll nie nie sagen!

Tipp 5: Versuchen Sie gar nicht erst, rückwärts zu gehen

Ja, einige der agileren unter Ihnen sind vielleicht in der Lage, mit Schneeschuhen rückwärts zu gehen, aber tun Sie sich selbst einen Gefallen, versuchen Sie es nicht. Rückwärts in Schneeschuhen zu gehen ist ein sicherer Weg, um auf die Nase zu fallen.

Wie finde ich die besten Orte zum Schneeschuhwandern in meiner Nähe?

Wenn Sie in einem Gebiet leben, in dem Sno-Parks zur Verfügung stehen, dann gehen Sie auf jeden Fall zu einem von ihnen für Ihre erste Schneeschuhwanderung. Erkundigen Sie sich vorher, aber in der Regel müssen Sie für die Benutzung bezahlen, aber die Wege sind wahrscheinlich mit Namen (und Schwierigkeitsgrad) gekennzeichnet, gut gepflegt und leicht zu begehen.

Wenn Sie keinen Zugang zu einem Sno-Park haben, dann machen Sie sich keine Sorgen, es gibt eine wirklich coole Website und App namens AllTrails, die Ihnen, warten Sie es ab… ALLE WEGE in der Region, in der Sie Schneeschuhwandern wollen, zeigen wird. Erkundigen Sie sich bei den Einheimischen oder bei den Parkwächtern, ob tatsächlich genügend Schnee liegt, bevor Sie sich auf den Weg machen, sei es zu einem Sno Park oder zu einer Strecke auf AllTrails. Um die besten Schneeschuhwanderwege in Ihrer Nähe zu finden, müssen Sie nur Folgendes tun:

1. Besuche die AllTrails-Website
2. Klicke oben links auf „Erkunden“, was dich zu deiner aktuellen Region führt (wenn du die Standortdienste deines Webbrowsers aktiviert hast)
3. Klicke oben auf die Registerkarte „Was zu tun ist“
4. Wähle „Schneeschuhwandern“ und alle relevanten Wege werden auf der Karte angezeigt. Hier ist ein Beispiel für unsere örtlichen Schneeschuhwanderwege, die auf AllTrails aufgelistet sind: https://www.alltrails.com/explore/us/oregon/bend?a=snowshoeing