Für diejenigen unter Ihnen, die gerade erst mit Muay Thai oder Boxen beginnen, mag das Wickeln Ihrer Hände kompliziert und verwirrend erscheinen. Vielleicht trainieren Sie schon seit einiger Zeit und fragen sich, ob Sie alles richtig gemacht haben.
Keine Sorge – wir sind hier, um zu helfen. Mit der Unterstützung des Muay Thai Weltmeisters und Evolve MMA Ausbilders Penek Sitnumnoi haben wir ein kurzes Anleitungsvideo erstellt, um dich durch den Prozess zu führen.
Hier sind die sieben einfachen Schritte, die Sie befolgen können:
Schritt 1: Legen Sie die Schlaufe um Ihren Daumen und beginnen Sie, um den Handrücken zu wickeln.
Schritt 2: Wickeln Sie drei oder vier Mal um Ihr Handgelenk.
Schritt 3: Wickeln Sie zweimal um Ihren Daumen. Jedes Mal, wenn du deinen Daumen umwickelst, wickle dich auch einmal um dein Handgelenk.
Schritt 4: Wickle dreimal um deine Knöchel.
Schritt 5: Nun wickle dich einmal zwischen jeden deiner Finger. Achten Sie genau darauf, wie Penek zurück über die Oberseite der Hand und um das Handgelenk geht, nachdem er zwischen jedem Finger gegangen ist.
Schritt 6: Mit der verbleibenden Wicklung, gehen Sie um Ihr Handgelenk für zusätzliche Unterstützung.
Schritt 7: Beenden Sie, indem Sie das Klettband um Ihr Handgelenk zu sichern.