Misophonie: Wenn Sie alltägliche Geräusche nicht ertragen

Erfüllt es Sie mit Wut, wenn jemand mit vollem Mund spricht? Willst du jedes Mal fliehen, wenn dein Mitbewohner hustet? Wenn bestimmte Geräusche Sie in den Wahnsinn treiben, während niemand anderes sie zu bemerken scheint, bedeutet das nicht, dass Sie ein schlechter Freund, Ehepartner, Kollege oder Familienmitglied sind. Es könnte jedoch bedeuten, dass Sie an Misophonie leiden.

Misophonie kann eine isolierende Erfahrung sein. Wenn Sie an Misophonie leiden, vermeiden Sie vielleicht bestimmte soziale Situationen, wie z. B. das Essen in der Nähe von anderen oder die Teilnahme an Besprechungen zum Mittagessen. Manche Menschen mit Misophonie vermeiden Aktivitäten, die ihnen Spaß machen, wie z. B. Kinobesuche, weil sie Angst haben, Geräuschauslösern wie anderen Kinobesuchern zu begegnen, die Popcorn mampfen. In einigen Fällen ist die Misophonie leicht und einfach zu handhaben, sie kann aber auch so schwerwiegend werden, dass sie zu Depressionen führt oder Beziehungen, Arbeit und Alltag beeinträchtigt.

Obwohl es noch viel über Misophonie zu lernen gibt, können Sie sich behandeln lassen, damit Sie das Leben genießen können und sich keine Sorgen über störende Geräusche machen müssen. Und selbst wenn Ihr Hausarzt noch nie etwas von dieser Krankheit gehört hat, sind Sie nicht allein – sie ist viel verbreiteter, als man denken könnte, und kommt schätzungsweise bei bis zu 20 % der Bevölkerung vor. Viele andere wissen vielleicht gar nicht, dass sie an Misophonie leiden, oder schämen sich für die Krankheit. Mit anderen Worten: Es ist wahrscheinlich, dass Millionen von Amerikanern diese Störung haben und im Stillen leiden.

In diesem Beitrag werden wir Misophonie näher beleuchten, häufige Fragen beantworten und uns mit Behandlungsmöglichkeiten befassen. Wir freuen uns auch, wenn wir Ihnen helfen können, die besten Lösungen für die Kuh zu finden.

Was ist die Definition von Misophonie?

Misophonie, was wörtlich „Hass auf Geräusche“ bedeutet, ist eine Erkrankung, die starke emotionale Reaktionen auf bestimmte Geräusche hervorruft. Zum Beispiel kann eine Person mit Misophonie beim Geräusch eines kauenden Familienmitglieds am Esstisch fast augenblicklich starke Wut empfinden. Die Person entscheidet sich nicht für dieses Gefühl, sondern reagiert unwillkürlich auf ein bestimmtes auslösendes Geräusch.

Margaret M. Jastreboff und Pawel J. Jastreboff prägten 2001 den Begriff Misophonie. Misophonie wird zusammen mit der Hyperakusis als Zustand verminderter Schalltoleranz angesehen. Misophonie wird manchmal auch als selektives Geräuschempfindlichkeitssyndrom bezeichnet.

Wenn Sie sich jemals von einem bestimmten Geräusch belästigt gefühlt haben, bedeutet das nicht unbedingt, dass Sie an Misophonie leiden. Die meisten Menschen fühlen sich von Zeit zu Zeit von bestimmten Geräuschen belästigt. So fanden Forscher heraus, dass Geräusche wie Nägel auf einer Kreidetafel oder eine elektrische Bohrmaschine für die meisten von uns störend sind. Das liegt daran, dass diese Geräusche in den Frequenzbereich fallen, in dem unsere Ohren am empfindlichsten sind. Menschen mit Misophonie hingegen reagieren auf gewöhnliche, alltägliche Geräusche mit einer sofortigen Welle negativer Gefühle. Je nach Geräuschquelle können sie täglich schmerzhafte Misophonie-Symptome verspüren.

Ist Misophonie real?

Wenn Sie unter Misophonie leiden, fragen Sie sich vielleicht, ob es sich um eine echte Erkrankung handelt oder um etwas, das Sie leicht kontrollieren oder zum Verschwinden bringen können. Auch wenn Misophonie nicht so gut erforscht ist wie andere Erkrankungen, handelt es sich um eine echte Geräuschempfindlichkeitsstörung, die sich auf die geistige, emotionale und soziale Gesundheit auswirkt. Manche Menschen leiden unter schweren Misophonie-Symptomen, die ihr Leben stark beeinträchtigen. Wenn jemand zum Beispiel das Geräusch von naschenden Kollegen nicht erträgt, kann er seinen Job kündigen.

Was sind häufige Auslöser für Misophonie?

Menschen mit Misophonie erleben oft emotionale Reaktionen auf gewöhnliche Geräusche, die andere nicht zu bemerken scheinen. Allerdings wirken nicht alle Geräusche immer auf Menschen mit Misophonie, und in manchen Fällen lösen nur Geräusche, die von bestimmten Personen erzeugt werden, Misophonie-Symptome aus. Misophonie wirkt sich auf jeden Menschen anders aus. Dennoch gibt es einige häufige Auslöser. Häufige Auslöser für Misophonie sind Geräusche, die mit dem Mund, der Nase oder den Fingern erzeugt werden. Menschen mit Misophonie haben keine geringe Toleranz gegenüber Geräuschen, die sie selbst erzeugen. Zu den Auslösern können die folgenden Geräusche gehören:

• Kauen
• Schmatzen der Lippen
• Knirschen
• Sprechen mit Essen im Mund
• Atmen
• Schniefen
• Blasen
• Husten
• Gähnen
• Räuspern
• Tippen
• Klicken mit dem Stift
• Trommeln auf dem Tisch

Dies ist keine vollständige Liste, denn es gibt noch viele weitere mögliche Auslöser für Misophonie. Bei Misophonie handelt es sich in der Regel um eine sanfte Geräuschempfindlichkeit, d. h. Geräusche müssen nicht laut sein, um Symptome zu verursachen.

Was sind die Symptome von Misophonie?

Eine Person mit Misophonie oder selektiver Geräuschempfindlichkeit reagiert auf bestimmte Geräusche mit einer Kampf-oder-Flucht-Reaktion. Infolgedessen können die folgenden Symptome auftreten, die von leicht bis schwer reichen können:

• Angst
• Abscheu
• Unbehagen
• Wut
• Panik
• Hass
• Furcht
• Emotionaler Kummer

Menschen mit Misophonie können sich auch ängstlich fühlen, wenn sie einen Auslöser erwarten. Zum Beispiel können sie Angst empfinden, wenn das Abendessen naht, weil sie wissen, dass sie Familienmitgliedern beim Kauen zuhören müssen.

Typischerweise treten Misophonie-Symptome bereits in jungen Jahren auf, obwohl sie zu jedem Zeitpunkt im Leben auftreten können. Nach Angaben der Harvard Medical School treten Misophonie-Symptome in der Regel im Alter von 12 Jahren auf. Die Misophonie betrifft sowohl Männer als auch Frauen.

Was verursacht Misophonie?

Die Ärzte sind sich nicht genau sicher, was die Misophonie verursacht, aber sie glauben, dass sowohl psychologische als auch physische Faktoren dafür verantwortlich sind. Manchmal überschneidet sich Misophonie mit anderen Erkrankungen wie:

• Angststörungen
• Zwangsstörungen
• Tourette-Syndrom

Tinnitus, das Gefühl von Klingeln oder Summen in den Ohren, tritt oft gemeinsam mit Misophonie auf. Nach Angaben der American Tinnitus Association leiden schätzungsweise 4 bis 5 % der Tinnitus-Patienten an einer Form von Misophonie.

Welcher Teil des Gehirns verursacht Misophonie?

Eine weitere mögliche Ursache für Misophonie hat mit dem Gehirn zu tun. Menschen mit Misophonie haben möglicherweise andere Hirnstrukturen als Menschen, die nicht unter der Störung leiden. Ein Forscherteam der Universität Newcastle fand bei der Untersuchung von Gehirnscans heraus, dass Menschen mit Misophonie eine stärkere Myelinisierung in ihrer grauen Substanz aufweisen als Menschen ohne Misophonie. Myelin ist eine fetthaltige Substanz, die die Geschwindigkeit der elektrischen Kommunikation zwischen Neuronen erhöht und so eine Reaktion in verschiedenen Gehirnbereichen und Körperteilen auslöst.

Sie fanden auch eine höhere Gehirnaktivität im anterioren insularen Kortex, während die Probanden Auslösetöne hörten. Dieser Teil des Gehirns ist für Angst, Langzeitgedächtnis und andere Emotionen verantwortlich und könnte erklären, warum Personen mit Misophonie eine Flucht- oder Kampfreaktion erleben, wenn sie einen Auslöser hören.

Schließlich fanden die Forscher erhöhte körperliche Reaktionen auf Auslöser, wie erhöhte Herzfrequenz und Schwitzen. Dies beweist das tatsächliche körperliche Unbehagen, das Menschen mit Misophonie beim Hören bestimmter Geräusche empfinden.

Kann Misophonie vererbt werden?

Einige Studien legen nahe, dass Misophonie in der Familie vorkommt. Eine im Brazilian Journal of Otorhinolaryngology veröffentlichte Studie untersuchte beispielsweise Misophonie-Symptome bei fünfzehn Familienmitgliedern mit Misophonie. Das Alter der Probanden reichte von 9 bis 73 Jahren. Zehn von ihnen gaben an, Misophonie-Symptome in der Kindheit oder Jugend entwickelt zu haben, und über 90 % berichteten, dass sie auf Geräusche mit Angst reagierten. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Misophonie häufiger vorkommt, als wir denken, und dass sie möglicherweise vererbbar ist.

Ist Misophonie eine Form von Zwangsstörungen?

Misophonie kann bei Personen mit Zwangsstörungen häufig auftreten, und viele Experten sind sich einig, dass Misophonie im Diagnostischen und Statistischen Handbuch Psychischer Störungen (DSM) unter den mit Zwangsstörungen verbundenen Störungen eingeordnet werden sollte. Die Wissenschaftler müssen jedoch noch weitere Untersuchungen durchführen, um festzustellen, ob dies die am besten geeignete Kategorie für Misophonie ist. Während viele Menschen, die an anderen Störungen wie Zwangsstörungen leiden, an Misophonie leiden, haben andere keine anderen Erkrankungen.

Ist Misophonie ein Symptom von Autismus?

Individuen mit Autismus-Spektrum-Störung (ASD) können eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Geräuschen aufweisen, ähnlich wie Menschen mit Misophonie. Der genaue Zusammenhang zwischen Misophonie und Autismus ist jedoch noch nicht bekannt.

Zurzeit gehen Forscher davon aus, dass Misophonie nicht mit einer einzigen Störung einhergeht, sondern mit mehreren Störungen, wie z. B. Zwangsstörungen, Autismus oder Tinnitus, wie oben erwähnt. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob Misophonie als eigenständige Störung, die mit anderen Störungen zusammen auftritt, oder als eine Reihe von Symptomen im Rahmen einer Störung klassifiziert werden sollte.

Was ist der Unterschied zwischen Misophonie, Hyperakusis und Phonophobie?

Sie sind vielleicht schon auf verschiedene Begriffe gestoßen, die eine Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen beschreiben, aber sie alle bedeuten etwas ganz anderes. Erstens ist Hyperakusis eine Hörstörung, bei der normale Geräusche unerträglich laut erscheinen. Sie unterscheidet sich von der Misophonie, denn Menschen mit Misophonie werden durch bestimmte Geräusche unabhängig von der Lautstärke irritiert.

Eine Person mit Hyperakusis kann Geräusche wie einen laufenden Wasserhahn oder eine Unterhaltung viel lauter wahrnehmen, als sie sein sollte. Es handelt sich um eine seltene Erkrankung, von der nur etwa einer von 50.000 Menschen betroffen ist, und die meisten Betroffenen leiden auch an Tinnitus. Hyperakusis wird in der Regel durch eine bestimmte Krankheit oder ein gesundheitliches Problem wie eine Kopfverletzung oder Migräne verursacht. Manchmal kann auch die Nähe zu lauten Geräuschen oder die Exposition gegenüber lauten Geräuschen über einen längeren Zeitraum eine Hyperakusis auslösen.

Phonophobie, auch als Ligyrophobie bekannt, ist eine Angst vor lauten Geräuschen. Phonophobie tritt am häufigsten bei kleinen Kindern auf, kann aber auch bei Erwachsenen vorkommen. Menschen mit Phonophobie können Angst vor plötzlichen lauten Geräuschen oder vor anhaltendem Lärm haben. Phonophobie ist gut behandelbar, und die Behandlung hängt vom Schweregrad der Erkrankung ab. Die Behandlung kann Expositionstherapie, Beratung, Meditation oder andere Selbsthilfetechniken umfassen. Misophonie hingegen ist weniger eine Angst vor Geräuschen als vielmehr eine Intoleranz gegenüber bestimmten Geräuschen.

Misophonie und ASMR

Autonome sensorische Meridianreaktion (ASMR) ist ein entspannendes Kribbeln im Kopf und ein Gefühl der Euphorie, das manche Menschen empfinden, wenn sie bestimmte gewöhnliche Geräusche wie Flüstern oder Blätterrascheln hören. Einige Personen mit Misophonie haben ebenfalls ASMR. Eine Studie, die im Journal of Clinical Psychology veröffentlicht wurde, ergab, dass von 300 Personen mit Misophonie die Hälfte auch ASMR erlebt. Dies deutet darauf hin, dass manche Menschen sowohl für angenehme als auch für unangenehme Geräusche empfänglicher sind.

Es gibt jedoch auch Menschen mit Misophonie, die ASMR-Geräusche als Auslöser erleben. Wenn Sie also Misophonie haben und auch ASMR-Klänge nicht ausstehen können, sind Sie nicht allein!

Wie wird Misophonie diagnostiziert

Misophonie ist keine offizielle Diagnose, und manche Ärzte können Misophonie mit Angst oder einer anderen Störung verwechseln. Forscher der Universität Amsterdam schlagen vor, Misophonie als eine Art Zwangsstörung zu betrachten und die Diagnose anhand der folgenden Kriterien zu stellen:

• Das Vorhandensein oder die Erwartung eines bestimmten Geräuschs, das von einem Menschen erzeugt wird und sofort Ekel oder Irritation, gefolgt von Wut, hervorruft.
• Die Person spürt einen Verlust der Selbstkontrolle, der durch Wut ausgelöst wird.
• Die Person erkennt, dass ihre Wut unangemessen ist.
• Die Person neigt dazu, Situationen zu vermeiden, die Auslöser verursachen würden, und erfährt extremes Unbehagen, wenn sie gezwungen ist, Auslöser zu ertragen.
• Misophonie verursacht großen Kummer oder beeinträchtigt das tägliche Leben der Person.
• Die Symptome lassen sich nicht durch eine andere Störung erklären.

Um eine Diagnose zu stellen, muss ein Arzt auch Auslösereaktionen und gleichzeitig auftretende Krankheiten berücksichtigen. Er kann einen Misophonie-Test wie den Misophonia Assessment Questionnaire oder die Amsterdam Misophonia Scale verwenden. Misophonie wird höchstwahrscheinlich selbst diagnostiziert oder von einem Freund oder Familienmitglied festgestellt.

Wie wird Misophonie behandelt?

Es gibt derzeit keine pharmazeutische Behandlung für Misophonie oder etablierte Therapien. Stattdessen konzentriert sich die Behandlung auf die Behandlung von Begleiterkrankungen und die Verschreibung von Antidepressiva oder Medikamenten gegen Angstzustände. Obwohl es bisher nur wenige Behandlungsstudien gibt, werden einige Therapien als potenzielle Behandlungsmöglichkeiten für Misophonie angesehen, wie z. B.:

• Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT): TRT wurde entwickelt, um Tinnitus-Symptome und damit verbundene Erkrankungen wie Hyperakusis und Misophonie zu behandeln. TRT lehrt die Patienten, wie sie auf bewusster und unbewusster Ebene mit Ohrgeräuschen umgehen können, und umfasst Beratung und Klangtherapie. Eine Studie von Jastreboff und Jastreboff ergab eine Erfolgsquote von 83 % bei Patienten mit Misophonie, die sich einer TRT unterzogen. Die in der Studie angewandte Behandlung folgte den allgemeinen TRT-Grundsätzen mit vier zusätzlichen Protokollen für Misophonie.
• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): CBT kann Patienten dabei helfen, wütende Verhaltensweisen zu reduzieren und die Selbstkontrolle zu verbessern, und könnte für Kinder mit Misophonie besonders hilfreich sein. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass die kognitive Verhaltenstherapie bei der Hälfte der Patienten mit Misophonie eine wirksame Behandlung war und die Symptome deutlich reduzierte. Durch CBT können Patienten lernen, auslösende Geräusche von ihren Emotionen zu trennen oder zu lernen, wie sie ihre Aufmerksamkeit von dem Geräusch ablenken können.

Personen mit Misophonie können auch Selbsthilfetechniken anwenden und ihre Symptome selbst in den Griff bekommen. Dazu können gehören:

• Raum verlassen, um Auslösergeräusche zu vermeiden
• Kopfhörer tragen, um Geräusche zu blockieren oder mit beruhigender Musik zu überdecken
• Auslösergeräusche nachahmen, um ihre Bedeutung zu verringern und einen akzeptablen Weg zu finden, Wut auszudrücken
• In einen positiven inneren Dialog
• Fokussierung auf eigene Geräusche
• Verwendung von Ohrstöpseln
• Ablenkung des Selbst
• Verwendung angenehmer Geräusche wie z. B. weißes Rauschen, um die Auslösergeräusche zu überdecken

Die meisten Behandlungen konzentrieren sich darauf, die emotionalen Reaktionen einer Person anzusprechen und den Stress zu verringern, Es muss jedoch noch mehr geforscht werden, um die Ursachen der Misophonie zu ergründen. Es ist auch wichtig, dass Familienmitglieder Unterstützung suchen, denn Misophonie kann jeden betreffen.

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