Ja, Sie müssen die Einnahmezeit Ihrer Pille umstellen, denn Ihr Körper bleibt auf Ihre Heimatzeit eingestellt, obwohl die tatsächliche Zeit in Ihrer aktuellen Stadt eine andere ist. Bei der Einnahme von Gestagenpillen ist es vor allem wichtig, dass Sie sich genau an den Zeitplan halten.
Wenn Sie zum Beispiel einen vierstündigen Flug von der Ostküste an die Westküste nehmen, verlieren Sie Zeit, das heißt, Ihre innere Uhr sagt, dass es jetzt 17 Uhr ist, aber die Ortszeit ist 13 Uhr.
In welcher Zeitzone Sie sich auch befinden, ziehen Sie den Stundenunterschied zu Ihrem Heimatort ab und ziehen Sie die gleiche Anzahl von Stunden von Ihrer regelmäßigen Einnahme ab.
United States Time Zone Differences
Wenn es 15 Uhr in Pacific Standard Time (PST) ist, ist es 16 Uhr. in Mountain Standard Time (MST), und so weiter:
- Pacific (PST) – 3 p.m.
- Mountain (MST) – 4 p.m.
- Central (CST) – 5 p.m.
- Eastern (EST) – 6 p.m.
Arizona und andere Teile der Welt kennen keine Sommerzeit, so dass die Ortszeit von der angegebenen Zeitzone abweichen kann. Fragen Sie nach der Ortszeit und vergleichen Sie die Zeit mit Ihrer Heimatzeit, um den Unterschied zu berechnen.
Bei internationalen Reisen kann es sein, dass der Flughafen oder der örtliche Bahnhof Uhren hat, die die Zeiten in der ganzen Welt anzeigen, so dass Sie die richtige Zeit für die Einnahme Ihrer Antibabypille in einer anderen Zeitzone berechnen können. Alternativ können Sie auch das Personal am Schalter fragen.
Wenn das alles zu kompliziert für eine kurze Reise außerhalb Ihrer lokalen Zeitzone klingt, nehmen Sie Ihre Pille weiterhin täglich zur gleichen Zeit ein, aber verwenden Sie für die Dauer Ihres Aufenthalts und zwei Wochen nach Ihrer Rückkehr eine alternative Verhütungsmethode, wie z. B. ein Kondom, um den Schutz sicherzustellen.