Was Kathleen Zelman, MPH, RD, sagt:
Funktioniert es?
Es gibt keine Studien über die Wirksamkeit dieses Plans, aber wenn Sie auf Ihre Portionen achten und hauptsächlich gesunde Lebensmittel essen, werden Sie Ihre Kalorien einschränken, was Ihnen beim Abnehmen helfen sollte.
Wenn Sie diesen Plan ausprobieren, sollten Sie täglich ein Multivitaminpräparat einnehmen und einige Portionen Milchprodukte zu sich nehmen, um die Nährstofflücken zu schließen.
Sein Sie vorsichtig, wenn der Plan dazu auffordert, Mahlzeiten auszulassen und Alkohol zu trinken. Diese Formel wird nicht empfohlen und kann zu einem niedrigen Blutzuckerspiegel, übermäßigem Hunger und der Versuchung führen, zu fett-, salz- oder zuckerhaltigem Essen zu greifen.
Ist es gut für bestimmte Erkrankungen?
Eine Gewichtsabnahme kann zwar viele Krankheiten verbessern, aber dieser Plan ist möglicherweise nicht das Richtige für Sie, wenn Sie an Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten oder einem hohen Cholesterinspiegel leiden. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie diese oder andere Gesundheitsprobleme haben.
Das letzte Wort
Es gibt viele nützliche Tipps, vernünftige Ratschläge und hilfreiche Konzepte in Naturally Thin, die Ihnen helfen, Ihre Beziehung zum Essen zu verbessern.
Wenn Sie Ihr schlankes Mädchen entfesseln, das Kalorienzählen aufgeben, Sport treiben, wenn Sie wollen, essen, was Sie wollen, Margaritas trinken und sich von einer lebenslangen Diät befreien wollen, ist dieses Buch vielleicht das Richtige für Sie. Diätwillige, die von restriktiven Diäten genug haben, können in dieser Diät, in der es keine verbotenen Lebensmittel gibt, Trost und Flexibilität finden.
Natürlich dünn ist vielleicht nicht für die meisten Menschen geeignet, die mehr Struktur und Details brauchen, um ihre Essgewohnheiten zu ändern, oder die bestimmte medizinische Bedingungen haben.