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Washington, D.C. (11. März 2018): Die jährliche „Sleep in America®“-Umfrage der National Sleep Foundation zeigt, dass fast 90 % der US-Erwachsenen mit einer ausgezeichneten Schlafgesundheit sagen, dass sie sich sehr effektiv fühlen, wenn es darum geht, Dinge jeden Tag zu erledigen, verglichen mit nur 46 % derjenigen mit einer schlechten Schlafgesundheit (siehe Abbildung A). Die Studie zeigt auch, dass nur 10 % der amerikanischen Erwachsenen ihrem Schlaf Vorrang vor anderen Aspekten des täglichen Lebens wie Fitness/Ernährung, Arbeit, soziales Leben und Hobbys/persönliche Interessen einräumen (siehe Abbildung B).
Ausstellung A: Die Gesamtwerte des Schlafgesundheitsindexes wurden in vier gleich große Gruppen aufgeteilt (hier als ausgezeichnete, gute, mittelmäßige und schlechte Schläfer bezeichnet) und mit den Antworten auf die Frage gekreuzt, wie die Menschen sich fühlen, wenn es darum geht, die Dinge des Tages zu erledigen (Optionen: extrem, sehr, sehr, etwas und nicht so effektiv). Das Diagramm stellt den Prozentsatz der Befragten dar, die angaben, sich in jeder Gruppe „sehr“ oder eher effektiv zu fühlen.
„Die Daten sind eindeutig: Gute Schläfer erkennen die Vorteile einer guten Nachtruhe und halten sich selbst für effektiver, wenn es darum geht, die Dinge am nächsten Tag zu erledigen. Es ist daher enttäuschend, dass so wenige Menschen ihrem Schlaf tatsächlich Priorität einräumen“, sagte Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, Direktor des Stanford Sleep Epidemiology Research Center und Vorsitzender des Population Health and Methodology Council der National Sleep Foundation.
Ausstellung B: Auf die Frage, welcher von fünf Punkten für sie persönlich am wichtigsten sei, nannten 35 % Fitness/Ernährung, 27 % ihre Arbeit, 17 % Hobbys/persönliche Interessen, 10 % den Schlaf und 9 % ihr soziales Leben.
Die Umfrage „Sleep in America 2018“ zeigt, dass eine Mehrheit der Bevölkerung (65 %) sagt, dass genügend Schlaf sie leistungsfähiger macht, aber 41 % geben zu, dass sie bei der Planung des nächsten Tages selten berücksichtigen, wie viel Schlaf sie brauchen.
„Das ist genau das, was ich jeden Tag in meiner Praxis sehe“, antwortete Dr. Joseph Ojile, Vorsitzender des Stiftungsvorstands. „Die Menschen, von Kindern bis zu Erwachsenen, sind ständig überlastet. Sie bekommen nicht genug Schlaf, weil sie nicht genug Zeit dafür einplanen.“
Die Ergebnisse des vierteljährlichen Sleep Health Index® der National Sleep Foundation zeigten wenig Veränderung in der Schlafgesundheit der Nation, wobei die Gesamtbewertung bei starken 76 von 100 Punkten blieb. Die größte Veränderung wurde bei einem Aspekt der Schlafdauer festgestellt: Amerikanische Erwachsene schlafen an Werktagen länger. Die Ergebnisse des Sleep Health Index sind jedoch nicht nur gut, da die Schlafqualität bei enttäuschenden 67 Punkten bleibt.
Die National Sleep Foundation startet ihre jährliche Sleep Awareness Week am 11. März 2018. Darüber hinaus bietet die National Sleep Foundation neue Ressourcen für Ihre Schlafgesundheit unter sleepfoundation.org/SAW.
Über die National Sleep Foundation
Die National Sleep Foundation (NSF) widmet sich der Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden durch Schlaferziehung und Interessenvertretung. Die 1990 gegründete NSF setzt sich für die Förderung von Spitzenleistungen in Theorie, Forschung und Praxis der Schlafgesundheit ein. Sleepfoundation.org Sleep.org SleepHealthJournal.org
Über die Sleep in America®-Umfrage
Die Sleep in America-Umfrage ist die erste jährliche Untersuchung der National Sleep Foundation zu bestimmten Schlafthemen in Amerika. Die Umfrage wurde erstmals 1991 durchgeführt und wurde zuletzt von Langer Research Associates erstellt. Die Umfrage 2018, die zusammen mit dem Sleep Health Index durchgeführt wurde, untersuchte, wie die Menschen ihrem Schlaf Priorität einräumen und wie sie seine Bedeutung für die Bewältigung täglicher Aktivitäten einschätzen (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.007).
Über den Sleep Health Index®
Der Sleep Health Index ist eine vierteljährlich durchgeführte, national repräsentative Umfrage unter amerikanischen Erwachsenen; er verfolgt Trends und zeichnet die Schlafgesundheit unserer Nation im Laufe der Zeit auf.
Der vollständige Bericht mit den Ergebnissen wurde von Langer Research Associates erstellt. Weitere Informationen über die Methodik finden Sie auf der Website der National Sleep Foundation oder im Sleep Health Journal (doi:10.1016/j.sleh.2017.05.011).